Man Kifi don ADHD: Shin Yana Aiki?

Wadatacce

• ADHD
• Shin man kifi na iya magance ADHD?
• Omega-3 PUFA
• Illolin da ke tattare da maganin ADHD da man kifi
• Illar kifin mai tasiri
• Awauki

ADHD

Rashin hankali na rashin kulawa da hankali (ADHD) na iya shafar manya da yara, amma ya fi yawa ga yara maza. ADHD alamun cutar da galibi ke farawa tun suna yara sun haɗa da:

• wahalar tattara hankali
• wahalar zama har yanzu
• kasancewa mai mantawa
• kasancewa cikin sauƙin shagala

Bayanan kula cewa rashin lafiyar na iya ci gaba har ya girma har zuwa rabin dukkan yaran da aka gano.

ADHD yawanci ana bi da shi ta hanyar magani da halayyar ɗabi'a. Kwararrun likitocin sun nuna sha'awar wasu hanyoyin maganin wadanda basu da wata illa da ake gani a magunguna kamar su methylphenidate ko masu kara kuzari na amphetamine kamar su Adderall.

Shin man kifi na iya magance ADHD?

Masu bincike sunyi nazarin man kifi a matsayin hanya don inganta alamun ADHD saboda yana dauke da muhimman omega-3 polyunsaturated fatty acid (omega-3 PUFAs):

• eicosapentaenoic acid (EPA)
• docosahexaenoic acid (DHA)

EPA da DHA suna da hankali sosai a cikin kwakwalwa kuma suna ba da gudummawa don kare ƙwayoyin cuta.

Ya ƙaddara cewa wannan maganin tare da DHA tare da EPA ya nuna ingantaccen sakamako ga waɗanda ke tare da ADHD - tare da sanarwa cewa ana buƙatar ci gaba da karatu don sanin ƙayyadaddun ƙwayoyin omega-3 PUFAs.

Omega-3 PUFA

Bincike ya nuna wadanda ke tare da ADHD galibi suna da jini. Omega-3 PUFAs sune mahimman abubuwan gina jiki don ci gaban kwakwalwa da aiki.

Abinda aka gudanar tsakanin 2000 da 2015 - da farko yara ƙanana masu shekaru tsakanin 6 zuwa 13 shekaru - sun gano cewa karatun biyar ba tare da ƙungiyar placebo ba sun nuna PUFA sun rage alamun ADHD. Bugu da ƙari, masu bincike sun ƙaddara ƙarin makafi biyu, ana buƙatar nazarin nazarin wuribo.

Yayinda ƙananan matakan PUFAs bazai haifar da ADHD ba, bincike gabaɗaya ya goyi bayan shan ƙarin na iya inganta alamun cutar. Saboda mutane ba za su iya samar da omega-3 PUFAs ba, ana samun su ne ta hanyar abinci kamar su mackerel, kifin kifi, ko goro, ko kuma ta hanyar kari a cikin ruwa, kwali, ko kwaya.

Illolin da ke tattare da maganin ADHD da man kifi

ADHD ba shi da magani, kuma har yanzu magani shine mafi yawan hanyoyin magani. Reasonaya daga cikin dalilan da ke haifar da ƙarin sha’awar kula da ADHD ba tare da rubutaccen magani ba shine illolin magungunan ADHD na yau da kullun, waɗanda zasu haɗa da:

• ciwon kai
• rasa ci
• asarar nauyi
• wahalar bacci
• ciki ciki
• tics

Yi magana da likitanka don koyo game da waɗannan da sauran illolin da ke tattare da shan magani na ADHD da kuma dacewar sashi don sarrafa alamun.

Hakanan za ku so ku tambayi mai ba ku kiwon lafiya game da yiwuwar hulɗa tsakanin man kifi da duk wani magunguna da kuke sha.

Illar kifin mai tasiri

Kodayake ana kallon man kifi a matsayin wata hanya don taimakawa wajen magance rikice-rikicen ba tare da fuskantar matsaloli masu yawa ba, ƙimar da ake samu a cikin omega-3s na da damar ƙara haɗarin zubar da jini ko hana tsarin na rigakafi.

Hakanan, man kifi na iya haifar da warin baki, tashin zuciya, ko rashin narkewar abinci. Idan kun kasance masu rashin lafiyan kifi ko kifin kifi, kuyi magana da likitanku don koya idan zaku iya ɗaukar ƙarin mai na kifi lafiya.

Awauki

Saboda magani na ADHD na iya haifar da mummunan sakamako, mutane da yawa sun nemi sarrafa alamun cutar ta wasu hanyoyin kamar man kifi. Yawancin karatu sun nuna omega-3 PUFAs a cikin man kifi suna da damar rage alamun.

Yi magana da likitanka game da mafi kyawun shirin magani na ADHD kuma don ko ko ƙara ƙarin mai na kifi zai zama da fa'ida ga sarrafa alamun.