Simone Biles Bai Yi Wannan Gymnastics ɗin Ya Motsa A Cikin Shekaru Ba - Amma Har Yanzu Ta Kashe shi

Wadatacce

• Bita don

Bar shi zuwa ga Simone Biles don yaɗa duniya cikin daƙiƙa biyar lebur. 'Yar wasan da ta lashe lambar zinare sau hudu a gasar Olympic ta raba wani faifan bidiyo nata a hankali tana aiwatar da wani matakin motsa jiki wanda ta ce ba ta yi ba tun tana da shekaru 13 da haihuwa.

Musamman, Biles ta ce ba ta yi ninki biyu ba - baya -baya guda biyu tare da lankwasa gwiwoyi kuma an ja su zuwa kirji -cikin shekaru goma. Amma ba ta yi ba kawai yi sau biyu. Bidiyon da ke nuna rashin ƙarfi yana nuna Biles yana yin motsi na motsawa mai ban sha'awa: juzu'in baya na baya, biye da shimfida biyu (faifan baya guda biyu tare da jikin da aka shimfiɗa maimakon juyewa), sannan sau biyu.

Bayan ta sha iska, 'yar wasan motsa jiki' yar shekaru 23 ta sauka tare da mayar da ita kan tabarma, inda ta bar mabiyan Twitter ba tare da numfashi ba. (Ka tuna lokacin da ta yi ƙaƙƙarfan katako mai sau uku, motsin motsa jiki wanda ba a taɓa gani ba?)

Wasu magoya baya sun zo amsoshin Biles don raba daidai abin da ke sa motsi mai ban sha'awa ya kasance mai ban sha'awa. Mutane da yawa sun lura cewa shimfida biyu da tuck biyu yawanci ana yin su a cikin wucewa biyu. Biles ya murkushe su daya wuce kamar yadda ya kasance NBD. (La'akarin ita ce babbar 'yar wasan motsa jiki a duniya, akwai wanda ya yi mamakin gaske?)

Abokan wasan motsa jiki, ciki har da Laurie Hernandez, Maggie Nichols, da Nastia Liukin, sun raba sha'awar su ga Biles da wannan shugabar tsarin motsi.

"KUNA DA HANKALI ... a hanya mafi kyau," Liukin ya rubuta tare da emoji na sumbata. Nichols ya yarda, yana rubuta: "Wannan shine mafi hauka abin da na taɓa gani."

A halin yanzu, Hernandez ya kawo LOLs tare da yunƙuri mai ban sha'awa a baya a kan katako - wanda ya ƙare a cikin faɗuwar katako gaba ɗaya.

Dangane da Biles, ta kasance tana amfani da lokacinta na keɓe don fara horo don gasar Olympics ta Tokyo, wanda aka dage har zuwa Yuli 2021 saboda cutar sankara (COVID-19). Ta gaya kwanan nan Vogue cewa dole ne ta sake sabunta ayyukan ta na yau da kullun, daga ƙarshe ta shiga cikin jerin darussan horo na Zoom tare da masu horar da ita kafin ta koma cibiyar motsa jiki ta gida da zarar ta sake buɗewa.

Duk da haka, Biles ya yarda cewa daidaitawa zuwa sabon salon rayuwa bai kasance mai sauƙi ba. "Ina ganin ga 'yan wasa, yana da wahala a gare mu mu fita daga yanayinmu na tsawon lokaci mai tsawo," in ji ta. Vogue. "Irin wannan yana jefar da duk ma'aunin ku, saboda kun je aiki kuma kun saki endorphins, duk wani fushin ku ya fita, irin wannan oasis ɗinmu ne. Idan ba haka ba, kun makale a gida da tunanin ku. Na yi. irin bari in zauna cikin waɗannan tunanin, don in zurfafa karatu a cikinsu. A wurin motsa jiki, babban abin jan hankali ne, don haka ban taɓa rayuwa da tunani na da gaske ba. "

A gefe mai haske, Biles ta haɓaka wasu ayyukan ibada na lafiyar kwakwalwa waɗanda ke taimaka mata ta kasance mai himma. Kwanan nan ta ba da gudummawa a cikin rafi na MasterClass cewa ta ci gaba da mai da hankali da kwanciyar hankali ta hanyar zuwa jiyya, aikin jarida, da sauraron kiɗa.

Duk da yake mafi yawan mutane tabbas ba za su taɓa iya yin sau biyu ba daga shimfida biyu (ko, kun sani, ko da kawai daya na waɗancan motsawar), muna ɗaukar cikakkun bayanai kan ingantattun nasihun kula da kai.

Bita don