Yaushe Ladan Zai Iya Zama? Ari, Me Ya Sa Ya Yi latti?

Wadatacce

• 1. An matsa muku
• 2. Kinyi asara ko kiba
• 3. Kun kara karfin motsa jiki
• 4. Kuna da PCOS
• 5. Kuna amfani da maganin haihuwa na hormonal
• 6. Kuna cikin lokacin haihuwa
• 7. Kana cikin jinin al'ada da wuri
• 8. Kuna da yanayin yanayin thyroid
• 9. Kuna da yanayin rashin lafiya
• 10. Kina iya zama ciki
• Layin kasa

Idan baku da wata sananniyar yanayin da zata shafi al’adarku, to al’adarku zata fara ne tsakanin kwanaki 30 daga farawar kwanakinku na karshe.

Ana ɗaukar lokacin ne a hukumance idan yayi sama da kwanaki 30 tun farkon lokacinku na ƙarshe. Bayan makonni shida ba tare da zub da jini ba, zaka iya la'akari da ƙarshen lokacinka lokacin da aka rasa.

Abubuwa da yawa na iya jinkirta lokacinka, daga sauye-sauyen rayuwa na yau da kullun zuwa yanayin rashin lafiya na yau da kullun. Anan ga masu yuwuwar laifi 10.

1. An matsa muku

Tsarin amsawa na matsi na jikinka ya samo asali ne a wani bangare na kwakwalwarka da ake kira hypothalamus. Duk da yake wataƙila ba za ku iya gudu daga masu farauta ba, har yanzu jikinku yana da wuyar amsawa kamar kuna.

Lokacin da matakin damuwar ka ya kai kololuwa, kwakwalwarka tana fadawa tsarin endocrine dinka ya mamaye jikinka da kwayoyin halittar da ke canza yanayin yakin ka. Waɗannan homon ɗin suna murƙushe ayyukan da ba su da mahimmanci don guje wa barazanar da ke tafe, gami da waɗanda ke cikin tsarin haihuwar ku.

Idan kana cikin matsi mai yawa, jikinka na iya zama cikin yanayin faɗa-ko-tashi, wanda zai iya sa ka daina yin kwayaye na ɗan lokaci. Wannan rashin kwayayen, to, zai iya jinkirta lokacinku.

2. Kinyi asara ko kiba

Canji mai nauyi a cikin nauyin jiki na iya juyawa tare da lokacinka. Matsanancin ƙaruwa ko raguwa a cikin kitsen jiki, alal misali, na iya haifar da rashin daidaituwa na haɗari wanda zai sa lokacinku ya zo a makare ko kuma ya daina tsayawa gabaki ɗaya.

Bugu da kari, tsananin takurawar kalori yana shafar bangaren kwakwalwarka da ke “magana” da tsarin ka na endocrin, yana ba da umarni don samar da homon haihuwa. Lokacin da aka katse wannan tashar sadarwar, hormones na iya fita daga cikin damuwa.

3. Kun kara karfin motsa jiki

Tsarin motsa jiki mai ƙarfi na iya haifar da lokutan da aka rasa. Wannan ya fi dacewa ga waɗanda ke horarwa na awowi da yawa a rana. Hakan na faruwa ne saboda, ko da gangan ko a'a, kuna ƙona hanya fiye da adadin kuzari fiye da yadda kuke ɗauka.

Lokacin da kuka ƙona yawancin adadin kuzari, jikinku ba shi da isasshen kuzari don kiyaye dukkanin tsarinta. Wannan na iya haifar da rashin daidaituwa na hormonal wanda ke zubar da al'adar ku, wanda zai haifar da jinkiri ko ƙarshen lokaci.

Lokaci yawanci yakan koma yadda yake da zaran ka rage ƙarfin horo ko ƙara yawan abincin kalori.

4. Kuna da PCOS

Ciwon ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta (PCOS) wani saiti ne na bayyanar cututtuka wanda ya haifar da rashin daidaituwa game da homon haihuwa. Mutanen da ke da PCOS ba sa yin kwai a kai a kai. A sakamakon haka, lokutanku na iya zama masu sauki fiye da yadda aka saba, sun isa lokutan da basu dace ba, ko kuma sun bace baki daya.

Sauran alamun PCOS na iya haɗawa da:

• wuce gona da iri ko kuma gyara fuska da gashin jiki
• kuraje a fuska da jiki
• siririn gashi
• samun nauyi ko matsala rasa nauyi
• launuka masu duhu na fata, galibi akan ƙwanƙwan wuya, makwancin gwaiwa, da ƙasan mama
• Alamar fata a cikin hamata ko wuya
• rashin haihuwa

5. Kuna amfani da maganin haihuwa na hormonal

Dayawa suna son kwaya saboda tana sanya lokutan su na yau da kullun. Amma wani lokacin yana iya samun akasi, musamman a lokacin 'yan watannin farko na amfani.

Hakanan, lokacin da ka daina shan kwaya, zai iya ɗaukar monthsan watanni don zagayowar ka ya dawo yadda yake. Yayinda jikinku ya dawo zuwa matakan farko na hormone, zaku iya rasa lokacinku na fewan watanni.

Idan kana amfani da wata hanyar sarrafa haihuwa ta haihuwa, ciki har da IUD, dasawa, ko harbi, zaka iya daina samun jinin al'ada.

6. Kuna cikin lokacin haihuwa

Perimenopause shine lokacin da zai kai ga canzawar lokacin menopausal. Yawanci yana farawa a tsakiyarka zuwa ƙarshen 40s. Perimenopause yana ɗaukar shekaru da yawa kafin lokacinku ya tsaya gaba ɗaya.

Ga mutane da yawa, lokutan da aka rasa sune farkon alamar perimenopause. Kuna iya ƙetare lokaci ɗaya wata ɗaya ku dawo kan hanya don waɗannan ukun masu zuwa. Ko kuma, zaku iya tsallake lokacinku na watanni uku a jere ku ga cewa ya zo ba zato ba tsammani, sau da yawa ya fi sauƙi ko nauyi fiye da yadda kuka saba.

7. Kana cikin jinin al'ada da wuri

Wurin farawa da wuri, wanda aka fi sani da gazawar kwan mace, yana faruwa lokacin da ƙwan mahaifar ku suka daina aiki kafin ku cika shekaru 40.

Lokacin da kwayayen ku ba suyi aiki yadda yakamata ba, basa samar da isrogen din da yawa. Yayinda sinadarin estrogen ya ragu zuwa kowane lokaci, zaka fara fuskantar alamomin jinin al'ada.

Atearshen lokaci ko rashi na iya zama alama ta farko. Hakanan zaka iya fuskantar walƙiya mai zafi, zufa dare, da matsalar bacci.

Sauran alamomin rashin gazawar kwan mace da wuri

• bushewar farji
• matsala samun ciki
• rage sha'awar jima'i
• matsalar tattara hankali

8. Kuna da yanayin yanayin thyroid

Gwanin ka shine gland-butterfly mai siffar malam buɗe ido a wuyanka wanda ke samar da baƙon ciki wanda ke taimakawa daidaita abubuwa da yawa a cikin jikinka, haɗe da hailar ka. Akwai yanayin yanayin thyroid da yawa, ciki har da hypothyroidism da hyperthyroidism.

Duk hypothyroidism da hyperthyroidism na iya shafar sake zagayowar jininku, suna haifar da rashin tsari, amma hyperthyroidism na iya haifar da jinkiri ko jinkirta lokacin. Wani lokaci, lokacinka na iya ɓacewa tsawon watanni.

Sauran cututtukan cututtukan thyroid sun haɗa da:

• bugun zuciya
• canje-canje na ci
• canje-canje mara nauyi da ba'a bayyana ba
• juyayi ko damuwa
• girgizar ƙasa kaɗan
• gajiya
• canje-canje ga gashin ku
• matsalar bacci

9. Kuna da yanayin rashin lafiya

Wasu matsalolin lafiya na yau da kullun, musamman cututtukan celiac da ciwon sukari, wasu lokuta suna haɗuwa da rashin daidaituwar al'ada.

Celiac cuta ne na autoimmune cuta wanda ke shafar tsarin narkewarka. Lokacin da mutanen da ke fama da cutar celiac suka ci alkama, sai garkuwar jikinsu ta yi tasiri ta hanyar afkawa layin karamin hanji.

Lokacin da karamin hanji ya lalace, yana lalata karfin jiki na karbar abubuwan abinci daga abinci.Rashin abinci mai gina jiki mai zuwa yana shafar samarwar hormone na yau da kullun kuma yana haifar da lokutan da aka rasa da sauran rikicewar al'amuran al'ada.

Wadanda ke da nau'in 1 da kuma ciwon sukari na 2 na iya fuskantar lokacin da aka rasa a cikin wasu lokuta. Wannan yana faruwa ne kawai lokacin da ba a sarrafa matakan sukarin jini ba.

10. Kina iya zama ciki

Idan akwai damar da za ku iya kasancewa ciki kuma hawan ku yawanci al'ada, yana iya zama lokaci don yin gwajin ciki. Yi ƙoƙarin yin wannan kusan mako ɗaya bayan lokacin da ya kamata ku fara. Yin gwaji da wuri na iya haifar da ƙarancin ƙarya.

Idan lokuta yawanci basu sabawa ba, zai iya zama da wahala a samu lokacin da ya dace ayi gwajin ciki. Kuna iya ɗaukar 'yan kaɗan a tsawon makonni da yawa ko magana da mai ba ku kiwon lafiya don tabbatarwa.

Sauran alamun farko na ciki don kallo sun haɗa da:

• nono mai taushi, mai zafi
• kumburin nono
• tashin zuciya ko amai
• gajiya

Layin kasa

Ana la'akari da lokacinka a ƙarshen lokacin da ya kasance aƙalla kwanaki 30 tun farkon farkon lokacinka na ƙarshe.

Abubuwa da yawa na iya haifar da hakan, daga sauye-sauyen rayuwar yau da kullun zuwa yanayin likita. Idan lokacinka yana jinkiri akai-akai, yi alƙawari tare da mai ba da sabis na kiwon lafiya don sanin dalilin.