Menene ke haifar da Ciwo a Kashin Ku?

Wadatacce

• Abubuwan da ke haifar da ciwo sama da gwiwa
• Quadricep ko hamstring tendonitis
• Amosanin gabbai
• Knee bursitis
• Hana ciwo a saman gwiwa
• Lokacin da za a nemi gaggawa likita
• Awauki

Gwiwar ka ita ce mafi girman haɗin gwiwa a cikin jikin ka, wanda aka kafa inda ƙwaryar ka da tibia suka haɗu. Rauni ko damuwa a ciki da kewayen gwiwa na iya haifar da lalacewa da hawaye ko haɗarin haɗari.

Kuna iya jin zafi kai tsaye a kan gwiwa daga rauni, kamar karaya ko maniscus da aka yayyaga. Amma ciwo a saman gwiwa - ko a gaba ko baya na ƙafarka - na iya samun wani dalili na daban.

Abubuwan da ke haifar da ciwo sama da gwiwa

Abubuwan da ke haifar da ciwo sama da gwiwa sun hada da quadricep ko hamstring tendonitis, amosanin gabbai, da gwiwa bursitis.

Quadricep ko hamstring tendonitis

Jijiyoyinku suna haɗa tsokokinku zuwa ƙashinku. Tendonitis yana nufin jijiyoyinku sun fusata ko ƙonewa.

Kuna iya fuskantar tendonitis a cikin kowane jijiyoyinku, gami da cikin quadriceps ɗinku. Abun quadriceps suna nan a gaban cinyar ka kuma sun miqe zuwa gwiwa, ko damtsen ka, wadanda suke a bayan cinyar ka.

Quadricep ko hamstring tendonitis na iya faruwa ta hanyar wuce gona da iri ko kuma hanyar da ba ta dace ba yayin ayyukan jiki, kamar wasanni ko motsa jiki a wurin aiki.

Kwayar cutar sun hada da:

• taushi
• kumburi
• zafi ko ciwo yayin motsi ko lanƙwasa ƙafarka

Jiyya don tendonitis yana mai da hankali kan sauƙin zafi da kumburi. Zaɓuɓɓukan maganin gama gari sun haɗa da:

• hutawa ko ɗaga ƙafarka
• amfani da zafi ko kankara na gajeren lokaci sau da yawa a rana
• yin shimfida haske da motsa jiki don inganta motsi da ƙarfi

A cikin yanayi mafi tsanani, likitanku na iya ba da shawarar bayar da tallafi na ɗan lokaci ta hanyar fiɗa ko takalmin kafa. Suna iya ba da shawarar cire kayan ƙoshin kumburin ta hanyar tiyata.

Amosanin gabbai

Arthritis a cikin gwiwa yana faruwa lokacin da guringuntsi masu goyan bayan gwiwa suka tafi.

Nau'in cututtukan zuciya na yau da kullun irin su osteoarthritis, cututtukan zuciya na rheumatoid, da lupus na iya haifar da ciwo a kusa da gwiwa da haɗin gwiwa.

Maganin ƙwayar cuta gabaɗaya ana bi da shi tare da motsa jiki wanda likitanka ya umurta ko magungunan ciwo da allura Wasu nau'ikan cututtukan zuciya, kamar su rheumatoid arthritis, ana iya bi da su tare da ƙwayoyi waɗanda ke rage kumburi.

Knee bursitis

Bursae sune jakar ruwa kusa da gwiwa wanda ke tausasa alaƙar tsakanin kasusuwa, jijiyoyi, tsokoki, da fata. Lokacin da bursa ta zama mai ƙonewa, zasu iya haifar da ciwo sama da gwiwa, musamman lokacin tafiya ko lanƙwasa ƙafarka.

Jiyya gaba ɗaya yana mai da hankali kan sarrafa alamun yayin da yanayin ya inganta. Magunguna da motsa jiki na motsa jiki na iya zama fa'ida.

Yin aikin tiyata sau da yawa ya zama dole don cire bursae, amma likitoci galibi suna ɗaukar tiyata ne kawai idan yanayin ya kasance mai tsanani ko kuma ba ya amsa magunguna na yau da kullun.

Hana ciwo a saman gwiwa

Yawancin dalilai na ciwo sama da guiwarku za a iya hana su ta hanyar miƙawa ta hanyar dacewa kafin motsa jiki da kuma hana yawan wuce gona da iri ko kuma tsari mara kyau yayin motsa jiki.

Sauran dalilai kamar cututtukan zuciya ko gwiwa bursitis ba su da saurin hanawa. Koyaya, likitanku ko wani mai ba da sabis na kiwon lafiya na iya samun shawarwari don sauƙaƙe alamomin da hana ƙarin rauni.

Lokacin da za a nemi gaggawa likita

Akwai dalilai na ciwo a saman gwiwa - musamman idan wannan ciwon shima ya samu a sauran ƙafarku - wanda ke buƙatar kulawa ta gaggawa.

Jin nutsuwa ko ciwo a ɗayan ƙafafunku alama ce ta bugun jini. Bugu da ƙari, ciwo ko taushi a ƙafarku na iya nuna ƙin jini, musamman idan kumburi bai ragu ba ta ɗaga ƙafarku.

Idan kun sami ɗayan waɗannan alamun, nemi likita nan da nan.

Awauki

Jin zafi sama da gwiwarku da yankunan da ke kusa da ƙafarku na iya zama alama ce ta yawancin yanayi. Da yawa suna da alaƙa da lalacewa da hawaye ko wuce gona da iri.

Idan bayyanar cututtuka ta ci gaba ko taɓarɓare a kan lokaci, ga likitanka don ganewar asali.