Menene osteopenia, haddasawa kuma ta yaya ake ganewar asali

Wadatacce

• Sanadin osteopenia
• Yadda ake ganewar asali
• Jiyya na osteopenia

Osteopenia shine halin da ake nunawa da raguwar ƙashi a hankali, wanda ke sa ƙasusuwa su zama masu rauni kuma suna ƙara haɗarin karaya. Bugu da kari, lokacin da ba a gano osteopenia ba kuma ba a yi mata magani daidai ba, zai iya bunkasa zuwa osteoporosis, wanda kasusuwa ke da rauni har su iya rabuwa da 'yan shanyewar jiki kaɗan.

Osteopenia ya fi zama ruwan dare a cikin mata bayan sun gama haihuwa da kuma cikin maza sama da shekaru 60, saboda yayin da shekaru ke karatowa, kasusuwa sukan zama masu rauni, tare da rage shan alli daga kasusuwa. Sabili da haka, ana ba da shawarar ƙara yawan cin abinci mai wadataccen ƙwayoyin calcium da bitamin D don kauce wa osteopenia da osteoporosis. Duba abinci mai wadataccen sinadarin calcium da bitamin D don hana osteopenia da osteoporosis.

Sanadin osteopenia

Osteopenia ya fi zama ruwan dare a cikin mata, musamman wadanda suka fara al’ada da wuri ko kuma wadanda ba su gama al’ada ba, amma kuma hakan na iya faruwa ga maza tsakanin shekara 60 zuwa 70 saboda raguwar kwayar testosterone. Bugu da kari, wasu abubuwan da ke kara kasadar kamuwa da cutar osteopenia sune:

• Abincin mara kyau a cikin abinci tare da alli;
• Da yake shan sigari ne;
• Kada ku yi motsa jiki na yau da kullun;
• Yi tarihin iyali na osteoporosis;
• Rashin isasshen shigar rana;
• Amfani da magunguna na dogon lokaci;
• Canje-canje a cikin thyroid, parathyroid, hanta ko koda.

Bugu da kari, ilmin shan magani, shaye-shaye da shan abubuwan sha ko abinci mai yalwar maganin kafeyin na iya kuma taimakawa osteopenia, saboda suna iya yin tasiri ga tsarin samuwar kashi.

Yadda ake ganewar asali

Ana gane cutar osteopenia ne ta hanyar yin gwajin da zai kimanta yawan kasusuwa, wanda ake kira bone densitometry. Wannan gwajin yayi kama da X-ray sabili da haka baya haifar da wani ciwo ko rashin jin daɗi kuma shirin da ya kamata shine kawai a guji shan ƙwayoyin calcium a cikin awanni 24 da suka gabata. Gabaɗaya, sakamakon jarrabawar sune:

• Na al'ada, lokacin da yake daidai da ko ya fi 1 girma;
• Osteopenia, lokacin da yake tsakanin 1 da -2.5;
• Osteoporosis, lokacin da sakamakon ya kasa -2.5.

Wannan gwajin ya kamata a yi kowace shekara ta mata fiye da 65 da maza sama da 70, kamar yadda osteopenia ba ya gabatar da kowane irin alama kuma, sabili da haka, yana iya ci gaba cikin sauƙi zuwa osteoporosis idan ba a gano shi ba kuma ba a magance shi ba. Ara koyo game da gwajin ƙira na ƙafa.

Jiyya na osteopenia

Jiyya don osteopenia da nufin hana ƙaran ƙashin ƙashi da ci gaba zuwa osteoporosis, da kuma amfani da magunguna waɗanda ke ƙara yawan shan alli da ɗorawa a cikin ƙasusuwa, amfani da alli da sinadarin bitamin D likita na iya ba da shawarar.kuma canza yanayin cin abinci, bayarwa fifita abinci tare da alli da bitamin D.

Bugu da kari, ana ba da shawarar a rage amfani da maganin kafeyin kuma mutum ya shiga aikin motsa jiki a kai a kai. Duba ƙarin game da magani don osteopenia.

Yana da mahimmanci a fara maganin osteopenia da sauri don hana ci gaban osteoporosis, wanda ke buƙatar ƙarin kulawa. Duba wannan bidiyon don wasu nasihu don karfafa kasusuwa da hana kashin baya: