Yaya Tsawon Lokacin da gaske?

Wadatacce

• Na farko, ya dogara da yadda kuka ayyana maye
• Sauran manyan dalilai
• Nawa ka samu
• Yaya sauri kuke kwanciya 'em baya
• Nauyin jikinku
• Jima'i
• Menene a cikin cikin ku
• Hakurinka
• Lafiyar ku
• Yadda ake nutsuwa da sauri
• Yi tunani sau biyu kafin tuki
• Layin kasa

Kun buge fewan abubuwan sha kuma abubuwa sun fara ɗan ɗan haske. Har yaushe har komai ya dawo cikin hankali? Yana da wuya a faɗi.

Hantar ku zata iya narkewa kusan daidaitaccen abin sha a kowace awa, amma wannan ba yana nufin cewa kuzarinku zai lalace hakan da sauri ba. Yadda barasa ke shafar ku, yadda kuke shan maye, da kuma tsawon lokacin da zai yi ya dogara da dalilai da yawa.

Na farko, ya dogara da yadda kuka ayyana maye

Ba kowa bane ke ayyana buguwa iri ɗaya. Kuna iya tunanin cewa kuna cikin nutsuwa da zarar kun sami damar tafiya a madaidaiciya, amma wannan ba yana nufin cewa ba buguwa kuke ba. Duk wannan yana sauka ne zuwa ga tarin shan giya (BAC).

BAC shine adadin giya a cikin jininka idan aka kwatanta da yawan ruwa a cikin jininka. A cikin Amurka, ana ɗaukar ku cikin maye idan har kun sami tarin giya a cikin jini .08 gram a kowane mai yankewa (dL).

Yaya yawan barasa ke sa ku zuwa wannan maida hankali ko mafi girma, tsawon lokacin da zai kasance a cikin tsarin ku, da kuma tsawon tasirin tasirin ya bambanta dangane da wasu dalilai, gami da haɗin jikin ku da kuma saurin shan ku.

Gabaɗaya, kodayake, yawancin mutane suna ɗaukar kansu maye lokacin da suka gamu:

• gurɓataccen hukunci
• saukar da faɗakarwa
• rashin daidaituwa ta tsoka
• slurred magana
• matsalar tattara hankali
• bacci

Sauran manyan dalilai

Ba za ku iya faɗi ainihin lokacin da za ku yi maye ba, kuma ku yi ƙoƙari ku daina saurin buguwa da sauri, babu abin da za ku iya yi don rage BAC ɗinku da zarar kun fara sha.

Anan ga duk masu canji da suka shafi tsawon lokacin maye?

Nawa ka samu

Yawan giya da kuke sha yana taka rawa a tsawon lokacin da za ku yi maye.

Alkahol ya shiga jini a cikin mintina kaɗan bayan ya sha shi. Gwargwadon shan giya da kake yi, yawan barasa na shiga cikin jini.

Ka tuna cewa ba kawai yawan adadin abin sha kake da shi ba, har ma da nau'in, tun da wasu bevvies suna da yawan abubuwan barasa fiye da wasu.

Yaya sauri kuke kwanciya 'em baya

Jikin ku yana buƙatar lokaci don inganta kowane abin sha. Saurin da kuka sha abubuwan sha, mafi girman BAC ɗin ku. Kuma mafi girman BAC ɗinka, tsawon lokacin za ku kasance cikin maye.

Nauyin jikinku

Idan ya zo ga yin kara, girman abu yana da matsala saboda yana kayyade adadin sararin da barasa zai iya yadawa a jiki.

Wannan yana nufin cewa idan kun fita shan giya tare da abokinku wanda nauyinku ya fi ƙarfinku, BAC ɗinku zai kasance mafi girma kuma zai ɗauki ku daɗe don nutsuwa duk da cewa ku biyun kun sha daidai adadin.

Jima'i

Jima'i koyaushe yana sanya shi cikin haɗuwa, ba haka ba? A wannan misalin, muna magana ne game da jima'i na ilimin halittar ku.

Maza da mata suna maye gurbin barasa daban saboda bambance-bambance a cikin tsarin jiki. Mata suna da yawan nauyin kitsen jiki, kuma mai yana riƙe da barasa, yana haifar da BAC mafi girma kuma yana shan giya mafi tsayi.

Jikin mata suma suna dauke da karancin ruwa don tsarma giya da kuma samar da karancin enzyme dehydrogenase, wanda ke taimakawa hanta ta karya giya.

Menene a cikin cikin ku

Ko ba ka ci ba yana shafar yadda saurin shan barasa ke shiga cikin jini.

Samun abinci a cikin ku yana jinkirin sha, yayin sha a kan komai a ciki yana da akasi. Saurin giya ya shiga cikin jini, mafi girman BAC ɗinka, kuma tsawon lokacin da zai ɗauka don nutsuwa - musamman idan ka ci gaba da sha.

Hakurinka

Shan a kan kari lokaci-lokaci na iya haifar da haɓaka haƙuri ga giya. Wannan yana nufin cewa jikinku ya dace da shan barasa, don haka kuna buƙatar ƙarin don jin irin tasirin da kuka taɓa yi a dā.

Masu yawan shan giya na iya aiki tare da yawan giya a jikinsu fiye da waɗanda ba sa sha kamar sau da yawa, amma wannan ba yana nufin ba sa maye ne.

Kawai saboda za ku iya "riƙe abin shanku" kuma ba ku jin maye ba yana nufin cewa ba ku bane. Bugu da ƙari, duk ya sauka ga BAC.

BTW, haƙuri sau da yawa yana tafiya hannu-da-hannu tare da dogaro, wanda shine ɗayan matakan shan barasa. Idan ka gano cewa kana bukatar karin barasa don jin tasirin ta, lokaci zai yi da za a bincika yanayin shan ka sosai.

Don ƙarin tallafi da jagora, yi la'akari da isa zuwa Abuse da Abubuwan Kula da Lafiya na Hauka a 800-662-HELP (4357).

Lafiyar ku

Wasu halaye na likitanci, musamman waɗanda suka shafi koda ko aikin hanta, na iya shafar yadda saurin shan barasa yake da yadda yake shafar ka.

Yadda ake nutsuwa da sauri

Idan kana neman nutsuwa da sauri, bakada sa'a. Babu wata hanyar da zaka rage BAC dinka face kawai ka jira shi.

Wannan ya ce, akwai abubuwan da za ku iya yi don sa kanku ya ji daɗi bayan samun aan da yawa.

Don kawar da wasu tasirin maye, gwada:

• Bacci. Barcin rana na iya yin abubuwan al'ajabi lokacin da ka bugu. Lokaci shine kawai abin da zai iya saukar da BAC ɗin ku, don haka kuna iya ciyar da wannan lokacin don tabbatar da cewa kun sami hutawa da faɗakarwa daga baya.
• Motsa jiki. Wasu suna ba da shawarar cewa motsa jiki na iya taimakawa saurin saurin maye gurbin maye, amma har yanzu ba a tabbatar da hakan ba. Duk da haka, motsa jiki yayi ƙara faɗakarwa da matakan makamashi, kuma yana iya haɓaka yanayi, yana mai da gwadawa idan shan giya yana da ku cikin funk.
• Hydrating ruwa. Shan ruwa da sauran abubuwan sha da ba na barasa ba zai taimaka wajen fitar da giya daga cikin jininka da sauri, amma kuna iya jin ƙarancin kasala kuma ku guji mummunan haɗuwa. Ko da mafi kyau, fara shayarwa kafin abin shan giya na farko.
• Shan kofi. Kofi an san shi don ƙara faɗakarwa. Samun kofi ko biyu lokacin da kake maye zai iya taimakawa idan kana jin damuwa.

Yi tunani sau biyu kafin tuki

Ba za a iya damuwa sosai ba: Jin nutsuwa ba yana nufin har yanzu ba ku lalace ba. Koda koda kana jin kwatankwacin sonka na yau da kullun, BAC ɗinka har yanzu yana kan iyakar doka. Ari da, lokacin da kake amsawa da faɗakarwar gaba ɗaya har yanzu ba su da kyau, koda kuwa kana jin lafiya.

Haɗarin haɗari yana ƙaruwa sosai lokacin sha. Duk da yake BAC na .08 ko sama da haka na iya sa ku cikin matsalar doka, kowane yawan barasa na iya tsoma baki tare da ikon tuki cikin aminci.

A cewar Hukumar Kula da Hadurra ta Hanyar Hanya ta Kasa, mutane 1,878 ne aka kashe a cikin shekarar 2018 a cikin hatsarin da ya shafi barasa wanda ya shafi direbobi da BACs na .01 zuwa .07 g / dL.

Idan kana tambaya ko isasshen lokaci ya shude tun daga abin shan ka na ƙarshe kuma idan ba shi da haɗari don tuƙi, yi kuskure a kan taka tsantsan don kanka da wasu a kan hanya kuma sami abin hawa.

Layin kasa

Akwai masu canji da yawa a yayin wasa idan ya zo ga BAC wanda ba za ku iya hango ko sarrafa tsawon lokacin da za ku ji bugu ko a zahiri ya fi ƙarfin doka ba. Mafi kyawun cinikin ku shine fitar da kuzarin ku yayin da jikin ku yayi abin sa.

Adrienne Santos-Longhurst marubuciya ce kuma marubuciya mai zaman kanta wacce ta yi rubuce-rubuce da yawa a kan dukkan abubuwan lafiya da salon rayuwa sama da shekaru goma. A lokacin da ba ta kulle-kulle a cikin rubutunta ba ta binciki wata kasida ko kashe yin tambayoyi ga kwararru kan kiwon lafiya, za a same ta tana ta yawo a kusa da garinta na bakin teku tare da miji da karnuka a jaye ko fantsama game da tabkin da ke kokarin mallake jirgin kwalliya na tsaye.