Na Biyu Na Ciki: Girman Kiba da Sauran Canje-canje

Wadatacce

• Wace riba me zan tsammata a cikin watanni uku na biyu?
• Waɗanne canje-canje na fata ya kamata na yi tsammani a cikin watanni biyu na biyu?
• Mikewa alamomi
• Linea nigra
• Melasma
• Wane rashin jin daɗi zan yi tsammanin a cikin watanni uku na biyu?
• Zagaye ligament zafi
• Magungunan varicose
• Matsanancin kafa
• Dizziness
• Cutar gumis ko hanci
• Menene hangen nesa?

Na biyu mai watanni uku

Kwanan watanni biyu na ciki yana farawa daga sati na 13 kuma yana zuwa sati na 28. Na biyu na uku yana da rabon rashin dacewa, amma likitoci suna ɗaukar shi a matsayin lokacin rage tashin zuciya da ƙarfi mai yawa.

Wace riba me zan tsammata a cikin watanni uku na biyu?

A farkon farkon watanni na biyu, jaririnku ya kusan nauyin awo 1.5. Lokacin da kuka isa ƙarshen wannan watan, za su auna kusan fam 2. Wannan ci gaba ne mai yawa a cikin monthsan watanni. Adadin ci gaba zai karu ne kawai a cikin watanni uku masu zuwa.

Inara girman nauyin jaririn zai haifar da ƙaruwar nauyin ku. Jikinka zai ci gaba da ƙara yawan jini da ƙarar ruwa, wanda ke ƙara nauyi. Ba da daɗewa ba, za ku fara jin motsin jaririnku.

Adadin nauyin da zaku iya tsammanin samu a lokacin watanni na biyu zai bambanta dangane da nauyinku na ciki. Likitan ku yakamata kuyi lissafin adadin jikin ku (BMI) a farkon cikinku. Dangane da BMI naka, likitanku na iya kimanta yawan nauyin da ya kamata ku yi. A cewar Cibiyar Magunguna, matan da suke:

• mara nauyi, ko kuma samun BMI a ƙasa da 18.5, ya kamata ya sami fam 28-40
• nauyi na al'ada, ko kuma samun BMI tsakanin 18.5-24.9, ya kamata ya sami fam 25-35
• kiba, ko kuma samun BMI tsakanin 25-29.9, yakamata ya sami fam 15-25
• kiba, ko kuma samun BMI sama da 30, ya kamata ya sami fam 11-20

Idan bakada lafiya sosai a farkon watanni uku na haihuwarku, ƙila ku rasa nauyi ko nauyinku na iya kasancewa kamar haka. Kuna iya samun nauyi a cikin watanni na biyu don rama wannan asarar.

Likitanku zai auna ku kuma kimanta nauyin jaririnku tare da kowane ziyarar kowane wata. Tambaye su idan kun damu kuna samun nauyi mai yawa ko kadan.

Waɗanne canje-canje na fata ya kamata na yi tsammani a cikin watanni biyu na biyu?

Na biyu na watanni na iya haifar da canje-canje da yawa a cikin fatarku. Kuna iya yin mamaki a wannan lokacin abin da yake al'ada da abin da ba haka ba. Anan ga wasu misalai na canje-canje na yau da kullun waɗanda ke faruwa yayin shekaru uku na uku.

Mikewa alamomi

Yayinda cikin ku yake cigaba da fadada yayin watanni uku na biyu, kuna iya fara lura da wasu alamu. Waɗannan sune wuraren da cikinka ke girma da sauri fiye da yadda fatarka zata iya ci gaba. A sakamakon haka, fatar ta fizge kadan kuma an ƙirƙiri alamomi. Da alama zaku gansu akan cikinku da ƙirjinku. Wadannan yankuna sun kara fadada yayin daukar ciki.

Ba kowane mai zuwa bane zai sami alamomi, amma da yawa suna yi. Yawancin mayuka sun yi iƙirarin rage alamomi, amma ba a tabbatar da yin hakan ba. Za su iya, duk da haka, sa fata ta zama mai rauni. Guje wa karɓar riba mai yawa a yayin watanni uku na biyu kuma na iya taimakawa rage tasirin alamomi. Yi magana da likitanka idan kun damu kun sami nauyi da yawa.

Bayan ka haihu, alamun ka na iya fara dusashewa. Koyaya, zai iya zama da wahala a kawar dasu gaba ɗaya.

Linea nigra

Linea nigra, ko layin duhu, galibi yana bayyana a cikin watanni uku na ciki, yawanci kusan watanni biyar. Wannan duhu ne, galibi layin ruwan kasa ne wanda yake tashi daga mabuɗin cikinku zuwa ƙashin ku. Wasu mata kuma suna da layi a sama da maɓallin ciki. Layin duhu ne ya haifar da mahaifa wanda ke haifar da ƙarin hormones. Waɗannan sune kwayoyi guda ɗaya wanda shima zai iya haifarda melasma kuma yasa nonuwanku su zama duhu.

Melasma

Melasma kuma ana kiranta da “abin rufe ciki.” Yana da wata alama da ke hade da haɓakar estrogen da progesterone. Wannan yana haifar da jiki don yin ƙarin melanin, launin launin ruwan kasa. Baya ga layin nigra, haka nan za ku iya lura da facin launin ruwan kasa ko duhu a fuskarku.

Ciki ya sanya ku musamman masu saurin shiga rana. Yakamata ka sanya zanin rana tare da SPF na 15 ko sama da haka a fuskarka kafin zuwa waje. Wannan na iya hana melasma kara munana yayin da kuke ciki. Doctors ba sa ba da shawarar kula da melasma. Ga yawancin mata, yakan wuce bayan haihuwa.

Likitanku na iya yin amfani da magunguna na zamani don sauƙaƙa wuraren da ke da launi idan melasma ɗinku bai tafi ba bayan kun haihu. Koyaushe yi magana da likitanka game da amincin amfani da waɗannan abubuwa da abubuwan shayarwa.

Wane rashin jin daɗi zan yi tsammanin a cikin watanni uku na biyu?

Poundsara fam 15 na nauyi a cikin watanni uku na iya haifar da ƙara rashin jin daɗi, musamman a cikin ƙashin bayanku. Ciki mai girma yana iya sanya ƙarin damuwa a bayanku.

Hanyoyi don rage ƙananan ciwo mai alaƙa da watanni biyu sun haɗa da:

• bacci a gefen hagu tare da matashin kai tsakanin ƙafafunka
• guje wa ɗaga abubuwa masu nauyi
• guje wa takalmi mai tsini
• zaune cikin kujeru masu tallafi da madaidaici
• kiyaye matsayi mai kyau a duk lokacin da zai yiwu
• samun ciki tausa
• shafa zafi ko sanyi a cikin kari na mintina 10 a bayanku

Zagaye ligament zafi

Zagayen zagaye suna tallafawa mahaifa, kuma suna miƙewa yayin da mahaifar ke girma. Ligaments yana kwangila ta irin wannan hanyar zuwa tsokoki. Lokacin da aka miƙa waɗannan jijiyoyin daga ciki, duk abin da zai sa su yi kwanciya da sauri na iya haifar da ciwo. Ayyukan da ke sanya waɗannan jijiyoyin kwangilar da sauri sun haɗa da:

• yana tsaye da sauri
• tari
• dariya
• atishawa

Canza matsayi a hankali ko lankwasawa kai ne kwankwaso kafin tari ko atishawa na iya taimakawa wannan ciwo. Ya kamata kawai ku ji wannan ciwo na secondsan daƙiƙa kaɗan. Kira likitan ku idan wannan ciwo mai tsanani ne ko idan ya ɗauki tsawan mintoci.

Magungunan varicose

Weightara nauyi zai iya haifar da ciwon ƙafa da jijiyoyin mara. Mahaifa da ke girma yana sanya ƙarin matsin lamba akan babbar jijiya wanda ke tafiya zuwa ƙafafu, wanda ake kira vena cava. Lokacin da mahaifa ta matsa da karfi a kan jijiyar jijiya, jijiyoyin varicose na iya samuwa. Waɗannan sanannun jijiyoyi ne a ƙafafu wanda wani lokacin zai iya sanya rashin kwanciyar hankali a wani lokaci.

Hanyoyin da zaku iya sauƙaƙe jijiyoyin varicose veins sun haɗa da:

• tallata kafafunku sama duk lokacin da zai yiwu
• guje wa yin bacci a bayanku, wanda ke sanya ƙarin matsi a kan kurar jikin ku
• sanye da tiyo na talla, wanda ke inganta gudan jini baya daga ƙafafunku
• guje wa zama tare da kafafu ƙafa
• miƙe ƙafafunku akai-akai

Koyaushe bincika tare da likitanka don tabbatar babu wasu dalilai da ba za ka sa hose na talla ba. Hakanan, sanar da likitanka idan jijiyoyin varicose suna haifar maka da zafi ƙwarai da har kake wahalar tafiya.

Matsanancin kafa

Ciwon ƙafa na kowa ne a cikin ciki kuma galibi yakan faru da dare. Idan kun bunkasa ƙugu, to miƙa tsoka. Kuna iya hana ƙuntatawa na gaba ta:

• zama mai aiki
• shan ruwa mai yawa
• shimfida tsokar marakin ku kafin kwanciya

Dizziness

A lokacin daukar ciki, jijiyoyin ku na fadada. Wannan yana haifar da saukar jini. Wani lokaci hawan jini na iya sauka da yawa kuma zaka iya fara jin jiri. Kasancewa cikin danshi da kwanciya a gefen hagunka na iya taimaka maka wajen sarrafa duwawu.

Cutar gumis ko hanci

Hormonesara yawan homoni na iya haɓaka haɗarin zub da jini yayin watanni uku na biyu. Hakanan kuna da ƙarin jini mai yawa da ke gudana ta jikin ku. A sakamakon haka, zaku iya fuskantar ƙarin jini. Wannan zubar jini na iya faruwa a hancin ku saboda kumburin hanyar iska. Hakanan zaka iya lura da gyaɗa da ƙara cunkoso.

Hanyoyi don sauƙaƙe ko rage zubar jini sun haɗa da:

• guje wa shan taba sigari
• numfashi a cikin tururi daga tururi ko ruwan zafi
• sanya tawul masu dumi, masu danshi a fuskarka

Hakanan zaka iya lura da wasu jini a goge hakori lokacin da kake goge haƙora. Volumeara ƙimar jini na iya haifar da haƙoronka ya zama mai laushi kuma ya zama mai saukin jini. Kuna so ku yi amfani da buroshin hakori mai laushi a lokacin daukar ciki. Kada ku daina aikin hakori, duk da haka. Goga da goge goge suna da mahimmanci. Zaku iya magana da likitan ku idan kun damu da cewa gumakan ku na zubar da jini da yawa.

Menene hangen nesa?

Na biyu na biyu shine lokacin da cikinku ya ji da gaske. Zaka fara jin motsinka yana motsi. Hakanan zaku fara bayyanar da ciki ga duniyar waje. Yayinda watanni na biyu ke da nasa raunin rashin jin daɗi, akwai hanyoyi da yawa don rage zafi.