Yadda ake Magana da Abokin Hulɗa akan Zamaninku na Zamani

Wadatacce

• Me Yasa Yana Da Wuya Don Yin Magana Game da Jima'i?
• Yadda Ake Yin Tattaunawar Irin Wannan Hali Mai Hankali
• A Wani Matsayi A Cikin Alakar Ya Kamata Ku Kawo Ta?
• Yadda Ake Yin Magana Ta Hanyar Da Ke Ƙarfafa Ƙarfafa Ƙarfafawa
• Idan Ya Fara Zuwa Kudu ...
• Lura: Ba Sai Ka Raba Komai ba
• Bita don

Magana game da tarihin jima'i ba koyaushe yana tafiya a wurin shakatawa ba. Gaskiya, yana iya zama abin ban tsoro AF.

Wataƙila abin da ake kira "lambar" ɗinku ya ɗan "ɗaukaki," watakila kun sami 'yan uku-uku, kuna tare da wani jinsi ɗaya, ko kuna cikin BDSM. Ko, wataƙila kun damu game da rashin ƙwarewar jima'i, gwajin cutar STI da ta gabata, tsoratar da juna biyu, ko zubar da ciki da kuka yi 'yan shekaru da suka gabata. Tarihin ku na jima'i na sirri ne kuma galibi yana zuwa a cikin motsin rai. Ba tare da la'akari da ƙwarewar ku ba, batu ne mai taɓawa. Idan kika gangaro cikin kashin sa, kina so ki samu karfin gwiwa, ki mallaki sha’awarki, kuma ki zama mace babba wacce ba ta jin kunyar duk wani hukunci da ta yanke...amma kina son wanda kike tare da shi. don girmama ku da fahimtar ku. Ka sani cewa mutumin da ya dace ba zai hukunta ka ba, ko kuma ya yi zalunci, amma ba ya tabbatar da cewa iya wani kasa ban tsoro.

Abun shine, tabbas za ku buƙaci yin wannan tattaunawar a ƙarshe-kuma ba lallai ne ta zama mara kyau ba. Ga yadda za ku yi magana da abokin tarayya game da jima'i na baya ta hanyar da ke da kyau da amfani ga ku biyu (da kuma dangantakar ku). Da fatan, za ku fito da sauran ƙarshen kusa a sakamakon.

Me Yasa Yana Da Wuya Don Yin Magana Game da Jima'i?

Bari muyi magana kadan game da dalilin da yasa yake da ban tsoro magana game da jima'i da fari; saboda sanin "me yasa" zai iya taimakawa tare da "ta yaya." (Kamar tare da burin motsa jiki!)

"Tarihin jima'i yana da wuya a yi magana game da shi domin yawancin mutane danginsu, al'adu, da addininsu sun koya musu kada su yi magana game da shi," in ji Holly Richmond, Ph.D., mai lasisin aure da likitancin iyali.

Idan za ku iya zaɓar ƙin waɗancan darussan na kunya da rashin dacewa, za ku fara jin ƙarfin gwiwa kuma ku iya shiga cikin kanku a matsayin mutumin da aka 'yantar da jima'i. Tabbas yin hakan ba hanyar kek bane; yana ɗaukar tarin girma na ciki da son kai. Idan ba ku ji kamar kuna can ba, abu na farko da za ku yi shi ne samun mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko ƙwararren kocin jima'i wanda zai iya taimaka muku jagora kan wannan tafiya. Ku sani cewa zai ɗauki sadaukarwa da aiki; tare da kunyar al'umma da yawa game da jima'i, tabbas za ku buƙaci taimako kaɗan daga waje don taimaka muku zuwa inda kuke son zuwa.

Richmond ya ce "Lokacin da kuka fara fahimtar cewa lafiyar jima'i tana da mahimmanci kamar lafiyar ku ta zahiri da ta hankali, da fatan za ku sami ikon yin magana game da abin da kuke so da buƙata," in ji Richmond. (Duba: Yadda ake Magana da Abokin Hulɗar ku Game da Neman Ƙarin Jima'i)

Daga can, wataƙila kuna buƙatar koyan sabon salo na dabarun sadarwa don tattauna jima'i saboda yawancin mutane ba a taɓa koyar da su daidai yadda ake yin waɗannan tattaunawar sosai ba. Kristine D'Angelo, kwararriyar kocin jima'i da likitan ilimin jima'i.

Shi ya sa, ko da ka rungumi kanka a matsayin jima'i, baiwar allahntaka, magana game da jima'i na iya zama abin ban tsoro. Kasancewa da juyayi game da jima'i da kuma ba da ikon yin jima'i ba su da 'yanci ga juna; za su iya zama tare a cikin mahaɗar ruhin ɗan adam, kuma hakan yayi daidai.

Yadda Ake Yin Tattaunawar Irin Wannan Hali Mai Hankali

Kafin ku zurfafa yin magana game da jima'i da kuka yi a baya, tambayi kanku abin da kuke ƙoƙarin fita daga cikin wannan tattaunawar: Shin wannan wani abu ne da kuke buƙatar bayyanawa domin ku sami kusanci na zuci ko don zama kanku a cikin wannan sabuwar dangantakar? "Idan kun san dalilin da ya sa kuke fara tattaunawa, zai fi sauƙi ku zaɓi lokacin da ya dace don kawo ta," in ji D'Angelo.

Zaɓi 1: Duk tattaunawar ba ta buƙatar faruwa nan take, in ji Moushumi Ghose, M.F.T., masanin ilimin jima'i mai lasisi. Ta ce, '' Zuba iri ku ga yadda amsar za ta kasance, '' in ji ta. "Ci gaba da zubar da tsaba akai-akai don tabbatar da cewa kuna ci gaba da tattaunawa - wannan yana ba da damar [su] su yi tambayoyi." Da zarar wani ya fara yin tambayoyi, za ku iya sauƙaƙe su a cikin rayuwar jima'i ta baya ba tare da fitar da tarin bayanai daga ko'ina ba. Misali, zaku iya ambaton cewa a 'yan shekarun da suka gabata ku da tsohon abokin tarayya kuna da uku; idan sun yi tambayoyi game da gamuwa, kuna iya raba ƙarin cikakkun bayanai da yadda kuka ji game da wannan ƙwarewar.

Wani zaɓi 2: Wata hanyar tuntuɓar maudu'in ita ce ta hanyar yin zance mai sadaukarwa, zaman-zaune. Dangane da abin da kuke son rabawa da matakin ta'aziyar ku, zaku iya yanke shawara idan hakan ya dace da ku. Idan haka ne, za ku so ku kasance cikin amintaccen sarari inda ku biyu za ku iya zama masu rauni tare da junanku (misali: a gida, maimakon a cikin cunkoson jama'a inda sauran mutane za su iya saurare) kuma kuna iya son bayarwa abokin tarayya ya tashi don su iya yin shiri a hankali kuma. D'Angelo ya ce "Bari abokin tarayya ya sani cewa kuna son keɓe lokaci don yin magana game da tarihin jima'i." "Raba dalilin da yasa kuke jin wannan zai zama muhimmiyar tattaunawa da za ku yi kuma ku bar su su shirya ta hanyar ba su wasu abubuwan da za su yi tunani a kai kafin lokacin da kuka tsara don yin magana."

Hanyoyin dangantaka sun bambanta kuma hanyar da kuka zaɓa don yin waɗannan tattaunawa ta dace da takamaiman dangantakarku. Ko ta yaya, bayyana a sarari kan abin da za ku ji Ok yana bayyana kuma shiga cikin tattaunawar tare da ɗaga kai. (Mai alaƙa: Wannan Tattaunawar Ta Sauya Rayuwar Jima'i Ta Da Kyau)

D'Angelo ya ce "Hakanan, tabbatar cewa ku ma kuna kawo sha'awar ku ga tarihin jima'i na abokin aikin ku," in ji D'Angelo. "Haka ne, kuna son su fahimce ku da kyau amma son sanin tarihin jima'in su zai ba su sarari don su buɗe muku su ma. A lokacin ne zurfin zumunci ya fara tasowa."

A Wani Matsayi A Cikin Alakar Ya Kamata Ku Kawo Ta?

Akwai damuwa da yawa don rashin son bayyana "yawanci, da sauri" a cikin dangantaka, kuma tarihin jima'i yana ɗaya daga cikin abubuwan da ke ƙarƙashin wannan laima.

Koyaya, kafin ku taɓa yin jima'i, yana da mahimmanci ku tattauna iyakokin jima'i, gwajin STI, da ayyukan jima'i mafi aminci. Samun kwanciyar hankali da wannan zance na farko zai saita ku don samun zurfafa, ƙarin tattaunawa mai zurfi game da jima'i da kuka gabata daga baya. Bugu da ƙari, duk wanda ba zai bayyana bayanan STI ba, amfani da kwaroron roba, ko samun cagey game da iyakokin ku ba wanda kuke so ku yi jima'i da su ba - waɗannan ya kamata su zama marasa sulhu kuma su kafa matakin mutunta juna.

Yi magana game da jima'i na baya lokacin da tattaunawar ta zo ta halitta a cikin ci gaban dangantakar-saboda kusan koyaushe yana tasowa. A lokacin, za ku iya "zubar da iri" kuma ku sauƙaƙa cikin batun, ko za ku iya yanke shawarar zama ku yi magana a wani lokaci.

A ƙarshen rana, kasancewa lafiya tare da tarihin jima'i da kanku shine mafi mahimmancin komai, in ji Richmond. "Tabbas, za a iya samun gogewa da yawa waɗanda za ku so yin aiki da su, amma yin waɗancan kurakuran wani ɓangare ne na ƙwarewar ɗan adam, kuma a ƙarshen rana, ba za a iya canzawa ba wajen haɓaka hankalin ku."

Idan kun ji kunya sosai game da wani abu a baya, la'akari da yin magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali wanda zai iya taimaka muku yin aiki da shi; za ku iya amfana daga kasancewa daga cikin jima'i har sai kun yi wasu warkarwa na ciki.

Yadda Ake Yin Magana Ta Hanyar Da Ke Ƙarfafa Ƙarfafa Ƙarfafawa

Tabbas, akwai fargabar cewa raba tarihin jima'i na iya sa ku ko abokin tarayya ku ji daɗi game da kwatancen daji ko ba-daji. Wannan abin damuwa ne, kuma yin watsi da shi ba zai sa ya tafi ba.

Ya zama ruwan dare don jin rashin isa, komai matakin gogewar ku-wannan shine duka, kowa yana jin bai isa ga masoyan abokin zamansa na baya ba, koda kuwa kadan ne. Ghose ya ce "Me ya sa? Domin kowane abokin tarayya ya bambanta kuma yana da dandano daban -daban." Abu ne mai sauki ka fada tarkon kwatankwacin ka kuma kalubalanci kan ka da "The Ex Suna da Uku da" ko "The Ex Sun Dated for 10 Years," saboda mutane suna da wuyar yin zagon kasa. Wani tsohon zai iya zama wannan "allahn jima'i" wanda ya fi girma fiye da rayuwa, kuma yana da sauƙi a ji tsoron ba za ku yi rayuwa daidai da wannan mutumin ba. (Mai dangantaka: Shin Yin Abokai tare da Tsohuwarku ta kasance Kyakkyawan Tunani?)

Abu mai mahimmanci shine a tuna cewa ji na rashin dacewa yana tafiya duka hanyoyi biyu. Buɗe, sadarwa ta gaskiya na iya taimakawa. Richmond ya ce "Bari abokin aikinku ya san kun warke ko abin da kuka koya game da kanku tsawon shekaru, kuma kada su ji sun cika ko kuma ba su isa ba," in ji Richmond. "Idan kun kasance da ƙarfi a cikin jima'i, amma [koyaushe] har zuwa koyo da ƙarin ƙwarewa, to da fatan za su kasance cikin wannan tafiya tare da ku maimakon shiga cikin kawunansu game da abin da suke tunanin za su iya ko iya" t tayi."

Kada ku sanya tattaunawar ta zama "babban bayyanar," amma game da ku da kuma tarihin ku daban-daban. D'Angelo ya ba da shawarar yin tambaya:

• Menene abubuwan jima'i na baya suka koya muku game da jima'i?
• Me yasa jima'i yake da mahimmanci a gare ku?
• Wadanne kalubalen jima'i kuka fuskanta a baya?
• Ta yaya abubuwan da kuka gabata na jima'i suka daidaita wanda kuke yau?

"Ta hanyar raba waɗannan tambayoyin tare da su za ku ba su dama don sanin ainihin abin da kuke fatan ganowa yayin wannan tattaunawar," in ji ta. (Hakanan zaka iya bincika waɗannan tambayoyin ta hanyar fara mujallar jima'i don taimakawa tunani akan tunanin ku da yadda kuke ji.)

Idan Ya Fara Zuwa Kudu ...

Idan kun damu game da halayen abokin aikin ku ko motsin zuciyar ku, ku sani hakan yana da amfani don gabatar da wannan tattaunawar tare da mai da hankali kan tausayawa da kasancewa ~ a ciki tare ~. Lokacin da kuka zo wurinsa daga wurin rabawa, zai iya sa al'amura duka su zama masu daɗi kuma suna ƙarfafa ku ku ƙara ayoyi kusa da yanayin daga bangarorin adawa.

Idan wani abu ya lalace ko mutum ɗaya ya zama mai hukunci ko mai cutarwa, mafi kyawun abin da za a yi shine a ce, “Wannan yana cutar da ni. Abin da kuka ce yana haifar min da damuwa. Za mu iya saka fil a cikin wannan?" Takeauki rana don aiwatarwa, yin tunani, da la'akari da abin da suka faɗa muku. Ka tuna cewa waɗannan batutuwa ba su da sauƙin magana kuma waɗannan tattaunawa na iya ɗaukar nauyi; babu buƙatar ɗayanku ya ji laifi idan ba za ku iya kawai iskar da bayanan da suka wuce ba. Idan kuna buƙatar dakatarwa kuma ku sake dawo da shi, ku tuna (kuma ku tunatar da abokin aikin ku) don zama mai tausayawa juna.

Lura: Ba Sai Ka Raba Komai ba

Wannan yana iya zama ɗan banbanci, amma ba alhakinku bane ku bayyana komai game da rayuwarku ta baya. Matsayin STI ɗinku abu ɗaya ne, kamar yadda ya shafi amincin jima'i na abokin tarayya, amma wannan lokacin da kuka sami orgy ba lallai bane wani abu ku bukata don bayyana.

"Akwai bambanci tsakanin sirri da sirri. Kowane mutum na da hakkin ya keɓe, kuma idan akwai abubuwan da suka faru na jima'i na jima'i da kuke son kiyaye sirri, yana da kyau," in ji Richmond. (Masu Alaka: Abubuwa 5 Da Bazaka So Ka Fadawa Abokin Hulba)

Wannan ba batun rufawa asiri bane ko rike kunya ba. Yana game da zabar raba bayanin da kuke son rabawa. Rayuwarku ce kuma idan ba ku son abokin tarayya ya san game da kulob din jima'i da kuka je a farkon shekarun ku, wannan shine kasuwancin ku. Wataƙila za ku yanke shawarar raba ƙarin cikakkun bayanai daga baya a hanya. Wataƙila ba za ku yi ba. Ko ta yaya yana da kyau.

Gigi Engle ƙwararren masanin ilimin jima'i ne, malami, kuma marubucin Duk Kuskuren F * cking: Jagora ga Jima'i, Soyayya, da Rayuwa. Bi ta kan Instagram da Twitter a @GigiEngle.

Bita don