Dalilai 4 da zasu fara Kula da AS dinka Yanzu

Wadatacce

• 1. Za ku iya sarrafa ciwonku da kyau
• 2. Zaka rage kasadar samun damuwa da damuwa da ke tattare da AS
• 3. Kuna iya iyakance haɗarinku na matsalolin AS a wajan gidajenku
• 4. Kuna iya rage ci gaban cutar
• Layin kasa

Babu magani don ankylosing spondylitis (AS), mai raɗaɗi, mai saurin ciwo na cututtukan zuciya wanda ke haifar da kumburi a cikin jijiyoyin bayan ku. Tare da magani, ci gaban yanayin na iya raguwa kuma alamun sa sun ragu. Tun da farko ka fara magani, mafi kyau.

Ciwon baya na kowa ne. Don haka lokacin da ta buge, kuna iya tunanin kun wuce gona da iri ko kuma gaskanta cewa ba shi da mahimmanci. Idan kwanan nan ka karɓi ganewar asali na AS, zaka iya jin alamun ka basu da kyau don magance su. Amma wannan rashin gaggawa na iya saita ku don mummunan ciwo ko haifar da cutar ci gaba.

A cewar wani da aka buga a The Practitioner, AS yana shafar kusan kashi 0.5 cikin ɗari na yawan jama'a. Kuma shiga tsakani da wuri yana da mahimmanci saboda sabbin hanyoyin kwantar da hankali na iya kiyaye yanayin ko kuma sanya shi cikin gafara.

Idan kana da AS ko tunanin zaka iya, kar ka jira neman magani. Ga dalilin:

1. Za ku iya sarrafa ciwonku da kyau

Babban alama ta AS na ci gaba ne, ko na dogon lokaci, zafi mai sauƙi daga mai sauƙi zuwa mai tsanani. Yana da mahimmanci a bi da ciwo don ci gaba da shi. Da zarar ya zama mai tsanani, yana da wahalar gudanarwa.

Raunin jiki na ciwo mai ci gaba galibi bayyane ne, amma yawan kuɗin yana da motsin rai. Bincike yana nuna mummunan ciwo mai tasirin gaske:

• yanayi da lafiyar hankali
• aikin jima'i
• fahimi damar
• aikin kwakwalwa
• aikin jima'i
• barci
• lafiyar zuciya da jijiyoyin jini

Bishara kuma tana nuna kula da ciwo mai tsanani cikin nasara na iya sauya tasirin sa akan kwakwalwa.

2. Zaka rage kasadar samun damuwa da damuwa da ke tattare da AS

Yawancin mutane masu cutar AS suna rayuwa cikakke kuma mai amfani. Duk da haka, rayuwa tare da mummunan yanayi yana da ƙalubale kuma a wasu lokuta mawuyacin yanayi. Yana shafar kowane yanki na rayuwar ku kuma yana sa ayyukan yau da kullun ya zama da wahala.

Kuna iya gwagwarmaya don sarrafa alamun cututtukan AS a wurin aiki ko fifita zama kusa da gida maimakon bin rayuwar zamantakewa. Wannan na iya haifar da jin takaici, damuwa, da damuwa. Mutanen da aka nuna tare da AS suna iya samun kashi 60 cikin ɗari na iya neman taimako don ɓacin rai fiye da yawan mutanen da ke baya.

3. Kuna iya iyakance haɗarinku na matsalolin AS a wajan gidajenku

AS da farko yana shafar kashin bayanku da manyan haɗin gwiwa, amma yana iya yin barna a wasu sassan jikin ku ma. A cewar Cleveland Clinic, AS yana haifar da matsalolin ido a cikin kashi 25 zuwa 40 na mutanen da ke fama da cutar. Iritis, yanayin da ke haifar da kumburin ido, ƙwarewar haske, har ma da rashin gani, sananne ne.

AS na iya haifar da matsalolin zuciya kamar kumburi na ciwon ku, arrhythmias, da cututtukan zuciya na ischemic.

Wasu sauran hanyoyin AS na iya shafar jikin ku sune:

• tabon huhu
• rage ƙarar huhu da wahalar numfashi
• rikitarwa na jijiyoyin daga jijiyoyin jijiyoyi a ƙasan kashin bayan ku

4. Kuna iya rage ci gaban cutar

Yawancin sababbin hanyoyin kwantar da hankali suna nan don magance AS. Jiyya na farko na iya rage haɗarin kamuwa da cututtukan kayan haɗin kai, yanayin da ake kira fibrosis. Hagu ba tare da magani ba, fibrosis na iya haifar da ƙwanƙwasa ƙashi, ko tauraruwa, jijiyoyin jijiyoyi da haɗin gwiwa.

Kulawa da wuri zai iya taimaka maka ka hana rikitarwa na AS a waje da haɗin gwiwa kamar waɗanda aka ambata a baya. Idan kun ci gaba da bayyanar cututtuka na rikitarwa, kar ku manta da shi. Sa hannun farko zai iya nufin bambanci tsakanin rayuwa mai aiki ko nakasa.

Layin kasa

Jiyya na farko yana taimaka iyakance haɗarin AS na ci gaba da rikitarwa. Kada ka jira har sai alamun ka sun tsananta don neman taimako. Zuwa wannan lokacin, zai iya zama latti don taƙaita lalacewar. Tsawon lokacin da za ku jira don fara jinya, zai iya zama da wuya a shawo kan ciwonku da sauran alamun cutar.

Idan kuna da ciwon baya kuma kuna tsammanin kuna da AS, tuntuɓi likitan ku. Zasu iya ganowa idan ciwon naku ya faru ne saboda zafin nama da damuwa ko kumburi. Idan kana da AS kuma ka ji alamunka ba su da kyakkyawan kulawa, to, kada ka jira lalacewa don nunawa a hotunan hotunan. Ba sabon abu bane dubawa don nuna babu cuta har sai cutarwa mai tsanani ta faru.