Menene ke haifar da kunci na Rosy kuma yaya ake sarrafa shi?

Wadatacce

• Me zai iya zama?
• 1. Rosacea
• Abin da za ku iya yi
• 2. Kuraje
• Abin da za ku iya yi
• 3. Haske mai zafi
• Abin da za ku iya yi
• 4. Yin martani ga abinci
• Abin da za ku iya yi
• 5. Amsawa ga giya
• Abin da za ku iya yi
• 6. Yin martani ga magani
• Abin da za ku iya yi
• Nasihu don gudanar da kumatun rosy
• Tukwici
  
• Yaushe yakamata ka ga mai baka kiwon lafiya

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Shin wannan dalilin damuwa ne?

An daɗe da hango Rosy a matsayin wata alama ce ta ƙoshin lafiya da kuzari. Shekarun da suka gabata, annurin haske mai ƙoshin hali shine yanayin halayen mutum. A cikin Jane Eyre, halayyar take ta yi kuka, “Wani lokaci na kan yi nadama saboda ban kasance mai iya kawo sauyi ba; A wasu lokuta nakan so yin kunci mai daddaɗi, hanci madaidaiciya, da ƙaramin baki mai ɗaɗaɗa. ”

Rosiness Charlotte Brontë tana magana ne sakamakon hanyoyin jini da ke faɗaɗa don ba da damar ƙarin jini ya gudana cikin fuska. Wannan na iya faruwa yayin da kake waje a cikin sanyi, yayin da jikinka ke ƙoƙarin dumama fata. Hewan zafi fiye da kima, bayan kun motsa jiki ko shan abin sha mai zafi, na iya haifar da flushing. Tashin hankali ko jin kunya, a wannan yanayin ana kiran sa blushing, kuma na iya juya kuncin ku ja. Wasu mutane suna yin ja baya ko ja da baya fiye da wasu.

Kodayake launi mai laushi ba lallai bane alama ce ta cewa kana cikin koshin lafiya, gabaɗaya ba abin damuwa bane, ko dai. Wannan ya ce, wani lokacin ja kunci iya zama alamar gargaɗi na yanayin rashin lafiya.

Ci gaba da karatu don ƙarin koyo game da dalilin da yasa kuncinku yake daɗi, wasu alamomin da za ku kalla, da kuma lokacin ganin likitan ku.

Me zai iya zama?

1. Rosacea

Rosacea ta shafi sama da Amurkawa miliyan 16. Da yawa daga cikinsu ba su san suna da wannan yanayin na fata ba saboda alamunta suna kama da ƙura ko flushing.

A cikin rosacea, jijiyoyin jini a fuskarku suna faɗaɗa, yana ba da damar ƙarin jini ya gudana cikin kuncinku.

Baya ga redness, ƙila kuna da:

• hanyoyin jini da ake gani
• ja, cike da kumburi cike da kama da kuraje
• fata mai dumi
• kumbura, jayen idanu
• hanci mai bulbu

Abin da za ku iya yi

Kuna iya sarrafa rosacea redness a gida ta bin waɗannan nasihun:

• Guji abubuwan da ke haifar da abu kamar matsanancin yanayin zafi, giya, ko abinci mai yaji.
• Kafin ka fita waje, sanya faffadan haske 30 SPF ko kuma hasken rana mafi girma ka sa hular da take da faffadan fati.
• Wanke fuskarka da mai tsarkakakken tsafta a kullum, kurkura da ruwa mai dumi, sannan a hankali shafa fatarka ta bushe.

Idan launin ruwan ya dame ku, kuna iya la'akari da amfani da tushe mai kalar kore don soke jan.

Brimonidine gel (Mirvaso) da oxymetazoline cream (Rhofade) duk an amince su bi da rosacea. Suna aiki na kimanin awanni 12, amma dole ne kuyi amfani dasu kowace rana don samun sakamako mai ɗorewa.

Hanya guda daya da za'a samu tsaftataccen dindindin shine tare da maganin laser. Koyaya, maganin laser na iya zama mai tsada, kuma inshorar ku bazai iya biyan kuɗin ba.

2. Kuraje

Acne shine mafi yawan cutar fata. Kusan kowane mutum dole ne yayi ma'amala aƙalla ƙananan kwaya lokaci-lokaci, musamman a lokacin samartaka.

Acne yana farawa tare da toshewar pores. Mataccen fata, mai, da datti sun makale a cikin waɗannan ƙananan ƙofofin a cikin fatarku. Abun da aka kama ya samar da kyakkyawan gida don ƙwayoyin cuta, waɗanda suke hayayyafa cikin sauri da kuma haifar da hudawar kumbura. Idan kana da isassun kuraje, jan launi na iya fadada a gefen kuncin ka.

Akwai kuraje iri daban-daban, kowannensu yana da fasali daban:

• ƙananan raƙuman duhu (blackheads)
• farin-saman kumburi (farin kai)
• jan kumburi (papules)
• kumburi ja tare da farin ɗigo a saman (pustules ko pimples)
• manyan kumburi masu zafi (nodules)

Abin da za ku iya yi

Don magance m kuraje, zaku iya farawa ta gwada magungunan gida kamar waɗannan:

• Wanke fuskarka kullun da ruwan dumi da sabulu mai taushi. Kada a goge, za ku fusata fatar ku kuma sa kurajen fuska su yi muni.
• Guji amfani da samfuran fata masu ɓata rai kamar su mayuka, astringents, da taners.
• Kar a taba fuskarka, ko a tsinke, a pop, ko a matse ka. Kuna iya ƙirƙirar tabo.
• Wanke gashin ku kowace rana idan kuna da fata mai laushi.
• Fitowar rana na iya sa kurajen fuska su yi muni. Sanya kayan shafawa na rana idan zaka fita waje. Zaɓi alamar hasken rana wanda ba mai mai ba. Nemi kalmar "noncomedogenic" akan lambar.
• Gwada kan maganin kurajen kan-kan-kan mai dauke da sinadarai kamar benzoyl peroxide, alpha hydroxy acid, ko salicylic acid.

Idan waɗannan jiyya ba suyi aiki ba, duba likitan lafiyar ku. Magungunan maganin cututtukan fata suna aiki ta rage haɓakar mai, kashe ƙwayoyin cuta, ko saukar da kumburi a cikin fata. Wadannan magunguna sun hada da:

• magunguna masu magunguna kamar su retinoids, maganin rigakafi, ko salicylic acid
• magungunan baka kamar maganin rigakafi, maganin hana haihuwa, magungunan antiandrogen, da isotretinoin (Accutane)

Don ƙarin taurin kai ko yaɗuwa a jiki, masu ba da sabis na kiwon lafiya na iya ba da waɗannan hanyoyin:

• laser da hasken warkarwa
• kwasfa na sinadarai
• magudanar ruwa da cirewa don cire manyan cysts
• allurar steroid

3. Haske mai zafi

Hutun al'ada na faruwa yayin da jinin al'adar mace ya ƙare kuma yawan iskarta ya ragu. Kimanin kashi 80 na matan da ke cikin jinin al’ada suna fuskantar walƙiya mai zafi. Haskewar zafi zafi ne mai zafi a fuska da jiki wanda zai ɗauki minti ɗaya zuwa biyar. Yayin zafi mai zafi, fuskarka na iya zama ja.

Doctors ba su san ainihin abin da ke haifar da walƙiya mai zafi ba. Sun yi imani da cewa digo-digirin estrogen na iya shafar hypothalamus, yanayin zafi na ciki na jiki.

Hypothalamus ɗinka ya fassara zafin jikinka kamar yana da zafi sosai, kuma yana aika sigina don faɗaɗa magudanar jini da sakin gumi don sanyaya maka. Matsalar ruwa saboda sababbun hanyoyin jini ne.

Sauran alamun bayyanar haske mai zafi sun haɗa da:

• jin dumi kwatsam a fuskarka da jikinku
• bugun zuciya mai sauri
• zufa
• wani sanyi yayin da wutar zafi ta ƙare

Abin da za ku iya yi

Hanya guda don hana walƙiya mai zafi ita ce ka guji duk abin da ka san yana tunzura shi.

Abubuwa na yau da kullun sun haɗa da:

• yanayi mai zafi
• wanka mai zafi ko shawa
• shan taba
• yaji ko abinci mai zafi
• barasa
• maganin kafeyin
• shan taba

Cin abinci mai gina jiki da motsa jiki a kai a kai na iya samar da ɗan sauƙi. Kuma wasu mata suna ganin cewa fasahar sauƙaƙa damuwa kamar numfashi mai zurfi, yoga, da tausa suna sauƙaƙe walƙiyarsu.

Idan haskenku mai zafi bai bari ba, ga likitanku. Hormone therapy tare da estrogen, ko kuma estrogen-progesterone combo, magani ne mai inganci. Hakanan ana amfani da masu kwantar da hankali kamar paroxetine (Brisdelle) da venlafaxine (Effexor XR) don magance walƙiya mai zafi.

4. Yin martani ga abinci

Cin abinci mai ɗanɗano mai cike da barkono mai zafi zai iya juya fuskarka ta yi haske da haske. Abincin yaji da tsami yana aiki akan tsarin juyayi, wanda ke faɗaɗa jijiyoyin jini kuma ya haifar da ja.

Sinadaran da suke da wannan tasirin sun haɗa da:

• jan barkono
• sauran kayan yaji
• abinci mai zafi (mai-zafi)

Sweating wani tasirin jiki ne na cin abinci mai yaji.

Abin da za ku iya yi

Idan abinci ya sa ku zubar da jini kuma alamar ta dame ku, ku guji wannan abincin. Cook tare da kayan ƙanshi waɗanda ba su da "zafi," kamar su Rosemary ko tafarnuwa. Kuma bari abincinku yayi sanyi kafin ku ci su.

5. Amsawa ga giya

Fiye da kashi ɗaya bisa uku na mutane daga ƙasashen gabashin Asiya kamar Japan, China, da Koriya suna cikin ɓacin rai lokacin da suka sha ko da ƙananan giya.

Hakanan zasu iya fuskantar alamun bayyanar masu zuwa:

• tashin zuciya
• amai
• saurin numfashi
• bugun zuciya mai sauri
• saukar karfin jini

Wannan yanayin ana kiran sa rashin haƙuri. Hakan na faruwa ne ta dalilin rashi na gado na enzyme na aldehyde dehydrogenase 2 (ALDH2). Ana buƙatar wannan enzyme don lalata giya. Mutanen da ke da rashi ALDH2 suma suna cikin haɗarin kamuwa da cutar kansa ta hanji.

Mutanen da ke da wasu nau'ikan cutar kansa, gami da cututtukan da ke cikin karoid da ciwan kansa, suma suna fuskantar ja yayin fuskantar giya.

Abin da za ku iya yi

Idan kana da rashi ALDH2, zaka buƙaci ka guji shaye-shaye ko iyakance adadin da zaka sha. Hakanan, tambayi likitanku game da yin gwajin cutar kanji.

6. Yin martani ga magani

Wasu magunguna suna haifar da zubar kamar sakamako na gefe, gami da:

• amyl nitrite da butyl nitrite
• bromocriptine (Parlodel)
• cholinergic kwayoyi
• cyclosporine (Neoral)
• acetate na cyproterone (Androcur)
• doxorubicin (Adriamycin)
• morphine da sauran opiates
• bakin triamcinolone (Aristocort)
• Rifampin (Rifadin)
• sildenafil Citrate (Viagra)
• tsamiya (Soltamox)
• niacin (Vitamin B-3)
• glucocorticoids
• nitroglycerin (Nitrostat)
• prostaglandins
• masu toshe tashar calcium

Flushing din yana iya zama a fuskarka, wuyanka, da kuma saman jikinka. A wasu lokuta, jan abu na iya zama saboda histamine. Tarihin wani sinadari ne wanda aka saki azaman garkuwar jiki game da magani.

Sauran cututtuka na iya haɗawa da:

• kumburin fata
• ƙaiƙayi
• kumburi
• amya
• jiri

Abin da za ku iya yi

Idan flushing ya dame ka, ko kuma kana da wasu alamun bayyanar maganin, duba likitanka. Kuna iya buƙatar kauce wa miyagun ƙwayoyi a nan gaba.

Wasu lokuta malamin ilimin likita zai iya rage ku zuwa wani magani ta hanyar fallasa ku zuwa yawan maganin.

Nasihu don gudanar da kumatun rosy

Don sarrafa jan launi, bi waɗannan shawarwarin kula da fata:

Tukwici

• Wanke fuskarka kullun tare da mai tsabta mai tsabta kuma ka bushe, kada ka taɓa gogewa.
• Gwada kwalliyar fuska mai kwantar da hankali wanda aka tsara don magance rosacea.
• Kasance daga rana idan zai yiwu. Fitowar rana na iya ƙara jan launi. Idan yakamata ku fita waje, sanya hasken rana mai faɗi tare da aƙalla 30 SPF.
• Guji abinci, abubuwan sha, ko magunguna waɗanda ke haifar da wannan alamar.
• Yi amfani da tushe ko kayan shafa mai launin kore don rufe jan launi.

Yaushe yakamata ka ga mai baka kiwon lafiya

Yawancin yanayin fata ana iya magance su a gida. Koyaya, ya kamata ku ga likitan ku idan:

• fata ba ta share bayan 'yan makonni
• jan ido yana damunka
• kana da kuraje da yawa
• kuna da wasu alamun, kamar su zufa ko tashin zuciya

Yakamata ku nemi likita nan da nan idan kuna da alamun rashin lafiyar. Wannan ya hada da:

• amya
• kumburi
• kumburin bakinka
• jiri