Kuna Amfani da Mahimman Mai Duk Ba daidai ba - Ga Abin da Ya Kamata Ku Yi

Wadatacce

• Mataki #1: Siyan Mai Muhimmanci Mai Inganci
• Mataki #2: Yadda Ake Amfani da Mahimman Mai Da Kyau
• Mataki #3: Zaɓin Man Fetur Mai Dama don Buƙatunku
• Bita don

Mahimman mai ba sabon abu bane, amma kwanan nan sun haifar da sha'awar da ba ta nuna alamun raguwa ba. Wataƙila kun ji labarinsu ta abokai, karanta game da mashahuran mutane waɗanda ke yin rantsuwa da su, ko lura da yawan karatun kwanan nan da ke ba da shawarar fa'idodin su halal ne. Amma shiga cikin aikin na iya zama ɗan rikitarwa tun da akwai ɗimbin zaɓuɓɓukan zaɓuɓɓuka-da kuma haɗarin da ke tattare da amfani da su. A taƙaice: Ba amfanin ku ba ne kawai don siyan man bazuwar da fesa shi. Anan, abubuwa uku yakamata ku kiyaye yayin koyon yadda ake amfani da mai.

Mataki #1: Siyan Mai Muhimmanci Mai Inganci

Akwai lokuttan da ake biyan kuɗi don samun kuɗi, amma siyan man mai ba ɗaya ba ne. Ta yaya kuke samun mafi kyawun alamar man mai? Sayen daga alamar mai mai mahimmanci wanda ke gaba game da yadda suke yin mai zai tabbatar da cewa kun ƙare da wanda ke da ƙarfi kuma mara gurɓatacce - kuma wataƙila ba zai zama zaɓi mafi arha ba. Ko da kwalba ta ce "100-kashi tsarki," sai a sake duba jerin abubuwan sinadaran don tabbatar da cewa ba a saka kamshi ko turare a cikin mai ba. Wancan ya ce, an gano wasu mai suna ƙunshe da abubuwan da ba a jera su a cikin jerin abubuwan haɗin su ba (mahimman mai sun fada cikin "yanki mai launin toka" na ƙa'ida ta FDA), don haka yana da mahimmanci ku yi binciken ku kuma ku tabbata kuna siye daga sanannen kamfanin mai mai daraja.

Dubi gidan yanar gizon kamfanin. Alama ce mai kyau idan sun gudanar da gwajin na ɓangare na uku tare da mai, in ji Serena Goldstein, N.D, likitan dabi'a a birnin New York. "Wasu kamfanoni suna yin karatu kan samfuran su, amma tare da ɓangare na uku (a cikin gida) babu wani mai son zuciya wanda zai iya karkatar da karatun ta hanya mafi dacewa."

Ariana Lutzi, N.D, mai ba da shawara kan abinci mai gina jiki ga BUBS Naturals, yana ba da shawarar siye daga ƙaramin kamfanin mai mai mahimmanci idan ya yiwu. Tare da manyan kamfanoni, galibi ana adana mai a cikin sito, don haka akwai babban damar cewa man ya riga ya kai ƙwanƙwasawa lokacin da zai same ku. "Na san bambanci tsakanin lokacin da nake cikin rudani kuma dole ne in sayi wani abu a Duk Abinci tare da samun shi daga ƙaramin kamfani," in ji ta. "Na lura da bambanci a cikin ingancin mai, ta hanyar wari, har ma da tasirin warkewa ya ɗan kashe."

Sauran alamun da za a duba? Lissafin shuka yakamata ya kasance akan kwalban (misali: lavender shine lavandula angustifolia ko officinalis), kuma asalin ƙasar ta yakamata ya kasance cikin sauƙi, in ji Lutzi. (Tsarkin mai da amfanin da aka yi niyya na iya bambanta daga ƙasa zuwa ƙasa.) Ya kamata ya zo a cikin kwalba mai launin shuɗi (ba madaidaicin gilashi ba) don kare man daga hasken rana, yana ƙara tsawon rayuwarsa. (A nan ne mafi kyawun samfuran mai da za ku iya saya akan Amazon.)

Mataki #2: Yadda Ake Amfani da Mahimman Mai Da Kyau

Kuna iya sanin fa'idar man da aka bayar, amma ta yaya kuke amfani da mahimman mai, daidai? Mahimman mai na iya zama na halitta, amma kuma suna da ƙarfi, don haka amfani da su ta hanyar da ba daidai ba na iya zama haɗari. Suna yawan fushi kuma suna iya amsawa tare da wasu magunguna lokacin cinye su, in ji Goldstein. Mahimman mai na iya zama mai guba ga ɗan tayi, don haka ku guji mahimman mai yayin da kuke ciki ko ku fara magana da likita.

Hakanan yakamata kuyi tunani sau biyu idan kuna da dabbar gida tunda mai mai mahimmanci na iya zama mai guba ga dabbobi. Suna iya haifar da rashin kwanciyar hankali, bacin rai, ko ƙarancin zafin jiki a cikin karnuka da kuliyoyin da ke hulɗa da su, ko amai, gudawa, ko bacin rai a cikin karnuka da kuliyoyin da ke cinye su, a cewar ASPCA. Gabaɗaya, masu watsawa suna da kyau don amfani idan kuna da dabbobin gida, amma yakamata ku guji mahimman mai gaba ɗaya idan kun mallaki tsuntsu ko wata dabbar da ke da matsalar numfashi, a cewar kungiyar. (Mai Alaka: Yadda ake kawar da Cellulite Ta amfani da Man Fetur)

Mahimman diffusers mai: Idan ba ku da alamar yadda ake amfani da mai mai mahimmanci, masu watsawa sune mafarin farawa, kuma zaɓi mafi kyau fiye da shaƙe su kai tsaye daga kwalban gaba ɗaya, in ji Goldstein. Ƙara 'yan kaɗan zuwa tururi ko tukunya na ruwan zãfi wani zaɓi ne mai ƙarfi. (Duba waɗannan diffusers waɗanda suka ninka azaman kayan ado masu ɗanɗano.)

Dafa abinci tare da ko sha mai mahimmanci: Idan ya zo ga dafa abinci tare da yin amfani da mahimmin mai, ku guji duk wani abu da ba a yi masa alama ba mai lafiya don amfani. Kuma ko da yana da cikakken bayani, akwai haɗarin da ke tattare da hakan. "A zahiri na karanta daga abokan aikina cewa shan wasu mahimman mai na iya haifar da damuwa cikin dogon lokaci saboda suna da ƙarfi," in ji Goldstein. Idan kuna son gwada dafa abinci tare da mai mai mahimmanci, Lutzi yana ba da shawarar topping burodi tare da man kwakwa, man shanu, ko ghee da zuma da aka saka da lemun tsami, lavender, rose, or orange oil.

Amfani da mahimman mai don fata: Lokacin amfani da mai akan fata, fara a hankali, tunda suna iya haifar da haushi ko ma ƙonewa. Koyaushe fara da gwajin faci don ganin yadda fatar jikin ku ke amsawa ga wani mai, in ji Lutzi. Kuma kada ku * taba * shafa man mai mahimmanci kai tsaye zuwa fata; a rika tsoma shi da farko da man dakon kaya (kamar kwakwa, almond, ko man avocado). A matsayinka na babban yatsan yatsa, kana son dilution kashi 2: digo 12 na muhimman mai a kowace oza daya na mai ko ruwan shafa, in ji Lutzi. A ƙarshe, wasu mai suna ɗaukar hoto, ma'ana za su haifar da kuna idan sun fallasa hasken rana (!!). Bincika sau biyu cewa man ba ya ɗaukar hoto idan kun shirya yin amfani da shi kafin fita waje.

Mataki #3: Zaɓin Man Fetur Mai Dama don Buƙatunku

Yanzu ɓangaren nishaɗi ya zo: zaɓar mai dangane da abin da kuke ƙoƙarin cimmawa. Lavender yana ɗaya daga cikin mafi kyawun mai mai ƙofar, a cewar Goldstein, tunda yana da ƙarancin sakamako masu alaƙa. Kuna iya narkar da shi da ruwa a cikin barasa a cikin hazo na lilin don inganta bacci. Ga wasu fitattun fitattu:

• Don shakatawa: Ana amfani da Vetiver akai-akai don inganta hutu da shakatawa. Itacen sandal, turaren wuta, da mur kuma za su taimaka muku samun nutsuwa da sanyi. Hope Gillerman, mai warkar da ƙanshi kuma marubucin Muhimman Mai a Kowace Rana.
• Don rage zafi: Ana amfani da man Arnica sau da yawa don sauƙaƙa ciwon tsoka da ciwo. Nazarin ya nuna yana iya taimakawa wajen hanzarta warkar da raunuka da kuma rage zafi.
• Don makamashi: Ɗaya daga cikin binciken ya gano cewa ruhun nana na iya haɓaka ƙwaƙwalwar ajiya da kuma ƙara faɗakarwa.
• Don damuwa: A cikin binciken daya, lemongrass ya saukar da matakan damuwa da tashin hankali. (A nan: ƙarin mahimman mai don damuwa.)
• Don damuwa: An danganta Ylang-ylang da saukar cortisol da matakan hawan jini.
• Don rashin lafiyar yanayi: Man Eucalyptus yana hade da rage cunkoso. (Shi ya sa Vicks ya ƙunshi eucalyptus.)
• Don tsaftacewa: Man itacen shayi tauraro ne a cikin kayan tsaftacewa na DIY saboda abubuwan da ke hana ƙwayoyin cuta. (Gwada ɗayan waɗannan hanyoyin hazaka guda uku don tsabtace gidanka ta amfani da mahimman mai.)
• Don motsawa: Kyakkyawan tasirin fir, Rosemary, da eucalyptus ba wai kawai zai taimaka wajen motsa ku ba, har ma ya sa ku mai da hankali kan manufa, in ji Gillerman. Rashin tururi? Juya zuwa geranium, itacen al'ul, da lemun tsami don yaƙi da ƙonawa.
• Don jin abin sha'awa: Citrus, kamar lemun tsami, bergamot, da innabi, za su yi wahayi zuwa gare ku ku bar yankin jin daɗin ku. Gillerman ya ce "Waɗannan ƙanshin turare suna taimaka mana mu kasance masu buɗe ido ga sabbin abubuwan da za mu iya," in ji Gillerman. Tunanin tunani iri ɗaya ne da gilashin sabo OJ a cikin safiya.
• Don cin nasara akan wani: Ƙamshi wani muhimmin abu ne idan aka zo yin ra'ayi na farko. "Fita gayyata, kamshin da aka sani waɗanda yawancin mutane ke sha'awar," in ji Gillerman. Ka yi tunanin fure, ylang-ylang, da zaki mai daɗi.

Don karantawa kan yadda ake amfani da takamaiman mai, za ku iya tuntuɓar Ƙungiyar Ƙasa don Jerin Aromatherapy na mafi yawan abubuwan da ake amfani da su.

Bita don