Yadda ake (Gaskiya) Sanin Wani

Wadatacce

• Yi tambayoyi na gaske
• Mayar da hankali kan tambayoyin da zasu ci gaba da tattaunawa
• Guji tambayoyin saurin-wuta
• Yarda da rashin damuwa
• Ka saurari amsoshinsu sosai
• Yadda za a yi
• Kula da yadda suka amsa
• Kasance yanzu
• Kasance mai gaskiya
• Yi magana game da kanka
• Kiyaye yabo kaɗan - kuma na gaske
• Guji bada shawara
• Guji yin rubutu ko aika saƙo da yawa
• Yi ƙoƙari don yin shiri
• Kar a matsa da ƙarfi akan batutuwa masu mahimmanci
• Yi aiki da rauni
• Bada lokaci

Wasu mutane ba su da matsala wajen sanin wasu. Wataƙila ma kuna da irin wannan aboki.

Mintuna goma tare da wani sabo, kuma suna ta hira kamar sun san juna shekara da shekaru. Amma ba kowane mutum ke da irin wannan sauƙin haɗuwa da sababbin mutane ba.

Lokacin ƙoƙarin neman ƙarin bayani game da sabon aboki, ƙila za a jarabce ka shiga cikin dogon jerin tambayoyin. Duk da yake yin tambayoyi tabbas kyakkyawan farawa ne, kawai ɓangare ne na lissafi.

Anan ga yadda ake sanin mutum a zurfin matakin ba tare da tarin ƙaramin magana ba.

Yi tambayoyi na gaske

Bugu da ƙari, tambayoyi yi yi ma'amala yayin da kake sanin wani. A zahiri, da alama zai yi wuya ku iya sadarwa ba tare da yin tambayoyi ko kaɗan ba.

Amma yana da mahimmanci a tabbata cewa kuna yin tambayoyin da kuke sha'awar gaske. Ba yawancin fim bane? Kada ku ji kamar dole ne ku yi tsufa da tsufa "An ga wani fim mai kyau kwanan nan?"

Mayar da hankali kan tambayoyin da zasu ci gaba da tattaunawa

Yi la'akari da yadda za ku ji idan wani ya yi muku tambayoyi da yawa waɗanda da alama ba su da manufa mai yawa:

• "Menene sunan tsakiyar ku?"
• “Kuna da dabbobin gida?”
• "Menene abincin da kuka fi so?"

Wataƙila za ku ji damuwa, ko ma kamar kun yi tuntuɓe cikin wata hira da ba ku shirya ba.

Maimakon yin tambayoyin bazuwar, bari tattaunawar ta jagorance ku, kuma ku nemi alamu daga ɗayan. Misali, idan ka lura wani abokin aikinka yana da bayanan karnuka, zaka iya cewa, “Oh, yaya kyakkyawa! Waɗannan su ne karnukanku? ”

Ka tuna, ba lallai bane ka tambaya komai wannan ya zo cikin tunani. Mutane a hankali suna bayyana bayanai game da kansu tsawon lokaci.

Idan ka ci gaba da magana da su, wataƙila za ka sami amsoshi har ma da waɗancan tambayoyin da ba ka yi ba.

Guji tambayoyin saurin-wuta

Ka ce kawai kun haɗu da wani wanda yake da kyau sosai. Tabbas zaku iya ganin kanku zama abokai, watakila ma da wani abu. Da zarar kun ji farkon tashin hankali, kuna son ƙarin sani game da su ASAP.

Amma ratse tambayoyi da yawa bazai zama mafi kyawun motsi ba. Tabbas, zaku gano mahimman bayanai game da mutumin, kamar inda suka girma da kuma yan uwansu da yawa. Amma tambaya mai tunani na iya ba ku ƙarin bayani.

Misali, idan kanaso kayi tambaya game da iyali, kana iya cewa, Shin kana bata lokaci mai yawa tare da iyalanka? Wannan zai ba ku amsa mafi kyau fiye da tambayar kawai idan suna da 'yan'uwa.

Yarda da rashin damuwa

Mutane galibi suna karkata zuwa ga sauri, tambayar sama sama lokacin da suka ji nutsuwa a cikin tattaunawar. Amma wannan farkon rashin daidaituwa al'ada ce.

Nazarin 2018 ya gano yawanci yakan ɗauki kimanin wata ɗaya don hanyoyin tattaunawa don daidaitawa cikin yanayi mai daɗi.

A halin yanzu, yi ƙoƙari kada wani lokaci na nutsuwa ko ɓacin rai da zai iya faruwa ya sa ka damuwa.

Idan kuna da wahalar samun wannan lokacin farkon wahala, Katherine Parker, LMFT, tana ba da shawarar yin atisaye tare da amintacciyar ƙawa. Fara tare da mabudin, kamar “Hey, Ina son wannan facin kan jakar ku. Shin kun tsara shi? " kuma kuyi aikin kiyaye tattaunawar.

Ka saurari amsoshinsu sosai

Idan kana da sha'awar gaske don sanin wani, ba za ka iya yi musu tambayoyi kawai ba. Hakanan dole ne ku kula da amsoshin su. Kuna iya amfani da ƙwarewar sauraro mai aiki don nuna wani kuna da sha'awar gaske game da abin da zasu faɗi.

Sauraron aiki yana nufin kun shiga cikin tattaunawar koda kuwa ba ku magana.

Yadda za a yi

Ba sauraro mai aiki gwadawa ta:

• hada ido
• juyawa ko jingina ga mutumin da yake magana
• yin sallama ko yin amintattun sautuka yayin sauraro
• jiran magana har sai sun gama
• sake maimaitawa ko tausayawa game da abin da suka faɗa ("Kun karya hannu sau biyu a cikin shekara ɗaya? Wannan dole ne ya kasance mai ban tsoro, ba zan iya tunani ba.")

Kula da yadda suka amsa

Kuna iya koyan abubuwa da yawa daga yadda wani ya amsa tambayar. Shin suna jingina don amsawa? Ishara ko alama mai rai yayin da suke amsawa?

Idan suna da alama suna da farin ciki, tabbas kun sauka kan kyakkyawar magana. Idan sun juya jikinsu ko sun kau da kai, sun kauce wa tambayar, ko kuma sun ba da amsa a taƙaice, ƙila ba su da sha'awar da yawa.

Koyo don sanin matakin sha'awar wani na iya taimaka muku samun ƙarin nasara tare da sadarwa. Wani na iya samun karancin sha'awar magana da kai idan suna tunanin za ku ci gaba da yin tambayoyi game da abubuwan da ba su damu da gaske ba.

Kasance yanzu

Dukanmu muna jin damuwa da rashin kulawa a wasu lokuta. Wannan na iya faruwa ko da kuna yin wani abu mai daɗi, kamar magana da wani da kuke sha'awar sani.

Amma shiyya shiyya zai iya zama kamar ba shi da sha'awa, musamman ga wanda bai san ku da kyau ba.

Idan kun ji hankalinku ya ɓace, to ku guji neman wayar ko kuma duba tattaunawar. Madadin haka, ɗauki lokacin tunani kuma ka tunatar da kanka abin da kake yi - kuma me ya sa.

Idan da gaske ba za ku iya ba da hankalin ku ga tattaunawar ba, ku kasance da gaskiya. Faɗi wani abu kamar, "Ina da rana mai wahala, kuma ina so in ba wannan tattaunawar da kyau fiye da yadda zan iya a yanzu." Wannan na iya taimaka wa ɗayan ya ji da kima. Wataƙila za su girmama gaskiyarka, su ma.

Kasance mai gaskiya

Zai iya zama ba shi da lahani don sauƙaƙe gaskiyar abu kaɗan don alaƙa da wani.

Kuna karanta "Wasannin Yunwa," don haka kuna da sha'awar yadda kuke son littattafan matasa masu girma. Ko kuma, watakila kuna so ku shiga ƙungiyar ƙawancen abokan aikin ku, don haka ku ambaci ambaton tafiyar mil 5 kowace safiya lokacin da takalmanku suke zaune a bayan kabad na tsawon watanni.

Duk da cewa ƙananan maganganun na iya zama kamar haka, haɓaka amincewa abu ne mai mahimmanci wajen sanin mutum. Lokacin da gaskiya ta fito (kuma galibi tana yi), suna iya yin mamakin menene kuma kuka ƙara gishiri, ko kuma duk abotarku ta dogara ne da ƙarya.

Ba koyaushe ke son abubuwa iri ɗaya don yin haɗi ba. Bari yankunan kamanceceniya su zo ta dabi'a. Idan ba su ba, koyaushe kuna iya gabatar da junanku ga waɗancan abubuwan da kuke sha'awar su.

Yi magana game da kanka

Abubuwan hulɗarku kada su kasance ɗaya gefe. Ba za ka sami abokai da yawa ba idan ɗayan bai san ka ba, kai ma. Tare da yin tambayoyi, yi ƙoƙari ku raba abubuwa game da kanku.

Kuna iya ba da bayanan kanku ta hanyar dabi'a yayin tattaunawar, sau da yawa ta hanyar mai da martani ga abin da wani ya faɗa. Misali: “Kuna son girki? Wannan abin mamaki ne. Ba ni da haƙuri sosai a cikin ɗakin girki, amma ina son yin hadaddiyar giyar. "

Wasu mutane na iya jin rashin jin daɗi idan sun san kaɗan game da wanda suke magana da shi, don haka raba abubuwa game da kanku na iya taimaka musu su sami kwanciyar hankali.

Hakanan zaku iya dawo da tattaunawar ga ɗayan tare da wata tambaya mai alaƙa, kamar, “Shin ku ne kuka koyawa kanku girki?”

A cewar Parker, mutanen da suke da wahalar cudanya da wasu galibi suna da matsala haɗuwa da kansu. Tana ba da shawara don haɓaka abubuwan nishaɗin ku da sha'awar ku don ku faɗaɗa abubuwanku.

Kiyaye yabo kaɗan - kuma na gaske

Yabon wani na iya zama kamar hanya ce mai kyau don su so ka, amma ba ka son wuce gona da iri. Wannan na iya zama kashe-kashe, tunda galibi kamar ba gaskiya bane. Hakanan, yana iya sanya mutane cikin rashin jin daɗi.

Kyakkyawan dokar babban yatsa shi ne sanya yabo ya zama mai ma'ana da gaskiya. Yabo daga zuciya zai iya taimaka fara tattaunawa wanda ke ba da damar sanin wani da kyau.

Yi amfani da kulawa lokacin yaba yabo. Duk da cewa yawanci babu cutarwa yayin sha'awar wani suttura ko kayan ado na musamman, guji yin tsokaci game da kamanin mutum ko girmansa, koda kuwa kuna tunanin kuna faɗin abu mai kyau.

Har ila yau ka tuna cewa maganganun kan bayyanar ba koyaushe suna dacewa a wurin aiki ba.

Guji bada shawara

Idan wani wanda kuka haɗu da shi kwanan nan ya fara gaya muku game da matsalar da suke fama da ita, hanjinku na iya zama bayar da shawara. Amma ya fi kyau a saurara kawai tare da tausayawa, sai dai idan sun tambaya takamaimai abin da kuke tunani ko abin da za ku yi a cikin halin da ake ciki.

Idan da gaske kuna son taimakawa, ku ce “Wannan yana da wuya sosai. Idan kuna bukatar komai, ku sanar dani. Ina farin cikin taimakawa idan na samu. "

Gabaɗaya ya fi kyau ka guji neman shawara da yawa da kanka, kuma.

Wataƙila kuna so ku nuna wa ɗayan ku daraja tunaninsu da shigarwar su. Amma tambaya koyaushe "Me kuke tunani game da wannan?" ko "Me zan yi?" ko ma "Kuna ganin na yi daidai?" na iya sanya wani a wurin don amsar da ba za su ji daɗin bayarwa ba.

Guji yin rubutu ko aika saƙo da yawa

Sakon rubutu yana iya zama kamar wata kyakkyawar hanya don kauce wa rashin daidaituwa na farko wanda wani lokacin yakan zo tare da sanin wani. Amma yi ƙoƙari kada ku dogara ga irin wannan sadarwa, musamman ma a farkon matakan. Idan nesa magana ce, la'akari da hira ta bidiyo.

Duk lokacin da zai yiwu, adana saƙon rubutu don yin shiri ko sauri "Hey, na yi tunanin ku." Kuna iya barin ɗayan yayi muku jagora anan. Idan ku duka kuna jin daɗin aika saƙo, tafi da shi.

Kawai kula don kiyaye daidaituwa. Ka tuna, kuna tattaunawa ne, don haka yi ƙoƙari ku guji bangon rubutu kuma ku ba wa wani zarafin ya ba da amsa. Adana ƙarin zance mai ma'ana don sadarwa ta cikin mutum don taimaka maka guje wa sadarwa.

Guji aika matani da yawa kafin karɓar amsa. Mutane suna aiki, kuma dawowa zuwa saƙonni 12 bayan kwana 1 na iya jin dimaucewa.

Idan wani ya riga yana ɗaukar sarari daga saƙonninku, aika ƙarin ba zai taimaka yanayin ba.

Yi ƙoƙari don yin shiri

Lokacin yin shiri tare da wani sabo, amfani da abubuwa daga tattaunawar ku ko alamun muhallin su na iya taimakawa.

Kofi yawanci zaɓi ne mai sauƙi, amma zuwa tare da ƙarin keɓaɓɓen shirin yana nuna kun kasance kuna kula. Hakan na iya taimakawa wani ya ji daɗin zama kusa da kai. Misali, idan dukkanku kuna da karnuka, zaku iya ba da shawarar zuwa wurin shakatawa na kare.

Yin amfani da alamun tattaunawa zai iya taimaka muku sanin abin da za ku guji ba da shawara. Ba za ku so ba da shawarar haɗuwa a mashaya ga wanda aka ambata ya kasance cikin nutsuwa, misali.

Zai iya zuwa wani lokaci lokacin da kuka zo a makare ko kuma dole ne ku soke shirye-shiryenku, amma yi ƙoƙari kada ku bar hakan ya faru sau da yawa. Zuwan kan lokaci da kiyaye alƙawari yana nuna ka darajar lokacin wani.

Kar a matsa da ƙarfi akan batutuwa masu mahimmanci

Wasu mutane suna son yin magana game da siyasa, addini, dangantakar da ta gabata, alaƙar yanzu (ta), ko duk wasu batutuwa masu wahala. Wasu kuma basa yi. Mutane da yawa ba sa jin daɗin magana game da waɗannan batutuwan har sai sun san wani sosai.

Kodayake kuna son shiga cikin zurfin, batutuwa masu ma'ana, yana da kyau gabaɗaya ku yi hankali lokacin da kawai kuke san wani.

"To, me kuke tsammani ya faru lokacin da muka mutu?" bazai zama mafi kyawun magana ba a karon farko da kuka haɗu don shan kofi. Ajiye wancan don cozier na daren hira zaku iya samun havean makonni ko watanni a kan hanya.

Yana da kyau sosai don gabatar da batutuwa masu mahimmanci a cikin hanyar gaba ɗaya, musamman ma idan kun fi son sanin yadda wani yake ji game da wasu batutuwa daga farkon.

Amma kula da yadda suka amsa. Idan sun ba da gajerun amsoshi, matsa zuwa wani batun. Idan kawai suna cewa sun gwammace suyi magana game da wani abu, girmama wannan kuma canza batun.

Yi aiki da rauni

Idan kana so ka san wani sosai da kusanci, tsarinka bai kamata ya zama daya bangare ba. A wasu kalmomin, ba zaku iya tsammanin wani ya raba keɓaɓɓun bayanan ku ba idan ba ku da niyyar yin hakan.

Dole ne yawanci dole ne ku bayar da yanayin rauni kafin wani ya fara jin daɗin ku.

Wannan ba yana nufin cewa dole ne ka buɗe game da manyan batutuwa masu nauyi ba nan take. Amma bayan lokaci, wataƙila za ku fara raba ƙarin bayani game da abubuwan da ke da mahimmanci a rayuwar ku.

Yana da kyau kawai kiyaye abubuwa na yau da kullun da sauƙaƙe, idan wannan shine irin abokantakar da kuke nema. Amma idan kuna son sabuwar ƙawancenku ta haɓaka zuwa abota ta kusa ko ma da soyayya, ƙila ba za ku iya isa wurin ba tare da kasancewa cikin rauni.

A gefe guda, tabbatar cewa kana girmama iyakokin su. Idan suka ce maka basa son magana game da wani abu ko kuma suna neman juyawa lokacin da ka kawo wani batun, to kar ka matsa shi.

Bada lokaci

Zai iya ɗaukar sama da awanni 100 a tsawon watanni 3 don abota ta haɓaka.

Tabbas, kawai kasancewa tare da wani ba yana nufin za ku ƙulla abota na dindindin ba, amma damar da kuke da ita ga abota na daɗa ƙaruwa lokacin da kuka daɗe kuna tare da wani.

Abu ne mai sauki mutum ya so ya kusaci wani nan da nan, amma barin abubuwa a ɗabi'ance na ci gaba na iya samun kyakkyawan sakamako fiye da tilasta abota.

Kawai maida hankali kan ɓata lokaci tare da wanda kake son sani, kuma kayi amfani da ƙa'idojin da ke sama don taimakawa wannan ƙididdigar lokacin.

Hakanan ka tuna cewa abota na iya ba koyaushe yayi nasara ba. Kamar yadda wasu mutane basa jituwa a matsayin abokan soyayya, wasu mutane suma basu dace da abokai ba, kuma hakan yayi.

Idan kun yi ƙoƙari amma ku da alama ba za ku danna ba, yana da kyau a daina miƙa gayyatar kuma ku yi hira mai daɗi idan kun gan su a makaranta, aiki, ko kuma ko'ina. Ka bar su su kai gare ka gaba, idan har yanzu suna so su bi abota.