Shin Tausa Fatar Kai zai Taimakawa Gashinku Girma?

Wadatacce

• Menene gyaran kan mutum?
• Shin zai iya taimaka wa ci gaban gashi?
• Yadda ake tausa kan ka
• 1. Taushin kai na gargajiya
• 2. Tausa yayin wanke gashi
• 3. Goge da kayan aikin tausa
• 4. Tausa kai tare da muhimmanci mai
• Sauran nasihu don ci gaban gashi
• Layin kasa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Idan ka taba yin tausa a fatar kan mutum, babu shakka ka tuna da yadda annashuwa ta kasance. Bayan saukaka damuwa da tashin hankali, akwai kuma kumbiya-kumbiya a kusa da tausa da ke iya haɓaka haɓakar gashi.

Shin wannan tatsuniya ce kawai ko kuwa akwai gaskiya ga wannan ƙarin fa'idar tausa fatar kan mutum? Kodayake bincike yana da iyakancewa, akwai wasu alkawura ga wannan ka'idar, gwargwadon buƙatun haɓakar gashin ku.

A cikin wannan labarin, za mu bincika bayanan kimiyya game da tausa da fatar kai. Idan kana son sauran shawarwarin habaka gashi, munada wadancan naka, suma.

Menene gyaran kan mutum?

Tausa kai yana kama da tausa da zaku samu don wuya, baya, ko jikinku. Koyaya, ana yin tausa fatar kan mutum sau da yawa a hankali. Yawanci ana yin shi ba tare da mai ba, amma zaka iya haɗa shi idan ka fi so.

Hannun fatar kan mutum yana amfani da yatsu kawai. Hakanan akwai zaɓi na amfani da na'urar tausa fatar kan mutum wanda ke aiki don kwaikwayon matsi na yatsanku.

Shin zai iya taimaka wa ci gaban gashi?

A cewar wani, masu bincike sun yanke shawarar cewa tausa a kai a kai na iya haifar da gashi mai kauri. Wannan binciken ya shafi maza tara waɗanda suka karɓi taushin kai na mintina 4 kowace rana tsawon makonni 24. A ƙarshen binciken, an gano cewa maza suna da gashi mai kauri fiye da na farko.

Arin bincike daga 2019 ya goyi bayan waɗannan binciken. Wannan binciken ya ta'allaka ne kan amsoshin binciken daga mahalarta 340 wadanda suka bi takamaiman umarni ta hanyar yin tausa sau biyu a kullum don inganta asarar gashi.

Dangane da binciken da aka bayar da kansa, kimanin kashi 69 cikin ɗari na mahalarta sun ba da rahoton cewa alopecia sun inganta.

Fa'idojin tausa fatar kai don cibiyoyin ci gaban gashi akan ramin gashi. Kowane gashi a kanka yana farawa rayuwarsa a cikin follicle, wanda yake can ƙasan fatar kan fatar ku.

Kamar yadda bincike ya nuna, tausa fatar kan mutum na ƙara kaurin gashi ta hanyar miƙa ƙwayoyin ƙwayoyin jikin gashin. Wannan, bi da bi, yana motsa folliles don samar da gashi mai kauri. Hakanan ana tunanin cewa tausa fatar kan mutum na iya taimakawa wajen faɗaɗa magudanar jini a ƙarƙashin fata, don haka ƙarfafa haɓakar gashi.

Kodayake binciken yana da iyaka, abin da aka sani har yanzu yayi nuna wasu alƙawari dangane da tausa da gashin kai.

Yadda ake tausa kan ka

Akwai hanyoyi da yawa don ba fatar kan ku tausa don taimakawa motsa kumburin gashi. Anan akwai zaɓuɓɓuka huɗu.

1. Taushin kai na gargajiya

Taushin fatar kai na gargajiya ya haɗa da amfani da yatsanka kawai.

1. Yi amfani da yatsan hannayenku duka biyu don sanya haske zuwa matsakaicin matsin lamba zuwa fatar kanku, kuna motsawa cikin ƙananan da'ira.
2. Yi aiki a cikin fadin kai don rufe duk yankuna.
3. Yi ƙoƙari ku tausa kan ku ta amfani da yatsan hannu na aƙalla mintuna 5 a lokaci guda, sau da yawa a rana.

Hakanan zaka iya samun tausa daga kan mai lasisi mai ba da lasisi. Kudin zai bambanta dangane da tsawon tausa.

2. Tausa yayin wanke gashi

Idan an matsa muku don lokaci, zaku iya amfani da hanyar tausa ta gargajiyar gargajiyar da aka zana a sama yayin da kuke wanke gashinku.

Amfani da yatsan yatsan ku, a hankali kuyi shamfu ko kwandishan a cikin gashin ku na tsawon minti 5. Sannan ki wanke gashin kanki kamar yadda kika saba.

3. Goge da kayan aikin tausa

Kamar yadda ake shafawa a jiki, akwai kayan aiki na musamman da zaku iya siyan don tausa fatar kan mutum.

Kodayake wasu masana likitan fata sun ba da shawarar yin amfani da mashin kai, wasu kuwa sun yi imanin cewa tafin yatsa yana da tasiri sosai. Daga qarshe, ya rage naka ne ka yanke shawarar wace hanya ce tafi dacewa da kai.

Kayan aikin shafa fatar kan mutum sun zo ne a matsayin goge ko masassun roba na hannu. Kuna iya yin waɗannan a duk fatar kanku ta hanyar da zaku yi amfani da yatsunku.

Shago don kayan aikin tausa kan kan layi.

4. Tausa kai tare da muhimmanci mai

Hakanan zaka iya amfani da mayuka masu mahimmanci tare da tausa fatar kan ka. Karatun dabbobi ya nuna cewa duka mai da mai na iya taimakawa wajen bunkasa gashi.

Mix 1 zuwa 2 saukad na lavender ko ruhun nana mai tare da babban cokali 1 na man dako, kamar jojoba ko narkakken man kwakwa. Shafa kai tsaye a fatar kan ka sannan kayi amfani da yatsan ka ko kuma mashin fatar kai don aiki mai a hankali cikin fatar kai.

Kafin shafa duk wani mai mai muhimmanci a fatar kan ka, ka tabbatar kayi gwajin faci akan wani karamin yanki na fatar ka da farko dan ka tabbatar ba ka da rashin lafiyan.

Sauran nasihu don ci gaban gashi

Bayan yin tausa a kan fatar kanku, akwai sauran hanyoyin da aka tabbatar don taimakawa gashin ku. Kuna so:

• A guji yawan wanke gashi da goge baki. Hakanan, iyakance amfani da magungunan sinadarai, rini, da kayan aikin gyaran gashi mai zafi. Waɗannan duka na iya raunana cututtukan yanke gashi kuma su haifar da fashewa.
• Yi magana da likitanka game da gwaji don ƙarancin abinci mai gina jiki. Levelsananan matakan zinc, ƙarfe, da biotin na iya taimaka wa zubewar gashi.
• Yi la'akari da ƙoƙarin minoxidil (Rogaine) don asarar gashi mai gado a bayan kai. Wannan magani na kan-kan-kan, wanda ake samu azaman ruwa ko kumfa, ba ana nufin ja da baya ga layukan gashi ko zubewar gashi a gaban kai ba.
• Tambayi likitan ku game da magungunan likitanci don asarar gashi. Wadannan sun hada da finasteride (Propecia) ga maza da spironolactone ga mata.
• Tambayi likitan fata game da kulawar haɓakar ƙwararrun masu sana'a. Zaɓuɓɓukan sun haɗa da maganin laser, dashen gashi, da allurar corticosteroid.
• Faɗa wa likitanku game da asarar gashinku. Idan kuna rasa gashi fiye da yadda kuka saba, yana iya zama alama ce ta wani yanayi, kamar hypothyroidism.

Layin kasa

Kodayake bincike ba shi da iyaka, shaidar kimiyya har zuwa yau ta nuna cewa yayin da tausa fatar kan mutum ba zai iya warkar da asarar gashi ba, suna nuna alƙawari tare da haɓaka haɓakar gashi.

Kuna iya yiwa kanku tausa ta amfani da yatsan hannu ko zaka iya amfani da kayan tausa kan fatar kai. Hakanan zaka iya samun tausa daga ƙwararren mai warkarwa.

Idan asarar gashin ku ya kara tsanantawa ko kuma idan kun lura da wasu alamu tare da asarar gashi, tabbatar da bin likitan ku.