Me yasa Ina Ciwon Baya da Ciwon Hip?

Wadatacce

• Strainwayar tsoka
• Nuna jijiya
• Amosanin gabbai
• Herniated faifai
• Sacroiliac haɗin gwiwa rashin aiki
• Outlook

Bayani

Ganin ƙananan ciwon baya na kowa ne. Dangane da Cibiyar Nazarin Cutar Neurological da Stroke, kusan kusan kashi 80 na manya suna da ƙananan ciwon baya a wani lokaci a rayuwarsu. Zafin zai iya kasancewa a cikin tsanani daga ciwon mara mai zafi zuwa kaifin azanci wanda zai shafi motsin ku da ƙimar rayuwar ku.

Za a iya kuskuren ciwon baya don ɓacin rai da rashin jin daɗi. Hadin gwiwar ku yana kusa da kashin bayanku. Saboda wannan dalili, raunin da ya faru a kwankwatar ku na iya kama ko kuma ya haifar da ciwon baya. Baya ga hip da ƙananan ciwon baya, ƙila za ku iya fuskantar:

• makwancin gwaiwa a gefen abin da ya shafa
• taurin kai
• zafi yayin tafiya ko motsi
• matsalar bacci

Anan akwai dalilai guda biyar da zasu iya haifar da ƙananan baya da zafi na hip.

Strainwayar tsoka

Backaramar ciwon baya yawanci sakamakon rauni ne na jijiyoyi ko damuwa. Raarɓar baya na faruwa ne lokacin da jijiyoyin ku suka yawaita kuma wani lokacin sukan tsage.

Inswayoyi, a gefe guda, ana haifar da miƙawa - da yuwuwar yayyage - jijiyoyi ko tsokoki. Kodayake saurin gaggawa shine ciwo a bayanku, zaku iya fuskantar rashin ƙarfi ko rashin jin daɗi a ƙashin ku.

Jiyya don ɓarna da damuwa sun haɗa da miƙaƙƙarwar dacewa kuma, a cikin mawuyacin yanayi, maganin jiki. Idan ciwon ku ya kara tsanantawa, tsara lokacin ziyarar likitan ku don samun ingantaccen magani da kuma tabbatar da cewa ciwon naku ba sakamakon mummunan rauni ba ne.

Nuna jijiya

Nerveunƙarar jijiyoyi wani yanayi ne mara dadi wanda zai iya haifar da harbi da zafi, ƙwanƙwasawa, da rashin jin daɗi, musamman idan hakan ya faru a bayanku, kashin baya, ko hip.

Yana faruwa lokacin da ake amfani da matsa lamba mai yawa akan jijiya ta ƙasusuwa, tsokoki, ko kuma kayan ciki. Matsin lamba ya katse aikin jiji mai kyau, yana haifar da ciwo, dushewa, da rauni.

A wasu halaye, tsohuwar tabo daga raunin da ya gabata na iya haifar da jijiyoyin jijiyoyi. Sauran dalilai na jijiyoyin jijiyoyi sun haɗa da:

• amosanin gabbai
• damuwa
• maimaita motsi
• wasanni
• kiba

Jin zafi daga wannan yanayin yawanci yakan ɗauki ɗan gajeren lokaci kuma sau da yawa yakan haifar da lalacewa ta dindindin sau ɗaya da aka magance ta. Koyaya, idan akwai matsin lamba mai ci gaba akan jijiya, zaku iya fuskantar ciwo mai tsanani kuma yana iya kasancewa cikin haɗarin lalacewar jiji na dindindin.

Mafi mahimmanci jiyya don jijiyoyin da aka huɗa shine hutawa. Idan tsokokinku ko jijiyoyinku sun shafi, likitanku na iya bayar da shawarar maganin jiki don haɓaka motsi da ƙarfi.

Don taimako na ɗan gajeren lokaci, likita ma na iya ba da umarnin maganin anti-inflammatory don rage zafi. Casesarin lokuta masu tsanani na finched ko lalatattun jijiyoyi na iya buƙatar tiyata.

Amosanin gabbai

Amosanin gabbai shine mai yawan cutar da baya da zafi na hip. Hakanan za'a iya jin shi a gaban cinyar ka da yankin makwancinka. Sau da yawa sakamakon tsufa da tsufa sannu a hankali a jiki, amosanin gabbai shine kumburin ɗayanku ko fiye.

Kwayoyin cututtuka na yau da kullum na arthritis sun hada da:

• zafi
• kumburi
• taurin kai
• ragowar motsi
• rashin nutsuwa

Jiyya don amosanin gabbai yana mai da hankali kan sauƙaƙe bayyanar cututtuka da inganta motsi.

Likitanku na iya bayar da shawarar magungunan anti-inflammatory ko magungunan rage zafi. Hakanan suna iya ba da umarnin yin maganin cututtukan cututtukan ƙwayoyin cuta, waɗanda magunguna ne da ake nufi don ragewa ko dakatar da garkuwar jikinku daga kai hari ga gidajenku.

Hakanan likitan ku na iya ba da shawarar maganin jiki don ƙarfafa haɗin ku kuma ƙara yawan motsin ku. Don lokuta masu tsanani, ana iya buƙatar tiyata.

Herniated faifai

Hakanan ana kiransa ruptured ko zamewar diski, diski mai laushi yana faruwa lokacin da "jelly" a cikin kashin kashin baya aka tura ta cikin waje mafi wuya na diski. Wannan na iya haifar da jijiyoyi da ke kusa su zama masu jin haushi, galibi suna haifar da ciwo da dushewa.

Wasu mutanen da ke da layin diski, duk da haka, ƙila ba za su taɓa fuskantar bayyanar cututtuka masu raɗaɗi ba.

Baya ga ciwon baya, ƙila za ku iya fuskantar bayyanar cututtuka da suka haɗa da:

• cinya cinya
• hip da kuma mara zafi
• tingling
• rauni

Don magance diski mai laushi, likitanku na iya bayar da shawarar masu shakatawa na tsoka da magungunan ƙwayoyi don rage ciwo. Yin aikin tiyata ko jinyar jiki suma magunguna ne na wannan yanayin idan alamunku sun ta'azzara ko kuma idan yanayinku ya fara shafar ingancinku.

Sacroiliac haɗin gwiwa rashin aiki

Haɗin ku na sacroiliac - wanda ake kira SI haɗin gwiwa - yana haɗa ƙasusuwan ku zuwa kashin ku, ƙashi mai kusurwa uku tsakanin kashin baya na lumbar da ƙashin ƙugu. Wannan haɗin haɗin yana nufin shanye girgiza tsakanin jikinka na sama, ƙashin ƙugu, da ƙafafu.

Stara ko rauni ga haɗin SI na iya haifar da radiating zafi a ƙashin bayan ku, baya, da kuma makwancin ku.

Jiyya yana mai da hankali kan rage ciwo da dawo da motsi na yau da kullun zuwa haɗin SI.

Kwararka na iya bayar da shawarar hutawa, maganin ciwo, da damfara mai zafi da sanyi don rage tashin hankali da kumburi. Allurar steroid a cikin haɗin gwiwa sau da yawa taimako ne. A cikin yanayi mafi tsanani, likitanku na iya ba da shawarar tiyata.

Outlook

Ciwon baya da na cinya cuta ce ta gama gari. Suna iya, kodayake, suma alamun bayyanar cututtuka ne masu tsanani. Idan ciwon ku ya kara tsanantawa ko kuma ya kasance tare da alamun rashin daidaito, shirya ziyarar tare da likitan ku.

Tare, ku da likitan ku na iya tattauna mafi kyawun hanyar magani don taimaka muku jimre wa azabar ku da inganta yanayin ku.