Kulawa: Fahimta da Kulawa

Wadatacce

• Mecece cuta?
• Menene ke haifar da rashin lafiya?
• Shin kuna cikin haɗarin ɓarna?
• Mene ne alamun cututtukan ajiya?
• Yadda ake magance HD
• Ganewar asali
• Hanyar halayyar halayyar haɓaka (CBT)
• Groupsungiyoyin da ake jagoranta
• Magunguna
• Taimako mai taimako
• Menene hangen nesa

Bayani

Ajiye ajiya yana faruwa yayin da wani yayi ƙoƙari ya zubar da abubuwa kuma ya tara abubuwa marasa mahimmanci. Bayan lokaci, rashin iya zubar da abubuwa na iya mamaye saurin tattarawa.

Ci gaba da tattara abubuwan da aka tara na iya haifar da wuraren zama mara lafiya da marasa lafiya. Hakanan zai iya haifar da tashin hankali cikin alaƙar mutum kuma ya rage ƙimar rayuwar yau da kullun.

Mecece cuta?

Rikicin cuta (HD) shine yanayin da ke tattare da tara kuɗi. HD na iya zama mafi muni tare da lokaci. Mafi yawanci yana shafar manya, kodayake matasa na iya nuna ɗabi'ar tarawa su ma.

An rarraba HD azaman cuta a cikin bugu na biyar na Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Wannan nadin ya sanya HD ta zama mai cutar kwakwalwa ta asali. HD na iya faruwa lokaci guda tare da sauran yanayin lafiyar kwakwalwa.

Jiyya na buƙatar motsa kai da sha'awar canza halin mutum. Hakanan yana buƙatar sa hannun likita. Tallafin dangi na iya taimaka, matuqar yana da amfani ba mai zargi ba.

Menene ke haifar da rashin lafiya?

HD na iya faruwa saboda dalilai da yawa. Mutum na iya fara yin ajiya saboda sun yi imani da wani abu da suka tara, ko kuma suke tunanin tarawa, na iya zama mai amfani ko amfani a wani lokaci. Hakanan suna iya haɗa abu tare da mutum ko wani abu mai mahimmanci wanda ba sa so ya manta.

Masu ba da tallafi galibi suna rayuwa tare da abubuwan da aka tattara don biyan bukatun kansu. Misali, suna iya yin watsi da amfani da firinji saboda ɗakin kicin ɗinsu ya toshe da abubuwa. Ko kuma za su zaɓi su zauna tare da kayan aiki da suka lalace ko ba tare da zafi ba maimakon barin wani ya shiga gidansu don gyara matsalar.

Mutanen da zasu iya zama masu saukin kamuwa da tarin abubuwa sun hada da wadanda:

• zauna kai kadai
• girma a cikin sarari mara tsari
• yana da wahala, an hana shi yarinta

HD kuma yana haɗuwa da wasu yanayin lafiyar hankali. Wasu daga cikin waɗannan sun haɗa da:

• damuwa
• rashin kulawar cututtukan hankali (ADHD)
• damuwa
• rashin hankali
• rikicewar rikitarwa
• rikicewar rikicewar halin mutum
• schizophrenia

Bincike ya nuna cewa HD na iya haɗuwa da rashin ƙarfin ikon gudanarwar aiki. Rashin nakasa a cikin wannan yanki sun hada da, tare da sauran alamun bayyanar, rashin iyawa zuwa:

• kula
• yanke shawara
• rarrabe abubuwa

Rashin haɗin aikin gudanarwa galibi ana danganta shi da ADHD a yarinta.

Shin kuna cikin haɗarin ɓarna?

HD ba sabon abu bane. Kimanin kashi 2 zuwa 6 na mutane suna da HD. Aƙalla 1 a cikin 50 - wataƙila ma 1 cikin 20 - mutane suna da mahimmancin ƙarfi, ko tilastawa, abubuwan tarawa.

HD yana shafar maza da mata daidai. Babu wata shaidar bincike da ta nuna cewa al'adu, launin fata, ko ƙabila suna taka rawa a cikin wanda ke haɓaka yanayin.

Shekaru muhimmin abu ne na HD. Manya masu shekaru 55 zuwa sama sun fi saurin haɓaka HD sama da samari. Matsakaicin shekarun mutumin da ke neman taimako don HD yana kusan 50.

Matasan zasu iya samun HD. A cikin wannan rukunin zamanin, galibi ya fi sauƙi kuma alamun ba su da damuwa. Wannan saboda matasa suna yawan zama tare da iyaye ko abokan zama waɗanda zasu iya taimakawa wajen sarrafa halaye na tarawa.

HD na iya fara tsangwama tare da ayyukan yau da kullun kusan shekaru 20, amma ƙila bazai zama mai matsala ba har sai shekaru 30 ko daga baya.

Mene ne alamun cututtukan ajiya?

HD yana ginawa sannu-sannu akan lokaci, kuma mutum bazai san cewa suna nuna alamun HD ba. Wadannan alamun da alamun sun hada da:

• rashin iya rabuwa da abubuwa, gami da abubuwa masu ƙima da ƙima
• samun tarin abubuwa da yawa a cikin gida, ofishi, ko wani sarari
• rashin iya samun mahimman abubuwa a cikin haɗuwa da yawa
• da kasa barin abubuwa su tafi saboda tsoron ana bukatar su "wata rana"
• riƙe abubuwa da yawa fiye da kima saboda tunatarwa ce ta mutum ko taron rayuwa
• adana abubuwa kyauta ko wasu abubuwa marasa mahimmanci
• jin damuwa amma rashin taimako game da yawan kayan da ke sararin su
• zargin laifin wuce gona da iri akan girman sararin su ko rashin tsari
• rasa ɗakuna ga abin ɗimaucewa, wanda ya sa basu iya aiki don manufar da suka nufa
• guje wa karɓar baƙi a cikin sarari saboda kunya ko kunya
• dakatar da gyaran gida saboda tarwatsewa da rashin son barin mutum ya shiga gidansa ya gyara duk abin da ya lalace
• samun rikici tare da ƙaunatattunmu saboda yawan rikici

Yadda ake magance HD

Gano asali da magani na HD mai yiwuwa ne. Koyaya, yana da wahala a shawo kan mutum mai HD don gane yanayin. Aunatattu ko waɗanda ke waje na iya gane alamu da alamomin HD tun kafin mutumin da ke da yanayin ya daidaita da shi.

Jiyya don HD dole ne ya mai da hankali ga mutum ba kawai ga wuraren da suka mamaye abubuwa ba. Dole ne mutum ya fara zama mai karɓar zaɓuɓɓukan magani don canza halayensu na tarawa.

Ganewar asali

Wanda ke neman magani don HD ya kamata ya fara ganin likitansu. Dikita na iya kimanta HD ta hanyar tattaunawa da mutum da kuma ƙaunatattun su. Hakanan suna iya ziyarci sararin mutum don sanin ƙima da haɗarin halin da ake ciki.

Cikakken kimantawa na likita na iya taimakawa wajen gano duk wasu mahimmancin yanayin lafiyar ƙwaƙwalwa.

Hanyar halayyar halayyar haɓaka (CBT)

Mutum da ƙungiyar halayyar halayyar halayyar mutum (CBT) na iya zama hanyar da ta fi nasara don magance HD. Wannan ya kamata ya jagorantar da kwararren likita.

Bincike ya nuna cewa irin wannan maganin na iya zama da amfani. Binciken wallafe-wallafen ya nuna cewa ƙananan mata waɗanda suka je tarurruka da yawa na CBT kuma suka karɓi ziyarar gida da yawa sun sami babbar nasara tare da wannan hanyar maganin.

Ana iya yin CBT a cikin saiti ɗaya ko ƙungiya. Maganin ya maida hankali kan dalilin da yasa wani zaiyi wahala wajen watsar da abubuwa kuma me yasa suke son kawo ƙarin abubuwa cikin sarari. Manufar CBT ita ce canza halayya da hanyoyin tunani waɗanda ke ba da gudummawa ga tarawa.

Zaman CBT na iya haɗawa da ƙirƙirar dabarun lalatawa da tattauna hanyoyin hana hana shigo da sababbin abubuwa sararin samaniya.

Groupsungiyoyin da ake jagoranta

Groupsungiyoyin da ledan wasa ke jagoranta na iya taimakawa don magance HD. Waɗannan rukunin na iya zama abokantaka da ƙasa da tsoratarwa ga wani mai HD. Sau da yawa sukan hadu mako-mako kuma suna ƙunshe da rajistan shiga na yau da kullun don samar da tallafi da kimanta ci gaba.

Magunguna

Babu magunguna musamman don magance HD. Wasu na iya taimakawa tare da bayyanar cututtuka. Dikita na iya ba da umarnin mai hana amfani da maganin serotonin reuptake ko serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor don taimakawa yanayin.

Wadannan magunguna yawanci ana amfani dasu don magance sauran yanayin lafiyar hankali. Koyaya, ba a bayyana ba ko waɗannan magungunan suna da amfani ga HD. Wasu bincike sun nuna cewa magunguna don ADHD na iya taimaka wa HD.

Taimako mai taimako

Tallafawa mutumin da cutar HD ta shafa na iya zama ƙalubale. HD na iya haifar da damuwa tsakanin mutumin da abin ya shafa da ƙaunatattunsa. Yana da mahimmanci a bar mutumin da ke da HD ya zama mai son kansa don samun taimako.

A matsayinka na bare, yana da jaraba don gaskatawa cewa tsabtace wuraren da ba su da kyau zai magance matsalar. Amma ana iya ci gaba da tarawa ba tare da jagoranci mai kyau da sa baki ba.

Anan akwai wasu hanyoyin da zaku iya tallafawa mutum da HD:

• Dakatar da saukarwa ko taimaka wa mutumin da son tara abubuwa.
• Karfafa musu gwiwa su nemi taimakon ƙwararru.
• Tallafi ba tare da kushe ba.
• Tattauna hanyoyin da zasu sa sararin su ya zama mai aminci.
• Ba da shawarar yadda jiyya na iya tasiri ga rayuwarsu.

Menene hangen nesa

Cutar daskararwa yanayi ne na bincikar lafiya wanda ke buƙatar taimakon ƙwararren likita. Tare da taimako na kwararru da lokaci, mutum na iya samun damar ci gaba daga halayensu na adanawa da rage haɗari da haifar da rikice-rikice a cikin sararin su.