A cikin Siffar & A Wuri

Wadatacce

• Bita don

Lokacin da na yi aure, na ci abinci a cikin girman rigar aure 9/10. Na sayi ƙaramin riga da niyya, da niyyar cin salati da motsa jiki don dacewa da ita. Na yi asarar fam 25 a cikin watanni takwas kuma a ranar bikina, rigar ta yi daidai.

Na sami nasarar ci gaba da wannan girman har na haifi ɗana na farko. Canjin yanayin hormonal a farkon watannin farkon ciki na ya sa na yi tashin hankali sosai don haka ba na cin abinci sosai. Lokacin da na dawo da sha’awata, na ci abinci da yardar kaina don in “riske” abin da ban ci ba da farko a cikin ciki na kuma sami fam 55. Bayan na haifi ɗana, na yanke shawarar cewa bana buƙatar sake dawowa cikin siffa tunda ina shirin sake haihuwar ba da daɗewa ba.

Shekaru biyu bayan haka, bayan na haifi ɗa na biyu, na kai kilo 210. A waje na yi murmushi ina kallon farin ciki, amma a ciki na yi bakin ciki. Ba ni da lafiya kuma ban ji dadin jikina ba. Na san haɗarin lafiyar jiki na kiba zai lalata ingancin rayuwata. Ba ni da wani uzuri da ya rage don jinkirta rage nauyi. Na san dole in yi canje-canje, amma ban san ta inda zan fara ba.

Na shiga ajin wasan motsa jiki na mako-mako wanda al'umma ke daukar nauyinta. Da farko, na yi tunani, "Me nake yi a nan?" saboda na ji kamar ba wuri ba kuma ba siffa. Na zauna da shi kuma a ƙarshe na sami kaina da morewa. Bugu da kari, ni da wani abokina mun fara yawo da unguwa tare da yaranmu a cikin abin hawa. Hanya ce mai kyau don yin aiki da fita daga gidan.

A cikin abinci mai gina jiki, na fara bin tsarin abinci mai ƙarancin kitse kuma na canza zuwa ga yanke nama da ƙara kayan lambu (wanda da wuya na ci kafin). Na yanke mafi yawan kayan abinci da sauri kuma na halarci azuzuwan dafa abinci waɗanda ke jaddada shirya abinci mai lafiya. Bugu da kari, na fara shan ruwa akalla gilasai takwas a rana. Ice cream ya kasance (kuma har yanzu) rauni ne, don haka sai na juya zuwa ga ƙananan kitse da sigar haske don ba ni isasshen dandano don gamsar da ni. Alhamdu lillahi, mijina ya kasance daya daga cikin manyan magoya bayana. Ya yarda da duk canje-canjen da na yi a rayuwarmu kuma a cikin tsari, ya sami lafiya.

Yayin da fam ɗin ya ragu, na shiga dakin motsa jiki don fara horar da nauyi. Na yi aiki tare da mai ba da horo na sirri wanda ya nuna mini madaidaicin tsari da dabara, wanda ya taimaka mini in yi mafi kyau. Tare da waɗannan canje-canje, na rasa kimanin fam 5 a wata. Na san cewa ɗaukar shi a hankali ba zai zama mafi koshin lafiya a gare ni ba, amma kuma zai tabbatar da cewa nauyin zai tsaya da kyau. Bayan shekara guda, na kai burina na fam 130, wanda yake na zahiri don tsayin kaina da nau'in jikina. Yanzu motsa jiki ya zama abin sha'awa na ba kawai hanyar rayuwa ba.

Bita don