Menene 'ya'yan itacen acidic

Wadatacce

• Jerin 'ya'yan itatuwa masu tsami
• 'Ya'yan itacen Acidic a cikin cututtukan ciki da reflux
• ‘Ya’yan itacen Acid a ciki

'Ya'yan itacen Acidic kamar lemu, abarba ko strawberry, alal misali, suna da wadataccen bitamin C, zare da potassium, kuma ana kuma san su da' ya'yan itacen citrus.

Yawanta a cikin bitamin C yana da mahimmanci don hana cututtuka irin su scurvy, wanda ke tashi yayin da aka sami ƙarancin wannan bitamin.

'Ya'yan itacen acid ba su da acid kamar ruwan ciki, duk da haka suna iya ƙara yawan acidity a cikin ciki, sabili da haka bai kamata a cinye ba idan akwai cututtukan gastritis ko reflux na gastroesophageal, misali. Duba waɗanne abinci ne suka fi wadatar bitamin C.

Jerin 'ya'yan itatuwa masu tsami

'Ya'yan itacen Acidic sune wadatattu a cikin citric acid, wanda ke da alhakin ɗanɗano mai ɗanɗano da yaji na waɗannan' ya'yan itacen, waɗanda za a iya raba su zuwa rukuni biyu:

• Acidic ko 'ya'yan itacen citrus:

Abarba, acerola, plum, blackberry, cashew, cider, cupuaçu, rasberi, currant, jabuticaba, lemu, lemun tsami, lemon, quince, strawberry, loquat, peach, pomegranate, tamarind, tangerine da innabi.

• 'Ya'yan itace-acidic:

Persimmon, koren apple, fruita fruitan so, guava, pear, stara staran tauraruwa da inabi.

'Ya'yan itacen-acidic suna da ƙananan adadin citric acid a cikin abubuwan da suke haɗuwa, kuma an fi jurewa yayin yanayin matsalolin ciki kamar gastritis ko reflux. Duk sauran fruitsa fruitsan itace za'a iya cin su kullum idan aka kamu da ciwon ciki.

'Ya'yan itacen Acidic a cikin cututtukan ciki da reflux

Sauran 'ya'yan itacen acid

Ya kamata a guji fruitsa fruitsan ida inan Acidic a cikin alamomin ulcers da gastritis, kamar yadda asid na iya haifar da ƙara zafi lokacin da ciki ya riga ya kumbura. Hakanan yake game da yanayin reflux inda akwai ciwo ko kumburi a cikin makogwaro da makogwaro, kamar yadda zafin ya bayyana yayin da citric acid ya sadu da rauni.

Koyaya, lokacin da ciki bai kumbura ba ko kuma lokacin da akwai rauni a maƙogwaron, za a iya cin 'ya'yan itacen citrus yadda ake so, saboda asid ɗinsu ma zai taimaka wajen hana matsalolin hanji kamar su kansa da gastritis. Duba abin da Abinci don ciwon ciki da gyambon ciki ya kamata ya zama.

‘Ya’yan itacen Acid a ciki

'Ya'yan itacen Acidic a ciki suna iya taimakawa wajen rage tashin zuciya, tunda' ya'yan itacen acidic na motsa samuwar sinadarin narkewa, yana fifita kayan ciki. Bugu da kari, wadannan 'ya'yan itacen kuma suna da folic acid mai yawa da bitamin na B wadanda suke da mahimmanci ga samuwar jijiyoyin jariri da kyallen takarda.