"Fat Yoga" Tailors Yoga Classes to Plus-Size Women

Wadatacce

• Bita don

Motsa jiki na iya zama mai kyau ga kowa, amma yawancin azuzuwan ba su da kyau ga kowane jiki.

"Na yi yoga kusan kusan shekaru goma kuma babu wani malami da ya taɓa taimaka min in yi aikin don jikina mai lanƙwasa," in ji Anna Guest-Jelley, wanda ya kafa kuma Shugaba (Babban Jami'in Curvy) na Curvy Yoga na Nashville. "Na ci gaba da ɗauka cewa matsalar ita ce jikina kuma da zarar na rasa x adadin nauyi, zan iya 'samo shi.' Sai watarana ta gane cewa matsalar ba ta taba jikina ba, kawai malamaina ba su san yadda ake koyar da jiki irin nawa ba.

Wannan alfarma ta motsa Guest-Jelley don buɗe ɗakin ɗakin nata, wanda aka tsara musamman don ainihin mata kamar ta. Kuma azuzuwan sun kasance nasara nan da nan, wanda ya ƙarfafa ta ta horar da wasu don koyar da "yoga mai kitse." Yanzu, ɗakunan shirye -shirye na manyan mutane suna taɓarɓarewa a duk faɗin ƙasar, suna canza tunanin dacewa ya keɓance don dacewa. (Dubi Dalilai 30 da yasa muke son Yoga.)

Nau'in gyare-gyaren Guest-Jelley ya haɗa a cikin azuzuwan ta sun haɗa da koya wa ɗalibai da su fitar da naman cikin su daga kumburin hips ɗin su lokacin da suke sunkuyar da kai gaba, ko yin amfani da tsayin daka sama da nisa-hip a tsaye-kananan tweaks na stereotypical lilthe malamin na iya. kada kuyi tunanin hana daliban farawa da.

Kuma shaharar yoga mai kiba a duk faɗin ƙasar tabbaci ne cewa waɗannan duk matsaloli ne na gaske ga yogis masu rarrafe. Amma makasudin waɗannan ɗakunan studio, masu koyarwar sun ce, ba kawai don sanya yoga ya isa ga mutane na kowane siffa da girma ba. Hakanan don taimaka musu su koyi son jikinsu a cikin sigar da suka riga suka shiga, wanda shine dalilin da yasa malamai suka rungumi alamar "mara yoga mara nauyi."

"Mutane suna tunanin 'fat' yana nufin rashin hankali, rashin kulawa, datti ko kasala," in ji Anna Ipox, mai Fat Yoga a Portland a kwanan nan. Jaridar New York yanki a kan Trend. "Ba haka bane." Guest-Jelley ya yarda, amma ya kara da cewa malaman yoga suna buƙatar saduwa da ɗaliban su ba tare da la'akari da girman su ba-duk inda suke. "Yayin da nake jin daɗin magana da jikina a matsayin mai, kuma na yi saboda ina ganin yana da mahimmanci a maido da shi azaman mai tsaka tsaki, na san cewa saboda mummunan son zuciya ya samu rashin adalci a cikin al'umma wanda ba kowa bane ke shirye ko so don yin hakan nan da nan," in ji ta, ta ƙara da cewa ba za a taɓa samun kalma ɗaya da kowa zai so a duniya ba, har ma da "curvy." (Soyayyar Kai Ya Kasance Mallakar Intanet Duk Makon-Kuma Muna Son Shi.)

Ta kuma yi nuni da cewa sauye -sauyen da take koyarwa na iya taimakawa mutane masu girman gaske. "Dalili kawai saboda azuzuwan suna da amfani ga mutane masu lanƙwasa ba yana nufin sun kasance ba kawai yana da amfani ga mutanen curvy! "in ji ta.

Har yanzu, akwai dalilin wanzuwar sunan. Ya kamata mutane su san cewa wannan ajin yoga zai bambanta da na gargajiya, farawa daga lokacin da suke tafiya ta ƙofar, in ji Guest-Jelley. Ana gaishe da ɗaliban azuzuwan ta da tambayoyi masu ƙarewa don sanin su, maimakon ɗauka cewa su masu farawa ne kawai saboda suna da ƙima (kamar yadda ta ce galibi tana faruwa a azuzuwan gargajiya). (Idan da gaske kun kasance sababbi, ko da yake, a nan akwai Abubuwa 10 da Ya Kamata Ku sani Kafin Darasin Yoga Na Farko.) Kafin fara aikin, ana ba kowa duk abubuwan da za su buƙaci don haka babu wanda ya fita daga ɗakin don samun wani abu, wanda ta yi bayanin mutane galibi ba sa son yin hakan idan suna jin cewa su kaɗai ne "ba za su iya" wani abu ba. Sa'an nan kowane aji yana farawa da maganganun tabbatar da jiki, waƙa, ko tunani.

Babban canji shine yadda ake yin yoga da kanta, tare da yarda cewa fiye da tsokoki da ƙasusuwa kawai suna shiga. "Muna jera duka biyun da jigogi gabaɗaya don ƙaura daga mafi kyawun sigar hoto zuwa mafi ƙanƙanta," in ji ta. "Yawancin azuzuwan gargajiya suna yin akasin haka, don haka yayin da za a iya ba da zaɓuɓɓuka, wani lokacin ana jefa su ƙasa da ko 'idan ba za ku iya yi ba,' koda kuwa a zahiri. a gare su saboda babu wanda yake son jin kamar su kaɗai ne ba za su iya yin wani abu ba. ”

Ko da kuwa abin da kuke kira shi, yoga-fat, mai fata, ko kuma in ba haka ba - game da yadda za ku iya taimakawa mutane su kasance a duk inda suke a yanzu a cikin dangantakar su da jikinsu, in ji ta.

"Daliban mu sukan bayar da rahoton cewa azuzuwan mu ba wai kawai suna ba su bayanan da suke buƙata don yin aiki a gare su ba, har ma da izinin yin hakan. Wannan takardar izinin yana da mahimmanci!" tana cewa. "Saboda azuzuwan mu galibi sun bambanta da sauran mutane, kuma kowa yana yin wani abu kaɗan daban da na kusa da su, mutane na iya shakatawa kuma su mai da hankali sosai ba tare da damuwa ba idan jikinsu zai iya yin siffa iri ɗaya kamar kowa a cikin ajin- saboda mu kasance masu gaskiya, hakan ba zai yiwu ba! "

Bita don