Na Fara Cewa "A'a" Na Fara Rage Nauyi

Wadatacce

• Bita don

Faɗin "a'a" bai taɓa zama ƙarfina ba. Ni halitta ce ta zamantakewa kuma mutum "e" ne. Tun kafin FOMO ta mamaye shimfidar al'adun gargajiya, na ƙi amincewa da duk wata gayyata mai ban sha'awa don fita dare - kalmar "Zan yi barci lokacin da na mutu" ya zo a hankali lokacin da na yi tunani game da shekarun farko na a San Francisco.

Daga ƙarshe, na farka na sami kaina da ƙarancin kuzari, tsarin garkuwar jiki gabaɗaya, da jikina da kyar na gane. Abin ban haushi shine duk lokacin da nake zuwa ranar cika shekara ɗaya da rubuta POPSUGAR Fitness. Ina zaune a kan teburina ina rubutu duk rana kuma ina fita (kusan) kowane dare daga wurin aiki.An bar ni da ainihin lokacin sifili don sadaukar da kai ga lafiyar jikina ko jin daɗin rayuwa ta gaba ɗaya. Wani wuri a raina na yi aiki da wannan yarjejeniya: tun da nake yin rubutu game da lafiya duk yini, a bayyane nake ina lafiya. Bayan haka, na ga wani Instagram yana tabbatar da cewa ba haka lamarin yake ba. Ganin wannan hujjar hoto shine turawa da nake buƙata don sake yin aiki akai-akai, amma ganin sakamako ya fi ƙarfina fiye da yadda nake tsammani. Kuma ba saboda ban ba da lokacin yin aiki ba; saboda dole ne in fara cewa "a'a" ga mutanen da nake so.

A'a, ba zan iya cin nachos yau da dare ba. A'a, ba zan iya zuwa shirin ku da ƙarfe 11 na dare ba. ran laraba; Ina da SoulCycle a karfe 7 na safe (sannan, ina aiki duk rana). A'a, ba zan iya tsayawa da mashaya ba, saboda ba na so a sa ni cikin shan gungun Manhattans kuma in tashi yunwa da ƙin rayuwa. A'a, Ina buƙatar tashi da wuri, don haka zan iya shirya abinci na mako guda kuma in tsaftace gidana. A'a, ba na sha'awar kumburin ku. To ... Ina sha'awar kukis ɗin ku, amma a'a, a'a na gode.

Idan kun kasance sababbi ga wannan babban raye-raye na lafiya, ku saurari shawarata, ku ɗauki wannan gargaɗi ne. Akwai mutanen da kuke ƙauna kuma kuna son yin amfani da lokaci tare da waɗanda za su yi duk abin da za su iya don samun hanyar ku. Za su ce maka sun yi kewar ganinka, su ce ka tsallake darasi na safiyar Lahadi don ka sadu da su don brunch, kuma su ce kowa ya ci gaba da tambayar inda kuka boye. Ko da bayan bayanin cewa "a'a" ya zama ruwan dare a cikin ƙamus na saboda lafiyar jikina, har yanzu ina jin kamar na ƙyale abokai. Laifi ya dame ni na ɗan lokaci, amma da zarar na fara girbe fa'idar duk aikina mai ƙarfi, amsar ta zama mafi sauƙi kuma ta zama ta halitta. Kuma gaskiya? Yana da kyau sosai in sanya ƙafata a ƙasa, ɗaukar madaidaiciya, kuma yi abin da ya fi kyau a gare ni.

Kada ku kushe ni: yin lokaci don nishaɗi yana da matukar mahimmanci don rayuwa madaidaiciya, kuma ku amince da ni, Ina da nishaɗi da yawa. Amma na gane cewa idan na kasance da gaske game da canza jikina da canza rayuwata, zai yi aiki ne kawai idan na kafa iyakoki masu kyau da suka dace. Tabbas, har yanzu akwai sauran makonni da na bazuwa kaina da bakin ciki sosai kuma dare na kan yi latti, amma mafi yawan lokacina na sadaukar da rayuwata mafi koshin lafiya, daidaiton rayuwa-kuma na sami sakamako don tabbatar da hakan.

Ƙari daga POPSUGAR Fitness:

Gear Workout ɗin da Ya Kamata Ku Yi Tawaye

Dalilin da Abokin Abokin Ku Zai Iya Yi ko Rage Maƙasudin Rage Nauyin ku

Hanyoyi 4 da nake yi wa kaina wayo don yin aiki

Ajiye Kanku Daga Buhunan $ 5 na daskararre Berries tare da Wannan Nasihu

Bita don