Shin Al'aura na da Tasiri ko Tasiri mara kyau akan Kwakwalwa?

Wadatacce

• Abubuwan la'akari
• Al'aura tana fitar da homon
• Wannan yana shafar yanayinka
• Kazalika da mayar da hankali da nutsuwa
• Zai iya taimakawa rage damuwa da damuwa
• Zai iya taimaka maka yin barci
• Hakanan yana iya yin tasiri ga darajar kanku
• Duk waɗannan zasu iya inganta rayuwar jima'i
• Amma sakamakon ba koyaushe yake da kyau ba
• Wasu mutane suna fuskantar mummunan ra'ayi dangane da zamantakewa ko tsammanin ruhaniya
• Hakanan wasu sharuɗɗan yanayin na iya taka rawa
• A ƙarshe ya dogara da buƙatun mutum da sha'awarku

Abubuwan la'akari

Akwai bayanai da yawa masu karo da juna - gami da wasu tatsuniyoyi da jita-jita - game da ko taba al'aura ba shi da kyau a gare ku.

San wannan: Ko kayi al'aura kai ne da ke kadai.

Idan ka yi, to ka tabbata cewa yin hakan ba zai haifar da wata illa ta jiki ba. Kuma idan ba kuyi ba, babu cutarwa, babu alfasha, a gare ku ko dai.

Ga abin da kuke buƙatar sani.

Al'aura tana fitar da homon

Masturbation yana sa jikinka ya saki yawancin hormones. Wadannan kwayoyin sun hada da:

• Dopamine. Wannan ɗayan ɗayan "homonin farin ciki" wanda ke da alaƙa da tsarin ladar kwakwalwar ku.
• Endorphins. Jikin mai rage radadin ciwo na jiki, endorphins suma suna da raunin damuwa da haɓaka yanayi.
• Oxytocin. Ana kiran wannan hormone sau da yawa hormone kauna kuma yana da alaƙa da haɗin kan jama'a.
• Testosterone. Wannan hormone ana sake shi yayin jima'i don inganta ƙarfin zuciya da motsa sha'awa. Hakanan ana sake shi lokacin da kake da sha'awar jima'i, a cewar a.
• Prolactin Wani hormone wanda ke taka muhimmiyar rawa a shayarwa, prolactin shima yana tasiri yanayin ku da tsarin garkuwar ku.

Al'aura zata iya haifar muku da sakin jiki mai kyau na abubuwanda ke sama, wanda hakan yasa yake iya shafar yanayinku da lafiyarku.

Wannan yana shafar yanayinka

Dopamine, endorphins, da oxytocin duk ana kiransu "hormones na farin ciki" waɗanda ke da alaƙa da rage damuwa, haɗuwa, da annashuwa.

Wani lokaci, taba al'aura zai iya taimaka maka ka ɗan sami kwanciyar hankali lokacin da yanayinka ya yi ƙasa.

Kazalika da mayar da hankali da nutsuwa

Wataƙila kun taɓa jin “bayyane bayan goro” - yanayin da kwakwalwar ku ba zato ba tsammani ta ji hankali bayan kun sami inzali.

Tabbas, mutane da yawa suna ganin cewa taba al'aura yana taimaka musu su mai da hankali sosai. Saboda haka, suna iya yin al'ada kafin aiki, karatu, ko yin gwaji.

Babu wani bayani na kimiyya game da wannan, kamar yadda ba a yi nazari na musamman ba. Koyaya, wannan ma'anar tsabta da mayar da hankali na iya zama sakamakon jin annashuwa da farin ciki bayan wani inzali.

Zai iya taimakawa rage damuwa da damuwa

Yayinda aka fi sani da oxytocin a matsayin "hormone mai kauna" kuma yana da alaƙa da alaƙar zamantakewar jama'a, ana kuma danganta shi da damuwa da annashuwa.

Kamar yadda binciken 2005 daya ya nuna, oxytocin yana taka muhimmiyar rawa wajen daidaita damuwa da rage damuwa.

Yana yin hakan ta hanyar rage hawan jini da rage matakan cortisol. Cortisol shine hormone haɗuwa da damuwa.

Don haka, idan kuna fatan sauƙaƙa tashin hankali bayan kwana mai wuya a wurin aiki, yin al'aura zai iya zama kyakkyawar hanyar shakatawa!

Zai iya taimaka maka yin barci

Anecdotally, mutane da yawa suna amfani da al'aura don yin bacci - kuma ba abin mamaki bane.

Oxytocin da endorphins suna da alaƙa da shakatawa, don haka yana da ma'anar cewa al'aura zata iya taimaka maka barci, musamman idan damuwa da damuwa suna hana ka samun ido.

Hakanan yana iya yin tasiri ga darajar kanku

Ga wasu, al'aurawa na iya zama wata hanya ce ta nuna son kai, sanin jikinka, da ciyar da lokaci mai kyau a karan kanka.

Saboda kana koyon jin daɗin jikinka da gano abin da ke da daɗi a gare ka, al'aura na iya haɓaka darajar kanku.

Duk waɗannan zasu iya inganta rayuwar jima'i

Yawancin masu ba da ilimin jima'i suna ba da shawarar al'aura a kai a kai - ko ba ka da aure ko ba ka tarayya.

Baya ga fa'idodi na zahiri da aka samo daga al'aura, haɓaka girman kai haɗe da shakatawa na iya zama mai girma ga rayuwar jima'i.

Dangane da sha'anin sha'anin sha'anin sha'anin jima'i, akwai wasu shaidu da ke nuna cewa taba al'aura zai iya taimaka maka kiyaye lafiyar jima'i. Misali, wannan binciken na 2009 ya danganta amfani da rawar jijjiga akai-akai zuwa babban hawan jima'i da kyakkyawan aiki na jima'i, gami da cikakkiyar lafiyar jima'i.

Al'aura zai iya taimaka maka gano abin da ke da daɗi da kuma daɗi a gare ka, wanda zai iya taimaka maka nuna wa abokin tarayya abin da kake jin daɗi.

Amma sakamakon ba koyaushe yake da kyau ba

Duk da yake akwai fa'idodi da aka tabbatar, wasu mutane suna da ƙwarewar kwarewa game da al'aura.

Yana da mahimmanci a tuna cewa yana da kyau kwata-kwata ba zuwa masturbate.

Kuna iya ƙin jin daɗin, ko kuma ya saba wa tsarin imaninku, ko kuma kawai ba ku da sha'awar hakan. Hakan yayi kyau! Ko kun zabi yin al'aura ko a'a ya rage naku.

Idan al'aura tana da wahala a gare ku, kuma wannan matsalar tana damun ku, la'akari da zuwa wurin likita ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.

Wasu mutane suna fuskantar mummunan ra'ayi dangane da zamantakewa ko tsammanin ruhaniya

Al'aura ana daukarta a matsayin zunubi a wasu addinai. Har ila yau, akwai da yawa daga cikin zamantakewar al'umma da ke haɗe da al'aura: Wasu mutane sun gaskata mata bai kamata su yi al'aura ba, ko kuma cewa al'aura ba ta da kyau.

Wannan ba zai ambaci tatsuniyoyin da ke haifar da damuwa game da al'aura ba.

Da yawa daga cikinmu mun ji jita-jitar cewa al'aura tana sanya maka makanta, ko kuma hakan na iya haifar maka da gashi a hannayenka - duka iƙirarin ƙarya gaba ɗaya waɗanda ake ganin suna yawo a tsakanin yara!

Idan kun yi imani da waɗannan abubuwan kuma kuka ci gaba da yin al'aura, kuna iya fuskantar jin laifi, damuwa, kunya, ko ƙyamar kai daga baya.

Ba shi da kyau a ƙaura daga al'aura saboda imanin ku, amma idan kuna son yin aiki ta hanyar jin laifi da yin lalata ba tare da damuwa ba, magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya taimaka.

Hakanan wasu sharuɗɗan yanayin na iya taka rawa

Baya ga matsalolin al'umma da na ruhaniya, yanayin kiwon lafiyar da ke ƙasa na iya sa al'aura ta zama da wuya.

Misali, taba al'aura na iya zama takaici idan kun fuskanci:

• rashin karfin erectile
• low libido
• bushewar farji
• dyspareunia, wanda ya shafi ciwo yayin shigar farji
• , yanayin da ba a san shi sosai ba inda mutane wadanda suke da azzakari na iya yin rashin lafiya bayan fitar maniyyi

Baya ga wannan, taba al'aura na iya tayar da hankali idan kun fuskanci matsalar jima'i.

Idan kuna tsammanin kuna da wata mawuyacin hali wanda zai sa ya zama da wuya a magance al’aura kuma yana damun ku, yi magana da likitan da kuka amince da shi.

Hakanan, idan kuna gwagwarmaya don magance al'aura saboda damuwa na motsin rai, kuna iya samun taimako don magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.

A ƙarshe ya dogara da buƙatun mutum da sha'awarku

Shin al'aura ba shi da kyau a gare ku? A'a, ba ma'ana ba. Ko kun taba al'aura kuma yaya kuke ji game da shi daidaiku ne.

Masturbate idan kuna so, amma kada ku ji matsin don yin al'ada idan ba ku ji daɗi ba - yana da gaske a gare ku!

Sian Ferguson marubuci ne kuma edita mai zaman kansa wanda ke zaune a Cape Town, Afirka ta Kudu. Rubutun ta ya shafi batutuwan da suka shafi adalci na zamantakewar al'umma, tabar wiwi, da lafiya. Kuna iya isa gare ta a kan Twitter.