Yadda Gudu Ya Taimaka Mace Guda Ta Samu (Kuma Ta Kasance) Sober

Wadatacce

• Bita don

Rayuwata sau da yawa tana kama da kamala a waje, amma gaskiyar ita ce, na yi shekaru da yawa ina fama da matsalar barasa. A makarantar sakandare, na yi suna na zama “jarumi na karshen mako” inda koyaushe nake nuna komai kuma ina da babban maki, amma da zarar ƙarshen mako ya ƙare, na yi tarayya kamar ita ce ranar ƙarshe ta a duniya. Haka abin ya faru a koleji inda na sami cikakken nauyin azuzuwan, na yi ayyuka biyu, kuma na kammala karatun digiri tare da 4.0 GPA-amma na shafe yawancin dare ina shan giya har sai rana ta fito.

Abin ban dariya shine, na kasance kullum yabo game da samun damar cire wannan salon. Amma a ƙarshe, ya kama ni. Bayan na gama karatu, dogaro na da shan giya ya fita daga hannu har na kasa samun damar ci gaba da aiki saboda ina fama da rashin lafiya kullum kuma ba na zuwa aiki. (Mai alaƙa: Alamu 8 Kuna yawan shan barasa)

A lokacin da na cika shekara 22, ba ni da aikin yi kuma ina zaune tare da iyayena. A lokacin ne a ƙarshe na fara yarda da gaskiyar cewa ni ainihin mai shan tabar wiwi ce kuma tana buƙatar taimako. Iyayena ne suka fara ba ni kwarin gwiwa don zuwa jinya da neman magani-amma yayin da na yi abin da suka ce, kuma na sami ɗan ci gaba na ɗan lokaci, babu abin da ya makale. Na ci gaba da komawa kan layi daya -daya.

Shekaru biyu masu zuwa sun kasance iri ɗaya. Duk abin haushi ne a gare ni-Na shafe safiya da yawa ina farkawa ban san inda nake ba. Lafiyar hankalina ya yi ƙasa sosai kuma, a ƙarshe, ya kai matsayin da na rasa burina na rayuwa. Na yi baƙin ciki ƙwarai kuma ƙarfin gwiwa na ya lalace. Na ji kamar na lalata rayuwata kuma na lalata duk wani buri (na sirri ko na sana'a) na gaba. Lafina na jiki ya kasance mai ba da gudummawa ga wannan tunanin kuma musamman la'akari da na sami kusan fam 55 a cikin shekaru biyu, yana kawo nauyi zuwa 200.

A cikin tunanina, na buga gindin dutse. Shaye-shaye ya buge ni sosai a jiki da kuma a rai har na san cewa idan ban sami taimako yanzu ba, da gaske zai yi latti. Don haka na duba kaina cikin sake farfadowa kuma a shirye nake in yi duk abin da suka gaya min don in sami sauƙi.

Yayin da na je yin gyaran jiki sau shida a baya, wannan lokacin ya bambanta. A karo na farko, na yarda in saurara kuma na kasance a buɗe ga ra'ayin yin hankali. Mafi mahimmanci, a karon farko har abada, Na kasance a shirye in zama wani ɓangare na shirin dawo da matakai 12 wanda ke ba da tabbacin nasara na dogon lokaci. Don haka, bayan kasancewa cikin jinyar marasa lafiya na makwanni biyu, na dawo cikin ainihin duniya zuwa shirin mara lafiya da AA.

Don haka a can ina ɗan shekara 25, ina ƙoƙarin kasancewa cikin hankali kuma in daina shan sigari. Duk da cewa ina da duk wannan ƙudurin na ci gaba da rayuwata, ya kasance mai yawa gaba daya. Na fara jin nauyi, wanda ya sa na gane cewa ina bukatar wani abu da zai shagaltar da ni. Shi ya sa na yanke shawarar shiga dakin motsa jiki.

Abin da nake zuwa shi ne abin tafiya domin yana da sauƙi kuma na ji cewa gudu yana taimakawa hana shaye-shaye. Daga ƙarshe, na fara fahimtar yadda na ji daɗin hakan. Na fara samun lafiyata, na rasa duk nauyin da na samu. Mafi mahimmanci, duk da haka, ya ba ni hanyar tunani. Na sami kaina ina amfani da lokacina a guje don cim ma kaina kuma in daidaita kaina. (Masu Alaka: Dalilai 11 da Kimiyya ke Goyon Bayan Gudun Yana Da Kyau A Gaske)

Lokacin da na yi wata biyu da gudu, na fara rajista don 5Ks na gida. Da zarar na sami 'yan kaɗan a ƙarƙashin bel ɗina, na fara aiki don zuwa tseren marathon na farko, wanda na yi gudu a New Hampshire a watan Oktoba 2015. Ina da irin wannan babban jin daɗin cim ma bayan haka wanda ban ma yi tunani sau biyu ba kafin in yi rajista. na farko marathon a shekara mai zuwa.

Bayan horo na tsawon makonni 18, na yi gudun hijira na Rock 'n' Roll Marathon a Washington, DC, a cikin 2016. Duk da cewa na fara da sauri sosai kuma na yi gasa da nisan mil 18, na gama duk da haka saboda babu yadda zan bar kowa. horo na ya tafi a banza. A wannan lokacin na kuma gane cewa akwai wani karfi a cikina wanda ban san ina da shi ba. Wannan marathon wani abu ne da na jima ina aiki a asirce, kuma ina so in rayu bisa ga tsammanin kaina. Kuma da na yi, na gane cewa zan iya yin duk abin da na sa zuciyata a kai.

Sannan a wannan shekarar, wata dama ta gudanar da Marathon na TCS New York City ya shigo cikin hoton a cikin kamfen na PowerBar's Clean Start campaign. Manufar ita ce in gabatar da muqala mai bayanin dalilin da ya sa na ji kamar na cancanci farawa mai tsabta don samun damar gudanar da tseren. Na fara rubutu kuma na yi bayanin yadda gudu ya taimaka mini in sake gano manufata, yadda ta taimake ni in shawo kan matsala mafi wahala a rayuwata: jaraba. Na raba cewa idan na sami damar gudanar da wannan tseren, zan iya nuna wa sauran mutane, sauran mashaya, cewa shine zai yiwu a shawo kan jaraba, komai menene, kuma hakan shine mai yiwuwa don dawo da rayuwar ku kuma sake farawa. (Mai Dangantaka: Gudu Ya Taimaka Mini Daga Ƙarshe Ciwon Haihuwata)

Abin ya ba ni mamaki, an zaɓe ni a matsayin ɗaya daga cikin mutane 16 da za su kasance cikin ƙungiyar PowerBar, kuma na yi tseren a wannan shekara. Ba tare da wata shakka ba mafi kyau tseren rayuwata ta zahiri da ta motsin rai, amma hakan bai tafi yadda aka tsara ba. Na kasance ina fama da ciwon maraƙi da ƙafar ƙafa har zuwa tseren, don haka na damu da yadda abubuwa za su gudana. Na yi tsammanin samun abokai biyu suna tafiya tare da ni, amma dukansu suna da wajibai na aiki na ƙarshe wanda ya bar ni tafiya ni kaɗai, yana ƙara jijiyata.

Ku zo ranar tseren, na sami kaina na murmusa daga kunne zuwa kunne har zuwa titin Fourth Avenue. Don a bayyane, mai da hankali, da iya jin daɗin taron kyauta ce. Ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi ƙalubalanci game da rashin amfani da kayan abu shine rashin iya bin su; rashin iya cimma burin da kuka yi niyya. Yana lalata girman kai. Amma a wannan ranar, na cika abin da na yi niyyar yi a ƙarƙashin yanayin da bai cika ba, kuma na yi farin ciki da na sami dama. (Mai Alaka: Gudu Ya Taimaka Ni Na Kashe Ƙaunar Cocaine)

A yau, gudu yana sa ni aiki da kuma mai da hankali kan abu guda-tsaye da hankali. Albarka ce sanin cewa ina da lafiya da yin abubuwan da ban taɓa tunanin zan iya yi ba. Kuma lokacin da nake jin raunin hankali (walƙiyar labarai: Ni ɗan adam ne kuma har yanzu ina da waɗancan lokutan) Na san zan iya saka takalmi na na gudu na tafi na dogon lokaci. Ko da gaske nake so ko ba na so, na san cewa fita can da shakar iska mai daɗi koyaushe za ta tuna min yadda kyau na kasance cikin nutsuwa, zama da rai, iya gudu.

Bita don