Biya yayin Jima'i: Dalilai, Magani, da Sauransu

Wadatacce

• Me yake kawo fitsari yayin jima'i
• Rashin fitsari
• Matsalar rashin aiki
• Abubuwan haɗarin rashin daidaito
• Rashin karfin maza yayin jima'i
• Bincikowa da magance matsalar rashin nutsuwa yayin jima'i
• Musclesarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu
• Maimaita mafitsara
• Canjin rayuwa
• Magunguna da sauran magunguna
• Outlook

Fitsari ko inzali?

Yin kira yayin jima'i abin damuwa ne na yau da kullun. Wannan galibi batun mata ne saboda jikin maza yana da wata hanyar halitta wacce ke hana yin fitsari lokacin da suke da karfin tsayuwa.

Kimanin kashi 60 cikin 100 na matan da ke fama da matsalar rashin daidaiton yanayin fitsari a yayin jima'i. Wasu matan da ke damuwa cewa suna yin fitsari yayin jima'i ba lallai ne su yi fitsari ba, duk da haka. Madadin haka suna iya fuskantar fitowar mace a lokacin inzali.

Dangane da fitar maniyyi mata, abin da ruwa yake yi a zahiri an yi mahawara. Yayin saduwa, wasu mata suna fuskantar fitar ruwa a inzali. Wasu suna cewa fitsari ne kawai aka kora. Wasu kuma cewa gland na paraurethral suna haifar da wani ruwa wanda yayi daidai da nauyin maniyyin da aka sanya a cikin prostate.

A cikin mace, ana kiran gland na paraurethral da ƙirar Skene. Wadannan gland din suna haduwa a cikin wani waje a bude kofar fitsarin mata kuma suna samar da wani ruwa mai haske ko fari. Wannan na iya kuma taimakawa jika duka fitsarin da jijiyoyin da ke gewayen farji.

Naman dake kewaye da gland na paraurethral yana da alaƙa da farji da kumburi, kuma waɗannan gland ɗin ana iya motsa su ta cikin farji. Wasu mutane sun gaskata cewa wannan G-tabo ne mai rikice-rikice, ko yanki mai lalata wanda aka ce zai ba da babbar sha'awa da ƙarfi.

Me yake kawo fitsari yayin jima'i

Yin fitsari yayin yin jima'i galibi galibi ne saboda rashin jituwa. Rashin kulawa shine yin fitsari ba da niyya ba. Dangane da Associationungiyar forasa ta Nahiyar, kusan Amurkawa miliyan 25 na fama da rashin aiki na gajere ko na dogon lokaci. Har zuwa 80 bisa dari mata ne. A hakikanin gaskiya, daya daga cikin mata hudu da suka wuce shekaru 18 na samun malalar fitsari lokaci-lokaci.

Rashin fitsari

Mata na iya samun yoyon fitsari yayin saduwa, yayin samun inzali, ko duka biyun. Tashin hankali na jima'i na iya sanya matsin lamba akan mafitsara ko mafitsara. Lokacin haɗuwa tare da raunana tsokoki na ƙashin ƙugu, wannan matsin lamba na iya haifar da rashin kwanciyar hankali. Idan ka dribble fitsari a lokacin inzali, sau da yawa saboda tsokoki na spasm na mafitsara. Wannan ana kiransa rashin nutsuwa.

Inconunƙarar rashin haƙuri wata alama ce ta mafitsara mafitsara. An bayyana shi da kwatsam da gaggawa don yin fitsari da kuma ƙwanƙwasawar mafitsara, wanda ke fitar da fitsari.

Abubuwa da yawa na iya haifar da rashin saurin fitinar hankali, kamar ruwan famfo ko buɗe ƙofa, wani lokacin ana kiransa maɓallin maɓallin ƙofa.

Matsalar rashin aiki

Rashin ƙarfin damuwa yana faruwa yayin aiki kamar jima'i yana matsa lamba akan mafitsara. Abubuwan da ke haifar da rashin jituwa cikin damuwa ya bambanta ga kowane mutum. Abubuwa na yau da kullun sun haɗa da:

• tari
• dariya
• atishawa
• daga abubuwa masu nauyi
• yin ayyukan motsa jiki kamar gudu ko tsalle
• yin jima'i

Abubuwan haɗarin rashin daidaito

Wasu mutane na iya kasancewa cikin haɗarin haɗari na rashin haƙuri yayin jima'i. Wadannan wasu dalilai ne masu haɗari:

• ciki da haihuwa
• gama al'ada
• faɗaɗa prostate ko tiyata
• duwatsu mafitsara
• yin kiba
• cututtuka a cikin ƙananan urinary tract, mafitsara, ko prostate
• maƙarƙashiya
• lalacewar jijiya daga yanayi kamar bugun jini da ciwon sukari
• wasu magunguna, gami da wasu magungunan kashe jini da magungunan hawan jini
• cututtukan cututtukan jiki na yau da kullun da ke haifar da mafitsara kamar maganin kafeyin da barasa
• rashin iyawa don motsawa cikin yardar kaina
• lahani a cikin aikin tunani
• tiyatar mata da ta baya

Rashin karfin maza yayin jima'i

Lokacin da mutum yake da karfin tsagewa, abin rufewa a gindin mafitsararsa yana rufewa saboda fitsari ba zai iya wucewa ta mafitsara ba. Wannan yana nufin cewa yawancin maza basa iya yin fitsari yayin jima’i.

Maza maza waɗanda aka cire prostate dinsu ta hanyar tiyata don magance cutar kansar mafitsara galibi suna fuskantar rashin aiki, wanda zai iya haɗawa da rashin nutsuwa yayin jima'i. Suna iya samun malala ko dai yayin wasan gaba ko kuma lokacin da suka cika.

Bincikowa da magance matsalar rashin nutsuwa yayin jima'i

Idan kana tunanin zaka iya yin fitsari yayin jima'i, yi magana da likitanka. Zasu iya taimakawa wajen tantance ko kana yin fitsari ko kuma kana fuskantar sakamakon inzali. Idan kuna yin fitsari yayin jima'i, likitanku na iya ba da shawarar zaɓuɓɓukan magani don taimaka muku sarrafa rashin jituwa.

Musclesarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu

Idan kai mace ce, likitanka na iya ba da shawarar ganin likita na jiki wanda ya ƙware a cikin tsokoki na ƙashin ƙugu na mata. Nauyin farji masu nauyi ko fasahar biofeedback na iya taimakawa don ƙarfafa tsokar ƙashin ƙugu, baya ga ayyukan Kegel.

Ayyukan Kegel na iya ƙara ƙarfi a kan tsokar ƙashin ƙugu, tsokokin da ke tallafawa gaɓoɓi a ƙashin ƙugu, da kuma tsokoki masu juji da ke buɗewa da rufewa lokacin da ka yi fitsari ko motsawar hanji. Darasi na Kegel na iya samun fa'idodi da yawa, gami da:

• ingantaccen sarrafa fitsari
• ingantaccen rashin kulawa na hanji, wanda shine motsawar hanji ba da son rai ba
• karuwar kwararar jini zuwa gabobin jima'i da inganta ni'imar jima'i

A cikin maza, Kegels na iya taimakawa ba kawai matsalar rashin fitsari ba, amma har ila yau. Wani karamin binciken da aka gudanar ya nuna cewa kashi 40 cikin dari na maza wadanda suka kamu da cutar rashin karfin jiki tsawon sama da watanni shida alamun su sun gama warwarewa gaba daya tare da hada maganin kwalliya da motsa jiki da kuma motsa jiki na Kegel.

Ana iya yin atisayen a tsaye, zaune, ko kwance, kuma ana iya yin su kusan kowane lokaci ko wuri. Yana da kyau ka zubarda mafitsara kafin kayi su.

Da farko gano wuri tsokoki. Ana yin wannan yayin fitsari da dakatar da tsakiyar ruwa. Tsokokin da kuka yi amfani da su don dakatar da fitsari su ne za ku yi aiki a kansu.

Da zarar kun gano waɗannan tsokoki, ƙara ƙarfafa su lokacin da ba ku fitsari, riƙe su na dakika biyar, sannan hutawa gabadaya. Kar a jiƙa ƙwanjin ciki, da ƙafa, ko na tsokoki. Bangaren shakatawa ma yana da mahimmanci. Tsokoki suna aiki ta kwangila da shakatawa.

Yi aiki har zuwa maƙasudin 20 a lokaci guda, sau uku zuwa sau huɗu a rana, da kuma matse ƙwanjin ƙugu na dakika biyar a lokaci guda.

Maimaita mafitsara

Horon mafitsara yana taimaka muku samun kyakkyawan iko game da mafitsara. Wannan yana baka damar zuwa tsawon lokaci tsakanin yin fitsari. Ana iya yin hakan tare da aikin Kegel.

Horarwar mafitsara ta ƙunshi amfani da ɗakin bayan gida a kan tsayayyen jadawalin, ko kun ji sha'awar zuwa. Hanyoyin shakatawa suna taimakawa danne buƙatar idan kun ji buƙatar yin fitsari kafin lokacin da aka tsara. A hankali, lokutan tsakanin hutun wanka za a iya ƙaruwa da tazarar mintuna 15, tare da babban buri na yin awanni uku zuwa hudu tsakanin yin fitsari. Yana iya ɗaukar makonni 6 zuwa 12 kafin ka isa ga burin ka.

Canjin rayuwa

Ga wasu mutane, sauye-sauyen rayuwa na iya taimakawa hana yin fitsari yayin jima'i:

• Gwada matsayi daban-daban yayin jima'i. Wannan na iya taimaka maka samun wanda baya sanya matsi akan mafitsara.
• Wanka da mafitsara kafin jima'i.
• Idan kayi nauyi, asarar nauyi na iya taimakawa. Likitanku na iya taimaka muku ku zo da tsarin abinci da tsarin motsa jiki.
• Iyakance shan abubuwan sha da abinci mai ƙunshe da maganin kafeyin ko barasa. Maganin kafeyin da barasa suna aiki ne kamar masu cutar diurewa, haka kuma suna haifar da mafitsara ta mafitsara, don haka za su iya haɓaka sha'awar yin fitsari.
• Guji shan giya da yawa kafin yin jima'i. Hakan zai rage yawan fitsarin da ke cikin mafitsara.

Magunguna da sauran magunguna

Yawancin lokaci ana ba da magunguna ne kawai idan motsa jiki na ƙashin ƙugu da canjin rayuwa ba su da tasiri wajen sauƙaƙe alamomin. Magunguna waɗanda galibi ake ba da umarnin magance rashin jituwa sun haɗa da:

• magunguna da ke rage bazuwar mafitsara, kamar su darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare), da oxybutynin chloride (Ditropan)
• antispasmodic, anti-tremor magunguna kamar hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Allurar Botox a cikin tsokar mafitsara
• wutar lantarki
• tiyata don ƙara girman mafitsara

Outlook

Yawancin mutane suna iya rage ko ma kawar da fitsari yayin jima'i da sauye-sauyen rayuwa da motsa jiki na tsoka. Idan rashin lafiyarka ta samo asali ne daga yanayin da ke ciki, magance yanayin na iya taimakawa rage rashin karfinka. Yi magana da likitanka game da duk wata damuwa da kake da ita don ka iya fara gano dalilin da shirin magani don rashin jituwa.