Shin hawan keken cikin gida kyakkyawan motsa jiki ne?

Wadatacce

• Bita don

An yi amfani da shi tsakanin Jane Fonda da Pilates shekarun da suka gabata, yin wasan motsa jiki ya kasance ajin motsa jiki mai zafi a ƙarshen shekarun 90s sannan ya zama kamar ya ƙare ba da daɗewa ba a cikin karni na ashirin. Lokacin da yawancin faɗuwar motsa jiki suka mutu, suna mutuƙar mutuƙar (gudanar ruwa, zamewa ko ƙwanƙwasa kowa?). Wannan shine dalilin da ya sa na yi mamakin sake farfaɗo da abin da ke faruwa.

Ƙananan ɗakunan studio na aljihu waɗanda aka keɓe musamman don hawan keke na cikin gida kamar SoulCycle da Fly Wheel sun zama mashahuran mashahurai. An tanada kujeru kwanaki kafin gaba kuma masu koyarwa suna tara fanbassin fanbani. Ko da azuzuwan a gyms na yau da kullun da YMCA an sake cika su. Ba babban birni ba ne ko dai - Na bincika tare da abokai a duk faɗin ƙasar waɗanda suka gaya mini suna ganin abu ɗaya. Kuma na san SoulCycle yana shirin faɗaɗa ƙaƙƙarfan faɗaɗa zuwa yankunan birni.

Don ganin abin da ke bayarwa, na yanke shawarar gwada azuzuwan ma'aurata. Na yi sha'awar gano ko mutane suna ta tururuwa don dalilai masu ban sha'awa ta hanyar da yawa har yanzu suna sha'awar wando na retro Richard Simmons, ko kuma an sami wani sabon sabuntawa wanda ke sa Spin - aka studio keke - mai dacewa kuma.

Ajin farko da na buga shi ne a SoulCycle a cikin ƙananan Manhattan. Tun kafin in isa gaban teburin, na lura cewa mahalarta suna kallon lokacin hawan keken ƙungiyar su fiye da kawai hanyar yin gumi. Duk wanda ke jira ya shiga ajin yana magana cikin zumudi, a fili ya jazz game da hawan. Suna kallon kowane zama na minti 45 azaman taron da ke nuna ɗabi'ar malami.

Ina iya ganin dalili. Ajin Laura yana da ƙalubale, ko da yake cike yake da tsalle-tsalle iri ɗaya, tsalle-tsalle da tsaunuka da kaɗe-kaɗe masu ƙarfi da na tuna tun shekaru goma da suka gabata. Babban banbanci, aƙalla daga azuzuwan da na saba amfani da su, ita ce ta fi nishaɗi fiye da mai koyar da motsa jiki. Ko da yake ba a ci gaba da horarwa da yawa ba, yawancin rap ɗinta ya kasance game da tunawa da niyyar ku da zurfafa zurfafa don samun abin da kuka zo, irin maganganun da za su ba ni haushi na fitowa daga yarinyar yoga mai launin zinari amma ga wasu. dalili ok yana fitowa daga bakin Laura. Ban san dalilin da ya sa ta ba da tsayayyen ra'ayi na ikirari na sirri ba amma na yarda ya taimaka wajen motsa jiki.

Motsawa zuwa ɗakin studio na Flywheel a tsakiyar gari Ina tsammanin zan sami ƙari iri ɗaya - amma na yi kuskure. Wannan wurin ba shi da fa'ida kuma ya fi zama babban taron 'yan wasa. Anan kekunan an haɗa abubuwan karantawa don ba da amsa ga mahayi akan saurin gudu da ƙarfi. A cikin juzu'i mai ban tsoro amma mai jan hankali, waɗannan ƙananan kwamfutoci suna shiga cikin allo a gaban aji don kowa ya ga yadda ƙoƙarinsu ya yi gaba da na kowa.

Ban kama sunan malamin ba kuma ban koyi komai game da rayuwarsa ba. Kuma ina nufin hakan ta hanya mai kyau. Ya shafe mafi yawan ajin yana iƙirarin ƙalubale da maƙasudi mai ƙarfi kuma yana yi mana haushi kamar sajan saƙo don ci gaba da burin da aka faɗi. Ganin lambobina - da sanin kowa na iya ganin su ma - ya sa na yi sauri don ci gaba. Minti 45 bayan haka, gumi ya mamaye ni. Bana tsammanin zan iya ƙara tsawon mintuna 10.

Ɗaukar waɗannan azuzuwan ya sa na yi mamakin dalilin da yasa hawan keken cikin gida ya daina salo. Yana ba da yanayi mai ban sha'awa, mara tasiri na motsa jiki wanda ke ƙone calories mega (kimanin adadin kuzari 450 a cikin minti 45 bisa ga Cibiyar Harkokin Kasuwancin Amirka) kuma yana sautin gindi da cinyoyinku kamar motsa jiki mai sassaka.

Kamar yadda nake gani, akwai hanyoyi guda biyu zuwa keke na rukuni. Idan kuna neman lokacin Kumbaya mai bugun zuciyarku, zaku fi son nau'in gogewa na SoulCycle. Kuma idan kuna kan manufa don kashe adadin kuzari, nau'in nau'in Flywheel zai yi kyau. Amma ni, na yi shirin jefa kaina a kan zagayowar sau da yawa daga yanzu.

Kai fa? Shin akwai wanda ya san yadda ake canza tsayin wurin zama akan ɗayan waɗannan kekuna na juyi ba tare da guduma da la'ana da yawa ba? Ina so in ji ra'ayoyin ku game da ko motsa jiki ne ko a'a wanda ya cancanci yin kokawa da kanku a cikin rigar nono don wasanni. Sauti a ƙasa ko tweet ni.

Bita don