Nitsar Nono: Cutar cututtuka, Jiyya, Rigakafin, da Moreari

Wadatacce

• Kwayar cututtuka
• Dalilin
• Maganin gida
• Maganin gida don 'yan wasa
• Maganin gida ga mata masu shayarwa
• Rikitarwa
• Neman taimako
• Rigakafin
• Outlook

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene tsagewar nono?

Nonuwan nonuwa suna da zafi, tsattsage, ko ciwon nono. Abune da ya zama ruwan dare gama gari tsakanin mata masu shayarwa. Mata da yawa kan tsotsar nono a matsayin dalilinsu na daina shan nono. Wasu lokuta ana kiran tsagewar kan nono ana kiransa kan nono na jogger saboda shi ma ya zama ruwan dare a cikin masu gudu da sauran nau'ikan 'yan wasan da ke saurin kamuwa da kan nono, kamar su masu tsalle ko masu keke.

Sai dai idan kamuwa da cuta ta auku, yawancin ɓarkewar nono galibi ana iya magance su cikin sauƙi a gida.

Kwayar cututtuka

Nunin alamun narkewar nama na iya faruwa a daya ko duka nonon. Kwayar cutar ta bambanta da tsanani da kuma tsawon lokaci. Babban alamun bayyanar fissure yawanci sun hada da:

• ja
• ciwo
• chafed, bayyanar bushewa
• ɓarna ko satar fata
• yin ɗoyi
• zub da jini
• bude fasa ko rauni
• zafi ko rashin jin daɗi

Dalilin

A cikin mata masu shayarwa, yawan ɓarkewar nono galibi ana haifar da shi ta hanyar ba daidai ba yayin jinya, ko matsaloli tare da tsotsa ko lanƙwasawa. Hakanan za'a iya haifar da su ta hanyar narkar da nono.

A cikin 'yan wasa, cushewar nono yana faruwa ne ta hanyar lulluɓe kan nono. A cikin masu gudu da masu kekuna, wannan na iya faruwa idan rigar tasu ba ta da kyau kuma tana motsawa cikin yardar rai, wanda ke haifar da damuwa ga kan nonon. Zai iya zama mafi muni ta hanyar taushi ko yadi mai laushi, ko a lokacin sanyi lokacin da kan nonon zai iya tsayawa. Ritacin rai na iya zama sananne a kan tsere mai tsayi, wanda ke haifar da buɗaɗɗen ciwo, ɓarkewa, ko zubar jini.

Foundaya ya gano cewa ɓarkewar kan nono ma ya fi zama ruwan dare tsakanin 'yan wasan da ke tsere na nesa. Binciken ya gano karuwar yawan fashewar nono tsakanin 'yan wasan da suka yi gudun sama da kilomita 40 (kilomita 65) a mako. Nonuwan Jogger ba kasafai yake faruwa ba a cikin 'yan wasan da ke sanye da riguna, riguna masu zufar gumi, ko rigar mama da ta dace da mata.

A cikin surfers, tsinkewar kan nono na iya faruwa daga gogayyar kan nononsu yana gogewa a kan tebur.

Maganin gida

A mafi yawan lokuta, zaka iya magance tsagewar kan nono a gida.

Maganin gida don 'yan wasa

Kila iya bukatar hutu daga wasu ayyukanda yayin da nonuwanku suka warke. Ka yi la’akari da koyarwar kai tsaye yayin da kake warkarwa, wanda zai taimaka maka ka ci gaba da aiki ba tare da kara fusata nono ba.

• Yi amfani da maganin kashe kwayoyin cuta a nonon. Hakan na iya taimakawa rigakafin kamuwa yayin da nonuwanki suka warke.
• Yi la'akari da shafa man shafawa (OTC) a kan nonon, kamar lanolin.
• Guji ayyukan da zasu iya haifar da ƙarin haushi.
• Rufe nonuwanki da danshin gauze mai taushi yayin sanye da riguna don gudun karin haushi.
• Kauce wa sanya manyan riguna masu kaushi. Idan ke mace ce, ki nisanci bras tare da dinkakkun kan nonon.

Maganin gida ga mata masu shayarwa

Akwai abubuwa masu aminci da yawa mata masu shayarwa zasu iya yi don magance wannan yanayin.

• Shafa man shafawa na OTC a nonon bayan an shayar. La Leche League International, ƙungiya mai ba da mama, ta ba da shawarar Lansinoh lanolin. Kuna buƙatar amfani da ƙarami kaɗan kowane lokaci, don haka ƙaramin bututu na iya yi muku aiki na dogon lokaci. Samfurin yana da lafiya don amfani yayin shayarwa.
• Yi wanka kan nono da ruwan dumi bayan kowane abinci. Shafa matsi mai dumi da dumi a yankin shima zai taimaka masa ya warke. Zaku iya siyan pads wadanda aka tsara su musamman don nono da nono, ko kuma kuyi matse kanku ta hanyar jika tawul mai taushi a ruwan dumi, sannan shafa tawul din zuwa kan nonon. Guji bushewar zafi.
• Idan nononki ya cinye ko nonuwanku suna da matukar damuwa, bayyana madara kafin shayarwa sannan a hankali shafa madarar da aka bayyana a cikin kan nonon. Madarar nono na iya taimakawa wajen tausasa kan nono kuma yana iya samar da wasu kariya na kwayan cuta zuwa yankin. Bayyanar da maganganu na iya taimaka wajan rage yawan kunci da magance damuwa
• Shafa man ruhun nana zuwa kan nono. Daya karamin nuna cewa ruhun nana mai, kuma aka sani da menthol ainihi, ya fi tasiri fiye da nono a taimaka wajan waraka lokacin da amfani da kan nono ɓarkewa.
• Yi amfani da garkuwar nono don taimakawa kare yankin yayin warkaswa.
• Kawar da kayayyakin da zasu iya kara fusata nonon, kuma ka zabi turare- da babu sinadaran magani ko sabulai da mayukan shafawa.

Rikitarwa

Idan ba a kula da shi ba, fashewar nono na iya haifar da mastitis na lactational, ko kumburin nono. Mastitis na iya haifar da ƙwayar nono don samarwa, wanda na iya buƙatar ɓarna da magudanar ruwa don magance.

Hakanan ƙwayar yisti zata iya tsananta ta Candida, musamman a mata masu shayarwa. Yisti yabanya a cikin nono. Don haka idan kai ko jaririnka yana da cutar sanyi, wani nau'in kamuwa da yisti da ake yawan gani a cikin jarirai, a tsabtace kan nonon a cikin ruwan dumi bayan shayarwa don cire madara mai yawa. Tashin baya zai iya haifar da fashewa, zafi, da kaikayi na faruwa, wanda zai iya haifar da ɓarkewar nono.

Neman taimako

Idan tsagewar nono ba su tafi tare da magani ba, suna da zafi sosai, ko suna kamuwa da cuta, ka tabbata likita ya duba ka. Idan kuna da kamuwa da yisti, kuna iya buƙatar maganin antifungal, a cikin tsari ko na baka.

Idan kana shayarwa, ka tuna cewa abu ne na al'ada ga nono su rika jin ciwo a farkon kwanakin shan nonon. Yi magana da likitanka ko likitan yara idan kuna fuskantar matsalar shayarwa kuma kuna buƙatar tallafi. Zasu iya ba da nasihu don taimakawa ya sami kwanciyar hankali kuma, idan an buƙata, bayar da shawarar mai koyar da lactation. Hakanan asibitoci da yawa suna da masu koyar da shayarwa akan ma'aikatan da zasu iya aiki tare da kai bayan ka haihu.

Rigakafin

Idan nonuwanku suka lalace sanadiyyar yadudduka yatsu, canza irin kayan da kuke sanyawa yayin motsa jiki zai kawar da matsalar. Anan ga wasu abubuwan da zaku iya yi yayin motsa jiki:

• Sanya tef mara ruwa ko bandeji akan nonuwanka kafin motsa jiki, musamman idan zaka dade. Hakan zai taimaka wajen rage gogayya da jin haushi.
• Aiwatar da man jelly ko man shafawa mai dusar kan nonon kafin fara aikin motsa jiki. Hakan zai taimaka wajen tausasa nonuwan naki da hana su bushewa, wanda hakan na iya kara saurin haduwarku.
• Sanye rigunan da ke kusa-kusa, zufar gumi yayin motsa jiki.
• Idan kai mai tsallake ne ne, sanya matsattsen rigakafin kurji ko rigar rigar ruwa don rage gogayya a kan nonuwan ka daga saman igiyar ruwa.
• Ga mata, ku guji sanya bras tare da dinkakkun kan nonon, kuma ku guji sakakkun kayan wasan motsa jiki.

Idan matsalar ta samo asali ne daga shayar da nono, sanya wuri da kyau ya kamata ya taimaka. Akwai matsayi da yawa da ku da jaririn ku na iya gwadawa. Duk irin matsayin da ya fi dacewa da kai, koyaushe ka tabbata ka kawo jaririn har zuwa kan nonuwan ka don kauce wa durkusar da kai. Wannan zai taimaka wa jaririnka ya yi daidai kuma zai iya rage radadin ciwon nono. Anan ga wasu dabarun sanyawa don gwadawa:

• Yi wa kanka dadi. Tabbatar samun wadataccen baya da hannu don jikinka ya kasance cikin walwala. Tallafin ƙafa zai iya taimakawa wajen kawar da firgita, wanda zai iya rikitawa da motsa jaririn yayin ciyarwa.
• Matsayi jaririn da kwankwaso ya lanƙwasa saboda kar su juya kansu domin isa ga nono.
• Tabbatar cewa nono baya latsawa a goshin jaririnka. Ya kamata gemun su ya shiga cikin nono.
• Taimakawa jaririn ya manne kan nono ta hanyar buɗe bakinsu a hankali da kuma tallafawa bayansu maimakon bayan kai. Hancinsu ya kamata ya taba, ko kusan taba nono.
• Tallafa nono da hannunka na kyauta. Wannan zai taimaka wajen rage nauyinsa a goshin jaririnku.
• Tabbatar cewa jaririn ya haye kan nono duka, tare da haɗa ɓangaren yankin.
• Idan jaririn bai kasance a kwance ba ta hanyar da ta dace, ko kuma kun ji rashin jin daɗi ko ciwo, a hankali sanya yatsan ku a cikin bakin su don taimaka musu sake zama.

Outlook

Nutsuwa a cikin nono na iya haifar da rashin jin daɗi da yawa, amma galibi ba su da wata cuta mai tsanani. Idan tsagewar kan nono ba su inganta tare da maganin gida ko sun fara yin muni, sai ka ga likitanka. Zai yiwu a ci gaba da kamuwa da cuta.

Hakanan ya kamata ku yi magana da likitanku idan kuna son shayarwa, amma ɓarkewar nono yana sa ya zama da wuya a ci gaba da jinyar jaririnku. A lokuta da yawa, za a iya hana ɓarkewar nono daga shayarwa ta hanyar daidaita yanayin da kake sanya jaririn yayin shayarwa.