Na Sami Fam 140 na Yakin Ciwon daji. Ga Yadda Na Samu Lafiyata.

Wadatacce

• Bita don

Hotuna: Courtney Sanger

Babu wanda ke tunanin za su kamu da cutar kansa, musamman ba ɗaliban kwaleji 'yan shekaru 22 da ke tunanin ba za a iya cin su ba. Duk da haka, abin da ya faru da ni ke nan a shekara ta 1999. Ina yin horon horo a filin wasan tsere a Indianapolis, ina rayuwa a mafarkina, lokacin da wata rana haila ta fara-kuma ban daina ba. Tsawon wata uku ina zubar jini akai-akai. A ƙarshe bayan samun ƙarin jini biyu (eh, abin ya munana!) Likita ya ba da shawarar tiyata don ganin abin da ke faruwa. A lokacin aikin tiyata, sun sami matakin I na kansar mahaifa. Gaba ɗaya abin ya girgiza ni, amma na ƙuduri aniyar yaƙi da shi. Na ɗauki semester daga jami'a kuma na koma gida tare da iyayena. An yi mini jimlar hysterectomy. (Anan akwai abubuwa guda 10 na yau da kullun waɗanda zasu iya haifar da lokacin rashin daidaituwa.)

Labari mai dadi shi ne cewa tiyata ta sami duk cutar kansa kuma na shiga gafartawa. Labari mara kyau? Saboda sun ɗauki mahaifa na da ƙwai na, na buge da haila-i, menopause, a cikin 20s-kamar bangon bulo. Menopause a kowane mataki na rayuwa ba shine mafi daɗi ba. Amma a matsayin yarinya, abin ya kasance mai ban tsoro. Sun dora ni kan hanyar maye gurbin hormone, kuma ban da abubuwan da ke faruwa na yau da kullun (kamar hazo na kwakwalwa da walƙiya mai zafi), na kuma sami nauyi mai yawa. Na tafi daga kasancewa 'yar wasan motsa jiki wacce ke zuwa gidan motsa jiki akai -akai kuma na taka leda a cikin ƙungiyar ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙafa don samun sama da fam 100 a cikin shekaru biyar.

Duk da haka, na ƙuduri aniyar rayuwata kuma ba zan bari wannan ya sa na faɗi ba. Na koyi rayuwa da bunƙasa a cikin sabon jikina-bayan komai, na yi godiya sosai har yanzu ina nan! Amma yaƙina da kansa bai ƙare ba tukuna. A cikin 2014, watanni kadan bayan kammala karatun digiri na na biyu, na shiga don motsa jiki na yau da kullun. Likitan ya sami kumburi a wuyana. Bayan gwaje -gwaje da yawa, an gano ni da matakin I ciwon kansa. Ba shi da alaƙa da ciwon daji na baya; Na yi rashin sa'a sai walkiya ta same ni sau biyu. Babban buguwa ne, a zahiri da tunani. Na yi aikin tiyata.

Labari mai dadi shine cewa, sun sake samun ciwon daji kuma ina cikin gafara. Labari mara dadi a wannan karon? Thyroid yana da mahimmanci ga aikin hormone na al'ada kamar yadda ovaries suke, kuma rasa nawa ya sake jefa ni cikin gidan wuta na hormone. Ba wannan kadai ba, amma na sha wahalar wahala daga tiyatar da ta sa na kasa magana ko tafiya. Sai da na ɗauki shekara guda kafin in iya magana da al'ada kuma in yi abubuwa masu sauƙi kamar tuƙa mota ko zagaya shingen. Ba lallai ba ne a faɗi, wannan bai sauƙaƙe murmurewa ba. Na sami ƙarin fam 40 bayan tiyatar thyroid.

A jami'a Na kasance fam 160. Yanzu na haura 300. Amma ba nauyi ne ya dame ni ba, tilas. Na yi matukar godiya ga jikina don duk abin da zai iya yi, ba zan iya yin haushi da shi ba don samun nauyi a zahiri don mayar da martani ga canjin hormone. Abin da ya dame ni shine duk abin da nake ba zai iya ba yi. A cikin 2016, na yanke shawarar tafiya zuwa Italiya tare da ƙungiyar baƙi. Hanya ce mai kyau don fita daga yankin ta'aziyyata, samun sabbin abokai, da ganin abubuwan da nake mafarkin rayuwata gaba ɗaya. Abin baƙin cikin shine, Italiya ta kasance mai girman gaske fiye da yadda nake zato kuma na yi ƙoƙari in ci gaba da tafiya a cikin wuraren yawon shakatawa. Mace wacce likita ce a Jami'ar Northwwest ta manne min kowane mataki, kodayake. Don haka lokacin da sabon abokina ya ba ni shawarar in je gidan motsa jiki tare da ita lokacin da muka dawo gida, na yarda.

"Ranar Gym" ta iso sai na fito a gaban Equinox inda ta kasance memba, a tsorace a raina. Abin ban mamaki, abokina likita bai zo ba, saboda aikin gaggawa na minti na ƙarshe. Amma ya ɗauki ƙarfin hali da yawa don isa wurin kuma ban so in rasa ƙarfin kaina ba, don haka na shiga. Mutum na farko da na sadu da shi a ciki shi ne mai horar da kansa mai suna Gus, wanda ya ba ni damar zagayawa.

Abin farin ciki, mun ƙare da haɗin kan cutar kansa: Gus ya gaya mani yadda ya kula da iyayensa biyu yayin yaƙinsu da cutar kansa, don haka ya fahimci gaba ɗaya daga inda nake zuwa da ƙalubalen da nake fuskanta. Bayan haka, yayin da muke ratsa kulob din, ya gaya mini game da rawar rawa akan kekuna da ke faruwa a wani Equinox kusa. Suna yin Cycle for Survival, wani balaguron agaji na birni na 16 wanda ke tara kuɗi don tallafawa karatun kansa da ba kasafai ba, gwaji na asibiti, da manyan tsare-tsaren bincike, wanda Cibiyar Ciwon daji ta Memorial Sloan Kettering ke jagoranta tare da haɗin gwiwar Equinox. Ya yi kama da nishadi, amma babu abin da zan iya tunanin kaina na yi-kuma saboda wannan dalili, na yi burin shiga cikin Cycle for Survival wata rana. Na yi rajista don zama memba kuma na ba da horo na sirri tare da Gus. Sun kasance wasu mafi kyawun yanke shawara da na taɓa yankewa.

Fitness bai zo da sauƙi ba. Gus ya fara ni a hankali tare da yoga da tafiya a cikin tafkin. Na tsorata da tsorata; Na saba da ganin jikina kamar "karyewa" daga cutar kansa wanda ya yi mini wuya in amince cewa yana iya yin abubuwa masu wuya. Amma Gus ya ƙarfafa ni kuma ya yi kowane motsi tare da ni don haka ban kasance ni kaɗai ba. A cikin shekara guda (2017), mun yi aiki daga sassauƙa masu sassauƙa zuwa kekuna na cikin gida, wasan ninkaya, Pilates, dambe, har ma da iyo a cikin tafkin Michigan. Na gano ƙauna mai girma ga kowane abu motsa jiki kuma ba da daɗewa ba na yi aiki kwanaki biyar zuwa shida a mako, wani lokacin sau biyu a rana. Amma bai taɓa jin gajiya ko gajiya ba, saboda Gus ya tabbatar ya kiyaye shi. (FYI, motsa jiki na cardio na iya taimakawa hana cutar kansa.)

Motsa jiki ya canza yadda nake tunani game da abinci kuma: Na fara cin abinci da hankali a matsayin hanya don ƙona jikina, gami da yin da'irori da yawa na Abincin duka na 30. A cikin shekara guda, na yi asarar kilo 62. Ko da yake wannan ba shine babban burina ba - Ina so in sami ƙarfi kuma in warke - har yanzu ina jin daɗin sakamakon.

Sannan a cikin Fabrairu 2018, Cycle for Survival yana sake faruwa. A wannan karon, ban kalli daga waje ba. Ba wai kawai na shiga ba, amma ni da Gus mun jagoranci ƙungiyoyi uku tare! Kowa na iya shiga, kuma na tattara duk abokaina da dangi na. Wannan shi ne abin da ya fi daukar hankali na tafiyar motsa jiki kuma ban taba jin girman kai ba. Karshen tafiyar awa uku na yi, ina ta kukan farin ciki. Har ma na ba da jawabin rufewa a taron Chicago Cycle for Survival.

Na zo zuwa yanzu, da kyar na gane kaina-kuma ba wai kawai saboda na sauko riguna biyar ba. Yana iya zama abin ban tsoro don tura jikin ku bayan samun mummunan cuta kamar cutar kansa, amma dacewa ta taimaka min ganin cewa ba ni da rauni. A gaskiya na fi karfin da zan iya zato. Samun dacewa ya ba ni kyakkyawar jin daɗin yarda da kai da kwanciyar hankali. Kuma yayin da yake da wahala kada ku damu da sake sake rashin lafiya, na san cewa yanzu ina da kayan aikin da zan kula da kaina.

Ta yaya zan sani? Kwanakin baya ina da mummunan rana kuma maimakon in koma gida tare da gwanin gourmet da kwalban giya, sai na je aji na wasan dambe. Na harbi gindin kansa sau biyu, zan iya sake yin hakan idan ina buƙata. (Na gaba: Karanta yadda wasu mata suka yi amfani da motsa jiki don dawo da jikinsu bayan ciwon daji.)

Bita don