Yadda ake magance rikice-rikice tsakanin mutane kamar Pro

Wadatacce

• Na farko, gano irin rikice-rikicen
• Rikice-rikicen rikici
• Gaskiyar rikici
• Conflictimar rikici
• Siyasa rikici
• Rikicin Ego
• Rikicin Meta
• Bayan haka, yanke shawara dabarun warware matsalar
• Janyewa
• Lokacin da za a janye
• Masauki
• Gasa
• Yarda
• Haɗin kai
• Matsaloli don kaucewa
• Rashin jituwa
• Buƙatar-janye
• Laifin zargi
• Giciye-gunaguni
• Muhawara na serial
• Layin kasa

Rikice-rikicen mutum yana nufin kowane irin rikici da ya shafi mutane biyu ko fiye. Ya bambanta da wani cikirikici na mutum, wanda ke nufin rikici na ciki da kai.

Matsakaici ko mai tsanani, rikice-rikice tsakanin mutane shine sakamako na halitta na hulɗar ɗan adam. Mutane suna da halaye daban-daban, dabi'u, tsammaninsu, da halayensu game da magance matsaloli. Lokacin da kuke aiki ko hulɗa tare da wani wanda ba ya raba ra'ayinku ko burinku, rikici na iya haifar.

Rikici ba koyaushe yake da tsanani ba, ko da yake. Kuma ba koyaushe yake da mummunan abu ba. Koyon yadda ake ganewa da aiki ta hanyar rikici tsakanin mutane ta hanyar samar da ingantacciyar hanya, lafiyayyiyar fasaha ce wacce zata iya taimaka muku samun kyakkyawar alaƙa a rayuwar yau da kullun.

Na farko, gano irin rikice-rikicen

A cikin maganganu masu yawa, rikici yana faruwa ne lokacin da mutane biyu ko sama suka ƙi jituwa. Kuna iya fuskantar rikice-rikice na magana, kamar jayayya, ko rikice-rikice ba tare da magana ba, wanda zai iya haɗa da wani ya juya baya ko ya guje ku.

Ko ta yaya rikici ya ɓarke, za ka iya gano shi ɗayan waɗannan nau'ikan nau'ikan.

Rikice-rikicen rikici

Wani rikici na rikici yana faruwa a ɗayan waɗannan yanayi masu zuwa:

• Rashin fahimta na haifar da bambancin ra'ayi.
• Mutanen da ke cikin rikicin sun yi imanin cewa suna da manufofi daban-daban yayin da, a zahiri, suke da manufa iri ɗaya.
• Lokacin da wani mutum da ke cikin rikicin ya yi izgili ko izgili ga ɗayan (wani lokacin ana kiransa badgering).

A mafi yawan lokuta, zaku iya magance rikice-rikice na karya ba tare da matsala mai yawa ba. Gabaɗaya kawai yana ɗan bayani game da ainihin ma'anar ku ko ƙarin bincike game da yadda burin ku a zahiri yake daidaitawa.

Yawancin mutane ba sa jin daɗin yin zolaya, musamman a gaban wasu mutane, don haka ƙila kuna buƙatar yin magana ta hanyar badger ko halayyar ba'a.

Gaskiyar rikici

Kuna da cikakken tabbaci cewa macizai na iya ji, amma abokinka ya nace cewa ba za su iya ba saboda ba su da kunnuwa.

Wannan yana nuna rikici na gaskiya, wanda ake kira rikici mai sauƙi. Haƙƙin gaskiya yana faruwa ne lokacin da mutane biyu ko fiye suka sami saɓani game da bayani ko gaskiyar wani abu.

Saboda irin wannan rikice-rikicen ya kunshi gaskiya, sau da yawa zaka iya warware shi cikin sauki. Abin da ya kamata ku yi shi ne bincika tushen tushe na gaskiya.

Conflictimar rikici

Irin wannan rikice-rikicen yana faruwa ne yayin da dabi'un mutum daban suka haifar da rashin jituwa.

Idan ku da abokin aikin ku kuna da bambancin ra'ayi kan haƙƙin zubar da ciki, alal misali, ko ku da ɗan'uwan ku kuna da imani na addini daban, kuna iya samun kanku cikin rikici na ƙima.

Irin wannan rikice-rikice ba koyaushe yana da madaidaiciyar hanyar warwarewa ba. Mutane na iya samun irin waɗannan bambancin ɗabi'u da imanin mutane, don haka zai iya zama abin taimako a gare ku kawai ku yarda da ra'ayinku na adawa (cikin girmamawa) kuma ku yarda cewa da alama ba za ku canza tunanin juna ba.

Siyasa rikici

Wannan rikice-rikicen yana faruwa ne lokacin da mutane ba za su iya yarda da dabarun warware matsala ko tsarin aiki a cikin wani yanayi da aka ba su ba. Hali, tarbiyya, ilimi, da kowane irin wasu dalilai na iya yin tasiri kan tsarin wani zuwa siyasa, ko warware matsala, don haka irin wannan rikici ba sabon abu bane.

Hakan na iya faruwa yayin da iyaye suka yi sabani kan hanya mafi inganci ta ladabtar da yaro, misali, ko kuma lokacin da abokan aiki suke da ra'ayoyi mabanbanta game da hanya mafi kyau ta tunkarar babban aiki.

Rikicin Ego

Shin kun taɓa yin jayayya inda ku ko ɗayan da abin ya shafa ba za ku iya ja da baya ko karɓar rashi ba?

Rikicin Ego galibi yana tasowa tare da wasu nau'ikan rikice-rikice, kuma yana iya sanya kowane rashin jituwa ya zama yaudara don tafiya. Yana yawan faruwa yayin rikici ya zama na mutum.

Wataƙila ku, ko wasu da ke da hannu, suna danganta sakamakon rikici zuwa ga hankalinku. Ko kuma wataƙila wani ya yi amfani da rashin jituwa a matsayin dandamali don yin maganganu na yanke hukunci ko wulakanci. A kowane yanayi, ƙoƙarin warware ainihin rikicin na iya ɓarna yayin da kake mai da hankali ga rikicin son kai a maimakon haka.

Rikicin Meta

Rikicin Meta yana faruwa lokacin da kuka sami rikici game da rikice-rikicenku.

Wasu misalai:

• "Kullum kuna jin daɗi tare, amma ba za ku taɓa jin abin da nake faɗi ba!"
• “Wannan rashin adalci ne. Wannan ba shi ne abin da muke maganarsa ba kwata-kwata. "
• "Kun yi aiki sosai. Ba zan iya mu'amala da ku ba idan kun kasance haka. "

Don warware rikice-rikice yadda ya kamata, kuna buƙatar sadarwa da kyau. Duk da yake rikice-rikice na meta na iya haifar da batutuwa tare da sadarwa, sau da yawa yakan yi hakan ta hanyoyi marasa taimako.

Lokacin da ba ku magance matsalolin sadarwa ba da amfani, musamman lokacin da kuka riga kun saɓa, rikicin na iya zama mai rikitarwa.

Bayan haka, yanke shawara dabarun warware matsalar

Gudanar da rikici ba lallai yana nufin hana rikici ba. Daban-daban ra'ayoyi da ra'ayoyi na iya ba da dama don fahimtar yadda sauran mutane ke ji da alaƙa da su a matakin zurfi.

Lokacin da rikici ba makawa ya faru, sadarwa mai mahimmanci shine maɓalli. Kila ba koyaushe ku yarda da kowa ba, kuma hakan daidai ne. Kalmomin ladabi da bude ido na iya taimaka maka ka warware - ko kuma ka sasanta - bambance-bambance yadda ya kamata.

Akwai wadatattun lafiyayyu, hanyoyi masu amfani don aiki ta hanyar rikici, kodayake wasu ba za suyi aiki a kowane yanayi ba. Gabaɗaya, warware rikici ya shiga cikin ɗayan masu zuwa.

Janyewa

Lokacin da kuka janye daga rikici, kuna guje wa matsalar. Ba ku magana game da shi, ko kawai kuna magana game da shi ta hanyoyin zagayawa.

Kashewa (wanda ake kira da gujewa) na iya ƙunsar:

• watsi da sauran mutanen da abin ya shafa
• kin tattauna batun
• rufewa gaba daya
• janye jiki daga rikici
• goge matsalar

Guji rikice-rikice na iya haifar da matsala a cikin alaƙa idan ya faru da yawa, musamman ma idan ka guji yin magana game da abubuwan da ke da mahimmanci a gare ka ko kuma duk wanda ke da hannu. Janyewa na iya kara munana matsala, ko kuma aƙalla, mai da shi alama mafi mahimmanci a kan lokaci.

Wani ma na iya zaɓar kauce wa rikici ta ƙin tattauna batun kai tsaye. Madadin haka, suna ci gaba da kawo shi kai tsaye tare da maganganu na izgili ko wuce gona da iri. Wannan na iya kara takaici kuma ya kara dagula lamura ga duk wanda abin ya shafa.

Lokacin da za a janye

Kashewa ba duk mummunan labari bane, kodayake. Zai iya zama da amfani musamman don ma'amala da:

• Babban rikici. Lokacin da motsin zuciyarku ya yi girma, kuna iya janye na ɗan lokaci don huce da tattara kanku. Gujewa na ɗan lokaci na iya taimakawa da yawa, musamman lokacin da ba ku son lalata dangantakarku da ɗayan da abin ya shafa.
• Rikici mara mahimmanci. Kuna iya zaɓar don kauce wa rikici idan yana game da wani abu wanda ba shi da mahimmanci, musamman ma idan dangantakarku da wanda kuke so ya faru yayi al'amari. Misali, babban abokin ka ya dage cewa ya ci gasar wasan kwallon ka ta karshe. Kuna tuna da wani sakamako daban, amma ba kwa jin kamar yin jayayya game da shi, don haka ku daina ƙalubalantar ƙwaƙwalwar sa.

Masauki

Saukewa ya haɗa da saka bukatun wani a gaba. Kuna yarda da rikice-rikicen, wanda ke ba ku damar "zama babban mutum," don yin magana.

Sauran waɗanda abin ya shafa na iya jin daɗinsu game da kai, amma ka tuna cewa koyaushe karɓar wasu mutane yayin da sabani ya taso yana hana ka biyan buƙatun ka. Wataƙila ba ka damu da rashin samun abin da kake so ba tunda kana son abokin zamanka ya yi farin ciki. Ko wataƙila da gaske ba ku damu da inda za ku je hutu ba.

Dangantaka mai kyau ya kamata ya ƙunshi wasu ba da ɗauka. Kamar yadda kake la’akari da bukatun abokin zamanka, su ma suyi la’akari da naka lokacin da kake bayyana su.

Kamar yadda yake tare da mafi yawan kyawawan abubuwa a rayuwa, daidaituwa shine maɓalli idan ya shafi masauki.

Gasa

Gasa, ko tilastawa, ya ƙunshi turawa don ra'ayinka. Kuna son "cin nasara" da rikici, saboda haka kuna ƙoƙarin sa sauran su shiga don ganin abubuwa yadda kuke.

Gasar ba koyaushe tana nufin amfani da zalunci ko dabarun magudi ba. Har yanzu kuna gasa idan kuna neman ladabi ko ƙoƙari ku shawo kan wasu su tafi tare da shawararku.

Akasin shahararren imani, gasa iya haifar da kyakkyawan sakamako, musamman lokacin da kuka yi takara cikin girmamawa.

Ka ce kuna aiki ta hanyar aikin rukuni. Ka sani kana da amsar da ta dace, kuma kana da hujja da zata goyi bayan ka. Lokacin da kuka ci nasara a rikicin, kowa ya sami fa'ida. Idan kuna da ƙarin sani game da takamaiman yanayi, ƙila kuna buƙatar sa wasu su bi ja-gorar ku, musamman idan akwai yiwuwar haɗari.

Rigingimu wani lokaci na iya haɓaka, kodayake, idan duk wanda abin ya shafa yana son yin nasara, musamman ma lokacin da ba wanda yake son yin la'akari da wasu hanyoyin warwarewa.

Hakanan yana iya shafar dangantaka. Kamar yadda saukarwa koyaushe na iya samun mummunan tasiri akan lokaci, koyaushe tilasta wani mutum ya saukar kai Hakanan na iya haifar da matsaloli, musamman idan fafatawa ta shafi tilastawa.

Yarda

Lokacin da kuka sasantawa, kuna ba da ɗan ƙasa, amma haka shi ma ɗayan. A wasu kalmomin, ku duka kuna samun abin da kuke so. Wannan na iya sa sasantawa ya zama kamar babbar hanya ce ta sasanta rikici. Kowa yayi nasara, dama?

Haka ne, amma kuma babu, tunda kai ma ka ɗan rasa. A layin farko, lokacin da ɗayanku ko ku biyun suka tuna da abin da kuka yi kuskure, za ku iya jin takaici ko jin haushi. A wasu lokuta, hakan na iya haifar da rikicin farko da zai sake kunno kai.

Yarda da juna na iya samun fa'ida, kodayake. Gabaɗaya ya fi kyau a sami wasu daga abin da kuke so fiye da babu, na ɗaya. Hakanan yana iya aiki da kyau lokacin, saboda kowane irin dalili, ba zai yiwu a magance matsala ta hanyar da zata gamsar da kowa gaba ɗaya ba.

Kawai tuna, da zarar kun isa ga sasantawa, sau da yawa zaku iya ɗaukar shi gaba gaba tare da haɗin kai warware matsalar.

Haɗin kai

Haɗin haɗin kai gabaɗaya yayi yana nufin kowa ya ci nasara. Amma yana buƙatar ƙoƙari akan ɓangaren kowa, don haka yayin da zai iya ba da fa'idodi na dogon lokaci fiye da sauran dabarun magance rikice-rikice, yana iya samun ƙarancin farin jini fiye da mafita mai sauri kamar sasantawa.

Don haɗin kai cikin nasara, dole ne ku sadarwa. Ku duka kuna raba abubuwan da kuke ji kuma kuna amfani da sauraro mai amfani don fahimtar ainihin ra'ayin mutum. Kuna amfani da wannan ilimin don aiwatar da mafita wanda zai baku damar samun duk abinda kuke so.

Zai fi kyau a yi kokarin hada kai idan zai yiwu. Wannan dabarun ana ba da shawarar musamman don magance rikice-rikice tare da abokin soyayya, ko wani wanda kuke son kula da dangantaka mai ƙarfi da shi.

Don haɗin kai cikin nasara, kalli rikice-rikicenku a matsayin matsala don warwarewa tare, ba gasar cin nasara daban-daban ba. Sauƙaƙewa yana taimakawa. Kuna iya tunanin kun sami amsar da ta dace, amma abokin tarayyarku na iya samun ra'ayin da zai sa maganarku ta fi kyau.

Matsaloli don kaucewa

Ba koyaushe bane yake da sauƙi magance rikice-rikice tsakanin mutane, musamman idan mutanen da ke cikin su suke da ra'ayoyi mabanbanta. Guji waɗannan halaye masu halakarwa, kuma za ku ga za ku iya kewaya har ma da rikice-rikice mafi wahala cikin nasara.

Rashin jituwa

Lokacin da rikicinku ya zama cikakkiyar magana, mai yiwuwa kun kai ga ƙiyayya tsakanin juna. Rashin jituwa na iya haɗa da harin mutum, ihu, da sauran nau'ikan zagi.

Brian Jones, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali a Seattle, ya ba da shawarar sanya ido don:

• raini ko musayar zagi
• suka ko aibata halayyar wani maimakon bayyana takamaiman korafi
• kare kai maimakon budewa ga ra'ayi
• gyaran dutse

Wadannan halayen zasu iya hana kowane canji mai amfani, Jones yayi bayani.

Buƙatar-janye

Wannan tsarin yana bayyana halin da mutum yake bayyana bukatunsu ko yayi kokarin magance rikici, amma dayan ya amsa ta hanyar janyewa ko kaucewa batun.

Tunda mutum ɗaya ne kawai yake yin ƙoƙari don magance matsalar, galibi ba a warware ta. Galibi, mutumin da ke son magance rikicin zai ci gaba da kawo batun yayin da ɗayan zai ci gaba da canza batun ko fita daga tattaunawar.

A mafi yawan lokuta, bacin rai da bacin rai suna ginawa a bangarorin biyu yayin da matsalar ke kara ta'azzara.

Laifin zargi

Wannan yana faruwa yayin da mutum ɗaya ya tura rikici ta hanyar zargin ɗayan game da batun.

Ka tambayi abokiyar aikinka dalilin da yasa ba su share gidan kamar yadda suka ce za su yi ba, kuma suna amsawa da cewa, "Da kyau, kun matsar da injin, don haka ban same shi ba."

Rikici wanda ya shafi zargi na iya saurin fita daga hannu. Zarge-zarge na iya haifar da damuwa da damuwa, kuma kuna iya jin kamar sake dawo da martani fiye da kula da amsa mai amfani.

Jones ya bada shawarar amfani da bayanan "I" don kauce wa wannan tsarin. Maimakon ka ce, “Kun yi X,” ko “Kullum Y,” gwada wani abu kamar, “Ina da wahala lokacin da X” ko “Ina jin Y.”

Wannan yana ba ka damar raba ra'ayinka ba tare da zargin kowa ba.

Giciye-gunaguni

Lokacin da abokin tarayya ya gabatar da wata matsala, zaku iya jin sha'awar tayar da batun gaba ɗaya wanda ba shi da alaƙa da ke damun ku.

Kuna cewa: “Don Allah za ku iya sa takalmarku a cikin shago idan kun isa gida? Kullum ina tafiya a kansu. ”

'Yar uwarku ta yi gunaguni ta hanyar cewa: “Oh, tabbas, zan yi shi da zarar kun ajiye littattafanku. Suna kan teburin kuma ba wanda zai iya amfani da shi. "

Jones ya ce "Yana da kyau a ci gaba da tattaunawa game da wani batun guda daya," in ji Jones. Yin aiki da matsala guda ɗaya lokaci ɗaya na iya sauƙaƙe shawo kan rikici.

Muhawara na serial

Shin kun taɓa gama jayayya ba tare da zuwa ga wani ƙuduri na gaske ba? Ba za ku iya magana game da batun ba har abada, saboda haka kun daina, ko kuma wani ya janye.

Lokacin da ba a warware batutuwa ba, wataƙila za su sake fitowa, kuma a sake, kuma a sake.

Tattaunawa game da abu ɗaya sau da yawa na iya yin tasiri mai tsanani ga dangantakarku. Abin da ya fara a matsayin ƙaramar matsala tare da sassauƙa mai sauƙi na iya zama batun takaddama wanda zai ba ku haushi kai tsaye kai tsaye.

Layin kasa

Ko rikici ya faru tsakanin abokai, abokan aiki, ko abokan hulɗa, daidai yake. Kuna iya jin rashin tabbas game da hanya mafi kyau don warware kowane irin rikici yayin da ya zo, amma ku tuna cewa ba koyaushe hanya ce "mafi kyau" ba.

Lokacin da kuka kusanci rikici tare da sassauci, girmamawa, da shirye-shiryen sauraro da la'akari da ra'ayoyin wasu, zaku sami kyakkyawar damar samun nasarar haɗin kai don nemo mafi kyawun mafita ga kowa.

Crystal Raypole a baya ta yi aiki a matsayin marubuci da edita na GoodTherapy. Fannunta na ban sha'awa sun haɗa da harsunan Asiya da wallafe-wallafen, fassarar Jafananci, girke-girke, kimiyyar halitta, tasirin jima'i, da lafiyar hankali. Musamman, ta himmatu don taimakawa rage ƙyama game da al'amuran lafiyar hankali.