Abin da za a ci don warkar da ciwon huhu

Wadatacce

• Abin da za a ci
• Abin da ba za a ci ba
• Abincin Abincin Ciwon Nimoniya
• Yadda za a kewaye da rashin ci
• Yawan ruwa mafi kyau duka yayin ciwon huhu

Don magance da warkar da cutar nimoniya yana da mahimmanci don ƙara yawan abincin antioxidant da anti-inflammatory, kamar tuna, sardines, kirji, avocados, kayan lambu da fruitsa fruitsan itace, kamar lemu da lemo, alal misali, saboda yana yiwuwa a ƙarfafa shi tsarin rigakafi da hanzarta aikin dawo da.

Bugu da kari, yana da mahimmanci a rage yawan cin abinci mai dumbin sukari, kitse, soyayyen abinci, gishiri da maganin kafeyin, domin hakan na iya kawo cikas ga lafiyar mutum da kuma kara ta da lafiya.

Abin da za a ci

Ciwon nimoniya cuta ce da ke iya kamuwa da ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta ko fungi, wanda ke haifar da ƙaruwar kuzarin jiki don yaƙar kamuwa da cutar. Don haka yana da mahimmanci a ci abincin da ke iya samar da isasshen adadin kuzari da kuma karfafa garkuwar jiki don taimakawa jiki wajen yakar cutar, tare da magungunan da likita ya ba su.

Bugu da kari, don murmurewa cikin sauri daga cutar nimoniya, ya kamata a ci ‘ya’yan itace da kayan marmari a kowane abinci na yini, kasancewar su abinci ne masu dauke da ruwa, bitamin, ma’adanai da maganin kashe guba, wadanda ke taimakawa wajen kiyaye jiki da ruwa da kuma karfafa garkuwar jiki. . Don haka, zaku iya yin abun ciye-ciye tare da ruwan 'ya'yan itace, yankakken' ya'yan itace da bitamin, alal misali, ban da miya ko kayan lambu na abinci don abincin rana ko abincin dare. Wasu misalan zaɓuka masu kyau sune lemu, abarba, strawberry, broccoli, alayyaho da tumatir.

Kari a kan haka, kara yawan abincin da ke dauke da sinadarin anti-inflammatory da kuma sinadaran omega-3, irin su kifin kifi, sardines, avocados, kirjin kirji da flaxseed. taimaka rage kumburi da cutar ta haifar, yana kawo sauƙi daga ciwon tsoka da zazzabi.

Duba wasu magungunan gida don yaki da ciwon huhu.

Abin da ba za a ci ba

Baya ga sanin abin da za a ci don saurin murmurewa daga cutar nimoniya, yana da mahimmanci a tuna a guji shan abincin da ke ƙara kumburi kuma ya ƙara cutar, kamar su soyayyen abinci, kayan zaki, abinci mai mai mai mai da nama da aka sarrafa kamar naman alade, tsiran alade, naman alade da tsiran alade.

Hakanan yana da mahimmanci a guji cin abincin da aka sarrafa da kayan ƙanshi, kamar su taliyar nan take, abinci mai sanyi, daskararren biskit da ɗanyen nama, da abinci masu wadataccen gishiri da maganin kafeyin, kamar su Worcestershire sauce, waken soya, kofi, koren shayi, shayi baki da abin sha mai laushi.

Abincin Abincin Ciwon Nimoniya

Tebur mai zuwa yana nuna misalin menu na kwanaki 3 wanda ke taimakawa warkar da ciwon huhu cikin sauri.

Tsakanin cin abinci, ya kamata koyaushe ku sha shan ruwa mai yawa, ruwan 'ya'yan itace ko shayi mai rauni, zai fi dacewa ba tare da sukari ba, don ƙara yawan ruwan ku. Ko da ba tare da ci ba, yana da mahimmanci a yi ƙoƙarin cin kowane abinci, koda kuwa an yi amfani da shi a ƙananan.

Yadda za a kewaye da rashin ci

A lokacin ciwon huhu, akwai ƙarancin abinci da rage cin abinci, wanda zai iya lalata yanayin da jinkirta dawowa. Sabili da haka, wasu dabarun ƙara yawan amfani da abubuwan gina jiki da adadin kuzari a cikin abincin sune:

• Ku ci aƙalla abinci 5 a rana, koda kuwa ƙarami ne, ta yadda kowace awanni 3 zuwa 3-4 jiki yana karɓar sabbin abubuwan gina jiki;
• Vitaminsauki bitamin na fruita supplementan da ake amfani da shi tare da caloric da abinci mai gina jiki, irin su hatsi, man gyada, koko da yisti na masu giya;
• Oilara cokali na man zaitun zuwa miya ko kan abincin rana ko abincin dare;
• Sanya kayan lambu da kirim na kayan lambu sosai, saboda a sami karin adadin kuzari, koda lokacin shan waɗannan ƙananan shirye-shiryen.

A wasu lokuta, likita na iya bayar da umarnin amfani da multivitamins a cikin capsules na manya ko saukad da na yara, don rama kadan don cin abinci kadan da kuma motsa sha'awa.

Yawan ruwa mafi kyau duka yayin ciwon huhu

A lokacin murmurewa daga cutar huhu, ya kamata ku ƙara yawan shan ruwa zuwa aƙalla tabarau 6 zuwa 10 a rana, kuma kuna iya amfani da ruwa, ruwan 'ya'yan itace ko romo na kayan lambu don ƙara ruwa.

Wannan zai taimaka wajen magance asarar ruwa da ke faruwa yayin lokutan zazzabi da karuwar fitowar hanci, tare da sauƙaƙe tari da haɓaka yanayi. Gano yadda ake yin Maganin cutar nimoniya a jarirai da Yara.