Menene Fatalwar fatalwa, Me yasa ke Faruwa, kuma Me zaku iya Yi don Matsar da Ita?

Wadatacce

• Me yasa mutane fatalwa?
• Abokan hulɗa na yau da kullun
• Aboki
• Abokiyar aiki
• Yadda za a san ko ana fatalwar ku
• Shin wannan al'ada ce ta al'ada a gare su?
• Shin wani abu ya canza a cikin dangantakar?
• Shin ɗayanku ya shiga cikin manyan abubuwan rayuwa?
• Me yakamata nayi idan fatalwa nayi?
• Ta yaya zan ci gaba?
• Awauki

Fatalwa, ko kuma ba zato ba tsammani ya ɓace daga rayuwar wani ba tare da kira ba, imel, ko rubutu ba, ya zama wani lamari na yau da kullun a cikin duniyar soyayyar zamani, da kuma sauran saitunan zamantakewa da ƙwarewa.

Dangane da sakamakon bincike biyu na 2018, kusan kashi 25 na mutane sun kasance fatalwa a wani lokaci.

Yunƙurin sadarwar lantarki da shahararrun ƙa'idodin ƙawance kamar Grindr, Tinder, da Bumble sun zama da alama sun sauƙaƙa sauƙaƙewa da katse haɗin kai tare da wanda kawai ka haɗu da gogewa.

Amma fatalwa shine mafi rikitaccen al'amari fiye da yadda zakuyi tunani. Karanta don koyon abin da ya sa mutane fatalwa, yadda za a san lokacin da kake fatalwa, da abin da za ka yi da zarar ka gano cewa an yi fatalwar.

Me yasa mutane fatalwa?

Mutane fatalwa ne saboda kowane irin dalili wanda zai iya bambanta cikin sarkakiya. Ga wasu daga cikin dalilai da yawa da mutane zasu iya fatalwa:

• Tsoro. Tsoron abin da ba a sani ba yana da wahala cikin mutane. Kuna iya yanke shawara kawai don ƙare shi saboda kuna jin tsoron sanin sabon mutum ko tsoran abin da suka yi game da rabuwar.
• Kauce wa rikici. 'Yan Adam suna da ma'amala a cikin ɗabi'a, kuma suna lalata alaƙar zamantakewar kowane iri, mai kyau ko mara kyau, na iya yin tasiri a kanku. A sakamakon haka, kuna iya jin daɗin sake ganin wani ba maimakon fuskantar mawuyacin rikici ko juriya da ka iya faruwa yayin rabuwar.
• Rashin sakamako. Idan baku taɓa haɗuwa da wani ba, za ku iya jin kamar babu wani abu a kan gungumen azaba tunda mai yiwuwa ba ku raba abokai ko wani abu iri ɗaya. Zai zama ba ze zama babban abu ba idan kawai ka fita daga rayuwarsu.
• Kulawa da kai. Idan dangantaka tana haifar da mummunan tasiri akan ingancin rayuwar ku, yanke hulɗa wani lokaci sai ya zama kamar hanya ce kawai don neman lafiyar ku ba tare da faɗuwa ta hanyar rabuwa ko rabuwar hanya ba.

Kuma ga wasu 'yan yanayin da za'a iya fatalwarku tare da wasu tunani game da dalilin:

Abokan hulɗa na yau da kullun

Idan kun kasance a kan kwanan wata da kwanan wata ba zato ba tsammani kwanan wata ya ɓace, yana iya zama saboda ba su ji daɗin soyayya ba, sun shagala sosai da aikatawa don ci gaba da tuntuɓar, ko kuma kawai ba su kasance a shirye don matakai na gaba ba.

Aboki

Idan aboki da kuka saba hira ko tattaunawa da shi kwatsam ya daina amsa sakonninku ko kiranku, suna iya fatalwarku, ko kuma suna da wani abu a rayuwarsu wanda ke shagaltar da su.

Idan ya bayyana cewa sun yi maku ruhu, zai iya zama sun yanke shawara zai zama mai rikitarwa ko ciwo don bayanin cewa ba sa son zama abokai kuma.

Abokiyar aiki

Fatalwar fatalwa na iya faruwa a ofis, suma. Ana yawan ganin wannan lokacin da wani ya bar kamfanin. Duk da yake wataƙila kuna tattaunawa koyaushe a cikin ofis, kuma wataƙila kun rataya wasu bayan aiki, ga wasu mutane, yana iya zama da wahala sosai a ci gaba da abota da tsoffin abokan aiki yayin ƙoƙarin dacewa da sababbi.

Hakanan wannan na iya faruwa yayin da abokin aiki ya sauya matsayi ko karɓar gabatarwa.

Yadda za a san ko ana fatalwar ku

Shin ana fatalwar ku? Ko kuma mutumin da yake dayan ƙarshen yana aiki ne kawai na ɗan lokaci ko kuma ya shagala don ya dawo gare ku?

Anan ga wasu alamomin da zasu iya baka labari lokacin da kake fatalwa:

Shin wannan al'ada ce ta al'ada a gare su?

Wasu mutane suna da alama suna barin grid ɗin na dogon lokaci kafin su dawo gare ku, don haka bazai zama babban aiki ba idan ba su amsa da sauri ba. Amma idan yawanci suna karɓa kuma ba zato ba tsammani sun daina kiranku ko yi muku saƙon tes na wani dogon lokaci da ba a saba da su ba, mai yiwuwa fatalwa ce.

Shin wani abu ya canza a cikin dangantakar?

Shin kun faɗi wani abu da suka mai da martani mai ƙarfi ko aika saƙon da wataƙila ba a fahimci shi ba? Misali, idan ka ce "Ina son ka" kuma ba su faɗi hakan ba, kuma ba zato ba tsammani suna MIA, ƙila fatalwa ce.

Shin ɗayanku ya shiga cikin manyan abubuwan rayuwa?

Shin sun koma wani sabon wuri ne? Fara sabon aiki? Wuce cikin wani mummunan lamari wanda ya barsu cikin baƙin ciki?

Tsayawa zai iya zama kamar ba zai yiwu ba idan nisan jiki ko na motsin rai ya girma, kuma fatalwa na iya zama kamar mafi sauki, mafi karancin zaɓi. A wasu lokuta, yin shuru na iya zama na ɗan lokaci, kamar idan ba su daɗe da ɗaukan babban aiki ko aiki ba ko kuma sun sami wata matsala ta rayuwa. Amma a wasu yanayin, zai iya zama na dindindin.

Me yakamata nayi idan fatalwa nayi?

Yin jimre wa kowace irin asara na iya zama da wuya, ko da kuwa ba ka san mutumin sosai ba. Idan kun kasance kusa da su, yana iya haifar da ƙari ko martani na motsin rai.

Bincike ya nuna mawuyacin hali ga rikitarwa da ke tattare da fatalwa. Karatuttuka biyu daga da 2011 sun nuna cewa fashewa irin wannan na iya haifar da ciwo na zahiri, kamar fatalwa, da ƙin yarda gaba ɗaya, yana haifar da irin wannan aikin ƙwaƙwalwar da ke haɗuwa da ciwon jiki.

Fatalwa ma na iya shafar tasirin ku da mummunan tasirin dangantakar ku ta yanzu da ta gaba, na soyayya ne da kuma akasi.

Kuma a zamanin da alaƙar da ke farawa ta yanar gizo ta zama ruwan dare gama gari, kasancewar fatalwar wani wanda kuka kiyaye shi sosai ta hanyar rubutu ko kafofin sada zumunta na iya sanya ku zama sanannu ko kuma warewa daga al'umman ku na dijital.

Ta yaya zan ci gaba?

Motsi daga fatalwa bai zama daidai da kowa ba, kuma yadda zaku ci gaba zai iya bambanta idan wannan mutumin abokin soyayya ne, aboki, ko abokin aiki.

Anan akwai wasu hanyoyin da zaku iya taimaka wa kanku don fuskantar da yarda da yadda kuke ji game da fatalwa:

• Sanya iyakoki. Kawai so a jefa? Kana sha'awar wani abu kuma? Yi tsammanin su duba a kowace rana? Mako? Watan? Gaskiya da rikon amana na iya taimaka maka da ɗayan don tabbatar da cewa ba a layin layi ba tare da sani ba.
• Ba wa mutum iyaka. Ba a ji daga gare su ba na weeksan makonni ko watanni kuma sun gaji da jira? Ka ba su wani wa'adi. Misali, kuna iya aika musu da sako kuna neman su kira ko su aiko sakonni a mako mai zuwa, ko kuma ku dauka alakar ta kare. Wannan na iya zama da tsauri, amma zai iya ba ku rufewa kuma ya dawo da ɓacin ran iko ko iko.
• Kar ka zargi kanka kai tsaye. Ba ku da wata hujja ko mahallin da za ku yanke dalilin da ya sa ɗayan ya bar dangantakar, don haka kada ku sauka a kanku kuma ku jawo wa kanku ƙarin cutarwar rai.
• Kada ku "bi" abubuwan da kuke ji tare da shan ƙwayoyi. Kada ku rage ciwo tare da kwayoyi, barasa, ko wasu hanzari masu sauri. Waɗannan “gyaran” na ɗan lokaci ne, kuma ƙila ku sami kanku kuna fuskantar matsaloli masu wuya daga baya a wani lokacin da bai dace ba, kamar a cikin dangantakarku ta gaba.
• Ku ciyar lokaci tare da abokai ko dangi. Nemi ƙawancen mutanen da kuka yarda da su kuma waɗanda kuke tare da juna na ƙauna da girmamawa. Fuskanci tabbatacce, kyakkyawar dangantaka na iya sanya yanayin fatalwarku cikin hangen nesa.
• Nemi taimako na ƙwararru. Kada ku ji tsoron tuntuɓar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko mai ba da shawara wanda zai iya taimaka muku wajen faɗi maganganun rikitarwa da kuke da shi. Hakanan zasu iya ba ku ƙarin dabarun jurewa don tabbatar kun fito da ɗaya gefen kamar ƙarfin, idan ba ƙarfi ba, fiye da da.

Awauki

Fatalwar fatalwa ba wani abin birgewa bane, amma haɗuwa da haɗin kai na rayuwar karni na 21 na yanar gizo ya sauƙaƙa kasancewa a haɗe, kuma, ta tsohuwa, ya ƙara bayyana yayin da dangantaka ta ƙare farat ɗaya.

Abu na farko da ya kamata ka tuna, shin an yi maka fatalwa ko kuwa fatalwar da ake magana a kanta, ita ce abin da ake kira ƙa'idar zinariya: bi da wasu yadda za ka so a bi da kai.

Kiranta da rufewa na iya zama da wuya wani lokaci kuma mai raɗaɗi, amma kula da mutane da alheri da girmamawa na iya yin tafiya mai nisa a cikin wannan dangantakar da ta gaba.