Yadda za a magance rauni na jijiyoyin gwiwa

Wadatacce

• Yin gyaran jiki don gwiwa
• Lantarki na tsakiya ko na gefe
• Ligarfin haɗuwa na gaba ko na baya
• Alamun mafi kyau da muni
• Matsalolin raunin gwiwa

Raunin jijiyoyin gwiwa gwiwa ne na gaggawa mai tsanani wanda, idan ba a yi saurin magance shi ba, na iya haifar da sakamako mara kyau.

Ligwaƙun gwiwoyi suna ba da kwanciyar hankali ga wannan haɗin gwiwa, don haka lokacin da ɗayan jijiyoyin suka karye ko suka sami rauni, gwiwa ba ya da ƙarfi kuma yana haifar da ciwo mai yawa.

Mafi yawan lokuta, rauni ga jijiyoyin gwiwa suna haifar da babban ƙoƙari kwatsam. Maganin irin wannan raunin yana yawan yin aikin tiyata, bayan wasu watanni na gyaran jiki da hutawa, amma da farko yana iya zama dole a yi amfani da takalmin gwiwa don hana motsin gwiwa.

Yin gyaran jiki don gwiwa

Dole ne likitan ilimin lissafi wanda zai kula da mutum ya zaɓi wanda zai kula da shi don gyaran gwiwa. Wasu dabarun da zai iya amfani da su sune:

• Laser: don rage ciwo da sauƙaƙe warkarwa;
• Ice: don rage kumburi da sanya ango a jiƙa don tausa mai zurfin wucewa;
• Tattaunawa game da hannu: don sa mai haɗin gwiwa, samar da kewayon motsi da sassauta adhesions;
• Patella tattarawa: don kara karfin gwiwa;
• Gwiwa gwiwa: don haɓaka sararin ma'amala;
• Sarkar Rasha: don inganta ƙwayar tsoka na cinya na baya da na baya;
• Wasannin Thera-band: don samun cikakken ƙarfi tare da cinya da tsokoki na kafa;
• Darasi na nuna fifiko tare da bude ido da rufe.

Yayin jinyar motsa jiki, don murmurewar jijiyoyin gwiwoyi, daidai ne wasu yanayi su taso, kamar su tendonitis, wahalar lankwasawa da mike kafa da rauni na tsoka, wanda kuma dole ne a kula da shi a lokaci guda.

Lantarki na tsakiya ko na gefe

Ana iya yin jiyya don gyaran jijiyoyin na tsakiya ko na gefe ta hanyar maganin jiki kuma da wuya a yi tiyata. Ya kamata a fara aikin gyaran jiki jim kaɗan bayan ganewar asali kuma zai iya haɗawa da amfani da na'urori da atisayen da likitan kwantar da hankali ya tsara.

Don saurin murmurewa yana iya zama dole a yi amfani da fakitin kankara daidai a wurin raunin na kimanin mintuna 15, sau biyu a rana, kuma a yi amfani da takalmin gwiwa don kiyaye gwiwa daga kowace matsala.

A asibitin, likitan kwantar da hankali na iya amfani da na'urori kamar tashin hankali, duban dan tayi, laser, ban da mikewa da motsa jiki na karfafa tsoka. Ana iya nuna aikin tiyata lokacin da jijiyar ta tsage gabaɗaya, yana nuna lahani na 3 a cikin 'yan wasa.

Nemi ƙarin cikakkun bayanai game da Physiotherapy don fashewar Ruwan Cruasa.

Ligarfin haɗuwa na gaba ko na baya

Yin jiyya don raunin da ya faru a gaban jijiyoyin na baya ko na baya na iya haɗawa da zaman koyon aikin likita ko, a wasu lokuta, tiyata don sake gina ligament, wanda aka nuna musamman lokacin da gwiwa ya yi rauni sosai ko kuma mai haƙuri ɗan wasa ne.

Na'urorin aikin likita na jiki na iya zama masu amfani don sauƙaƙa warkarwa da yaƙi ciwo, amma ƙarfafa tsokoki na cinya da bayan ƙafa suna da matukar mahimmanci don saurin dawowa.

Alamun mafi kyau da muni

Alamomin ci gaba sun hada da raguwar ciwo, kumburi da ikon yin tafiya da motsawa ba tare da jin zafi ko rafkewa ba, yayin da alamun kara tsananta akasin haka ne.

Matsalolin raunin gwiwa

Babban mawuyacin raunin jijiyoyin gwiwa shine haɗarin haɗari ga manisci na gwiwa, ciwo mai ci gaba da rashin kwanciyar hankali na dindindin, wanda za'a iya kauce masa tare da maganin da aka nuna. Duba yadda ake ganowa da magance raunin meniscus anan.

Duba kuma:

• Abin da za a yi idan gwiwa ta kumbura
• Nasihu 5 don Sauke Ciwo na gwiwa

• Ayyukan motsa jiki don dawo da gwiwa