Abin da kuke Bukatar Ku sani Game da Ophidiophobia: Tsoron Macizai

Wadatacce

• Menene alamun cutar ophidiophobia?
• Menene dalilai na ophidiophobia?
• Yaya ake gane cutar ophidiophobia?
• Menene maganin cutar ophidiophobia?
• Bayyanar magani
• Fahimtar halayyar halayyar mutum
• Magani
• Layin kasa

Heroaunataccen jarumi mai suna Indiana Jones an san shi da saurin garzayawa zuwa tsoffin kango don ceton selsan mata da kayan tarihi masu ƙima, don kawai a sami heebie-jeebies daga tarkon ɓoyi da macizai. "Macizai!" sai yayi ihu. "Me yasa koyaushe macizai suke?"

Idan kai wani ne mai gwagwarmaya da ophidiophobia, tsoron macizai, to ka sani daidai yadda mai kasada yake ji.

Tunda galibi ana nuna macizai a matsayin masu haɗari ko haɗari, ana ɗaukar tsoron macizai a matsayin ba - wanda ba zai ji tsoron wani abu da zai iya kashe ku da cizo ɗaya ba?

Har ila yau, an gano cewa kwakwalwarmu tana da yanayin yanayin halitta don jin tsoron siffofin maciji. Wannan yana da ma'ana, kamar yadda suka kasance barazana ga jinsin mutane.

Koyaya, a cikin zamani, idan kun ga ba ku da ikon yin aiki a rayuwarku ko kuma cewa kun rasa duk iko a ambaton maciji kawai, ƙila za ku iya ma'amala da fiye da kawai ƙoshin lafiya da mai farautar daji ya cancanci.

Karanta don ƙarin koyo game da ophidiophobia da yadda zaka iya bi da wannan takamaiman abin tsoro don kanka.

Menene alamun cutar ophidiophobia?

Idan kuna matukar jin tsoron macizai, zaku iya fuskantar alamomi daya ko fiye idan kun kusanci su, kuyi tunanin su, ko kuma yin hulɗa da kafofin watsa labarai da ke ƙunshe da macizai.

Misali, idan abokin aikinka ya tattauna batirin dabbobin dabbobinsu a cikin dakin hutu, kana iya samun daya ko fiye na wadannan halayen:

• dizziness ko lightheadedness
• tashin zuciya
• zufa, musamman a cikin iyakokinku kamar tafin hannu
• ƙara yawan bugun zuciya
• wahalar numfashi ko ƙarancin numfashi
• rawar jiki da girgiza

Wadannan cututtukan na iya kara tabarbarewa yayin da kake kusantar maciji a zahiri ko kuma lokacin saduwar macijin da aka kawo yana gab da faruwa.

Menene dalilai na ophidiophobia?

Yawa kamar sauran takamaiman abin tsoro, tsoron macizai na iya zuwa daga dalilai daban-daban. Yana iya zama da gaske yana da dalilai da yawa, kowane ya ɗora a kan ɗayan, yana ɗaukar tsoro (mara ɓullo) da juya shi zuwa wani abu mai tayar da hankali. Wasu dalilan ophidiophobia sun haɗa da:

• Kwarewar kwarewa. Kwarewar masifa tare da maciji, musamman a ƙuruciya, na iya barin ku da ɓacin rai na halittu na dogon lokaci. Wannan na iya haɗawa da cizon maciji ko kasancewa a cikin wani yanayi mai firgitarwa wanda ya fito da macizai sosai kuma a ciki kun ji kun shiga cikin rauni ko rashin taimako.
• Koyon halaye. Idan kun girma ganin iyaye ko dangi da ke nuna ta'addanci a tsakanin macizai, to kuna iya koya sun kasance abin tsoro. Wannan gaskiya ne game da takamaiman maganganu, gami da ophidiophobia.
• Hotuna a cikin kafofin watsa labarai. Sau da yawa muna koyon tsoron wani abu saboda shahararrun kafofin watsa labarai ko al'umma suna gaya mana cewa abin tsoro ne. Clowns, jemage, mice, kuma hakika macizai sukan kasance cikin wannan matsayin. Idan ka ga finafinai masu ban tsoro da yawa ko hotuna masu ban tsoro da ke nuna macizai a cikin dogon lokaci, za ka iya koyon tsoronsu.
• Koyo game da abubuwan da basu dace ba. Jin wani ya bayyana abin tsoro game da maciji na iya jawo hankali. Tsoro yakan zo ne daga tsammanin wani abu da ke haifar da ciwo ko rashin jin daɗi sabanin ƙwaƙwalwar da ainihin fuskantar ta.

Yaya ake gane cutar ophidiophobia?

Spebiat phobias na iya zama wani lokacin mai wuyar ganewa, tunda ba duka aka jera su ba a cikin Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Wannan kayan aikin tunani ne waɗanda ƙwararrun likitocin ƙwaƙwalwa ke amfani da su yayin bincika batutuwa ko rikice-rikice daban-daban.

A wannan halin, ana iya bincikar tsoron macizai a matsayin takamaiman abin tsoro, wanda ke nufin tsananin tsoro ko damuwa dangane da takamaiman abu, kamar dabba, muhalli, ko yanayi.

Mataki na farko a koyon ganewar asirin ku shine tattauna alamun ku da tsoranku tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankalin ku. Zakuyi magana ta hanyoyi daban-daban na tunani ko abubuwanda kuka samu game da phobia don taimaka musu samun cikakken tarihin tarihin ku.

Bayan haka, tare, zaku iya magana ta hanyar bincike daban-daban don ganin wanda yafi jin kusancin kwarewar ku. Bayan haka, zaku iya yanke shawara tare akan yiwuwar magani.

Menene maganin cutar ophidiophobia?

Babu wani magani guda daya don takamaiman matsalar phobia kamar ophidiophobia. Kuma zaku iya yanke shawarar bincika wasu nau'ikan hanyoyin magani daban-daban tare da junan ku. Duk game da neman madaidaicin haɗuwa ne wanda ke aiki a gare ku. Wasu hanyoyin maganin gama gari na ophidiophobia sun haɗa da:

Bayyanar magani

Wannan nau'i na maganin magana, wanda kuma ake kira lalata tsarin, shi ne abin da yake kama da shi: An fallasa ku ga abin da kuke tsoro a cikin yanayin rashin magani da aminci.

Don ophidiophobia, wannan na iya nufin kallon hotunan macizai tare da mai ilimin kwantar da hankalin ku kuma tattauna abubuwan motsin rai da halayen jiki waɗanda suka zo don amsawa.

A wasu lokuta, zaku iya gwada amfani da tsarin gaskiya na kama-da-wane don kasancewa kusa da maciji a cikin sarari amma sararin dijital inda yake jin kamar kuna wurin, amma babu abin da zai iya cutar da ku da gaske. Mayila kuyi aiki don kasancewa kusa da macizai na gaske a cikin amintaccen tsari kuma mai tsari kamar gidan zoo.

Fahimtar halayyar halayyar mutum

Tare da wannan nau'in maganin magana, kuna aiki akan saita maƙasudai na gajeren lokaci tare da mai ilimin kwantar da hankalinku don canza alamu ko matsaloli a cikin tunaninku. Fahimtar halayyar fahimi gabaɗaya ya haɗa da magance matsalar matsala ta hannu wacce ke taimaka maka canza yadda kake ji game da batun.

A wannan halin, kuna iya yin magana ta hanyoyi don sake fasalta macizai don kada su zama wani abin tsoro. Kuna iya zuwa lacca daga wani masanin ilimin kimiyyar halittu, wanda ke nazarin macizai, don haka kuna iya koyo game da dabbobi.

Magani

Ana amfani da magani mafi kyau tare da maganin maganganu na yau da kullun yayin magance cutar phobia. Akwai nau'ikan magani guda biyu da aka saba amfani dasu don taimakawa tare da takamaiman abin tsoro: beta-blockers da masu kwantar da hankali. Tare da beta-blockers, bugun zuciyar ka yana bugu kadan a hankali, don haka idan kana da firgita ko tsoran amsa, wannan na iya taimaka maka samun nutsuwa da annashuwa maimakon juyawa.

Sedatives magani ne na likita don taimaka muku shakatawa. Koyaya, zasu iya haifar da dogaro. A sakamakon haka, yawancin masu rubutun magunguna suna guje musu don damuwa ko tashin hankali, maimakon zaɓar don ƙarfafa ku kuyi aiki ta hanyar phobia tare da shawara.

• Nemi ƙungiyar tallafi. Kuna iya bincika websiteungiyar Tashin hankali da ressionacin Ciki ta Amurka don neman ƙungiyar phobia kusa da ku.
• Tuntuɓi mai ilimin kwantar da hankali ko mai ba da shawara. Abun Amfani da Abubuwan Administrationabi'a da Gudanar da Lafiyar Hauka suna da kundin adireshi don nemo cibiyar kulawa kusa da ku.
• Tuntuɓi likita ko likitan kwantar da hankali. Psyungiyar Psywararrun Americanwararrun Americanwararrun Amurkawa tana da kundin adireshi na ƙwararru don taimaka muku farawa.
• Yi magana a sarari tare da amintaccen aboki ko dan dangi. Rage kunya da kunya game da tsoranka na iya taimaka masa don jin ƙarancin keɓewa da ƙarfi.

Layin kasa

Tsoron macizai wani abin tsoro ne tsakanin mutane daban-daban - ku tuna gwarzon mu na tarihi tun daga farko? Ko da ya ji tsoronsu. Amma hanya mafi kyau don shawo kan tsoronmu shine sanya sunayensu da fuskantar su.

Ta hanyar yin magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da neman tallafi daga abokai amintattu da dangi, zaku iya samun wata hanyar da zata rage damuwar ku kuma kuyi rayuwa ba tare da ophidiophobia ba.