Jin zafi a cikin Aiki: Magani da Babu Magani

Wadatacce

• Zaɓuɓɓukan haihuwa marasa lafiya
• Hanyoyin numfashi
• Theraparin hanyoyin kwantar da hankali
• Magungunan jiki
• Zaɓuɓɓukan magani don saurin ciwo yayin nakuda
• Epidural
• Tashin baya
• Analgesics
• Janar maganin sa barci
• Kwantar da hankali
• Lineashin layi

Yayin da kwanan watan ku ya kusa, wataƙila kuna da cikakkun bayanai game da haihuwar jaririn ku. Amma babban yanke shawara na iya kasancewa yana kiyaye ku da dare: Shin ya kamata ku yi amfani da magungunan ciwo yayin nakuda ko ku tafi ba da magani ba?

Akwai fa'ida da fa'ida ga kowace hanyar da yakamata ku tattauna tare da mai kula da lafiyar ku. Labari mai dadi shine akwai wadatattun zaɓuɓɓuka don sauƙin ciwo yayin nakuda. Zaɓin yana daga ƙarshe zuwa gare ku.

Zaɓuɓɓukan haihuwa marasa lafiya

Yin zaɓin kada a yi amfani da magani ba yana nufin tsarin haihuwar dole ne ya zama mai raɗaɗi mai wuce yarda.

Ana amfani da hanyoyin gama gari sau da yawa a cibiyoyin haihuwa ko a gida tare da ungozoma, amma tabbas za a iya amfani da su a asibiti.

Babbar fa'ida ga haihuwa ba tare da magani ba shine rashin sakamako mai illa daga magunguna. Duk da yake mutane da yawa masu juna biyu na iya shan magungunan ciwo cikin aminci yayin nakuda, akwai haɗarin sakamako masu illa ga mahaifiya da jariri.

Ari da, tare da haihuwar da ba a yi magani ba, homonin mutum na haihuwa zai iya taimaka wa ci gaban aiki ci gaba ba tare da tsangwama ba. Abubuwan da aka saki a lokacin haihuwar na iya ba da taimako na jin zafi da haɓaka haɗin kai da shayarwa (idan kuna so!) Bayan an haifi jariri. Magunguna na iya tsoma baki tare da wannan sakin hormone.

Abinda ke ragewa ga aikin nakuda ba shi da magani shi ne cewa ba ku san tabbaci irin wahalar da aikin zai kasance ba (musamman ga iyayen farko). A wasu lokuta, ciwo na iya zama mafi muni fiye da yadda ake tsammani. A wani yanayin kuma, mutane suna ganin aiki ya zama mafi sauki fiye da yadda suke tsammani.

Zaɓuɓɓukan gudanar da ciwo mai ba da magani ba na iya zuwa ta hanyar fasahar numfashi, hanyoyin kwantar da hankali, da tsoma baki na jiki.

Hanyoyin numfashi

Yin la'akari da numfashi yana taimaka maka ƙara sanin abubuwan jin daɗi a jikinka. Wannan na iya taimaka muku ku fahimci takurawar yayin haihuwa don hana rikitarwa.

Numfashi ma kayan shakatawa ne wanda zai iya taimaka maka nutsuwa, musamman yayin da ƙarfin nakuda ya karu.

Hanyoyin numfashi yayin haihuwa ba su da ban mamaki kamar yadda ake yawan nunawa a finafinai da Talabijin. Mabuɗin shine ɗaukar numfashi mai zurfi.

Faɗi mantras mai haske ko yin birgima a kan hotuna ta hanyar yin zuzzurfan tunani na iya dacewa da dabarun numfashi don sa aiki ya kasance da kwanciyar hankali. Hypnosis wani zaɓi ne mai mahimmanci wanda ke taimaka wa mutane da yawa jimre wa tsananin aiki.

Theraparin hanyoyin kwantar da hankali

Baya ga fasahohin numfashi da zuzzurfan tunani, wasu dabarun warkewa na iya taimakawa ƙirƙirar yanayi mai annashuwa tare da rage ciwo. Kuna iya tambaya:

• aromatherapy
• Allurar ruwan da aka haifeta a cikin kasan baya
• tausa
• acupuncture ko acupressure
• yoga

Magungunan jiki

Wani lokaci dabarun numfashi da karin hanyoyin kwantar da hankali basu isa su rage radadin nakuda.

Amma kafin ka nemi epidural, zaka iya gwada wasu dabarun da suke aiki tare da jikinka. Zaɓuɓɓukan sun haɗa da:

• tambayar likita, ungozoma, doula, ko abokin tarayya don taimaka muku canza matsayinku, wanda zai iya kawar da hankalinku daga ciwon da ke tattare da raguwa
• zaune ko kwanciya kan ƙwallon haihuwa / ƙwadago (kama da ƙwallon kwanciyar hankali)
• yin wanka ko wanka
• ta yin amfani da kankara ko matasai masu zafi a bayan ka
• tafiya, kaɗawa, ko rawa

Zaɓuɓɓukan magani don saurin ciwo yayin nakuda

Idan ka fi son kusancin-garantin rage ciwo yayin nakuda, za ka so yin la'akari da zaɓin magunguna. Zai fi kyau a yi magana game da waɗannan tare da likitanku ko ungozoma kafin lokacin.

Hakanan zaku so gano idan wasu magunguna sun dace da ku dangane da tarihin lafiyar ku.

Tabbataccen pro ga magunguna don nakuda shine saukin ciwo. Duk da yake har yanzu zaka iya jin mara dadi a yayin rikicewar, yawancin aikin ba shi da ciwo sosai. Abunda ke ƙasa shine cewa magunguna masu ciwo koyaushe suna ɗaukar haɗarin sakamako masu illa.

Waɗannan na iya haɗawa da:

• bacci
• ciwon kai
• tashin zuciya
• amai
• saukar karfin jini
• fata mai ƙaiƙayi
• matsalolin fitsari
• ba kowane maganin ciwo yake aiki ga kowane mutum ba
• jinkirin ci gaban ma'aikata

Za a iya watsa magungunan jin zafi ga jariri, kodayake wannan ya bambanta ta nau'in magani. Saukewa na iya haifar da illa a cikin jariri, kamar wahalar numfashi bayan haihuwa ko wahalar shayarwa.

Mafi yawan nau'ikan magungunan jin zafi don aiki sun haɗa da:

Epidural

Epidural wani nau'in maganin sa barci ne wanda ake gudanarwa ta kasan baya. Ana rage ciwo daga kugu zuwa cikin haihuwa da haihuwa.

Amfanin maganin al'aura shine cewa adadin zai iya ragu ko ya karu, kamar yadda ake buƙata. Idan kuna tunanin kuna buƙatar ƙarin sauƙi na ciwo ta hanyar maganinku yayin aikin ku, kuyi magana!

Ba a raba jinƙai daga cututtukan cututtukan fata da cututtukan kashin baya ta wurin mahaifa zuwa ɗan tayi, yayin da maganin cikin cikin (IV) analgesics da kuma maganin rigakafin gaba ɗaya.

Abinda ya rage ga epidural shine cewa da zarar an sanya shi, za a tsare ku a kan gadon asibiti - tare da ƙafafun kafafu - na tsawon lokacin aikin ku.

Tashin baya

Abin toshewar kashin baya yayi kama da epidural, amma maganin yana daɗewa (kawai awa ɗaya ko makamancin haka).

Analgesics

Waɗannan sun zo ne ta hanyar harbi ko IVs. Analgesics yana shafar jikin duka, kuma suna iya shafar jariri.

Janar maganin sa barci

Magungunan da ke sanya muku bacci gaba ɗaya. Ba kasafai ake amfani da wannan ba yayin haihuwa ko haihuwa. Ana amfani dashi kawai a cikin yanayin gaggawa na gaskiya.

Kwantar da hankali

Sau da yawa ana amfani da masu kwantar da hankali tare da analgesics, kuma ana amfani da waɗannan magunguna don shakatawa yayin tsananin damuwa. Saboda tsananin haɗarin illa, ba a fi son masu natsuwa da kwanciyar hankali sai dai a cikin mawuyacin hali.

Lineashin layi

Duk da yake yana da mahimmanci don samun duk abubuwan da ake buƙata waɗanda kuke buƙatar yanke shawara game da haihuwa, zaɓin ya rage gare ku. Kai kadai zaka iya tantance abin da ya fi maka kyau yayin nakuda da kuma abin da ya fi dacewa ga jariri.

Abu ne mai sauki ka shawo kan ka ta hanyar labaran ban tsoro daga kowane bangare. Yi ƙoƙari mafi kyau don tsayawa ga gaskiyar da ke da alaƙa da duk zaɓuɓɓukan don haka za ku iya yanke shawara mafi sani game da yiwuwar.

Yana da mahimmanci ku tattauna shawararku tare da ungozoma ko likitanku kafin lokacin. Ba wai kawai za su iya ba da nasihu ga duka hanyoyin marasa magani da magungunan ciwo ba, amma kuma ba kwa son yin mamakin su a ranar isarwa.

Idan kuna shirin wani aiki wanda ba shi da magani, yana da mahimmanci a tabbatar kun zaɓi mai ba da kayan aiki wanda ke tallafawa zaɓin ku da gaske.

Bugu da kari, akwai hanyoyin da zaku iya rage radadin ciwo kafin fara nakuda. Motsa jiki a cikin juna biyu yana ƙarfafa jiki, kuma yana iya ƙara haƙuri haƙuri. Darussan haihuwar yara (kamar Lamaze) na iya ba ku shawarwari don yin shiri mafi kyau don kwanan watanku.

Tabbatar cewa duk wanda ke cikin tsarin haihuwar ɗanka ya san shirin ka don su iya tsayawa tare da shi. Don kaucewa rikicewa, sanya rubutattun abubuwan haihuwa a koyaushe. Yana da kyau canza tunaninka ta wata hanya!