Shin Ina da Spwanƙwan Highagoji Mai Tsayi?

Wadatacce

• Menene tsinkayen kafa?
• Rainunƙwashin ƙafa mai tsaka-tsaka da ƙananan ƙafa
• Ankunƙun ƙafa mai tsayi
• Alamun dunduniyar dunduniyar kafa
• Rainunƙwasawar ƙafa
• Ta yaya ake bin diddigin kafa?
• Magungunan gyaran kafa mai tsayi
• Babban lokacin gyaran kafa ya dawo
• Takeaway

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene tsinkayen kafa?

Rainyallen kafa na ƙafa mai tsini shine ƙugu a cikin manyan jijiyoyin ƙafarku, sama da idon kanta. Wadannan jijiyoyin suna haɗe da fibula da tibia, suna daidaita yankin gaba ɗaya don ayyuka kamar gudu da tafiya.

Lokacin da kuka lalata ko yaga waɗancan jijiyoyin - sau da yawa saboda juyawa ko karkatar da dugaduganku - kuna fuskantar babban rauni a idon sawunku. Irin wannan raunin ba ya faruwa sau da yawa kamar ɓarna a ƙananan ɓangaren idon.

Rainunƙwashin ƙafa mai tsaka-tsaka da ƙananan ƙafa

Raananan ƙwanƙolin ƙafa sune mafi yawan nau'in ƙwanƙwasa ƙafa. Suna faruwa ne yayin da kake juyawa ko jujjuyawar idonka zuwa cikin ƙafarka, wanda ke haifar da jijiyoyin da ke bayan idon ka su tsage ko su miƙe.

Raunƙarar ƙafa mai tsayi na iya faruwa yayin da kasusuwa ya karye. Wasu lokuta, waɗannan na iya faruwa yayin da jijiyoyin deltoid, jijiyoyin da ke cikin ƙwan idon ku, sun tsage. Kuna iya jin zafi a cikin yankin deltoid, a cikin jijiyoyin babban idon, ko ma a cikin fibula.

Ana kuma kiran ƙwanƙun idon ƙwan ƙwan ƙwan gwiwa bayan ƙashi da jijiyoyin da ke ciki.

Ankunƙun ƙafa mai tsayi

Wannan samfurin yana nuna yankin ƙashi da jijiyoyin da aka shafa a cikin ƙwanƙolin ƙafa mai tsayi.

Alamun dunduniyar dunduniyar kafa

Tare da alamomin alamun jijiyoyin rauni na ƙafa kamar zafi da kumburi a nan akwai ƙayyadaddun abubuwan da ya kamata a nema game da yanayin dusar ƙafa mai tsayi.

Idan kun taɓa samun ƙwanƙolin ƙafa mai tsayi, ƙila za ku iya sanya nauyi a ƙafarku da idon sawunku, amma wataƙila za ku ji zafi a sama da idon ku, tsakanin cinyar ku da na tibia.

Kila za ku iya fuskantar ƙarin zafi lokacin hawa hawa ko sauka, ko shiga wasu ayyukan da ke sa ƙashin ƙafarku su juye sama.

Rainwanƙwasa ƙafa mai tsayi kuma na iya haifar da karaya.

Idan ka karya ɗaya daga kasusuwa a cikin ƙafarka tare da ƙwanƙwararka mai tsayi, ba za ka iya sanya nauyi a kan wannan ƙafa ba.

Rainunƙwasawar ƙafa

Yana da yawa ga raunin gwiwoyin kafa da yawa suna faruwa lokacin da ka juya ko juya ƙafar ka. Yawancin lokaci, juyawa ƙafarka zuwa gefen ƙafarka na waje shine ke haifar da ƙwanƙwasawa.

Wadannan nau'ikan sprains sukan faru ne yayin tuntuɓar juna ko ayyukan wasan motsa jiki masu tasiri sosai, don haka 'yan wasa suna cikin haɗarin haɓaka su.

Ta yaya ake bin diddigin kafa?

Idan ka yi tunanin ka samu babban rauni a idon sawun ka, ka ga likitanka. Zasu iya binciko nau'in tsagewar da ka samu.

Likitanku zai nemi ku nuna musu inda kuke jin zafi a idon ku. Bayan haka, likitanku zai bincika ku don ƙayyade ko an tura ciwonku zuwa wani yanki na ƙafarku, idon kafa, ko ƙafa.

Za su iya matse ƙafarka a ƙarƙashin gwiwa ko juya ƙafarka da idon sawunka zuwa waje.

Matsayin da ke damun ku zai taimaka wa likitan ku gano inda ƙwanƙwasa take. Ciwo a jijiyoyin ƙafafun na sama na nuna cewa kuna da raunin kafa mai tsayi.

Hakanan likitanku zai so ɗaukar ɗan radiyon ƙafarku da ƙafarku don hana fitar ƙasusuwa ko wasu raunuka. A wasu lokuta, kana iya samun karaya, tibila, ko ƙashi a ƙafarka.

Idan likitanku yana tsammanin kuna iya samun ƙarin rauni ga jijiyoyin a yankin ƙafarku na sama, za su iya yin odar MRI ko CT scan.

Magungunan gyaran kafa mai tsayi

Raarar da ƙafafun kafa da yawa na ɗaukan dogon lokaci kafin su warke fiye da matsalolin da suka fi na kowa. Anan akwai matakan da zaku iya ɗauka yayin aikin warkarwa.

• Ice Da farko dai, likitanka na iya ba ka shawara ka sanya ƙwan ƙafarka a duk bayan 'yan awanni na kimanin minti 20 a lokaci guda.
• Matsawa. Narkar da kafarka da bandejin matse haske da daukaka shi, ban da icing, hakan na iya taimakawa wajen taimakawa radadin ciwo da kumburi.
• Anti-inflammatory da magani mai zafi. Shan magunguna masu saurin kumburi kamar naproxen (Aleve) ko ibuprofen (Advil) na iya taimakawa rage kumburi da ciwo a wurin rauni.
• Huta Kuna buƙatar kiyaye nauyi daga ƙafafunku da kuka ji rauni da tef ko rarraba yankin da aka ji rauni. Wani lokaci, tsutsar dusar ƙafa yana iya nufin kana buƙatar amfani da sanduna ko sanya takalmin da zai ba ka damar tafiya a ƙafarka yayin da kuma sanya ƙafarka da ƙafarka yadda ya kamata don warkewa.
• Ngthenarfafa. Hakanan ana buƙatar maganin motsa jiki a lokuta da yawa. Far zai iya taimaka wa jijiyoyin ku su yi ƙarfi don taimakawa sake faruwar irin wannan rauni.

Babban lokacin gyaran kafa ya dawo

Warkarwa daga dusar ƙafa mai tsayi na iya ɗaukar ko'ina daga makonni shida zuwa watanni uku - wani lokacin ma fiye da haka. Lokacin warkarwa ya dogara da yadda ka cutar da laushi mai taushi kuma idan akwai lahani na ƙashi.

Don ƙayyade ko ƙafarku ta warkar da isa don ku koma ga ayyukan motsa jiki, likitan ku na likita ko likita za su kimanta ikon tafiya da nauyin ɗaukar nauyi. Hakanan zasu iya tambayar ka kayi tsalle akan wannan ƙafa.

Kuna iya buƙatar X-ray ko wasu hotunan bincike don sanin ko warkarwa ya cika.

Idan akwai rabuwa da yawa tsakanin tibia da fibula, alal misali, likitanka na iya bayar da shawarar yin aikin tiyata. A wannan yanayin, dole ne ku sa simintin gyare-gyare ko taya don kusan watanni uku yayin da kuka murmure, sa'annan ku dawo zuwa maganin jiki.

Yawancin lokaci, sakamako na dogon lokaci yana da kyau don ƙwanƙwasa ƙwan ƙafa mai tsayi. Ankashin idon ku na iya zama mai tauri da wahala don motsawa na tsawan lokaci - fiye da yadda ake yi a baya. Arthritis na iya saitawa idan ba a kula da ƙarin kasusuwa ba.

Takeaway

Raunƙwashin ƙafa yana da rauni mai rikitarwa fiye da na ƙafar idon ƙafa, wanda ke faruwa a ƙasa da kuma a wajen ƙafar idon.

Suna iya ɗaukar tsawon lokaci kafin su warke kuma wani lokacin sukan buƙaci fiye da watanni uku don warwarewa tare da jiyya kamar zage-zage, sanya takalmi ko simintin gyaran kafa, da kuma maganin jiki.

Tare da magani mai kyau, duk da haka, ƙwanƙwashin ƙafafun ku na iya warkewa gaba ɗaya. Idan kai ɗan wasa ne (ko da ma ba ka kasance ba), maiyuwa ka ci gaba da ɗaura takalmin takalmin ƙafa don kauce wa sake faruwar rauni.