Tinging a cikin ƙafafu da ƙafafu: dalilai 11 da abin da za a yi

Wadatacce

• 1. Matsayi mara kyau a jiki
• 2. Herniated faifai
• 3. Ciwon polyneuropathy
• 4. Fargabar tsoro, damuwa da damuwa
• 5.Yawan cutar sclerosis
• 6. Beriberi
• 7. karaya
• 8. Ciwon suga
• 9. Guillain - Ciwon Barré
• 10. Cizon dabbobi
• 11. Atherosclerosis

Jin motsin rai a ƙafafu da ƙafafu na iya faruwa saboda kawai yanayin jiki ya kasance mara kyau ko kuma yana iya zama alamar cututtuka kamar su fayafai, ciwon sukari ko ƙwayar cuta mai yawa, ko ma saboda ɓarkewar ƙafafun hannu ko cizon dabba.

Wannan alamar na iya bayyana shi kadai ko tare da wasu alamun, kuma takamaiman magani don cutar na iya zama dole.

1. Matsayi mara kyau a jiki

Ofaya daga cikin dalilan da suka fi haifar da daɗaɗa ƙafafu da ƙafafu shi ne zaune, kwance ko tsayawa a wuri ɗaya na dogon lokaci, kamar zama a saman ƙafa ɗaya, yana haifar da rashin zagayawa da matse jijiyoyi a wurin.

Abin da za a yi:Abinda yafi dacewa shine ka canza matsayinka akai-akai kuma ka miqe a kalla sau daya a rana, domin motsa wurare da rana. Bugu da kari, ya kamata mutum ya tafi dangane da doguwar tafiye-tafiye, ko kuma mutanen da ke aiki a duk rana suna zaune, ya kamata su ɗan huta don yin ɗan tafiya kaɗan.

Duba bidiyo mai zuwa ka ga abin da za ka yi don kauce wa ƙwanƙwasa a ƙafafunka da ƙafafunka:

2. Herniated faifai

Disc ɗin da ke ciki yana ƙunshe da fitowar diski na tsakiya wanda ke haifar da alamun bayyanar cututtuka kamar ciwon baya da ƙwanƙwasawa a cikin kashin baya, wanda zai iya haskakawa zuwa ƙafafu da yatsun kafa kuma ya haifar da ƙuƙumi.

Abin da za a yi:Maganin ya kunshi gudanar da aikin kwantar da hankula, masu narkar da tsoka ko magungunan kashe kumburi don magance ciwo da kumburi, maganin jiki, kuma a cikin yanayi mafi tsanani kana iya zuwa tiyata. Duba ƙarin game da magani.

3. Ciwon polyneuropathy

Maganin polyneuropathy na gefe yana tattare da sauye-sauye a jijiyoyin jiki, yana haifar da mutum jin zafi mai yawa, ƙwanƙwasawa, rashin ƙarfi ko ƙarancin hankali a wasu yankuna na musamman na jiki.

Abin da za a yi:Ana yin magani gwargwadon bukatun kowane mutum da cutar da ke haifar da cutar neuropathy, kuma ta ƙunshi jinƙai na ciwo tare da maganin sa kai da warkarwa na jiki, wanda shine babban zaɓi don gyara wuraren da abin ya shafa.

4. Fargabar tsoro, damuwa da damuwa

Matsanancin damuwa da yanayin damuwa na iya haifar da alamomi kamar ƙwanƙwasa hannu, hannuwa, harshe da ƙafafu, kuma yana iya kasancewa tare da wasu alamun alamun kamar gumi mai sanyi, bugun zuciya da ciwo a kirji ko ciki.

Abin da za a yi:A cikin waɗannan lamuran, ya kamata mutum yayi ƙoƙari ya natsu kuma ya daidaita numfashi domin inganta yanayin jini. Idan wannan ba zai yiwu ba, ya kamata a nemi likita, domin magani na iya zama dole. Duba wasu hanyoyi don kwantar da hankali.

5.Yawan cutar sclerosis

Magungunan sclerosis da yawa cuta ce ta yau da kullun da ke nuna kumburi, wanda a cikin sassan myelin da ke rufe da keɓewa ko keɓewa ko jijiyoyi suka lalace, ta haka ne ke lalata watsa saƙonnin da ke kula da motsin jiki kamar magana ko tafiya, wanda ke haifar da nakasa. Bugu da ƙari da haifar da ƙwanƙwasawa a cikin gaɓoɓi, wannan cutar na iya bayyana motsin rai ba tare da izini ba a cikin tsokoki da wahalar tafiya.

Abin da za a yi:Magungunan ƙwayoyin cuta da yawa ba shi da magani kuma dole ne a yi magani har tsawon rayuwa, wanda ya ƙunshi shan magunguna don rage ci gaban cutar, kamar su Interferon, Fingolimod, Natalizumab da Glatiramer Acetate, corticosteroids don rage ƙarfi da rikicewar lokaci, da magani zuwa kula da bayyanar cututtuka, kamar masu ba da zafi, masu narkar da tsoka ko masu kwantar da hankali. Duba ƙarin game da magani don ƙwayar cuta mai yawa.

6. Beriberi

Beriberi cuta ce da ke haifar da ƙarancin bitamin B1 wanda zai iya haifar da alamomi irin su ciwon tsoka, hangen nesa biyu, rikicewar hankali da ƙyalli a hannu da ƙafafu. Ara koyo game da wannan cuta.

Abin da za a yi:Maganin wannan cuta ya ƙunshi shan kari tare da bitamin B1, kawar da shan barasa da ƙara yawan abinci mai wadataccen wannan bitamin, kamar su oat flakes, sunflower seed or rice, misali.

7. karaya

Yayin jinyar karaya, yayin da gabobin ke motsawa na dogon lokaci kuma yayin da yake fama da matsi kadan saboda sanya kankara, yana iya jin duri a wannan wurin. Ingunƙwasa a ƙafafu ya fi yawa yayin da karaya ta auku a ƙashin ƙugu.

Abin da za a yi:Abu daya da zai iya taimakawa wajen rage jijiyoyin jiki shine kiyaye gabobin jikin dan kadan dangane da jiki a duk lokacin da zai yiwu, duk da haka, idan kun ji rashin jin daɗi da yawa ya kamata ku je wurin likita.

ka huta tare da gabobin da aka daukaka

8. Ciwon suga

Ciwon suga na iya haifar da gurɓataccen zagayawa, musamman a iyakokin jiki, kamar hannu da ƙafa, kuma ƙwanƙwasawa na iya zama alama ce ta farkon ci gaban raunuka ko ulce a ƙafa ko hannu.

Abin da za a yi:A waɗannan yanayin yana da matukar mahimmanci a yawaita sarrafa matakan glucose na jini, yi hankali da abinci da kuma yin yawo na akalla minti 30 a rana, don taimakawa inganta yanayin jini.

9. Guillain - Ciwon Barré

Guillain - Ciwon Barré cuta ce mai cututtukan jijiyoyi wanda ke tattare da kumburin jijiyoyi da raunin tsoka, wanda zai iya haifar da mutuwa. A mafi yawan lokuta ana bincikar ta ne bayan kamuwa da cuta da ƙwayar cuta ta haifar, kamar su dengue ko zika, misali. Ofaya daga cikin alamun bayyanar cututtuka shine ƙwanƙwasawa da ƙarancin jin dadi a ƙafafu da hannaye. Duba ƙarin game da wannan cuta.

Abin da za a yi:Yawancin lokaci ana yin jinyar ne a asibiti, tare da wata hanya wacce ta kunshi tace jini, domin cire kwayoyin cuta da ke kai hari ga jijiyoyin jikin mutum, ko allurar kwayoyi da ke aiki a kan wadannan kwayoyin da ke kai wa jijiyoyi, rage kumburinsu. Duba ƙarin game da magani.

10. Cizon dabbobi

Cizon wasu dabbobi kamar ƙudan zuma, macizai ko gizo-gizo na iya haifar da daɗaɗawa a wurin, kuma yana iya kasancewa tare da wasu alamun alamun kamar kumburi, zazzabi ko ƙonewa, misali.

Abin da za a yi:Abu na farko da za ayi shine kokarin gano dabba wacce tayi sanadiyyar rauni, a wanke yankin da kyau sannan a tafi daukin gaggawa da wuri-wuri.

11. Atherosclerosis

Atherosclerosis yana dauke da tarin tarin duwatsu masu kiba a cikin jijiyoyin jini, wanda ke faruwa a tsawon lokaci, wanda zai iya toshe magudanar jini da haifar da bugun zuciya ko bugun jini. Yawancin alamun bayyanar suna bayyana ne kawai lokacin da aka toshe jirgin, kuma zai iya zama ciwon kirji, wahalar numfashi, ciwon ƙafa, gajiya da kaɗawa da raunin jijiyoyi a wurin tare da yanayin wurare marasa kyau. Ara koyo game da atherosclerosis.

Abin da za a yi:Atherosclerosis plaque an kafa shi ne saboda yawan cholesterol, tsufa da kiba, saboda haka inganta abincin ku, shan ƙananan ƙwayoyi da sukari da motsa jiki a kai a kai, na iya taimakawa wajen hana ƙwayar plaque. Hakanan yana da matukar mahimmanci a je ga likita nan take da zarar alamun farko sun bayyana.