Nutsewar Nono a cikin Manyan Baya? Ga Abin da za ku yi

Wadatacce

• Menene?
• Kwayar cututtuka
• Anatomy na kashin baya
• Dalilin
• Ganewar asali
• Jiyya
• Huta
• Magani
• Jiki na jiki
• Tiyata
• Mikewa da motsa jiki
• Neaukewar kai tsaye
• Rushewar Scapular
• Yaushe ake ganin likita
• Layin kasa

Menene?

Jijiyoyin da aka fiskanta rauni ne da ke faruwa yayin da jijiyar ta miƙe sosai ko kuma ƙashi ta kusa ko nama ta matse shi. A cikin baya na baya, jijiyoyin kashin baya suna da rauni ga rauni daga tushe iri-iri.

A wasu lokuta, ana iya kawo jijiyoyin da aka matsa a cikin ƙoshin baya ta mummunan matsayi ko wasanni ko rauni mai nauyi. Jijiyoyin da aka lanƙwasa a cikin bayanku na sama na iya haifar da ciwo, ƙwanƙwasawa, ko suma a wurin rauni da kuma sauran wurare a cikin jikinku na sama.

Kwayar cututtuka

Jijiyar da aka jiƙa ta baya na baya na iya haifar da zafi mai zafi wanda zai iya cutar da kai lokacin da ka juya gefe ɗaya ko kuma lokacin da kake daidaita matsayinka. Kuna iya jin zafi sosai a gefen dama ko hagu, dangane da inda ake miƙa jijiyar ko matsawa.

Wani lokaci ciwon na iya fitar da kashin baya ko ta jikin ku don haka ku ji shi a kafaɗun ku da kirjin ku. Hakanan zaka iya jin ƙararrawa, ko “fil da allurai” a cikin waɗancan yankuna.

Sauran cututtukan cututtukan jijiyoyin da ke jikin ka na baya sun haɗa da rauni na tsoka a bayan ka da kafaɗun ka ko kuma duk wata tsoka da jijiyar da abin ya shafa ke motsawa.

Musclesila tsokoki na baya bazai yi aiki tare ba yayin da kake ƙoƙarin lanƙwasawa ko jingina baya. Kuna iya jin tauri lokacin ƙoƙarin motsawa. Ko da zama na dogon lokaci na iya zama da wahala tare da jijiyoyin da ke maɓuɓɓu a cikin bayan ku na sama.

Anatomy na kashin baya

Don koyon yadda jijiyoyin jijiyoyin jiki za su iya zama matse, yana taimaka fahimtar ƙarin game da jikin ɗan adam na layin kashin baya.

Kuna da vertebrae 24, waxanda suke qasusuwa da diski ya rabu. Faya-fayan suna taimaka wajan kasusuwa wuri ɗaya kuma suyi aiki kamar matashi a tsakanin su. Gaba ɗaya ƙasusuwa da fayafayan suna yin jigon kashin baya, sandar tauri, mai taushi wacce zata baka damar tsayawa, zama, tafiya, da motsawa daga gefe zuwa gefe da gaba zuwa baya.

Downarƙashin tsakiyar dukkanin kashin baya shine igiyar kashin baya, bututu wanda ya kunshi jijiyoyin jijiyoyi. Ara daga kashin baya ta cikin fayafai sune asalin jijiyoyin kashin baya wanda ya haɗu da babbar cibiyar sadarwar jijiyoyi a jikin ku.

Dalilin

Dalili na yau da kullun na jijiyoyin jijiyoyi a baya shine diski mai laushi. Wannan yana faruwa lokacin da cibiyar laushi ta diski, da aka sani da tsakiya, ta tura ta cikin layin diski mai wahala, wanda ake kira annulus.

Idan tsakiya ya tura kan jijiya a cikin kashin baya, zaka iya samun jijiya da aka danne da wasu ko duk alamun da ke tare. Wannan ana kiransa radiculopathy.

Radiculopathy na iya ci gaba a kowane ɓangare na kashin baya. An bayyana bayanku yana da sassa uku:

• lumbar, ko ƙananan baya
• mahaifa, ko wuya
• thoracic, wanda shine babba baya a tsakanin sassan lumbar da na mahaifa

Babban dalilin lalacewar diski shine lalacewa da tsufa. Faya-fayan diski suna rasa wasu ruwan ruwansu a cikin shekaru kuma suna zama marasa sassauƙa kuma suna da saurin rauni da lalatawa.

Wannan lalacewar diski na iya faruwa a babba ta baya a hankali a kan lokaci. Hakanan za'a iya haɓaka ta ɗaga wani abu mai nauyi a kan kanka.

Matsi akan jijiyoyin kashin baya kuma na iya zuwa daga juyawar kasusuwa, waxanda ci gaban mahaukaci ne na kashi wanda cutar sankara ko cutarwa ta haifar da kashin. Onewanƙwasawa na kasusuwa wanda ya samar akan kashin baya na iya tsunkule jijiyoyi na kusa.

Rheumatoid amosanin gabbai, cuta mai kumburi wanda ke shafar mahaɗan, wani lokaci na iya bunkasa cikin kashin bayan ku. Halin kumburin kashin baya na iya sanya matsi akan jijiyar kashin baya.

Ganewar asali

Likitanku na iya tantance asalin jijiyar da ke cikin duwawunku ta hanyar koyo game da alamunku, tarihin lafiya, da kuma bincika bayanku. Idan jijiyoyin da aka huɗa ba bayyane ba, likita na iya ba da shawarar gwajin hoto, kamar:

• Hanyoyin fuska ta maganadisu (MRI). Wannan gwajin mara zafi, mara yaduwa yana amfani da maganadisu mai ƙarfi da raƙuman rediyo don ƙirƙirar hotunan cikin jikinku. Ba kamar X-ray ba, wanda da farko yake nuna ƙasusuwa da manyan gabobi, MRI na iya bayyana cikakken hotunan abubuwa masu laushi, kamar su fayafai a cikin layin bayanku. MRI na iya wasu lokuta ɗaukar alamun alamun damuwa.
• CT dubawa. Wannan gwajin mara zafi da mara haɗari ya haifar da cikakken hoto game da tushen jijiyoyin ku. Duban dan tayi, wanda ke amfani da raƙuman sauti don ƙirƙirar hotuna, yana iya gano matsawar jijiya a cikin babba ta baya.
• Nazarin tafiyar da jijiyoyi. Wannan yana duba bugun jijiya da yadda jijiyoyin ku da tsokokin ku suka amsa musu ta hanyar karamin caji na lantarki da aka kawo ta wayoyi na musamman da aka sanya akan fatar ku.
• Kayan lantarki (EMG). A cikin EMG, likitanku zai yi allura a cikin tsokoki waɗanda jijiyoyin da suka yi imanin sun ji rauni suka kunna. Hanyar da tsokoki ke amsawa ga cajin lantarki da allurar ta kawo zai iya nuna idan akwai lalacewar jijiya a cikin wannan yankin.

Jiyya

Huta

Hutu shine magani mafi mahimmanci don jijiyoyin da aka maƙala a cikin babba ta baya. Ya kamata ku guji ayyukan da zasu iya wahalar da babbarku ta baya, kamar ɗaga abubuwa masu nauyi a bisa kai ko duk wani tursasawa ko jan jiki.

Magani

Tare da hutawa, zaku iya samun sassaucin ciwo ta hanyar shan kwayoyi marasa kumburi (NSAIDs), kamar ibuprofen (Advil) da naproxen (Aleve). Allurar Corticosteroid na iya rage kumburi da zafi a yankunan da abin ya shafa.

Jiki na jiki

Kwararka na iya bayar da shawarar maganin jiki don motsa jiki da ƙarfafa tsokoki na bayanku na sama. Toning waɗannan tsokoki na iya taimakawa rage matsa lamba akan jijiya.

Kwararren likita na jiki na iya taimaka maka koya don gyara hanyar da kuke yin wasu ayyuka, kamar aikin yadi ko ɗaga abubuwa masu nauyi, don taimakawa sauƙaƙa nauyin tsokokinku na baya. Gyara tsayuwa da zamanku na iya zama wani ɓangare na maganin ku na jiki.

Tiyata

Idan hutawa da farfadowa na jiki ba su taimaka ba, tiyata na iya taimakawa wajen magance jijiyar da ta tsinke a cikin baya. Wannan na iya haɗawa da cire wani ɓangare na diski mai laushi ko ƙashin kashi.

Duk da yake tiyata na iya zama da tasiri sosai, yawanci makoma ce ta ƙarshe. Sauran hanyoyin masu ra'ayin mazan jiya ya kamata a fara gwadawa.

Mikewa da motsa jiki

Yayinda hutawar tsokoki na baya yake da mahimmanci bayan gano cututtukan jijiyoyi, akwai 'yan motsa jiki da zaku iya yi don taimakawa inganta sassauƙarku da sauƙaƙa rauninku.

Ka tuna ka yi magana da likitanka da farko kafin tsunduma cikin kowane motsa jiki ko motsa jiki wanda ka iya shafar jijiyarka.

Neaukewar kai tsaye

Wannan shimfidawa zai iya taimaka wa duwawun ku na sama da na wuyan ku.

1. Kwanta kan cikinka. Iseaga jikinka ta sama ta huta a gwiwar hannu.
2. Sanya gemun ku zuwa kirjin ku.
3. Sannu a hankali ka daga kai saboda idanunka suna kallon sama yadda zasu iya ba tare da wahalar da wuyanka ko baya ba.
4. Riƙe na daƙiƙo 5, sannan sannu-sannu ƙasa da kai zuwa wurin farawa.
5. Riƙe matsayin farawa na dakika 5 kafin maimaita dagawar kai.
6. Maimaita har sau 10 a rana.

Rushewar Scapular

Wannan kyakkyawan motsa jiki ne don taimakawa tare da matsayi.

1. Tsaya tare da hannayenka a gefenka da kanka a cikin wani tsaka tsaki.
2. Sannu a hankali ka janye kafadun ka baya da kasa, kamar kana kokarin matse kafadun kafadun ka ne.
3. Riƙe na daƙiƙa 10, sa'annan ka koma yadda kake farawa.
4. Maimaita sau 5. Yi saiti 2 na maimaitawa 5 kowace rana.

Ara juriya ta hanyar shimfiɗa tawul ko bandin juriya a gabanka yayin da kuke motsawa da matse kafadunku.

Yaushe ake ganin likita

Backaramin ciwo na sama ko ƙuƙwalwa wanda ya shuɗe bayan fewan kwanaki na iya zama sakamakon sakamakon kumburi na ɗan lokaci wanda ya sanya matsa lamba akan jijiya. Wadannan alamun ba sa bukatar ziyarar likita.

Koyaya, idan ciwon jijiya na sama shine matsala mai maimaituwa, bayyana alamun ku ga likitan ku. Kayan aikin Healthline FindCare na iya samar da zaɓuɓɓuka a yankinku idan ba ku da likita.

Idan kuna da ciwon baya ko tsufa wanda ke ɗaukar kwanaki da yawa ba tare da sauƙi ba, ya kamata ku je wurin likita nan ba da daɗewa ba. Hakanan, idan ciwo ya harbe ƙashin kashin ku ko kuma ya fita daga jikin ku, yi alƙawari nan da nan. Jin zafi ko tsukewa a hannuwanku ko ƙafafunku ya kamata ya hanzarta kai wa likitan ku sauri.

Layin kasa

A mafi yawan lokuta, cikakken dawowa daga jijiyar da aka huɗa yana faruwa tare da ɗan ƙari fiye da wasu hutawa. A farkon alamar jijiyoyin da aka matsa a cikin duwawun ka na sama, sami wuri mai kyau ka huta. Idan za ku iya ɗaukar NSAID, yi haka, amma koyaushe ku bi umarnin lakabin ko jagorancin likitanku.

Idan ciwo ko numfashi ya ci gaba bayan hutawa, ga likitanka ka yi ƙoƙarin bayyana alamun ka dalla-dalla, gami da lokacin da suka fara da abin da, idan wani abu, ya kawo sauƙi.

Wasu jijiyoyi da suka lalace sosai ba zasu iya farfaɗowa ba ko su dawo da cikakken ƙarfin da suka gabata ba. Idan haka ne, maganin jiki da sauran jiyya na iya taimaka maka wajen sarrafa duk wani tasirin da jijiyoyin da ke lanƙwasa a cikin bayan ka ta sama.