Kula da Kanku

Wadatacce

• Bita don

Ƙirƙiri wurin dima jiki

Idan ba ku son yin birgima a kan jiyya, ku juya gidan wanka ɗinku ya zama wuri mai tsarki kuma ku more cikin gida. Haske kyandir mai ƙanshi. Numfashi cikin ƙamshi kuma ji damuwar ta ɓace. Yi amfani da goge -goge na jiki da loofah don cirewa daga kai zuwa yatsa. Samu ƙafafun farin ciki ta hanyar jiƙa su a cikin baho da amfani da tsummoki don sassaƙa ƙyalli da haɓaka wurare dabam dabam.

Yi wanka

Bi da kan ku zuwa doguwar wanka mai daɗi, mako guda. Idan kuna kallon bandakin ku ba wani abu bane illa wurin tsabtacewa, kuna ɓacewa cikin duniyar abubuwan da za ku iya yi. Cire wayar daga ƙugiya, rataya alamar "Kada ku damu" (yi ɗaya idan kuna so) a ƙofar kuma ba wa kanku jin daɗi mai nisa sosai. Don gwanintar wurin shakatawa na gaskiya, ƙara ɗan wanka mai kumfa, haɗa matashin wanka a bayan baho don tallafawa kanku da wuyanku kuma ku ji tashin hankali ya narke.

Yi amfani da kai

Babu abin da ke sakin tashin hankali kamar mai tausa. Juya naku maganin gashi da gashin kai ta hanyar ƙara man gashi mai sanyaya: Dumi kofi ɗaya na man a cikin microwave na tsawon daƙiƙa 20 (a gwada shi da farko da ƙarshen yatsan ku don tabbatar da cewa bai yi zafi sosai ba), sannan tausa a busasshiyar fatar kai har zuwa mintuna 10. Bayan amfani da tsefe mai haƙora don rarraba mai daga fatar kai zuwa ƙarshen gashin ku, kunsa kanku cikin tawul mai ɗumi na aƙalla mintuna 10 (kuna iya zafi tawul ɗin a cikin microwave har zuwa minti ɗaya). Tukwici: Lokacin da lokaci ya yi da za a yi wanka, yi amfani da shamfu kuma ku yi aiki a cikin rami; sannan kurkura. (Jike gashin kai da farko yana sa mai da wuya a wanke.) A sake yin shamfu don cire duk wani maiko da ya rage.

Samun Haske

Yana da wuyar jin sabon fuska yayin da kuka yi kama da wani abu da cat ya ja. Fata mai laushi tana jaddada layi da wrinkles kuma yana sa ku gajiya. Amma lokacin da babu lokaci ko kuɗi don kwasfa na ƙwararru ko microdermabrasion, abin rufe fuska a gida ko bawo na iya taimakawa dawo da wannan haske na ciki.

Bita don