Mura da Maganin Sanyi a Ciki

Wadatacce

• Abin da za a yi idan kuna da zazzabi ko ciwo
• Abin da za a yi idan kana da hanci ko hanci mai toshiya
• Abin da za a yi don ƙarfafa garkuwar jiki

A lokacin daukar ciki, dole ne a kula sosai tare da magungunan da ake amfani da su don sauƙaƙe alamun. Ba a shawarci mata masu juna biyu da su sha wani magani na mura da sanyi ba tare da shawarar likita ba, saboda wadannan na iya haifar da matsala ga jariri.

Sabili da haka, ya kamata ka fara zaɓar magungunan gida kamar su mint ko lemon tsami ko cakuda zuma tare da lemu kuma idan maƙogwaronka ya baci, zaka iya gwada kururuwa da ruwa da gishiri. Duba sauran maganin sanyi na gida.

Bugu da kari, mace mai ciki za ta ci abinci mai kyau sau 5 a rana 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da kuma shan lita 1.5 zuwa 2 na ruwa a kowace rana, don samun sauki.

Abin da za a yi idan kuna da zazzabi ko ciwo

A lokacin sanyi ko mura, alamomi irin su ciwon kai, ciwon wuya ko jiki da zazzabi suna da yawa kuma a cikin waɗannan halayen mace mai ciki na iya shan paracetamol, wanda ake ɗauka a matsayin magani mai ƙananan haɗari ga jariri.

Arin shawarar da aka ba da ita yawanci 500 MG kowane 8 hours, amma bai kamata a yi amfani dashi ba tare da yin magana da likitanka ba da farko.

Abin da za a yi idan kana da hanci ko hanci mai toshiya

Samun toshewar hanci ko zubar hanci shi ma wata alama ce ta gama gari yayin sanyi. A waɗannan yanayin, mace mai ciki za ta iya amfani da ruwan isotonic saline na ruwan teku, kamar su Nasoclean misali kuma ta yi amfani da shi a hancinta duk tsawon yini.

Bugu da kari, mace mai ciki kuma za ta iya amfani da iska mai danshi, saboda yana kara danshi, yana saukaka numfashi da kuma taimakawa hanci ya toshe. Mace mai ciki kuma za ta iya yin inhalation tare da salin, ta amfani da inhaler, don taimakawa danshi a hanyoyin iska kuma, ta wannan hanyar, toshe hanci.

Abin da za a yi don ƙarfafa garkuwar jiki

Don ƙarfafa tsarin garkuwar jiki, zaku iya yin ruwan guava, saboda yana da wadataccen bitamin C da phytochemicals tare da kayan antimicrobial. Bugu da kari, madarar kwakwa tana dauke da sinadarin lauric acid, wanda jiki ke canzawa zuwa sinadarai masu kashe kwayoyin cuta da kwayar cuta, kamar su monolaurin, suna taimakawa wajen yakar sanyi.

Sinadaran

• 1 guva,
• 'Ya'yan itacen marmari 4 tare da ɓangaren litattafan almara da iri
• 150 ml na kwakwa madara.

Hanyar shiri

Don shirya wannan ruwan 'ya'yan itace, cire ruwan daga guava da lemu sai a buga shi a cikin abun hadewa tare da sauran sinadaran, har sai ya zama mai tsami. Wannan ruwan yana da kusan MG 71 na bitamin C, wanda bai wuce adadin bitamin C na yau da kullun da aka ba da shawara ga mata masu juna biyu, wanda yake 85 MG kowace rana.

Duba sauran magungunan gida wanda ke taimakawa sauƙaƙe alamun mura da sanyi ta kallon bidiyon mu: