Yadda Madaidaicin Vibrator zai iya Taimakawa Rage Ciwon Lokaci

Wadatacce

• Bita don

Yana zuwa kamar aikin agogo: Da zarar haila ta kama, zafi yana haskaka bayana na ƙasa. Koyaushe na sami mahaifa ta ta karkata (aka koma baya) don zargi-godiya ga an mayar da ita baya maimakon gaba, na fi saurin kamuwa da alamomi kamar ciwon baya, cututtukan urinary, har ma da matsalolin haihuwa.

Wanda hakan yasa a kwanakin farko na haila, bugun da ke yawo a bayana ya isa ya sa na daina motsa jikina, in rarrafe na kwanta tare da dumama, sannan in yi masa addu’a ya huce. Idan ya yi muni sosai, zan fitar da ibuprofen don taimako na ɗan lokaci. Ina ƙoƙarin guje wa hakan a duk lokacin da zai yiwu, amma wani lokacin dole ne yarinya ta yi abin da mace za ta yi.

Don haka lokacin da na ji labarin Livia, na'urar da ba ta da magani, na'urar da FDA ta amince da ita wacce ke aiki don sauƙaƙe zafin lokaci (kamar yadda yake, cikin sauri fiye da yadda ibuprofen zai shiga), na fi burge ni. Gidan yanar gizon ya ce, lokacin sawa da kunnawa, na'urar "tana rufe ƙofofin zafi ta hanyar motsa jijiyoyi da toshe zafin wucewa zuwa kwakwalwa." Don haka, ba ta samu kawar na zafi, amma ya hana ni jin shi?

Duk da karanta wasu ingantattun bita, har yanzu ina ɗan shakku game da ingancin wannan ƙaramin mai dakatar da jin zafi. Don haka na taba tushe tare da kwararre mai zaman kansa don jin tunaninta. Ina so in san ko wannan abu yana da aminci don amfani, idan yana iya aiki da gaske-kuma idan haka ne, yaya. Da zarar na yi magana da Marina Maslovaric, MD, ob-gyn kuma wanda ya kafa HM Medical a Newport Beach, CA, na yi numfashi mai sauƙi.

Ainihin, Livia na'urar TENS ce mai ɗaukuwa, kuma "TENS far shine nau'in neuromodulation ta hanyar aikin motsa wutar lantarki," in ji ta. "Ya kasance a cikin shekaru da yawa, kuma ana amfani da shi don taimakawa tare da gudanar da jin zafi a wuraren kula da lafiyar jiki da asibitocin jin zafi." Ma'ana, sigar šaukuwa ce ta injunan motsa wutar lantarki da nake amfani da su a kowane mako lokacin da nake buga ƙwallon ƙafa. Bayan haka, na yi amfani da shi don taimakawa saurin dawo da tsoka. Yanzu, babban makasudin sa shine rage jin zafi. (Mai alaka: Nawa ne Ciwon Pelvic Yafi Dace don Ciwon Haila?)

Da zarar na sami Livia a cikin wasiku, na caje ta ta USB kuma na haɗa nodes ɗin manne da ainihin na'urar. Lokacin da aka cika caji, na sanya nodes daidai inda nake jin ciwon baya na sosai. Daga nan na guntule Livia ga rukunin wandon wando na kuma danna maɓallin na'urar zuwa matakin ƙarfin da nake so (a gare ni, tura maballin guda uku yana da kyau). Nan da nan, na ji raɗaɗi a bayana. Cikin minutesan mintuna kaɗan, zafin ya fara raguwa.

A tsorace, na tambayi Dr. Maslovaric ainihin abin da ke faruwa. "Hanyar aikin jiyya na TENS shine ta hanyar watsa igiyoyin lantarki ta hanyar kyallen takarda ta hanyar lantarki na fata, kuma wannan yana motsa jin daɗi a cikin jijiyoyi," in ji ta. "Da zarar jijiyoyi sun fahimci abin da ke motsa wutar lantarki, yana janye jijiyar kuma ya rushe hanyar jin zafi na dan lokaci." A takaice dai, da zarar jijiyoyina sun sami wani abin da za su mai da hankali akai, sai ciwon ya tafi.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., wacce ta kafa Reform PT a birnin New York, ta ce rashin kuzarin da ake samu zai iya sa kwakwalwata ta saki magungunan kashe zafi na halitta (endorphins da enkephalins, musamman) don taimaka min samun sauki. Nazarin ya nuna ƙaruwa a cikin waɗannan sunadarai bayan amfani da ƙarfafawa na lantarki, don haka wataƙila labari ne-ma'anar maganin TENS na iya jan aiki sau biyu akan rage zafin jinina.

Na bar Livia ta girgiza don minti 20 - wannan shine daidaitattun shawarar da aka ba da shawarar, in ji Bales- kuma ya nemi alamun rashin lafiyar fata, saboda nodes na iya zama rashin jin daɗi don sawa a wuri ɗaya na dogon lokaci. (Ana ba da shawarar ku motsa nodes zuwa sabon wuri kowane sa'o'i 24, in ji Dokta Maslovaric.) Duk mai kyau. Kuma saboda na'urar ta yi ƙanƙanta kuma cikin sauƙi a ɓoye a ƙarƙashin tufafina, kawai na bar ta ta zauna a can yayin da nake aiki a kwamfutata, na kashe ta kuma kunna duk lokacin da na buƙaci wani bugun taimako.

Mafi kyawun sashi shine, koda a cikin kwanaki biyun farko na haila-yawanci mafi muni a gare ni dangane da gudanar da ciwo-Dole ne in yi amfani da Livia sau uku a kowace rana. Illolin ya ɗauki sa'o'i, kuma yayin da bai kawar da ciwon baya na gaba ɗaya ba, ya dulmuya shi zuwa ƙaramin matakin da ba a sani ba.

Kuma yayin da na fara damuwa game da amfani da shi sau da yawa, duka Bales da Dr. Maslovaric sun ce ba shi da haɗari. Bales ya ce, "Yawancin rukunin TENS waɗanda ba na likita ba suna da saitunan da aka riga aka saita, suna hana masu amfani canza mita, tsayin igiyar, ko tsawon lokaci zuwa wuri mai haɗari," in ji Bales. Wannan ya ce, "kamar yadda yake tare da kowane analgesic (mai raɗaɗi), jikinka zai iya zama cikakke don amfani da shi, yana buƙatar ƙarin saituna masu tsanani don tsawon lokaci don ku ji jin dadi iri ɗaya. Yawan ya dogara da alamun ku da manufar ku, amma ya kamata ku duba tare da likitanku ko likitan kwantar da hankali idan kun ga ba ku sake amsa maganin ba. ”

Gabaɗaya, Ina farin cikin bayar da rahoton cewa na sami madaidaicin madaidaiciya don sarrafa ciwon lokaci-wanda ba shi da magani, mai iya canzawa, kuma yana da tasiri nan da nan. Sauran masu rage zafi na halitta na iya taimakawa ma-Bales yana ba da shawarar yoga, epsom bath baths, da acupuncture, yayin da Dokta Maslovaric ya ba da shawarar ɗumbin dumama da ganyen ganye. Don haka ga wadanda ba sa so su buge kwaya, akwai shine wata hanya.

Bita don