Abubuwa 6 Da Suka Taimaka Mini In Ji Kamar Ni A Lokacin Chemo

Wadatacce

• Timeauki lokaci don rubutawa
• Gudanar da kulawa da kai
• Nemo kyakkyawan yanayi
• Kasance a waje
• Zama tare da abokai da dangi
• Sanya sha'awa ko sha'awa
• Takeaway

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Bari mu kasance masu gaskiya: Rayuwa yayin magani don ciwon daji rikici ne mai zafi.

A cikin gogewa, mafi yawan lokuta ana kula da su don cutar kansa yana nufin samun infusions a cibiyoyin cutar kansa ko rashin lafiya a gado. Lokacin da aka gano ni da lymphoma na mataki na 4 Hodgkin, sai na ji kamar na rasa ba kawai zahirin jikina ba - amma, fiye ko lessasa, duk hankalina na kaina, ma.

Kowa yayi mu'amala da shi daban. Babu jikin mu daya daya. Jiyya ya sanya ni nutsuwa - ma'ana jikina ya yi rauni a kan wani nau'in ƙwayoyin farin jini, ya bar garkuwar jikina ta kasance mai rauni. Abun takaici, nima na samu ciwan kafa mai tsanani da cutar neuropathy daga maganata.

A gare ni, yana nufin yin aiki - wani abu da na taɓa ƙauna - ba zaɓi ba ne. Dole ne in nemi wasu hanyoyi don in ji kamar kaina.

Samun ciwon daji da kuma jinyar shi ya zama mafi girman kwarewar rayuwata. Kuma ni mai cikakken imani ne akan cewa lallai yayi daidai kada ya zama OK a lokacin.

Wancan ya ce, a lokacin da na bar hutawa, na yi ƙoƙari sosai yadda zan iya dawo da tsohon mutun na, koda kuwa na yini ɗaya ne.

Duk irin tsananin damuwar da kake ji, ina ganin yana da matukar muhimmanci ka yi kananan abubuwa da za su sa ka farin ciki. Ko da sau ɗaya ne kawai a mako, ɗaukar lokaci don mai da hankali kan kanka na iya kawo canji.

Anan, Na yi bayanin wuraren da nake yi da kuma dalilin da ya sa suka yi min aiki. Wadannan sun taimaka min sosai. Ina fatan suma zasu taimake ku!

Timeauki lokaci don rubutawa

Ba zan iya cikakken bayanin yadda rubutu ya taimaka mini na magance damuwata da rashin tabbas ba. Lokacin da kake cikin baƙin ciki daban-daban, rubutu babbar hanya ce ta bayyana su.

Ba kowa ke son fitowa fili tare da tafiyarsu ba. Na sami wannan gaba daya. Ba na ce maka ka je ka sanya sakon shigar da rai a shafukan sada zumunta ba, idan ba ya jin dadin ka.

Duk da haka, rubuce-rubuce na iya taimakawa wajen saki duk motsin zuciyarmu da muke ɗauka. Ko da kuwa siyan jarida ne da rubuta wasu 'yan tunani da abubuwan da kake ji a kullum ko mako - yi! Bai kamata duniya ta gani ba - kai kawai.

Rubutawa na iya zama warƙar gabaɗaya. Kuna iya mamakin ma'anar kwanciyar hankali da kuke ji bayan kun cika mujallar ku.

Gudanar da kulawa da kai

Ina magana ne game da bahon wanka, kunna fitilar dutsen gishiri, ko sanya mashin mai sanyaya zuciya - ku suna. Littlearamar kula da kai kaɗan zai iya fitar da kai nan take.

Ina son yin kwalliyar fuska lokacin da na ji tsoro. Lokaci ne na shakatawa, lokaci a wurina, da ɗan jin daɗi bayan chemo.

Taukar minutesan mintuna don ƙirƙirar ƙaramin yanayi-kamar yanayi a cikin gidana ya kawo ɗan farin ciki a ranar. Na fesa lavender a kan matashin matata. (Siyan wasu mayukan lavender masu mahimmanci da mai yadawa wani zaɓi ne.) Na kunna waƙar spa a dakina. Ya taimaka ya kwantar da damuwata.

Kuma da gaske, kar a raina ƙarfin abin rufe fuska mai kyau.

Nemo kyakkyawan yanayi

Yana iya ɗaukar ɗan lokaci, amma ina ba da shawarar ƙoƙari don nemo kallon da zai taimaka muku jin daɗi. Yana iya nufin hular gashi, nade kai, ko kallon baƙon. Idan kuna son sanya kayan shafa, saka wasu kuma suyi dutsen da shi.

A gare ni, Ina son wigs. Wannan shine abina domin koda da na awa daya ne, naji sake kamar na tsufa. Idan kuna buƙatar nasihu akan gano saƙƙƙarfan gashin kansa, na rubuta wannan labarin tare da wani aboki mai tsira da cutar kansa game da kwarewarmu.

Dukanmu mun san cewa ciwon daji yana cutar da mu a zahiri. A cikin gogewa na, yayin da za mu iya yin kama da kamannin mu na kan-daji, mafi kyau. Kuna iya mamakin yadda ɗan fensirin gira zai iya zuwa don ruhun ku.

Kasance a waje

Lokacin da kake da kuzari, yi yawo kuma a more a waje. A gare ni, 'yar gajeriyar tafiya a kusa da unguwata ta taimaka fiye da yadda zan iya bayani.

Idan za ka iya, za ka iya ma ƙoƙarin zama a kan benci a waje a cibiyar cutar kansa. Takingaukar momentsan lokuta kaɗan da yabawa a waje na iya ɗaga halinka.

Zama tare da abokai da dangi

Yi ƙoƙarin kasancewa tare da abokai, dangi, da sauran mahimman mutane a rayuwar ku. Ba zan iya jaddada wannan sosai ba.

Idan bakada nutsuwa, ko akasin haka, kuma zaka iya kasancewa tare da wasu kai tsaye - sanya lokaci. Gayyaci abokai da dangi, koda kuwa don kallon talabijin ko hira.

Idan kana da kariya ta rigakafi, mai yuwuwa an shawarce ka da ka takaita yadda kake mu'amala da wasu mutane (da kwayoyin cuta da zasu iya dauka).

A wannan yanayin, yi la'akari da amfani da fasahar taɗi ta bidiyo don kasancewa da juna ido da ido. Daga Skype zuwa Hangouts na Google don zuƙowa, akwai zaɓuɓɓuka da yawa. Kyakkyawan tattaunawar waya tsoho shine zaɓi, kuma.

Muna buƙatar hulɗar ɗan adam. Kamar yadda za mu so kwanciya a cikin yanayin ɗan tayi a gado duk rana, ɓata lokaci tare da wasu mutane zai taimaka. Yana haɓaka yanayinmu kuma yana taimaka mana jin haɗi.

Sanya sha'awa ko sha'awa

Nemo wani abin sha'awa da kuke jin daɗi tare da shi, lokacin da kuke da lokaci da kuzari. A gare ni, Ina son sana'a. Na dauki lokaci mai tsawo ina yin allon hangen nesa da allon yanayi, wanda zan duba kowace rana.

Yawancin hotuna a kan alluna sun haɗa da hotunan abubuwan da nake so in iya yi a nan gaba, kamar su kasance cikin cikakkiyar gafara (a bayyane), tafiya, zuwa yoga, iya aiki, da sauransu. Waɗannan ƙananan wahayin daga ƙarshe sun zama gaske abubuwa!

Na kuma yi littattafan sana'a na tafiya tare da ciwon daji. Wasu abokaina suna son zana t-shirt, rubutun ra'ayin kanka a yanar gizo, saka, sawa suna.

Yi la'akari da yin rajista don dandamali na kafofin watsa labarun kamar Pinterest don kallon ra'ayoyi. Kuna iya samun wahayi don sake yin kwalliya, sana'a, ko ƙari. Yana da kyau idan kawai kunyi "pin" ra'ayoyi - ba lallai bane kuyi su. Wani lokaci, kawai wahayi ne wannan shine ɓangaren sanyi.

Amma kada ku ji daɗi idan duk abin da kuke son yi shi ne yawo da fina-finai da nunawa duk rana. An yarda muku gaba ɗaya yin hakan!

Takeaway

Ina aika waɗannan nasihun zuwa duniya tare da fatan za su iya taimaka maka, ko wani da kake so, ka riƙe ji da kai - ko da a lokacin mawuyacin ɓangaren maganin kansar.

Ka tuna ka ɗauki rana ɗaya a lokaci guda. Duk lokacin da kuka sami damar baiwa kanku dan karin kulawa da son kai, hakan zai kawo sauyi.

Jessica Lynne DeCristofaro wani mataki ne wanda ya tsira daga kwayar cutar lymphoma ta 4B Hodgkin. Bayan karɓar ganinta, ta gano cewa babu ainihin littafin jagora ga mutanen da ke fama da cutar kansa. Don haka, ta yanke shawarar ƙirƙirar ɗaya. Binciken tarihin kansa na kansa akan shafinta, Lymphoma Barbie, ta fadada rubuce rubucen ta zuwa littafi, “Yi Magana game da Ciwon Cutar da Ni: Littafin Jagora na na Boaddamar da otyarjin Ciwon Cancer. ” Daga nan ta ci gaba da samun wani kamfani da ake kira Kayan Chemo, wanda ke ba marasa lafiya masu cutar kansa da waɗanda suka tsira tare da cututtukan “karɓar-ni-me” na chic don haskaka ranar su. DeCristofaro, wacce ta kammala karatu a Jami’ar New Hampshire, tana zaune ne a Miami, Florida, inda take aiki a matsayin wakiliyar mai sayar da magunguna.