Lokacin Ciwo

Wadatacce

• Takaitawa
• Menene lokuta masu zafi?
• Me ke kawo lokutan ciwo?
• Me zan iya yi game da ciwon lokaci?
• Yaushe zan samu taimakon likita don ciwon mara na?
• Ta yaya ake gano dalilin ciwo mai tsanani?
• Menene maganin ciwo mai tsanani?

Takaitawa

Menene lokuta masu zafi?

Haila, ko period, ita ce jinin al'ada na al'ada wanda ke faruwa a matsayin wani ɓangare na zagayen mata na wata-wata. Mata da yawa suna da lokacin raɗaɗi, wanda ake kira dysmenorrhea. Ciwan shine mafi yawan lokuta ciwon mara, wanda yake damuna, ciwon ciki a ƙashin ciki. Hakanan zaka iya samun wasu alamun, kamar ƙananan ciwon baya, tashin zuciya, gudawa, da ciwon kai. Jin zafi na lokaci ba ɗaya yake da na premenstrual syndrome (PMS) ba. PMS yana haifar da alamomi iri daban-daban, gami da karin nauyi, kumburin ciki, bacin rai, da gajiya. PMS yakan fara sati daya zuwa biyu kafin lokacinka ya fara.

Me ke kawo lokutan ciwo?

Dysmenorrhea akwai nau'i biyu: na farko da na sakandare. Kowane nau'i yana da dalilai daban-daban.

Cutar dysmenorrhea ta farko ita ce mafi yawan nau'in ciwo na lokaci. Jin zafi ne na wani lokaci wanda wani yanayi baya haifar shi. Dalilin yawanci yawan ciwon prostaglandins yayi yawa, wanda sune sunadarai wanda mahaifar ku tayi. Wadannan sunadarai suna sanya tsokar mahaifar ka matse da annashuwa, kuma wannan yana haifar da ciwon mara.

Ciwon zai iya farawa kwana ɗaya ko biyu kafin lokacinku. Kullum yana ɗaukar aan kwanaki, kodayake a cikin wasu mata yana iya ɗaukar tsawon lokaci.

Yawancin lokaci zaka fara fara jin zafi lokacinda kake karami, bayan ka fara samun al'ada. Sau da yawa, yayin da kuka tsufa, kuna da ƙananan ciwo. Zafin kuma na iya samun sauki bayan kun haihu.

Dysmenorrhea na sakandare yakan fara daga baya a rayuwa. Hakan na faruwa ne ta hanyar yanayin da ya shafi mahaifar ku ko wasu gabobin haihuwa, kamar su endometriosis da fibroids na mahaifa. Irin wannan ciwo yakan zama mafi muni a kan lokaci. Zai iya farawa kafin lokacinka ya fara kuma ci gaba bayan lokacinka ya ƙare.

Me zan iya yi game da ciwon lokaci?

Don taimakawa sauƙaƙa lokacin jin zafi, zaku iya gwadawa

• Amfani da pampo na dumama ko kwalban ruwan zafi akan ƙananan ciki
• Samun motsa jiki
• Yin wanka mai zafi
• Yin fasahohin shakatawa, gami da yoga da tunani

Hakanan zaka iya gwada shan magungunan rage zafi irin su nonsteroidal anti-inflammatory inflammatory (NSAIDs). NSAIDs sun hada da ibuprofen da naproxen. Bayan rage ciwo, NSAIDs suna rage adadin prostaglandins da mahaifar ku keyi da rage tasirin su. Wannan yana taimakawa rage ƙwanƙwasa. Kuna iya ɗaukar NSAIDs lokacin da kuka fara bayyanar cututtuka, ko lokacin da jininku ya fara. Kuna iya ci gaba da ɗaukar su na fewan kwanaki. Bai kamata ku sha NSAIDS ba idan kuna da ulce ko wasu matsalolin ciki, matsalolin zub da jini, ko cutar hanta. Hakanan bai kamata ku ɗauke su ba idan kuna rashin lafiyan asfirin. Koyaushe bincika tare da mai ba da lafiyar ku idan ba ku da tabbacin ko ya kamata ku ɗauki NSAIDs ko a'a.

Hakanan yana iya taimakawa wajen samun isasshen hutu da guje wa shan giya da taba.

Yaushe zan samu taimakon likita don ciwon mara na?

Don mata da yawa, wasu ciwo yayin al'adarku al'ada ce. Koyaya, yakamata ku tuntubi mai ba da kiwon lafiya idan

• NSAIDs da matakan kulawa da kai basa taimakawa, kuma ciwon yana shafar rayuwar ku
• Kwancen ku ba zato ba tsammani ya zama mafi muni
• Shekarunku sun wuce 25 kuma kun kamu da matsanancin ciwon ciki a karon farko
• Kuna da zazzabi tare da ciwon lokacinku
• Kuna da ciwon koda ba ku samun lokacinku

Ta yaya ake gano dalilin ciwo mai tsanani?

Don bincika ciwo mai tsanani na lokacin, mai ba da sabis na kiwon lafiya zai tambaye ku game da tarihin lafiyarku kuma ku yi gwajin ƙugu. Hakanan zaka iya samun duban dan tayi ko wani gwajin hoto. Idan mai kula da lafiyarku yana tsammanin kuna da cutar dysmenorrhea na biyu, kuna da laparoscopy. Tiyata ce wacce take bawa mai kula da lafiyarku damar duba cikin jikinku.

Menene maganin ciwo mai tsanani?

Idan ciwon lokacinku shine farkon dysmenorrhea kuma kuna buƙatar magani, mai ba da lafiyarku na iya ba da shawarar yin amfani da kulawar haihuwa na ciki, kamar kwaya, faci, zobe, ko IUD. Wani zaɓi na jiyya na iya zama magungunan ba da magani.

Idan kuna da cutar dysmenorrhea ta biyu, maganinku ya dogara da yanayin da ke haifar da matsalar. A wasu lokuta, kana iya buƙatar tiyata.