Babban alamun 7 na rashin haƙuri

Wadatacce

• 4. Ciwon kai na dogon lokaci
• 5. Fata mai kaushi
• 6. Ciwon tsoka
• 7. Rashin haƙuri da Lactose
• Yadda ake sanin ko rashin haƙuri ne
• Yadda ake rayuwa tare da rashin haƙuri

Rashin haƙuri na Gluten yana haifar da alamun hanji kamar gas mai yawa, ciwon ciki, gudawa ko maƙarƙashiya, amma kamar yadda waɗannan alamun suma suna bayyana a cikin cututtuka da yawa, galibi ba a bincikar haƙuri. Bugu da ƙari, lokacin da haƙuri ya yi tsanani, yana iya haifar da Celiac Disease, wanda ke haifar da ƙarfi da alamomi na yawan ciwon ciki da gudawa.

Wannan rashin lafiyan ga alkama na iya tashi a cikin yara da manya, kuma yana faruwa ne saboda gazawa ko wahalar narkewar alkama, wanda shine furotin da yake cikin alkama, hatsin rai da sha'ir, kuma maganinsa ya ƙunshi cire wannan furotin daga abincin. Duba duk abincin da ke dauke da alkama.

Idan kuna tsammanin zaku iya zama mara haƙuri, bincika alamun ku:

1. 1. Yawan gas da kumburi bayan cin abinci kamar burodi, taliya ko giya
2. 2. Sauyin lokutan gudawa ko maƙarƙashiya
3. 3. Jin jiri ko yawan kasala bayan cin abinci
4. 4. Saurin fushi
5. 5. Yawaitar ƙaura wacce ke tasowa musamman bayan cin abinci
6. 6. Red ja a fata wanda zai iya ƙaiƙayi
7. 7. Ciwo mai dorewa a cikin jijiyoyi ko mahaɗa

4. Ciwon kai na dogon lokaci

Gabaɗaya, ƙaura da wannan rashin haƙuri ya haifar yana farawa kimanin minti 30 zuwa 60 bayan cin abinci, kuma alamun bayyanar hangen nesa da ciwo a kusa da idanu na iya faruwa.

Yadda za a bambanta: Gudun ƙaura na yau da kullun ba su da lokacin farawa kuma yawanci ana danganta su da shan kofi ko giya, ba shi da alaƙa da abinci mai wadataccen alkama.

5. Fata mai kaushi

Kumburi a cikin hanji sanadiyyar rashin haƙuri na iya haifar da bushewa da ƙaiƙayin fata, ƙirƙirar ƙananan ƙwallan ja. Koyaya, wannan alamar a wasu lokuta ana iya haɗa ta da mummunan alamun bayyanar cututtukan psoriasis da lupus.

Yadda za a bambanta: Alkama, sha'ir ko abinci mai hatsin rai, irin su kek, burodi da taliya, ya kamata a cire daga abincin don duba ci gaban ƙaiƙayin yayin da abincin yake canzawa.

6. Ciwon tsoka

Amfani da alkama na iya haifar ko ƙara bayyanar cututtukan tsoka, haɗin gwiwa da jijiya, a asibiti ana kiranta fibromyalgia. Kumburi kuma na kowa ne, musamman a gidajen yatsun hannu, gwiwoyi da kwatangwalo.

Yadda za a bambanta: Abinci tare da alkama, sha'ir da hatsin rai ya kamata a cire su daga abincin kuma a bincika alamun cutar.

7. Rashin haƙuri da Lactose

Abu ne na yau da kullun don rashin haƙuri lactose yana faruwa tare da rashin haƙuri. Don haka, mutanen da aka riga aka bincikar su da rashin haƙuri na lactose suna iya samun rashin haƙuri ga abinci tare da alkama, sha'ir da hatsin rai, kuma ya kamata su san alamun.

Yadda ake sanin ko rashin haƙuri ne

A gaban waɗannan alamun, abin da ya fi dacewa shi ne a yi gwaje-gwajen da za su tabbatar da cutar rashin haƙuri, kamar jini, kumburi, fitsari ko ƙashin hanji.

Kari akan haka, ya kamata ka cire daga kayan abincin duk kayan da ke dauke da wannan furotin, kamar su fulawa, burodi, waina da biredin, kuma ka lura ko alamun sun ɓace ko a'a.

Fahimci a hanya mai sauƙi menene shi, menene alamomin kuma yaya abinci yake a cikin Celiac Disease da rashin haƙuri cikin alkama ta hanyar kallon bidiyon da ke ƙasa:

Yadda ake rayuwa tare da rashin haƙuri

Bayan ganewar asali, ya kamata a cire duk abincin da ke dauke da wannan furotin daga cikin abincin, kamar su garin alkama, taliya, burodi, waina da kek. Zai yiwu a sami samfuran musamman na musamman waɗanda ba su da wannan furotin, kamar su taliya, burodi, kukis da wainar da aka yi da fulawa waɗanda aka ba da izini a cikin abinci, kamar su shinkafa, rogo, masara, masarar masara, sitacin dankalin turawa, rogon rogo , gari mai zaki da tsami.

Bugu da kari, yana da mahimmanci a lura da jerin abubuwan sinadaran da ke jikin tambarin don bincika kasancewar alkama, sha'ir ko hatsin rai a cikin abubuwan da aka tsara ko ragowar alkama, kamar yadda lamarin yake dangane da samfuran irin su tsiran alade, kibe, flakes na hatsi, kwallon nama da Miyan gwangwani. Ga yadda ake cin abincin da ba shi da alkama.