Alamomin Hawan Jini

Wadatacce

• Hawan jini
• Rare bayyanar cututtuka da alamun gaggawa
• Hawan jini lokacin daukar ciki
• Matsaloli da haɗarin hawan jini
• Maganin hawan jini
• Canjin abinci
• Motsa jiki
• Magani
• Lokacin da za a ga likitan ku don cutar hawan jini
• Hangen nesa don hawan jini

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Hawan jini

Hawan jini yawanci ana danganta shi da kaɗan ko babu alamun bayyanar. Mutane da yawa suna da shi tsawon shekaru ba tare da sun sani ba.

Koyaya, kawai saboda hawan jini yawanci ba shi da wata alama ba yana nufin ba shi da illa. A hakikanin gaskiya, cutar hawan jini, ko hauhawar jini, tana haifar da lalacewar jijiyoyin ku, musamman ma wadanda ke cikin koda da idanu. Hawan jini kuma abu ne mai hadari ga bugun jini, bugun zuciya, da sauran matsalolin zuciya.

Hawan jini gabaɗaya yanayin rashin lafiya ne. Akwai manyan rukuni biyu na cutar hawan jini: hauhawar jini ta biyu da hauhawar jini ta farko. Yawancin mutane suna da hauhawar jini na farko, in ba haka ba ana kiransu da hauhawar jini mai mahimmanci.

• Hawan jini na sakandare shine hawan jini wanda shine sakamakon kai tsaye na wani yanayin kiwon lafiya daban.
• Hawan jini na farko shine hawan jini wanda baya haifar da takamaiman dalili. Madadin haka, yana bunkasa sannu-sannu akan lokaci. Yawancin irin waɗannan shari'o'in ana danganta su da abubuwan gado.

Yawanci, hanya guda daya da zaka san kana da hauhawar jini ita ce a gwada karfin jininka.

Rare bayyanar cututtuka da alamun gaggawa

Ba da daɗewa ba, mutanen da ke da cutar hawan jini na yau da kullun za su iya samun alamun bayyanar cututtuka kamar:

• ciwon kai mara dadi
• Maganganu masu juji
• zubar hanci

Lokacin da alamomi suka faru, yawanci kawai idan hawan jini yayi sauri ba zato ba tsammani kuma ya isa sosai don ɗaukar larurar gaggawa. Ana kiran wannan rikici na hauhawar jini.

Rikicin hauhawar jini an bayyana shi azaman karantawar karfin jini na miligrams 180 na mercury (mm Hg) ko sama don matsin lamba (lamba ta farko) ko 120 ko sama don matsawar diastolic (lamba ta biyu). Sau da yawa yakan faru ne ta hanyar tsallake magunguna ko hawan jini na sakandare.

Idan kana bincikar cutar karfin jininka kuma ka samu karatu mai tsayi, jira ‘yan mintoci sannan ka sake dubawa don tabbatar da cewa karatun farko yayi daidai. Sauran alamun alamun cutar hauhawar jini na iya haɗawa da:

• tsananin ciwon kai ko ƙaura
• tsananin damuwa
• ciwon kirji
• hangen nesa ya canza
• karancin numfashi
• hura hanci

Bayan jira minutesan mintoci, idan karatun jinin hawan ka na biyu har yanzu yana sama da 180 ko sama, kar ka jira ka gani ko hawan jininka ya sauka da kansa. Kira 911 ko sabis na gaggawa na gida kai tsaye.

Rikicin hauhawar gaggawa na iya haifar da rikitarwa mai tsanani, gami da:

• ruwa a cikin huhu
• kumburin kwakwalwa ko zubar jini
• hawaye a cikin aorta, babban jijiyar jiki
• bugun jini
• kamuwa da cuta a cikin mata masu ciki da eclampsia

Hawan jini lokacin daukar ciki

A wasu lokuta, hawan jini na iya faruwa yayin daukar ciki. Akwai nau'ikan cututtukan hawan jini a ciki. Dalilin na iya zama saboda dalilai da yawa, gami da:

• kiba
• cutar hawan jini mai tsanani
• ciwon sukari
• cutar koda
• Lupus
• in vitro hadi (IVF) da sauran taimako masu alaƙa da juna biyu
• kasancewa saurayi ko sama da shekaru 40 da haihuwa
• dauke da yaro sama da daya (misali, tagwaye)
• ciki na farko

Idan hawan jini ya auku yayin daukar ciki bayan makonni 20, wani yanayi da aka sani da cutar yoyon fitsari na iya bunkasa. Cutar ciki mai tsanani na iya haifar da lahani ga gabobi da kwakwalwa, wanda ke haifar da kamuwa da barazanar rai da ake kira eclampsia.

Alamomi da alamomin cutar yoyon fitsari sun hada da furotin a cikin samfurin fitsari, tsananin ciwon kai, da canjin gani. Sauran cututtukan sune ciwon ciki da yawan kumburi na hannu da ƙafa.

Hawan jini a lokacin daukar ciki na iya haifar da saurin haihuwa ko cirewar cikin mahaifa da wuri. Hakanan yana iya buƙatar isar da ciki.

A mafi yawan lokuta, hawan jini zai koma yadda yake bayan haihuwa.

Matsaloli da haɗarin hawan jini

Yawancin lokaci, cutar hawan jini da ba a kula da ita ba na iya haifar da cututtukan zuciya da matsaloli masu alaƙa da su kamar ciwon zuciya, bugun jini, da kuma gazawar zuciya.

Sauran matsaloli masu yuwuwa sune:

• hangen nesa
• lalacewar koda
• erectile dysfunction (ED)
• tarin ruwa a cikin huhu
• ƙwaƙwalwar ajiya

Maganin hawan jini

Akwai magunguna da yawa na cutar hawan jini, tun daga canjin rayuwa zuwa ragin nauyi zuwa magani. Doctors zasu tantance shirin ne bisa ga matakin hawan jini da kuma dalilin sa.

Canjin abinci

Lafiya mai kyau hanya ce mai tasiri don taimakawa rage hawan jini, musamman idan an ɗan ɗaukaka ne kawai. Sau da yawa ana ba da shawarar a ci abinci mai ƙarancin sodium da gishiri, da kuma yawan potassium.

Hanyoyin da za a bi don dakatar da hauhawar jini (DASH) wani misali ne na shirin abinci da likitoci suka tsara don kiyaye hawan jini bisa tsari. An mayar da hankali kan ƙananan sodium da ƙananan abinci na cholesterol kamar 'ya'yan itace, kayan lambu, da hatsi.

Wasu abinci masu lafiyar zuciya sun haɗa da:

• apples, ayaba, da lemu
• broccoli da karas
• shinkafar ruwan kasa da taliyar alkama duka
• legumes
• kifin mai arzikin omega-3 mai mai

Abincin da za'a iyakance shine:

• abinci da abin sha mai sukari
• jan nama
• kitse da kayan zaki

Hakanan an ba da shawarar kar a sha giya mai yawa yayin ƙoƙarin sarrafa hawan jini. Kada maza su sha fiye da sau biyu a rana. Mata kada su sha fiye da ɗaya.

Motsa jiki

Motsa jiki wani muhimmin canji ne na rayuwa don gudanar da hawan jini. Yin motsa jiki da motsa jiki na tsawon minti 30 tare da burin sau biyar a mako hanya ce mai sauƙi don ƙarawa cikin lafiyar zuciya. Wadannan darussan zasu sa jini ya bugu.

Tare da cin abinci mai kyau da motsa jiki yana zuwa da ƙoshin lafiya. Kula da nauyi yadda ya kamata na taimakawa wajen rage cholesterol da hawan jini. Sauran kasada da kiba ke haifarwa suma sun ragu.

Wata hanyar magance cutar hawan jini ita ce ta kokarin sarrafawa da kuma takaita damuwa. Danniya zai daga hawan jini. Gwada hanyoyi daban-daban na saukaka damuwa kamar motsa jiki, tunani, ko kiɗa.

Magani

Akwai magunguna iri-iri da za a iya amfani da su don magance cutar hawan jini idan sauye-sauyen rayuwa kadai ba su taimaka. Yawancin lokuta zasu buƙaci magunguna biyu daban-daban.

Lokacin da za a ga likitan ku don cutar hawan jini

Kira likitanku idan ɗayan waɗannan maganin ba ya aiki don rage hawan jini. Yana iya ɗaukar makwanni biyu kafin sabon magani yayi cikakken tasirinsa. Babu wani canji a cikin jininka na iya nufin ana bukatar wani magani, ko kuma yana iya zama sakamakon wata matsalar da ke faruwa tare da hawan jini.

Hakanan ya kamata ku kira likitan ku idan kun sami:

• hangen nesa
• ciwon kai
• gajiya
• tashin zuciya
• rikicewa
• karancin numfashi
• ciwon kirji

Hakanan waɗannan na iya zama alamun alamun wani abu daban ko sakamako na illa na magani. A wannan yanayin, wani magani na iya buƙatar wajabta don maye gurbin wanda ke haifar da rashin jin daɗi.

Hangen nesa don hawan jini

Da zarar ka sami hawan jini, ana sa ran ka sanya ido ka kula da shi har tsawon rayuwar ka. Akwai damar hawan jini ya dawo daidai tare da canjin rayuwa, amma yana da kalubale. Dukkanin canje-canje na rayuwa da magani galibi ana buƙata don kiyaye burin jini. Jiyya kuma zai rage damar bugun zuciya, bugun jini, da sauran rikice-rikice masu alaƙa da cututtukan zuciya.

Tare da kulawa da hankali da kulawa mai kyau, zaku iya rayuwa cikin koshin lafiya.