8 Na al'ada da plementari don kwantar da hankali don Amyloidosis

Wadatacce

• 1. Motsi
• 2. Maganin bacci
• 3. Rage-abincin gishiri
• 4. Sauya abincin
• 5. Sauran canje-canje na abinci
• 6. Gyara ruwa
• 7. Diuretics
• 8. Tausayin kafa
• Takeaway

Don hana ci gaban amyloidosis da lalacewar da zai iya haifar, likitanku ya kamata ya ba da shawarar shirin magani wanda ya haɗa da wasu magunguna ko hanyoyin. Har yanzu, magani don amyloidosis bai kamata ya tsaya tare da magani na al'ada ba.

Akwai hanyoyin da za a sauƙaƙa alamomin ku kuma inganta jin daɗin ku tare da na al'ada da kuma hanyoyin kwantar da hankali. Anan akwai takwas don farawa.

1. Motsi

Amyloidosis na iya haifar da gajiya da rauni, don haka abu na ƙarshe da za ku so ku yi shi ne motsa jiki. Ari da, al'amuran zuciya na iya yin motsa jiki mai ƙarfi daga abin tambaya. Gudun gudu da sauran motsa jiki masu ƙarfi na iya zama ƙalubale tare da amyloidosis, amma wannan ba yana nufin dole ne ku daina motsi gaba ɗaya ba.

Zai fi kyau a tsaya tare da motsa jiki mai sauƙi ko matsakaici - duk abin da zai taimaka maka ci gaba da motsi ba tare da yin tsaka-tsalle ba.

Yi magana da likitanka game da:

• Tai chi
• yoga
• horar da nauyi
• shirye-shiryen tafiya

Ta hanyar motsa jiki a kai a kai, zaku iya taimakawa yaƙi da ciwo da gajiya da ke da alaƙa da amyloidosis. Mabuɗin, kodayake, shine motsa jiki lafiya. Neman abokiyar wasan motsa jiki na iya taimakawa.

2. Maganin bacci

Gajiyawar rana na iya sa mutum ya yi wahalar yin bacci da daddare, musamman idan kana yawan yin bacci. Sannan, rashin bacci na iya sanya gajiya yayin rana. Wannan mummunan zagaye ne wanda zai iya zama mafi muni ta hanyar ciwo da rashin jin daɗi a tsakiyar dare.

Idan kana fuskantar matsala game da rashin bacci da kasala a rana, yi magana da likitanka game da maganin bacci. Yin zuzzurfan tunani da zurfin motsa jiki kafin lokacin bacci shima zai iya taimaka muku yin bacci cikin sauki.

3. Rage-abincin gishiri

Rage yawan gishiri a cikin abincinku na iya taimakawa tare da kumburi daga haɓakar ruwa a jiki.

Tare da amyloidosis, ƙododanka bazai iya riƙe furotin da kyau ba. Hakanan iyawar zuciyar ku na harba jini na iya zama matsala. Tare, wannan na iya haifar da kumburi, musamman a ƙananan ƙasan kamar ƙafafu da ƙafa.

Gishiri da yawa na iya tsananta irin waɗannan batutuwa. Likitanku na iya ba da shawarar ku bi tsarin rage cin gishiri don taimakawa kumburi. Wannan kuma na iya kare zuciyar ka da kodarka daga ci gaba da lalacewa.

4. Sauya abincin

Mutanen da ke rayuwa tare da amyloidosis galibi ba sa samun isasshen abinci daga abinci. Wannan na iya kasancewa saboda kumburin harshe, wahalar haɗiye, rashin cin abinci, ko rashin aikin hanji.

Duk da yake tsallake abinci lokaci-lokaci ba lallai bane ya haifar da cutarwa, rashin cin abinci sama da makonni da watanni na iya haifar da rashin abinci mai gina jiki. Saboda wannan, amyloidosis yana iya haifar da asarar nauyi ba da gangan ba.

Ya kamata ku yi la'akari da yin magana da likitanku game da girgizawar maye gurbin abinci ko santsi idan cin abincin gargajiya ba ya burge ku. Wannan hanyar, zaku iya samun abubuwan gina jiki da jikinku ke buƙata don kiyaye kuzari da ƙwaƙwalwa da aikin tsoka.

5. Sauran canje-canje na abinci

Duk da yake babu bayyanannen abincin amyloidosis, gyare-gyaren abinci ya taimaka wa wasu mutane su ji daɗi.

Babu bincike mai yawa a cikin wannan yanki, amma ya kamata ku tsaya ga daidaitaccen abinci. Wannan ya hada da furotin mara kyau, mai da lafiya, zare, da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.

Hakanan, idan kuna fuskantar alamun hanji, yana da kyau ku guji kofi, giya, da kayan ƙamshi. Waɗannan duka na iya tsananta yanayin yanki mai laushi mai laushi.

Har ila yau akwai wasu nazarin kan tasirin tasirin tasirin shayi akan amyloidosis. A cewar, polyphenols da ke cikin shayi sun nuna yiwuwar hana hadewar furotin amyloid da sanyawa lokacin da aka sha da yawa. Duk da haka, ana buƙatar yin ƙarin bincike don ƙayyade fa'idodi.

6. Gyara ruwa

Duk da yake yana da mahimmanci a sha ruwa da yawa, maiyuwa a kula a sha ma ruwa mai yawa. Wannan gaskiya ne idan kuna fuskantar matsalolin zuciya masu alaƙa da amyloidosis.

Don amyloidosis na zuciya, Cibiyar Amyloidosis ta Kasa ba da shawarar kada ta wuce lita ɗaya da rabi na ruwa a kowace rana. Wannan yana aiki kusan oza 50, ko kuma sama da kofuna shida kowace rana. Ta hanyar riƙe wannan ma'auni na shan ruwa, ƙila ka lura da rage alamun bayyanar kumburin kafa. Hakanan wannan na iya taimakawa tare da ƙarancin numfashi.

7. Diuretics

Diuretics (wanda ake kira “kwayayen ruwa”) na iya taimakawa sauƙaƙe riƙe ruwa mai haɗari da amyloidosis. Waɗannan ana samun su ta takardar sayan magani.

Dubawa da likitanka da farko don ganin idan masu yin diure sun dace, kuma nawa ya kamata ka sha. Kuna iya lura da ingantaccen cigaba a ƙananan kumburi, musamman idan aka haɗu tare da abinci mara gishiri.

8. Tausayin kafa

Tsakanin ciwo da kumburi, wani lokaci yana iya zama kamar ƙafafunku ba sa iya ɗaukar hutu.

Ko da kun sa takalmi mai kyau, har yanzu kuna iya fuskantar ciwo da rashin jin daɗi. Anan ne tausa ƙafa zai iya taimakawa. Zai iya ƙara yawan jini don sauƙaƙe alamunku.

Idan ba ku da sha'awar samun wasu mutane su taɓa ƙafafunku, za ku iya ba wa kanku tausa, ku ma.

Takeaway

Ko da idan ka sha magunguna ko shan wasu magunguna don amyloidosis, hanyoyin kwantar da hankali na iya taimaka. Idan aka yi amfani da ku tare da magungunan gargajiya, waɗannan hanyoyin kwantar da hankali na iya sauƙaƙa don magance alamomin ku da kuma tasirin magunguna.

Yi magana da likitanka game da waɗannan hanyoyin kwantar da hankalin don ka kasance kan hanyarka zuwa ingantacciyar rayuwa.