Shin Ya Kamata Ka Shafa Man gogewar naka? Ga Abinda Masana suka ce

Wadatacce

• Psaukar da kanka wajen yin man goge baki
• Rashin ingancin yin man goge baki
• Kuna buƙatar siyan kayayyaki
• Wasu girke-girke na kan layi suna da abubuwa masu haɗari
• Man goge baki na gida ba ya haɗa da fluoride
• Girke-girke na haƙori don gwadawa
• 1. Man goge bakin soda
• 2. Man goge baki na man kade (ja mai)
• 3. Sage man goge baki ko bakin ruwa
• Sage maganin wanke baki
• Sage man goge baki girke-girke
• 4. Gawayi
• Wasu hanyoyi don kiyaye murmushin ku mai haske
• Tunatarwa
• Guji abubuwan sha da taba sigari
• Man goge baki na gida don yara ƙanana
• Takeaway

Kula da haƙoranku suna da mahimmanci don kiyaye lafiyar baki. Hakanan zaka iya son haƙoran ka su bayyana kamar fari yadda ya kamata. Duk da cewa yana iya zama mai jan hankali ne don bincika kayan goge baki na gida don tsabtace da kuma hakora haƙoranku ta halitta, yi la'akari da wannan ra'ayin da kyau.

Kayan goge baki na gida ba su ƙunshi wasu abubuwa, kamar fluoride, wanda zai taimaka maka rage ramuka da magance sauran yanayin lafiyar baka.

Akwai hanyoyi da yawa na halitta don inganta lafiyar baki, amma ƙarancin karatu suna ba da shawarar yin amfani da man goge baki na gida a kan waɗanda ake da su ta hanyar kasuwanci.

Dokta Hamid Mirsepasi, wani likitan hakora ne a yankin Dallas, Texas, ya yi kashedi game da amfani da man goge baki: "Suna zama sananne, amma yayin da abubuwan da aka kera na halitta ne, wannan ba yana nufin suna da lafiya ga hakora ba."

Ci gaba da karantawa idan har yanzu kuna sha'awar yin man goge gogewar kanku. Mun ba da wasu girke-girke da za ku iya gwadawa, amma ku kiyaye waɗannan abubuwan kiyayewa yayin da kuke yanke shawarar abin da ke mafi kyau don haƙori.

Psaukar da kanka wajen yin man goge baki

Yin man goge baki na kanka na iya ba ka sha'awa saboda wasu 'yan dalilai. Kuna so:

• sarrafa abubuwan da ke cikin man goge haƙori
• rage yawan amfani da kwalin roba
• siffanta zane, dandano, ko abrasiveness
• yanke farashin

Rashin ingancin yin man goge baki

Kuna buƙatar siyan kayayyaki

Don yin man goge baki na kanka, kuna buƙatar tattara kayan da suka dace, kamar kwandon don adana man goge baki, haɗawa da kayan awo, da takamaiman abubuwan da ake buƙata don cakuɗin da kuke so.

Wasu girke-girke na kan layi suna da abubuwa masu haɗari

Yi hankali da girke-girke na man goge baki na halitta, koda kuwa suna dauke da sinadaran da babu cutarwa. Koyaushe ka guji amfani da hydrogen peroxide ko vinegar a cikin man goge baki na gida. Wadannan sinadarai na iya karya enamel din hakori kuma su haifar da sanya launin hakora da matsaloli tare da bakinka.

“Wasu [kayan girke-girke na gida] sinadarai ne masu guba kuma suna iya lalata enamel kamar ruwan lemon, wasu kuma zasu iya zama kamar zafin soda. Wadannan na iya cutar da enamel sosai idan ana amfani da su a kai a kai. ”

- Dr. Hamid Mirsepasi, likitan hakori, Dallas, Texas

Man goge baki na gida ba ya haɗa da fluoride

Ka tuna cewa man goge baki na gida ba zai ƙunshi fuloiride ba. Fluoride an tabbatar shine mafi inganci a cikin man goge baki domin hana ramuka.

Dungiyar entalwararrun entalwararrun Americanwararrun Amurka (ADA) kawai tana goyan bayan ƙushin haƙori waɗanda ke ƙunshe da fluoride, kuma ana ɗauka amintacce ne don amfani.

Mirsepasi ya ce game da sinadarin fluoride, “Yana iya taimaka wa lafiyar hakori ta hanyar ƙarfafa enamel da kuma sanya shi ya zama mai tsayayya ga lalacewar haƙori.”

Girke-girke na haƙori don gwadawa

Idan har yanzu ka kuduri niyyar yin man goge baki, ga wasu shawarwari da girke-girke na halitta da zaka iya gwaji dasu domin tsabtace haƙora.

Ka tuna cewa waɗannan hanyoyin basu bada shawarar ADA ba.

1. Man goge bakin soda

Baking soda sinadari ne wanda akan samu sauƙin goge baki. A cewar Jaridar Associationungiyar Dwararrun thewararrun Americanwararrun Amurka, soda:

• lafiya
• yana kashe kwayoyin cuta
• mai laushi abrasive
• yana aiki da kyau tare da fluoride (a cikin goge goge baki na kasuwanci)

Ka tuna cewa amfani da soda mai yawa zai iya sa saman rufin enamel ɗin ka, wanda ba zai dawo ba. Hakanan kuna so ku tuna cewa soda burodi shine tushen kayan gishiri, idan kuna lura da shan gishirin ku.

Umarni

• Mix 1 tsp. na yin burodi na soda tare da ƙaramin ruwa (zaka iya ƙara ruwa bisa yanayin da ka fi so).

Kuna so kuyi la'akari da kara dandano a man goge baki ta amfani da mai mai mahimmanci (kamar ruhun nana), amma don tallafawa amfani da mayuka masu mahimmanci don maganin yanayin haƙori.

Kada a haɗiye soda ko soda mai mahimmanci.

2. Man goge baki na man kade (ja mai)

Swishing mai a cikin bakinka - aikin da aka sani da jan mai - na iya haifar da wasu fa'idodin lafiyar baki, amma akwai iyakantaccen bincike akan tasirin sa.

Kuna iya gwada wannan dabarar ta matsar da ɗan ƙaramin mai kusa da shi a cikin bakinku tsawon minti 5 zuwa 20 a lokaci guda kowace rana. Daya ya gano cewa mai ja tare da man kwakwa ya rage tambari bayan kwana bakwai.

3. Sage man goge baki ko bakin ruwa

Sage na iya kasancewa wani sinadari da za a yi la’akari da shi yayin yin man goge bakin naka. Wani bincike ya nuna cewa wadanda ke amfani da sabulun bakinsu sun rage gingivitis da gyambon bakinsu bayan kwana shida ana amfani da su.

Sage maganin wanke baki

Zaki iya yin magarya mai citta ta hanyar hada danyun ganyen magarya da karamin cokali na gishiri a cikin 3 oz. ruwan zãfi.

Lokacin da abin ya gauraya ya huce, jujjuya shi a bakinku, sannan kuma tofa shi bayan 'yan mintoci kaɗan. Wannan na iya tsabtace bakinka ta hanyar halitta, amma ba girke-girke mai bincike bane.

Sage man goge baki girke-girke

Kayan girke-girke na sage na sage wanda ba a gwada shi ba ya haɗu da waɗannan sinadaran:

• 1 tsp. gishiri
• 2 tsp. soda abinci
• 1 tbsp. kwasfa mai ruwan hoda
• 2 tsp. busasshiyar hikima
• da dama saukad da ruhun nana da muhimmanci mai

A nika wadannan kayan hadin a hada su da dan ruwa dan goge baki.

Ka tuna cewa amfani da Citrus ko wasu fruitsa fruitsan itace kai tsaye akan haƙoranka na iya zama mai lahani saboda acidsan adam ɗin su na asali. Wannan na iya haifar da ramuka da ji daɗin haƙori.

4. Gawayi

A cikin 'yan shekarun nan, gawayi ya jawo hankali sosai a matsayin kayan kiwon lafiya da kyau.

Duk da yake kuna so ku haɗa gawayi a cikin man goge baki na gida, babu wani bincike a halin yanzu da ke inganta tasiri ko amincin sashin haƙoranku.

Wasu gidajen yanar gizo suna da'awar cewa goge hakora ko amfani da kurkure baki da gawayi yana da fa'idodi, amma yi amfani da taka tsantsan idan kun gwada wadannan hanyoyin. Gawayi na iya zama mai zafin gaske kuma a zahiri ya lalata saman rufin enamel na hakori idan ba ka yi hankali ba.

Wasu hanyoyi don kiyaye murmushin ku mai haske

Tunatarwa

Hakoranka sun rasa ma'adanai yayin da kake tsufa. Maimakon dogaro da man goge baki na halitta, yi ƙoƙarin kiyaye halaye masu kyau na rayuwa kamar cin 'ya'yan itace da kayan marmari da rage abinci mai zaƙi da ƙoshin lafiya don sake tsara haƙori.

Kulawa da baka kamar yau da kullun kamar goge baki da man goge baki zai taimaka.

Guji abubuwan sha da taba sigari

Cin abinci mai kyau da kuma guje wa abubuwan shaye-shaye hakora na iya taimaka maka kiyaye haƙoranka lafiya da fari.

Abin sha mai duhu kamar kofi, shayi, soda, da jan giya na iya bata haƙoranka, saboda haka nisantar su zai taimaka maka kiyaye murmushin ka mai haske. Hakanan kayan taba na iya dauke farin kyallen hakoranku.

Man goge baki na gida don yara ƙanana

Kafin kayi kokarin gwada man goge baki na gida akan karamin yaro ko jarirai, tuntuɓi likitan hakora ko likita. ADA ta ba da shawarar yin amfani da man goge baki na fluoride ga duk mutanen da ke da hakora, ba tare da la'akari da shekaru ba.

Jarirai da yara su yi amfani da adadin man goge baki daidai lokacin shekarunsu.

Tabbatar yaranku sun ci wani daidaitaccen abinci tare da fruitsa fruitsan itace kamar apples, crunchy da leafy kayan lambu, da sunadarai kamar ƙwai da goro don taimaka musu kiyaye haƙoransu lafiya. Iyakance abinci mai laushi da mai zaƙi kuma zai kiyaye lafiyar baki.

Takeaway

Yana iya zama mai jan hankali don yin man goge bakinka don rage yawan amfani da robobi da sarrafa abubuwan da ke cikin man gogewar na ku. Koyaya, girke-girke na gida basu haɗa da fluoride, wanda ke hana ramuka. Wasu girke-girke na iya lalata tasirin enmel na haƙoranku.

Yi magana da likitan haƙori game da hanyoyin halitta don kiyaye haƙoranka lafiya, tsafta, da fari, kuma kayi amfani da taka tsantsan yayin gwada girke-girke na goge baki na gida.

Kula da lafiyar baki zai kiyaye muku gaba ɗaya. Wannan ya hada da yin la’akari da abubuwan goge baki na shan folo da kuma ziyartar likitan hakora a kai a kai.