Fahimtar Gabatarwar Zuciya Bayan Ci

Wadatacce

• Haɗin abinci-zuciya
• Abincin abincin
• Abincin abinci
• Abinci
• Tyramine
• Theobromine
• Shin monosodium glutamate (MSG) shine faɗakarwa?
• Shin maganin kafeyin yana haifar dashi?
• Sauran dalilai
• Kwayoyi
• Hormonal canje-canje
• Bugun zuciya da ciwon zuciya
• Yaushe ake samun taimakon likita
• Binciko dalilin bugun zuciya
• Jiyya ga bugun zuciya
• Rayuwa tare da bugun zuciya

Bayani

Bugun zuciya yana sane yayin da yaji kamar zuciyarka ta tsallake wani bugawa ko kuma ta sami ƙarin bugawa. Yana iya haifar da bugu ko bugawa a kirji ko wuya. Hakanan yana iya zama ƙaruwa kwatsam a cikin bugun zuciyar ka.

Bugun zuciya ba koyaushe ke faruwa yayin da kake yin wani abu mai wahala ko damuwa ba, kuma wataƙila ba alama ce ta wani abu mai tsanani ba.

Haɗin abinci-zuciya

Kuna iya fuskantar bugun zuciya bayan cin abinci saboda dalilai da yawa:

Abincin abincin

Wasu kayan abincin da mutane ke ci tare da abinci na iya haifar da bugun zuciya. Wadannan sun hada da:

• ruwan lemo mai ɗaci, wanda wasu mutane ke ɗauka don ƙwannafi, rage nauyi, da kuma lamuran fata
• ephedra, wanda wasu mutane ke ɗauka don mura, ciwon kai, da haɓaka matakan ƙarfin su
• ginseng, wanda wasu mutane ke ɗauka don ƙara ƙarfin tunani da na jiki
• hawthorn, wanda wasu mutane ke ɗauka don yanayin zuciya, gami da angina
• valerian, wanda wasu mutane ke ɗauka don rikicewar bacci, damuwa, da damuwa

Abincin abinci

Bugun zuciya bayan cin abinci na iya zama alaƙa da ƙwarewar abinci maimakon abinci.

Hannun gaba na iya faruwa saboda aikin haɗiyewa. Wani lokaci zaka iya jin bugun zuciya lokacin da kake tsaye bayan an zauna don cin abinci. Hakanan motsin rai na iya haifar da bugun zuciya, musamman idan lokutan cin abincinku na haifar da damuwa ko damuwa.

Abinci

Hakanan abincin ku na iya haifar da bugun zuciya.

Abubuwan da ke biyo baya sune wasu abubuwan da ke haifar da abinci da abubuwan haɗari

• Levelsananan matakan potassium da rashin ruwa a jiki na iya haifar da bugun zuciya.
• Idan an gano ku tare da hypoglycemia, ko ƙarancin sukarin jini, kuna iya kasancewa cikin haɗari mafi girma don samun bugun zuciya saboda abincinku. Babban abinci mai kara kuzari da sikari da aka sarrafa zai iya haifar da bugun zuciya idan kuna da matsala game da ƙarancin sukarin jini.
• Alkahol ma na iya taka rawa. Masu bincike a cikin nazarin 2014 a cikin Jaridar Kwalejin Kwalejin Zuciya ta Amurka sun gano hanyar haɗi tsakanin shan barasa da fibrillation na atrial.
• Kuna iya samun bugun zuciya saboda rashin abincin abinci ko ƙwarin gwiwa. Ciwan zuciya wanda ke faruwa saboda cin yaji ko abinci mai wadata kuma na iya haifar da bugun zuciya.
• Babban abincin sodium na iya haifar da bugun zuciya, shima. Yawancin abinci na yau da kullun, musamman abinci na gwangwani ko abinci, suna ƙunshe da sinadarin sodium a matsayin mai kiyayewa.

Tyramine

Abinci da abin sha tare da matakan amino acid tyramine na iya haifar da hawan jini ya kuma haifar da bugun zuciya. Sun hada da:

• tsofaffin cuku
• warke nama
• abubuwan sha
• fruita driedan itacen drieda oran busasshe ko rian daɗi

Theobromine

Theobromine, wani sinadari da aka saba samu a cikin cakulan, na iya ƙara yawan bugun zuciyar ka da kuma haifar da bugun zuciya. A cikin, masu bincike sun gano cewa theobromine na iya samun sakamako mai kyau akan yanayi. Amma a manyan allurai, illolinsa ba su da amfani.

Shin monosodium glutamate (MSG) shine faɗakarwa?

Kodayake babu wani bincike da zai tabbatar da hakan, masu binciken sun ba da shawarar cewa kuna iya samun bugun zuciya kamar yadda ya kamata game da MSG, wanda shine mai kara dandano a kai a kai a cikin abinci na kasar Sin da wasu abincin gwangwani da sarrafawa.

Abun la'akari da shi gaba ɗaya amintacce ne don amfani, duk da haka, idan kuna tunanin cewa MSG yana haifar da bugun zuciyar ku, karanta alamun a hankali kuma ku guji abinci mai ƙunshe da MSG.

Shin maganin kafeyin yana haifar dashi?

A al'adance, likitoci sun yi imanin cewa bugun zuciya na iya haifar da ƙarancin maganin kafeyin. Caffeine yana cikin yawancin shahararrun abinci da abin sha, kamar:

• kofi
• shayi
• soda
• makamashi abubuwan sha
• cakulan

Koyaya, nazarin 2016 ya nuna cewa mai yiwuwa maganin kafeyin baya haifar da bugun zuciya. A zahiri, masu binciken sun ba da shawarar cewa wasu nau'ikan maganin kafeyin na iya inganta lafiyar zuciyar ku.

Sauran dalilai

Motsa jiki zai iya sanya ku cikin saurin bugun zuciya. Jin motsin rai kamar tsoro da firgici na iya haifar da su.

Kwayoyi

Sauran dalilai sun hada da:

• samfuran kan-kan-kan, kamar magunguna masu sanyi da masu lalata kayan abinci tare da sakamako mai kuzari
• magunguna don asma
• magunguna don cututtukan zuciya
• magunguna na hawan jini
• kwayoyin cin abinci
• hormones na thyroid
• wasu maganin rigakafi
• amphetamines
• hodar iblis
• nicotine

Hormonal canje-canje

Canji mai mahimmanci a cikin homoninka na iya haifar da bugun zuciya, shima. Tafiya cikin tsarin jinin al'ada, ciki, ko jinin haila yana shafar matakan hormone, kuma waɗannan canje-canjen na iya samun tasiri sananne akan bugun zuciyar ku.

Hasken walƙiya yayin al'adar sananniya sanadin haddasa bugun zuciya. Waɗannan galibi suna ɓacewa idan walƙiyar zafi ta ƙare.

Bugun zuciya da ciwon zuciya

Wasu yanayi na zuciya na iya sanya ka cikin haɗarin bugun zuciya, gami da:

• bugun zuciya mara kyau, ko arrhythmia
• saurin bugun zuciya, ko tachycardia
• saurin bugun zuciya, ko bradycardia
• atrial fibrillation
• atrial flutter
• cututtukan zuciya na ischemic, ko taurin jijiyoyi

Wadannan batutuwan zuciya na iya faruwa saboda yanayin da ake ciki, gami da ciwon suga da hawan jini. Yi magana da likitanka game da yin gwaji don yanayin zuciya idan kana da bugun zuciya, musamman idan kana da wasu yanayin da zasu iya shafar lafiyar zuciyarka.

Yaushe ake samun taimakon likita

Duba likitanka idan baku taɓa samun bugun zuciya ba amma kuna tsammanin kuna fuskantar su yanzu. Suna iya zama marasa kyau, amma kuma suna iya zama alamar alamun batutuwan, musamman idan sun faru tare da sauran alamun, kamar:

• matsalar numfashi
• zufa sosai
• rikicewa
• rashin haske
• jiri
• suma
• ciwon kirji
• matsa lamba ko matsewa a kirjinka, ta baya ta baya, hannaye, wuya, ko muƙamuƙi

Yawan bugun zuciya yawanci yakan tsaya ne bayan secondsan dakiku kaɗan yayin bugun zuciyar ka ya dawo daidai. A wasu lokuta, zuciyarka na iya ci gaba da bugawa na kuskure na mintina ko fiye. Kuna iya jin zafi a kirji har ma ya wuce.

Bugun zuciya na iya zama alama ce ta rashin lafiya, gami da:

• karancin jini
• rashin ruwa a jiki
• zubar jini
• ƙananan matakan sukarin jini
• ƙananan matakan carbon dioxide a cikin jini
• ƙananan matakan oxygen a cikin jini
• ƙananan matakan potassium
• mai yawan aiki da thyroid
• gigice

Duba likitanka yanzunnan idan kana fama da bugun zuciya kuma kana cikin hadarin kamuwa da cututtukan zuciya ko kuma an riga an gano ka da cutar zuciya ko yanayin zuciya.

Binciko dalilin bugun zuciya

Kila likitanku zai fara da gwajin jiki. Idan likitanku yana tsammanin matsalar zuciya, kuna iya buƙatar ganin likitan zuciyar. Gwajin gwaji na iya haɗawa da:

• gwajin jini
• gwajin fitsari
• wani electrocardiogram
• echocardiogram
• gwajin damuwa

Hakanan likitan ku na iya ba da shawarar gwajin saka idanu na Holter. Don wannan gwajin, zaku ɗauki na'urar ɗaukar hoto na tafi-da-gidanka tare da kai na kwana 1 zuwa 2 domin likitanka ya iya nazarin bugun zuciyarka a kan wani dogon lokaci.

Jiyya ga bugun zuciya

Jiyya ya dogara da ganewar asali.

Likitanku na iya kammalawa cewa bugun zuciyarku ba babbar barazana ba ce ga lafiyarku. A wannan yanayin, wataƙila za ku amfana daga canje-canje na rayuwa.

Gujewa magungunan sanyi na yau da kullun tare da pseudoephedrine da abubuwan kara kuzari a cikin abinci da abin sha na iya iyakance bugun zuciyar ku. Dakatar da shan taba yana iya taimakawa.

Idan bugun zuciyar ka babban lamari ne, to likitanka zai iya ba da umarnin mai hana beta ko toshe tashar tashar alli. Waɗannan magungunan antiarrhythmic ne. Suna kiyaye bugun zuciyar ku koda yaushe kuma ta hanyar inganta jini yawo cikin jikin ku.

Wadannan magunguna sukan bi da yanayinka cikin hoursan awanni kaɗan. Koyaya, yawanci suna ɗaukar watanni da yawa zuwa shekaru da yawa don daidaita yanayin da ke da alaƙa da arrhythmia.

Idan bugun zuciyar ka yana da barazanar rai, likitanka na iya amfani da defibrillator ko na'urar bugun zuciya don taimakawa dawo da zuciyar ka cikin yanayin al'ada. Wadannan jiyya zasu ba ku sakamako nan da nan.

Likitanku na iya sa muku ido a cikin fewan kwanaki ko ma da fewan shekaru don ci gaba da kula da bugun zuciyar ku.

Rayuwa tare da bugun zuciya

Idan bugun zuciyar ka ba saboda wata larurar rashin lafiya bane, mai yiwuwa baka bukatar magani. Idan kana yawan bugun zuciya sau da yawa, yi ƙoƙari ka gano waɗanne irin abinci ko ayyuka ne ke jawo su.

Riƙe littafin abinci don ganin idan zaka iya gano takamaiman abincin da zai ba ka bugun zuciya. A wasu lokuta, abu guda a cikin abincinku na iya haifar da su. Idan zaka iya gano abubuwan da ke haifar da shi, to ka guje su ka ga idan bugun zuciya ya tsaya.

Idan kana cikin matsi mai yawa, hanyoyin kwantar da hankali irin su yoga, tunani, da kuma zurfin zurfin numfashi na iya taimakawa sauƙaƙe bugun zuciya.

Duk abin da ke haifar da bugun zuciyar ka, ana samun magunguna da yawa don taimakawa kiyaye bugun zuciyar ka.