Daidai Yadda Ake Wanke Gashi Don Hana Karyewa

Wadatacce

• Bita don

Idan tsarin siyayyar kayan gashin ku ya ƙunshi shiga cikin kantin magani a makance, siyan kowane shamfu wanda ya dace da farashin ku da abubuwan da kuke so, da fatan mafi kyau… da kyau, kuna yin kuskure. Kuma mafi mahimmanci, yana iya haifar da karyewa.

A cewar wani sabon rahoto daga masana ilimin fata na Johns Hopkins, wanke gashin ku daidai yana daya daga cikin mahimman hanyoyin magance samun trihorrhexis nodosa (aka TN) -wanda ke haifar da asarar gashi da karyewa. Tare da rahoton, an saita don bugawa a cikin Jaridar Magungunan fata, masu bincike suna fatan za su iya taimakawa derms mafi kyawun ba da shawara ga marasa lafiya idan ya zo ga kulawar gashi mai lafiya, kuma akwai wasu manyan manyan abubuwan da yakamata ku fara aiwatarwa a cikin ƙididdigar ku na yau da kullun. (Don ƙarin bayani, duba: Hanyoyi 8 da Kuna Iya Wanke Gashinku Ba daidai ba.)

Mataki na 1: Zabi shamfu mai dacewa tare da surfactants (kayan aiki masu aiki a yawancin shamfu) waɗanda suka fi dacewa da ku. Akwai nau'ikan surfactants iri uku da ake nema lokacin zabar shamfu: anionic, amphoteric, da nonionic. Surfactants na Anionic sun fi dacewa ga masu gashi mai mai tunda suna da tasiri wajen tsaftace gashin, amma yakamata a guji su idan kun lalace ko gashi mai launi tunda suna iya barin igiyoyi suna bushewa kuma suna iya karyewa. (Game da abin da za a nema a kan kwalban, mafi yawan abubuwan da ake amfani da su sune sodium laureth sulphate da sodium lauryl sulphate, in ba haka ba da aka sani da SLS da SLES.) Fatar tana ba da shawarar zaɓin abubuwan da ba na halitta ba ko na amphoteric surfactants ga waɗanda ke da gashin baƙar fata ko bushewa. , lalacewar, ko gashin da aka yi wa launi, tunda waɗannan shamfu ɗin sun fi kyau kuma ba sa iya cire gashin danshi. (Nemi 'coca' kamar a cikin cocamidopropyl betaine ko cocamidopropylamine oxide. Mun sani-bakin!)

Wani dole shine wanke gashin ku a ~ dama ~ mita don nau'in gashin ku. "Marasa lafiya tare da bushewa, lalacewar ko murƙushe gashi yakamata su rage shamfu ba fiye da sau ɗaya a mako ba. Amma waɗanda ke da madaidaicin gashi, duk da haka, suna iya yin shamfu yau da kullun," in ji Crystal Aguh, MD, mataimakiyar farfesa kan fatar fata a Johns Hopkins a cikin sakin . Wannan shi ne saboda sebum yana da wuyar lokaci mai laushi mai laushi idan kana da madaidaicin curls, idan aka kwatanta da madaidaiciya, wanda za'a iya shafa shi cikin sauƙi, yana sa gashi ya yi kama da mai. (A matsayin ɗaki tare da madaidaiciya madaidaiciya: Na gode sammai don busasshen shamfu.)

Ƙashin ƙasa: Ta yaya kuma lokacin da kuke tsaftace gashin ku yana da mahimmanci ga tsarin gyaran gashi mai kyau, kuma rashin wanke shi sosai zai iya haifar da tarin ragowar kayan ku, wanda zai iya haifar da matsaloli kamar seborrheic da dermatitis (ja, itching, mai laushi, kurji a fatar kai), in ji ta. (Wani abu da za ku tuna game da hutu lokacin hutu lokacin da kuke da yuwuwar yin shamfu!)

Tabbas, gyaran gashi shima yana da mahimmanci tunda yana taimakawa aƙalla gyara kowane lahani ga gashin gashin ku. Amma ko yakamata ku yi amfani da tsabtacewa, mai zurfi, ko sigar fita ya dogara da girman lalacewar ku. Don ƙarin lalacewar gashi, ƙwayoyin fata suna ba da shawarar yin amfani da kwandishan mai barin gado a kullun don kariya daga lalacewar salo, da kwandishan mai ɗauke da furotin don taimakawa magance ɓarkewa da haɓaka danshi. Kawai tabbatar da amfani kawai akan kowane wata ko na wata biyu don hana karyewa. (A nan, Mafi kyawun Kayan Gashi don Rungumar Makullan Halittanku.)

Dangane da duk mai da kuka fi so, ba su da aminci a ajiye su a cikin arsenal ɗinku, amma ku tabbata kuna lalata su daidai. Don rage karyewa da magani ko hana TN, masu binciken sun ba da shawarar yin amfani da man kwakwa a cikin igiyoyi kafin kayi shamfu sannan kuma bayan wanka. Suna ba da shawarar hanyar "jiƙa-da-shafa" don haɓaka riƙewar danshi na gashi: Bayan shamfu da gyaran gashi a kullun, goge da tawul, shafa mai kwandishan na ruwa, sannan nan da nan shafa man kwakwa, man zaitun, ko man jojoba sannan a bar gashin ya bushe kafin ki yi salo.

Masu binciken sun kuma gano cewa kayan aikin salo na zafi kamar ƙarfe mai leƙen aski da masu busar busawa, da sarrafa sinadarai-ko ta hanyar canza launin gashi ko jiyya madaidaiciya-duk abubuwan haɗari ne ga TN tunda sun lalata cuticle gashi (mayafin waje na kariya na gashin gashi) ), canza tsarin gashi kuma yana haifar da raunin maki mai saurin karyewa. (Wadannan kayan aikin zafi mafi koshin lafiya da shawarwarin salo zasu iya taimakawa.)

Bincika infographic masu amfani da ke ƙasa don ƙarin shawarwari kan yadda za ku zaɓi samfuran da suka dace a gare ku.

Bita don