Shin zaku iya hana Ciwon suga na ciki?

Wadatacce

• Menene dalilai masu haɗari ga ciwon sukari na ciki?
• Ta yaya zan iya rage haɗarin kamuwa da ciwon suga?
• Menene alaƙar tsakanin ciwon suga na ciki da insulin?
• Menene alamun cutar ciwon ciki?
• Yaya ake gano ciwon suga na ciki?
• Yaya ake magance ciwon suga?
• Sau nawa za'a gwada matakan suga na jinina?
• Ta yaya kuma ciwon sukari na cikin zai shafi ciki na?
• Menene hangen nesan cutar ciwon ciki?
• Tambaya da Amsa
• Tambaya:
• A:

Menene ciwon suga na ciki?

Ciwon suga na ciki yanayin wucin gadi ne wanda zai iya faruwa yayin daukar ciki. Idan kuna da ciwon sukari na ciki, yana nufin kuna da matakan sukarin jini fiye da na al'ada yayin daukar ciki.

Ciwon sukari na ciki yana shafar kusan kashi 2 zuwa 10 na masu ciki a Amurka, a cewar Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka.

Idan kuna da ciwon sukari na ciki, yana da mahimmanci a yi saurin magance shi tunda yana iya haifar da matsala ga lafiyarku da ta jaririnku.

Ba a fahimci dalilan da ke haifar da ciwon suga na ciki ba kuma ba za a iya hana shi gaba ɗaya ba. Amma zaka iya rage haɗarin haɓaka shi. Ci gaba da karatu don ƙarin koyo game da wannan yanayin da abin da za ku iya yi don rage haɗarinku.

Menene dalilai masu haɗari ga ciwon sukari na ciki?

Ciwon sukari na ciki yana da alaƙa da abubuwa masu haɗari da dama, gami da:

• kasancewa shekaru 25
• yin kiba
• samun dangi na kusa da ciwon sukari na 2
• samun yanayin da ke haifar da juriya na insulin, kamar polycystic ovarian syndrome (PCOS) da cutar rashin lafiyar fata acanthosis nigricans
• samun hawan jini kafin daukar ciki
• ciwon ciwon ciki na ciki yayin cikin da ya gabata
• samun babban adadin nauyi yayin ciki na yanzu ko na baya
• shan glucocorticoids
• kasancewa da juna biyu, kamar tagwaye ko 'yan uku

Wasu kabilun suma suna cikin haɗarin kamuwa da ciwon sukari na ciki, gami da:

• Ba'amurke-Ba'amurke
• Asiya-Amurkawa
• Mutanen Hispania
• 'Yan Asalin Amurkawa
• Tsibirin Fasifik

Ta yaya zan iya rage haɗarin kamuwa da ciwon suga?

Hanya mafi kyau don rage haɗarinku ga ciwon sukari na ciki shine kasancewa cikin ƙoshin lafiya da shirya jikinku don ɗaukar ciki.

Idan kana da nauyi, zaka iya ɗaukar matakai masu zuwa don shirya ciki:

• Yi aiki don inganta abincinku kuma ku ci abinci mai ƙoshin lafiya.
• Kafa aikin motsa jiki na yau da kullun.
• Yi la'akari da asarar nauyi.

Yi magana da likitanka game da hanya mafi kyau don rage kiba, tunda ko da fam kaɗan na iya yin bambanci a cikin haɗarinku na cutar ciwon ciki.

Idan ba ka yin komai, ba tare da la’akari da ko ka yi kiba ba, ya kamata kuma ka himmatu wajen motsa jiki na yau da kullun akalla sau uku a mako. Motsa jiki matsakaici na akalla minti 30 kowane lokaci. Auki lafiyayyen abinci wanda ke mai da hankali kan kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da hatsi.

Da zarar ka yi ciki, kada ka yi ƙoƙari ka rasa nauyi sai dai idan likitanka ya ba da shawarar hakan. Koyi yadda ake rage kiba lafiya idan kin cika ciki da ciki.

Idan kuna da ciwon sukari na ciki yayin da kuke ciki na baya kuma kuna shirin sake yin ciki, gaya wa likitanku. Zasuyi bincike da wuri dan gano abubuwanda ke tattare da hadarin ka kuma tabbatar kana da cikin cikin lafiya.

Menene alaƙar tsakanin ciwon suga na ciki da insulin?

Duk nau'ikan ciwon sukari suna da alaƙa da insulin hormone. Yana daidaita adadin glucose a cikin jininka ta hanyar barin sukari ya motsa daga cikin jini zuwa cikin kwayoyin jikin ka.

Rashin isasshen insulin ko amfani da insulin ta ƙwayoyin jikinku yana haifar da haɓakar glucose mai yawa a cikin jini. Yayinda kuka kara nauyi, jikin ku yana amfani da insulin kadan yadda yakamata, saboda haka yana bukatar kara samarwa domin daidaita suga a cikin jinku. Ara koyo game da tasirin insulin.

Bugu da kari, lokacin da kake ciki mahaifa na samar da homonin hana insulin. Wannan yana sa suga ya kasance a cikin jininka tsawon lokaci bayan cin abinci. Yaranku suna samun abubuwan gina jiki daga jininka, don haka yana da amfani yayin lokacin ciki don abubuwan gina jiki su kasance cikin jinin ku tsawon lokaci don jaririn ku sami damar samun su. Wani matakin insulin juriya al'ada ce yayin daukar ciki.

Matakan ku na glucose zasu iya yin yawa yayin ciki idan:

• kun kasance riga mai jure insulin kafin ku sami ciki
• matakan glucose na jinin ku sun riga sun yi yawa kafin ku sami ciki
• kuna da yanayin da zai sa ku cikin haɗarin gaske don zama mai jure insulin

Idan matakan glucose sun yi yawa, za a gano ku da ciwon sukari na ciki.

Menene alamun cutar ciwon ciki?

Gabaɗaya, ba zaku sami wata alamar bayyanar cutar ciwon ciki ba. Wasu mata na iya fuskantar ƙananan alamun bayyanar kamar:

• gajiya
• yawan ƙishirwa
• ƙara yawan fitsari da kuma yawan yinsa
• minshari
• ƙara nauyi mai nauyi

Koyaya, ciwon sukari na cikin ciki na iya ƙara haɗarin wasu yanayi.

Daya daga cikin mawuyacin hali shine preeclampsia, wanda ke haifar da hawan jini kuma yana iya mutuwa idan ba'a yi saurin magance shi ba.

Hakanan ciwon sikari na ciki yana haɗuwa da macrosomia, yanayin da jaririnku yake girma sosai. Macrosomia yana da alaƙa da haɗari mafi girma don isar da ciki na gaggawa.

Ciwon sukari na ciki zai iya haifar da jaririn da yake da ƙananan glucose na jini lokacin haihuwa. A cikin yanayin cutar sikari mai juna biyu da ba a sarrafawa sosai, jaririnku yana cikin haɗarin haɗuwa da haihuwa.

Yaya ake gano ciwon suga na ciki?

Tunda ciwon suga na al'ada ba shi da wata alama, ana bincikar shi ta hanyar gwajin jini. Likitanku zai yi odan a binciki cutar sikari a lokacin sadarku ta biyu. Idan kana da wasu dalilai masu haɗari, ƙila a yi gwajin a farkon farkon watanni uku.

Ana iya yin binciken cikin ɗayan hanyoyi biyu. Na farko shi ake kira gwajin ƙalubalen glucose (GCT). Yayin gwajin, za ku sha maganin sugary kuma ku ɗauki shan jini awa daya daga baya. Ba lallai ne ku yi azumin wannan gwajin ba. Idan wannan sakamakon ya daukaka, dole ne kuyi gwajin glucose na awanni uku.

Zaɓin gwaji na biyu shine gwajin haƙuri (OGTT). A lokacin wannan gwajin, dole ne ku kasance masu azumi kuma ku ɗauki jini. Sannan za ku sha ruwa mai zaƙi, kuma ku duba glucose na jini a sa’a ɗaya da awanni biyu daga baya. Idan ɗayan waɗannan sakamakon ya ɗaga, za a gano ku da ciwon sukari na ciki.

Yaya ake magance ciwon suga?

Mata da yawa suna iya sarrafa ciwon suga ta hanyar ciki da motsa jiki, wanda zai iya zama mai tasiri sosai wajen kula da matakan sukarin jini.

Kuna buƙatar ba da hankali na musamman ga cin abincin ku na carbohydrate da kuma girman girman ku. Yana da mahimmanci a gare ku ku guji ci da shan wasu abubuwa, ciki har da barasa, abinci da aka sarrafa, da kuma kayan abinci kamar farin dankali da farar shinkafa. Duba wannan jerin abincin don ƙarin nasihu akan abin da zaku iya da wanda baza ku iya ci ba idan kuna da ciwon sukari na ciki.

Likitanku zai ba da shawarar tsarin abinci da jadawalin motsa jiki. Motsa jiki da ke da aminci a yi yayin ciki sun haɗa da:

• Pilates
• yoga
• tafiya
• iyo
• a guje
• horar da nauyi

Hakanan kuna buƙatar sa ido kan matakan sukarin jinin ku don tabbatar da cewa glucose ɗinku bai yi yawa ba.

Idan cin abinci da motsa jiki su kaɗai ba su da tasiri, ƙila za ku buƙaci ɗaukar insulin.

Sau nawa za'a gwada matakan suga na jinina?

Likitanku zai gwada matakan sukarin jininku akai-akai don sauran lokacinku na ciki, kuma kuna buƙatar gwada matakanku kowace rana a gida.

Don yin wannan, za ku yi amfani da ƙaramin allura don ɗaukar samfurin jini daga yatsanku, wanda za ku sanya a kan tsaran gwajin a cikin mitar glucose ta jini. Likitanka zai gaya maka irin adadin lambar da zaka nema. Idan glukos dinka yayi yawa, kira likitanka kai tsaye.

Baya ga gwaji a gida, zaka yawaita ziyartar likitanka idan kana da ciwon suga na ciki. Kila likitanku zai so ya gwada matakan glucose a cikin ofis sau ɗaya a wata don tabbatar da karatun gida.

Ta yaya kuma ciwon sukari na cikin zai shafi ciki na?

Wataƙila kana samun karin sauti na zamani don lura da haɓakar jaririnka. Likitanku na iya yin gwajin mara nauyi don tabbatar da bugun zuciyar jaririn ya karu lokacin da suke aiki.

Hakanan likitanku na iya bayar da shawarar shigarwa idan aiki bai fara ba daga kwanan watanku. Wannan saboda bayarwa na kwanan baya na iya ƙara haɗarinku lokacin da kuke da ciwon sukari na ciki.

Menene hangen nesan cutar ciwon ciki?

Ciwon ciki na ciki yakan tafi da kansa bayan ka haihu. Likitanku zai gwada matakan suga na jinin ku makonni 6 zuwa 12 bayan kun haihu don tabbatar matakanku sun koma yadda suke. Idan ba su samu ba, za ku iya samun ciwon sukari na 2.

Koda koda jinin jikinka ya dawo yadda yake bayan jaririnka ya iso, ciwon suga na ciki yana sanya ka cikin haɗarin kamuwa da ciwon sukari na 2 na daban a rayuwa. Ya kamata a gwada ku kowace shekara 3 don tabbatar da matakan glucose na jininku na al'ada ne.

Idan kuna da ciwon sukari na ciki, jaririnku ma yana cikin haɗarin zama mai nauyi ko haɓaka irin ciwon sukari na 2 lokacin da suka tsufa. Zaka iya rage wannan haɗarin ta:

• shayarwa
• koyawa ɗanka halaye masu kyau na cin abinci tun daga ƙuruciya
• arfafawa yaro ya zama mai motsa jiki a tsawon rayuwarsu

Tambaya da Amsa

Tambaya:

Shin cin abinci mai zaki lokacinda nake ciki zai kara kasadar kamuwa da ciwon suga?

A:

Cin abinci mai zaƙi ba zai ƙara haɗarinku ga ciwon sukari na ciki ba. Idan an gano ku tare da ciwon sukari na ciki zai zama da mahimmanci don sarrafa abincin ku na carbohydrate don mafi kyawun sarrafa matakan sikarin jinin ku. Wannan zai hada da sarrafa abincin mai zaki. Wasu daga cikin waɗannan abinci, kamar soda da ruwan 'ya'yan itace, saurin narkewa fiye da sauran abinci mai ƙwanƙwasa waɗanda ke da zare, kuma ƙila su ƙaru da matakan sukarin jini, musamman idan an sha su shi kaɗai. Haɗu da likitan abinci mai rijista idan aka gano ku da ciwon sukari na ciki domin ku tabbata cewa kuna sarrafa abincinku yadda ya dace.