Jennifer Lopez tana yin Kwanaki 10, No-Sugar, No-Carbs Challenge

Wadatacce

• Bita don

Jennifer Lopez da Alex Rodriguez sun mamaye Instagram tare da motsa jiki waɗanda ke ɗaukar #fitcouplegoals zuwa wani matakin gabaɗayan. Kwanan nan, duo ɗin masu ƙarfi sun yanke shawarar ɗaukar hankalin su cikin ɗakin dafa abinci kuma sun yi ƙalubalen cin abinci na kwanaki 10-cikakkiyar nixing carbs da sukari daga abincinsu. (Mai Dangantaka: Dalilin da yasa Kai da SO Yakamata suyi Aiki Tare J.Lo da A-Rod Style)

A-Rod shine farkon wanda yayi post game da shi sama da mako guda da ya gabata. "Ku haɗa ni da Jennifer don ƙalubale na kwanaki 10. Babu carbs, babu sukari. Wa ke ciki?" ya rubuta tare da bidiyon ma'auratan ba tare da ɓata lokaci ba suna hawa zuwa dakin motsa jiki a cikin Rolls-Royce. Ya ci gaba da cewa "Wani ya boye kullu. (Mai Dangantaka: Dalilin Abin Mamaki J.Lo Ya Ƙara Horar da Nauyi zuwa Tsarin ta)

Kashegari, ya sake buga wani hoton kansa rike da katuwar nama, yana cewa: "Babu carbi + babu sukari = nama mai yawa." J.Lo kuma ya raba a kan Instagram yadda farkon sa'o'i 24 ya riga ya kasance, "ya koya wa [ta] abubuwa da yawa game da abin da sukari ke yi ga jiki."

Ba ta shiga daki-daki ba-amma, ICYDK, sukari na iya zama abin jaraba sosai. A zahiri, kamar yadda muka ruwaito a baya, yana motsa kwakwalwar ku kamar yadda cocaine yake. Lokacin da kuka yanke shi gaba ɗaya, zaku iya lura da wasu manyan canje -canje waɗanda ke shafar komai daga zuciyar ku da kwakwalwa zuwa fata da haɗin gwiwa. J.Lo, alal misali, ta lura da canji a cikin kuzarin ta-wani abu wanda shima sakamakon karancin carb ne.

"Don haka ya zama, lokacin da ba ku da sukari kuma ba ku da carbs, da gaske kuna jin yunwa koyaushe," in ji ta a wani Labarin na Instagram. "Don haka muna nan muna ƙoƙarin gano yawancin abubuwan ciye-ciye masu kyau."

A cikin labari na gaba, ta ba da labarin abin da take ci, wanda ya haɗa da cucumber, barkono ja, Jell-O marar sukari, poke tuna, tuna gwangwani tare da mustard da seleri, koren wake, da barkono mai launin rawaya. A-Rod, ya ce yana da ƙwai da avocado kuma yana "mutuwa."

Rana ta uku na ƙalubalen, A-Rod ya raba abincin ma'auratan: babban salatin tare da ƙwai-dafaffen ƙwai, kokwamba, barkono mai kararrawa, namomin kaza, albasa, turkey ƙasa, da tsiron Brussels.

Ba lallai ba ne a faɗi, wannan tafiya ta keto-esque ba ta da sauƙi ga ma'auratan, wanda shine dalilin da ya sa suka yanke shawarar buga bidiyo na jama'a akan Instagram suna ƙalubalantar wasu shahararrun abokansu don shiga su: Hoda Kotb da Michael Strahan sun haɗa.

Kotb yana cikin jirgin gaba ɗaya kuma a halin yanzu yana rana ta shida na ƙalubalen. Ko da yake ba ta da sauƙi, ta ci gaba da kasancewa da aminci, ko da lokacin da Carson Daly ya yi ƙoƙarin ba ta cin hanci don yin zamba ta hanyar ba da gudummawar $5,000 ga wata sadaka da ta zaɓa. "Zan ba da kyautar $ 5,000 ga sadaka da na fi so a maimakon ku," in ji ta a kan Yau Nuna, ƙin ja da baya daga ƙalubalen.

An ji daɗin jajircewar Kotb, J.Lo ta ɗauki shafin Instagram don raba cewa za ta yi daidai da gudummawar ita da Daly. "Lokacin da kuka tsaya don wani abu, kuna sa abubuwa masu kyau su faru," ta rubuta tare da bidiyon hulɗar tsakanin Kotb da Daly. "Ni da Alex za mu dace da gudummawar ku! Abubuwa da yawa na iya faruwa cikin kwanaki 10."

Yanzu, J.Lo da A-Rod sun kusan gamawa da ƙalubalen su (yau ce ranarsu ta ƙarshe), amma J.Lo ya rigaya yana tunanin zagaye na biyu! "Mun yi," kwanan nan ta raba wa Labarun ta na Instagram. "Ni da Alex mun sha fama, duk wanda ya tsaya tare da mu a cikin kalubale na kwanaki 10 na taya murna. Watakila za mu tsaya na 'yan kwanaki sannan mu dawo da shi kuma wasunku za su iya shiga ni a zagaye na biyu."

Da gaske, wannan matar ba za ta iya tsayawa ba.

Bita don