Farkon Lokacin Ciki

Wadatacce

• Me ke faruwa da jikin mace a farkon farkon watanni uku?
• Menene ya faru da tayi a lokacin farkon watanni uku?
• Menene za'a iya tsammanin a likita?
• Ta yaya zan kasance cikin koshin lafiya a farkon farkon watanni uku?
• Abin yi
• Abin da za a guji
• Me kuma ya kamata a yi la'akari da shi a farkon farkon watanni uku?
• Lokacin da zaka gayawa abokanka, danginka, da kuma mai ba ka aiki
• Inda kake son haihuwa
• Idan kuna da cikin haɗari mai haɗari
• Biyan kulawa

Menene farkon watanni uku?

Ciki yana dauke da kimanin sati 40. Makonni suna cikin rukuni uku. A farkon watanni uku shine tsakanin tsakanin hawan ƙwai da maniyyi (ɗaukar ciki) da sati na 12 na samun ciki.

Jikin mace yana fuskantar canje-canje da yawa yayin farkon makonni 12 na ɗaukar ciki. Mata sukan fara samun damuwa kan:

• abin da za a ci
• wadanne irin gwaje-gwaje kafin haihuwa ya kamata su yi la'akari da su?
• nawa nauyin da zasu samu
• yadda za su tabbatar da cewa jaririn nasu ya kasance cikin koshin lafiya

Fahimtar juna biyu kowane mako zai iya taimaka muku yanke shawara mai kyau kuma ku shirya wa manyan canje-canje da ke gaba.

Me ke faruwa da jikin mace a farkon farkon watanni uku?

A farkon farkon watanni uku, jikin mace ya shiga canje-canje da yawa. Jiki yana fitar da homon wanda yake shafar kusan kowane sashin jiki na jiki. Alamar farko da zaku iya kasancewa tayi bata lokaci. Yayinda makonnin farko suka shude, wasu mata suna fuskantar wadannan:

• gajiya
• ciki ciki
• amai
• canjin yanayi
• nono mai taushi
• ƙwannafi
• riba mai nauyi
• ciwon kai
• sha'awar wasu abinci
• sakewa zuwa wasu abinci
• maƙarƙashiya

Wataƙila kuna buƙatar hutawa sosai ko ku ci ƙananan abinci a wannan lokacin. Wasu mata, ba sa jin ɗayan waɗannan alamun ko kaɗan.

Menene ya faru da tayi a lokacin farkon watanni uku?

Ranar farko da samun cikinka shima shine ranar farko na hailarka ta karshe. Kimanin kwanaki 10 zuwa 14 bayan haka, kwai ya fito, ya hadu da maniyyi, kuma ciki ya auku. Jariri yana girma cikin sauri yayin farkon watanni uku. Tayin zai fara samar da kwakwalwa da kashin baya, kuma gabobin zasu fara fitowa. Zuciyar jariri kuma za ta fara bugawa a farkon farkon watanni uku.

Hannun kafa da kafafu suna fara yin toho a farkon makonnin farko, kuma a ƙarshen makonni takwas, yatsu da yatsun kafa sun fara samuwa. A ƙarshen farkon farkon watannin farko, gabobin jikin jariri sun ƙirƙira. A cewar Ofishin kula da lafiyar mata, yanzu jaririn ya kai inci 3 kuma ya kai kusan awo 1.

Menene za'a iya tsammanin a likita?

Lokacin da kuka fara koyon cewa kuna da juna biyu, yi alƙawari tare da likitanku don fara kula da jariri mai tasowa. Idan baku riga kunyi bitamin ba, fara su nan da nan. Da kyau, mata suna shan folic acid (a cikin bitamin na lokacin haihuwa) tsawon shekara guda kafin ciki. Mata suna zuwa ganin likitansu sau ɗaya a wata yayin farkon shekarunsu na farko.

A lokacin ziyararka ta farko, likita zai dauki cikakken tarihin lafiya ya yi cikakken gwaji na zahiri da na mara. Likita na iya:

• yi duban dan tayi don tabbatar da ciki
• yi gwajin Pap
• kai hawan jini
• gwajin cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i, HIV, da hepatitis
• kimanta ranar haihuwarka ko “ranar biya,” wanda yake kusan kwanaki 266 daga ranar farko ta lokacinka na ƙarshe
• allo don abubuwan haɗari kamar anemia
• duba matakan thyroid
• duba nauyin ki

A kusan makwanni 11, likita zai yi gwajin da ake kira a nuchal translucency (NT) scan. Gwajin yana amfani da duban dan tayi don auna kan jaririn da kaurin wuyan jaririn. Matakan na iya taimakawa wajen tantance damar da za a haifa wa jaririn da rashin lafiyar kwayar halitta da ake kira Down syndrome.

Tambayi likitanku ko ba da shawarar nazarin halittu don ciki. Binciken kwayoyin halitta gwaji ne da ake amfani dashi don gano hadarin jaririn ga wasu cututtukan kwayoyin halitta.

Ta yaya zan kasance cikin koshin lafiya a farkon farkon watanni uku?

Yana da mahimmanci ga mace ta san abin da za ta yi da abin da za ta guje wa yayin da take da ciki domin kula da kansu da kuma jaririn da ke girma.

Abin yi

Anan akwai kyawawan matakan lafiyar mutum don ɗauka yayin farkon watanni uku:

• Vitaminsauki bitamin kafin lokacin haihuwa
• Motsa jiki a kai a kai.
• Yi aikin ƙashin ƙugu ta hanyar yin atisayen Kegel.
• Ku ci abinci mai ina fruitsan fruitsa vegetablesan itace, kayan marmari, nau'ikan furotin, da fiber.
• Sha ruwa da yawa.
• Ku ci isasshen adadin kuzari (kimanin kalori 300 fiye da al'ada).

Abin da za a guji

Ya kamata a guji waɗannan abubuwan a farkon farkon watanni uku:

• motsa jiki mai wahala ko ƙarfin horo wanda zai iya haifar da rauni ga cikinka
• barasa
• maganin kafeyin (ba fiye da kofi ɗaya na kofi ko shayi kowace rana)
• shan taba
• haramtattun magunguna
• ɗanyen kifi ko abincin hayaki (ba sushi)
• kifin kifin kifin shark, da na takobi, ko mackerel, ko kuma farin kifayen kifi (suna da matakan mercury sosai)
• danyen tsiro
• kyanwa, wanda zai iya ɗaukar cutar parasitic da ake kira toxoplasmosis
• madarar da ba a shafa ba ko wasu kayan kiwo
• naman nama ko karnuka masu zafi

Me kuma ya kamata a yi la'akari da shi a farkon farkon watanni uku?

Canje-canjen jiki suna ba da damar yin tunani sosai a farkon farkon farkon watanni uku, amma samun haihuwa zai shafi sauran sassan rayuwar ku kuma. Akwai abubuwa da yawa don fara tunani a cikin fewan watannin farko na cikinku don ku shirya don nan gaba.

Lokacin da zaka gayawa abokanka, danginka, da kuma mai ba ka aiki

Yarinyar farko ita ce lokacin da aka fi samun asarar ciki (ɓarin ciki), don haka kuna so ku jira har lokacin da ciki zai zo na biyu.

Hakanan kuna iya yin la'akari da ko za ku ci gaba da aiki ko a'a ku bar aikinku yayin da cikinku ke ci gaba, kuma idan mai ba ku aiki ya ba da izinin haihuwa na haihuwa don haihuwa da kula da jaririnku.

Inda kake son haihuwa

Kuna so ku fara la'akari da inda kuke so ku ba da jariri lokacin da haihuwa ya yi. Mata na iya zaɓar haihuwa a asibiti, cibiyar haihuwa, ko a gidansu. Ya kamata ku auna fa'idodi da abubuwan da ke cikin kowane wuri kuma ku tattauna su tare da likitanku.

Congressungiyar likitocin mata ta Amurka (ACOG) ta yi imanin cewa asibitoci da cibiyoyin haihuwa sun fi zama wuri mafi aminci don haihuwar jariri. Idan akwai gaggawa, asibiti yana da cikakkun kayan aiki don magance yanayin.

Idan kuna da cikin haɗari mai haɗari

Ciki mai haɗarin gaske yana nufin cewa akwai babbar dama ta rikitarwa. Abubuwan da zasu iya sa cikin cikin ku ya zama haɗari sosai sun hada da:

• kasancewa saurayi
• ya wuce shekaru 35
• yin kiba
• kasancewa mara nauyi
• samun cutar hawan jini, ciwon suga, kanjamau, kansar ko wasu cututtukan da ke cikin jikin mutum
• kasancewa da juna biyu tare da tagwaye ko kuma masu ninkawa

Mata masu ciki mai haɗari na iya buƙatar ziyartar likita sau da yawa kuma wani lokacin na iya buƙatar likita ta musamman. Samun ciki mai haɗari ba lallai yana nufin cewa zaku sami matsaloli ba.

Biyan kulawa

Mata da yawa suna damuwa game da farashin kuɗin likita a lokacin daukar ciki. Labari mai daɗi shine cewa akwai zaɓuɓɓuka a cikin kowane jihohi a Amurka don taimakawa biyan kuɗi don kulawa.Da zaran kun gano kuna da ciki, ya kamata ku yi alƙawari don ganin mai kula da lafiyar ku, ungozoma ko likita (a wasu ayyukan likita, dukansu suna ofishi ɗaya). Zaɓuɓɓukan inshorar lafiya sun canza a cikin lokaci, kuma galibi suna ba mata masu ciki ƙarin zaɓuɓɓuka. Kamfanonin inshora suna koyo yana da mahimmanci don samar da kulawar haihuwa don hana mafi tsadar kulawar likita daga baya. Asibitoci na gida, dakunan shan magani, da sauran shirye-shiryen gwamnati suna nan don taimakawa tare da:

• abinci
• abinci mai gina jiki
• nasiha
• samun dama ga ayyukan kiwon lafiya ga mata masu juna biyu