5 Magunguna na Halitta don Hypothyroidism

Wadatacce

• Magungunan gargajiya
• Selenium
• Abincin da ba shi da Sugar
• Vitamin B
• Kwayoyin rigakafi
• Abincin da ba shi da alkama
• Takeaway

528179456

Ingantaccen magani don hypothyroidism yana shan maganin maye gurbin yau da kullun. Tabbas, magunguna sau da yawa suna zuwa tare da sakamako masu illa, kuma mantawa da shan kwaya na iya haifar da ƙarin alamun bayyanar.

A wasu lokuta, magungunan gargajiya na iya haifar da da ƙananan sakamako masu illa kuma su dace da rayuwar ku gabaɗaya.

Magungunan gargajiya

Manufar magungunan gargajiya ko madadin magani shine gyara tushen matsalar matsalar maganin karoid. Matsalar tahyroid wani lokacin takan fara ne sakamakon:

• rashin cin abinci mara kyau
• damuwa
• rasa abubuwan gina jiki a jikinka

Canza tsarin abincinku da shan ƙarin ganyayyaki hanyoyi ne guda biyu da zaku iya taimakawa yanayin cutar ta thyroid. Wadannan zaɓuɓɓukan na iya samun ƙananan sakamako masu illa fiye da shan maganin thyroid.

Hakanan, shan ƙarin ganyayyaki don taimakawa magance ƙarancin ƙyamar ƙyamar ƙyamar thyroid zai iya zama taimako ga mutanen da ba sa amsawa da kyau ga magunguna.

Yi la'akari da magungunan gargajiya guda biyar masu zuwa azaman ƙari ko ƙari ga shirin maganinku.

Selenium

A cewar Cibiyar Kula da Lafiya ta Kasa (NIH), selenium wani yanki ne wanda ke taka rawa a cikin maganin ƙwayar hormone.

Yawancin abinci suna ƙunshe da selenium, gami da:

• tuna
• turkey
• Goro na Brazil
• naman sa ciyawa

Hashimoto's thyroiditis, rigakafin tsarin rigakafi akan thyroid, sau da yawa yakan rage wadatar selenium na jiki. Ingara wannan ɓangaren alama ya nuna don taimakawa daidaita matakan thyroxine, ko T4, a cikin wasu mutane.

Yana da mahimmanci a yi magana da likitanka game da yadda selenium zai iya zama daidai a gare ku tunda kowane mutum ya bambanta.

Abincin da ba shi da Sugar

Sugar da abinci da aka sarrafa na iya haifar da ƙarin kumburi a jiki.

Kumburi na iya rage sauyawar T4 zuwa triiodothyronine, ko T3, wani hormone na thyroid. Wannan na iya haifar da bayyanar cututtukanku da cututtukan thyroid.

Hakanan, sukari kawai yana haɓaka ƙarfin kuzarinku a cikin gajeren lokaci, kawar da shi daga abincinku na iya taimakawa daidaita matakan makamashin ku. Bugu da ƙari, cire sukari daga abincinku na iya taimakawa matakan damuwa da fata.

Ba abu ne mai sauƙi ba don karɓar abinci mara sikari ba, amma fa'idar lafiyar lafiyar ka na iya zama da daraja.

Vitamin B

Shan wasu magungunan bitamin na iya haifar da tasiri akan lafiyar ka.

Hormonesananan hormones na thyroid zasu iya shafar matakan bitamin B-12 na jikin ku. Shan bitamin B-12 na iya taimaka maka gyara wasu daga cikin lalacewar hypothyroidism da ya haifar.

Vitamin B-12 na iya taimakawa tare da gajiya da cutar ta thyroid zata iya haifarwa. Hakanan cutar ta shafi matakan bitamin B-1 ɗin ku. Kuna iya ƙara ƙarin bitamin B a abincinku tare da waɗannan abinci masu zuwa:

• wake da wake
• bishiyar asparagus
• tsaba
• tuna
• cuku
• madara
• qwai

Vitamin B-12 yana da aminci ga mafi yawan mutane masu lafiya a matakan da aka ba da shawarar. Yi magana da likitanka game da yawan bitamin B-12 na iya zama daidai a gare ku.

Kwayoyin rigakafi

NIH tayi nazarin mahaɗi tsakanin hypothyroidism da ƙananan matsalolin hanji.

An gano cewa canzawar yanayin hanji (GI) wanda yawanci ake gani tare da hypothyroidism na iya haifar da ƙananan ƙwayoyin cuta na hanji (SIBO) kuma daga ƙarshe ya haifar da bayyanar cututtukan GI, irin su gudawa.

Abubuwan kariya daga kwayoyin cuta suna dauke da kwayoyin cuta masu amfani wanda zai iya taimakawa lafiyar ciki da hanji.

Bayan siffofin kari, abinci mai yisti da abin sha, irin su kefir, kombucha, wasu cuku, da yogurt suna dauke da maganin kariya mai amfani.

Koyaya, Cibiyar Abinci da Magunguna ba ta yarda da amfani da maganin rigakafi don rigakafin ko magance kowane irin yanayi ba. Yi magana da likitanka don ganin ko waɗannan abubuwan na iya taimaka maka.

Abincin da ba shi da alkama

Yin amfani da abincin da ba shi da alkama ya wuce fadada ga mutane da yawa tare da hypothyroidism.

Dangane da Gidauniyar Kasa don Sanarwar Celiac, yawancin mutane da ke fama da cutar thyroid suna da cutar celiac.

Celiac cuta cuta ce ta narkewa a cikin abinci wanda gluten ke haifar da amsar kariya a cikin ƙananan hanji.

Bincike a halin yanzu baya tallafawa cin abinci mara-yalwar abinci don maganin cututtukan thyroid.

Koyaya, mutane da yawa tare da cututtukan thyroid na Hashimoto da hypothyroidism ba sa jin daɗi bayan cire alkama da sauran abinci mai dauke da alkama daga abincinsu.

Amma akwai wasu matsaloli don barin kyauta. Oneaya daga cikin, farashin siyan abinci maras yalwar abinci sau da yawa ya fi abincin da ke ƙunshe da alkama.

Har ila yau, wasu kayan da aka shirya, abinci marar yisti ba su da lafiya. Wancan ne saboda waɗannan abincin na iya samun babban abun ciki mai ƙima da ƙananan fiber fiye da samfuran da ke ƙunshe da alkama.

Takeaway

Ga mutane da yawa, fa'idodin yin amfani da tsarin kula da maganin karoid ya fi ƙarfin rashin amfani.

Duk da haka, idan an yi maka tiyata don cire maganin ka, tsarin maganin maganin karoid ba naka bane. Kamar koyaushe, ya kamata ku tattauna duk wani shirin magani tare da likitanku kafin fara su.