Ciwon daji na Ovarian: Mai kisan kai shiru

Wadatacce

• Bita don

Saboda babu alamun bayyanar cututtuka, yawancin lokuta ba a gano su ba har sai sun kasance a matakin ci gaba, yana sa rigakafi ya zama mahimmanci. Anan, abubuwa uku da zaku iya yi don rage haɗarin ku.

1. SAMU GREEN KA
   Wani bincike na Harvard ya gano cewa matan da suka cinye akalla 10 milligrams a rana na antioxidant kaempferol sun kasance kashi 40 cikin dari na rashin yiwuwar kamuwa da cutar. Kyakkyawan tushen kaempferol: broccoli, alayyafo, kale, da koren shayi.



2. GANE TUFUN JA
   Kodayake babu wanda ya yi fice da kansa, manyan alamun cutar kansa sun gano alamun alamun. Idan kun fuskanci kumburin ciki, ƙashin ƙugu ko ciwon ciki, jin cikewa, da yawan kwatsam ko kwatsam yana son yin fitsari na tsawon sati biyu, ga likitan likitan ku, wanda zai iya yin gwajin pelvic ko bayar da shawarar duban dan tayi ko gwajin jini.



3. KA YI TUNANI DA MAGANI
   Wani bincike da aka yi a mujallar Lancet ya gano cewa tsawon lokacin da kuke sha na hana haihuwa, hakan zai ba da kariya ga cutar. Amfani da su na tsawon shekaru 15 na iya rage haɗarin ku cikin rabi.

Bita don